喝茶叶有什么好处 品茶的功效和作用

喝茶叶有什么好处喝茶叶有什么好处 品茶的功效和作用品茶的功效和作用 茶叶中的茶多酚能改善记忆力 提高学习效率 喝茶叶能预防和治 疗神经系统疾病 甚至老年认知障碍症 此外 喝茶叶还有提神 益思 清心的效果 以下内容是品才网 为您精心的喝茶叶有什么好 处 欢迎参考 茶叶的成分有哪些 茶叶的化学成分是由3 5 7 0 的无机物和93 96 5 的有机物组成 茶叶中的无机矿质元素约有27 种 包括磷 钾 硫 镁 锰 氟 铝 钙 钠 铁 铜 锌 硒 等多种 茶叶中的有机化合物主要有蛋白质 脂质 碳水化合物 氨基酸 生物碱 茶多酚 有机酸 色素 香气成分 维生素 皂 苷 甾醇等 茶叶中含有20 30 的叶蛋白 但能溶于茶汤的只有3 5 左右 茶叶中含有1 5 4 的游离氨基酸 种类达20多种 大多是人体必需的氨基酸 茶叶中 含有25 30 的碳水化合物 但能溶于茶汤的只有3 4 茶叶中含有 4 5 的脂质 也是人体必需的 1 品茶有益身心 茶叶中含有的茶多酚 咖啡碱 脂多糖 多种维生素等能够起到保 健和药理作用 喝茶叶有益身心 2 提高肌肉耐力 茶叶中含儿茶素 因而喝茶叶能促进身体脂肪的燃烧 改善肌肉耐 力 能消除疲劳 还能增强免疫机能 3 保持身材 本草拾遗 中就提到茶 久食令人瘦 茶叶中的咖啡碱能促进 胃液分泌 帮助消化 加速人体分解脂肪 因而喝茶叶可以减肥 并且还能预防糖尿病和心脑血管疾病 4 抵御辐射 茶叶中的茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物质 保护细胞不受 辐射伤害 也有助于修复受损细胞 喝茶叶能抵抗辐射 5 改善记忆力 茶叶中的茶多酚能改善记忆力 提高学习效率 喝茶叶能预防和治 疗神经系统疾病 甚至老年认知障碍症 此外 喝茶叶还有提神 益思 清心的效果 6 抑制恶性肿瘤 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 因此喝茶叶能抑制癌细胞的生长 有 延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 防止动脉硬化 高血压和脑血 栓 7 抑制细胞衰老 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 因而喝茶叶能抑制细胞衰老 美容美颜 8 消炎杀菌 喝茶叶能有效预防龋齿 茶叶所含的鞣酸除了杀菌 还能防治口腔 炎 咽喉炎以及夏季易发生的肠炎 痢疾等 9 饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 茶叶含咖啡碱 茶碱 可可碱 黄嘌呤等生物碱物质 喝茶叶能使 体内产生浓度较高的碱性代谢产物 及时中和血液中的酸性代谢产 物 一是提神醒脑 这主要归功于茶叶中含有的咖啡碱成分 它有促使 神经兴奋 增强大脑皮质兴奋过程 增强思维和记忆能力之效 因 此在我们困乏之时来一杯茶能够起到不错的提神醒脑之效 而要注 意的是 睡前最好不喝茶 这是因为我们很可能在咖啡碱作用下难 以入眠 二是利尿解乏 喝茶叶有什么好处 同样是茶中的咖啡碱 其有着 刺激肾脏 促使体内尿液迅速排出的效果 此外 咖啡碱还能够排 出尿液中的过量乳酸 从而达到消除疲劳的效果 三是消脂促消化 茶中咖啡碱 维生素B1 维生素C 芳香族化合物 等成分的共同作用下 能够提高胃液分泌量 从而帮助我们加速消 化 也达到分解脂肪 减肥的效果 四是抗氧化 茶中含有的茶多酚有很强的生理活性剂抗氧化性 有 实验表明 1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当 于9微克超氧化物歧化酶 SOD 大大高于其他同类物质 另有实验 结果表明 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 而在众多的茶 叶品类中 绿茶由于最大程度保留鲜叶特性 其中蕴含的茶多酚也 最为丰富 五是预防辐射伤害 茶中的茶多酚与氧化