九年级政治 第十课第2节理智面对学习压力学案 人教新课标版

用心 爱心 专心1 第十课第十课 第第 2 2 节节 理智面对学习压力理智面对学习压力 情感目标 认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的 树立正确的考试观念 以积极的心态 和行为面对考试 能力目标 觉察自己面对学习压力的各种反应 能够全面 客观地认识学习压力 能根据自己的 实际水平调整对考试结果的自我期望 知识目标 认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面 也有消极的一面 知道缓解学习压 力的有效方法 明白导致考试焦虑的原因 了解克服考试焦虑的方法 重点 1 学习压力带来的影响 缓解学习压力的有效方法 2 考试焦虑的影响 克服考试焦虑的方法 难点 正确 全面认识学习压力与考试焦虑 学习过程 一 初读课本 完成知识结构 一 初读课本 完成知识结构 一 我们中学生当前的主要任务是 学习生活中总会有压力的存在 感 受到学习压力是 二 全面认识学习压力 学习压力给我们带来的影响 既有 也有 适度的学习压力 学习压力 过度的学习压力 新思维 学习没有压力 因此 学习需要 要不断进步 就应自觉 三 掌握缓解学习压力的有效方法 明确 培养 作为有志气的一代 我们理应 要学会 学会 1 形成原因 2 影响 适度的考试焦虑 过度的考试焦虑 从容面对 3 如何克服过度的过度的考试焦虑 考试焦虑 要树立 考试是 同时 考试具有 要实事求是地 用心 爱心 专心2 要增强 是获得成功的重要途径 二 思考探究 深化理解课本 二 思考探究 深化理解课本 1 结合 P130 第一个活动 了解出现学习压力时的生理 心理反应 2 结合 P130 至 131 的活动 理解学习压力给我们带来的的影响 3 结合 P131 至 132 的活动 明白学习需要适度的压力 掌握缓解学习压力的有效方法 4 结合 P132 第二个活动 P133 第一个相关链接 认识形成考试焦虑的原因 表现 5 结合 P133 活动 P133 第二个相关链接 P134 两个活动来理解 如何克服过度的考试焦虑 三 自主检测 了解预习效果 三 自主检测 了解预习效果 1 九年级同学小强说 进入初三年级后学习任务明显加重了 总是担心考不好 有时还失眠 同学小刚认为 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此 下列认识错误的 是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但过度焦虑会干扰我们学习 不利于身心健康 A B C D 2 小玉喜欢迎接挑战 每一次考试 她都有条不紊地复习 对自己充满信心 面对学习压力我 们应该认识到 A 适度的学习压力只会带来消极的影响 B 适度的学习压力会提高我们的学习能力 对身心健康造成不利的影响 C 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 是我们表现得更积极 D 适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 3 下列关于对考试和分数的态度不正确的是 A 既要重视考试 关注分数 但不要片面理解分数 过重看待分数 B 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况 学习方法的优劣和学习能力的强弱 C 参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率 保证考试正常水平的发挥 D 对待分数的期望值要高 有高的奋斗目标才有高的成绩 4 在学习中 学习压力常常与考试联系在一起 有的同学平时成绩很好 但考试是却考不出好 成绩 而有的同学平时学习不是很拔尖 但考试成绩却很好 这给我们的启示是 A 平时学习可以不努力 关键靠考试临场发挥 B 学习压力影响学习效率 学习压力越小越好 C 要学会正确对待学习压力 将压力化为动力 D 只要正确认识学习压力 就能取得好成绩 用心 爱心 专心3 5 临近考试 有些同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 大家聚在一起谈论 如何才能从容 面对考试 请你为