小学体育教材教学重难点分析

小学体育教材教学重难点分析小学体育教材教学重难点分析 一 跑 1 各种方式的走 拍手走 胸前屈臂走 两臂上举走 两臂侧平举走 一 年级 动作要求 你拍一 我拍一 我们拍手踏步走 你拍二 我拍二 胸前屈臂立脚跟 你拍三 我拍三 两臂上举立起来 你拍四 我拍四 两臂侧举挑扁担 重点 脚后先着地后过渡到前脚掌 前脚掌着地 后脚跟离地走 难点 手脚协调配合 膝直 踝关节紧张 2 30 米快速跑 二年级 动作要求 头要正 眼看前 两臂弯弯 向前摆 步子大 摆动快 脚掌 着地 跑直线 重点 跑成直线 跑得轻松 自然且快 难点 前脚掌趴地 3 站立式起跑 三年级 动作要求 听到预备 前脚全掌 后脚前掌 距离两拳 上体前顷 站立 放松 听到跑 迅速起动 往前跑 重点 起跑瞬间 蹬地有力 迅速 难点 手臂的协调配合 4 50 米加速跑 三年级 动作要求 起跑开始 跑的速度由慢到快逐渐增加 跑到最后应以最高速 度冲过终点 重点 速度的变化 应由慢到快逐渐增加 难点 手臂前后协调摆动 5 后蹬跑 四年级 动作要求 上体稍前倾 后蹬时 应以前脚掌趴地用力后蹬 并充分蹬直 髋部前送 摆动腿向前上方摆动 然后大腿下压 用前脚掌着地 两臂协调配 合摆动 重点 送 髋 抬 摆动腿 趴 后蹬腿的前脚掌 蹬 后蹬腿 难点 后蹬腿伸直 在空中有腾空动作 6 30 米通过 2 3 个障碍物跑 四年级 动作要求 跨过小河 钻过山洞 快速向前跑 绕过小旗赶回来 安全 通过障碍跑 重点 跨 钻 绕的基本技能 难点 体现学生跨 钻 绕障碍跑的能力 7 蹲距式起跑 五年级 动作要求 肩宽撑地后膝跪 两手伸直拇相对 后膝离地抬起臀 臀比肩 高半蹲撑 两臂前脚负体重 中心前移肩超线 起动快似箭离弦 两脚用力蹬 后边 重点 身体前倾 支撑有力 难点 蹬地迅速 有力 8 弯道跑 五年级 动作要求 跑弯道要注意 身体须向圆心靠 右摆大来左摆小 膝盖摆动 向圆心 左脚掌外侧着地 右脚掌内侧蹬地好 掌握重心协调跑 重点 克服弯道跑时离心力的作用 难点 左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作 以及摆臂的协调配合 9 50 米全程跑 六年级 动作要求 站立式起跑 起跑后的加速跑 途中跑 终点冲刺 重点 途中跑技术 难点 短跑的四个阶段技术动作的相互衔接 以及上下肢的协调 10 1500 米走跑交替 六年级 动作要求 轻松跑一段 便步走一段 两者皆注意 呼吸有规律 动作协 调配合好 重点 走跑交替技术 及有规律的呼吸 难点 发展有氧耐力 二 跳跃 1 双脚连续跳 一年级 动作要求 小白兔白又白 两只耳朵竖起来 蹦蹦跳跳真可爱 小袋鼠腿 儿壮 两只小手胸前放 一蹦就有三 五迷 看谁做得最象它 重点 双脚跳起有力 双脚落地屈膝缓冲 难点 跳下平稳 2 立定跳远 二年级 动作要求 一摆二蹲三跳起 快速蹬地展身体 收腹提膝伸小腿 平稳落地跳得远 重点 双脚有力蹬地向前 向上跃起 双脚同时落地 难点 上下肢协调配合 落地轻巧 3 跑几步 单脚起跳 用手或头触悬挂的物体 三年级 动作要求 面对悬挂物 跑几步 一腿用全脚掌积极有力地蹬地 迅速过 渡到前脚掌跳起 另一腿屈膝上提 同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的 物体 重点 踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地 难点 踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术 4 跨越式跳高 四年级 动作要求 助跑 3 5 步 用有力的腿踏跳 摆动腿迅速向上摆起 两腿依 次过竿后落地 重点 起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆 难点 助跑与踏跳协调配合 5 正面 助跑几步 单脚起跳 越过前面一定高度的横绳 五年级 动作要求 面时横绳 跑几步用一脚蹬地跳起 另一脚屈膝上提 起跳腿 也跟着向前屈膝上提 越过 50 70 厘米高的横绳 然后双脚落地 垫或沙坑 重难点 踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作 及双脚落地屈膝缓 冲 三 投掷 1 手持轻物投准 动作要求 面对正前方 左脚在前 右脚在后 肘儿弯弯肩上放 看准目 标 用力投 重点 肩上屈肘 自然挥臂 难点 投物甩腕 掌握投掷方向 2 持轻物投过 2 3 米高的横绳 二年级 动作要求 面对正前方 左脚在前 右脚在后 肘儿弯弯肩上放 看准目 标 用力投 重点 挥臂迅速 用力 难点 正确的出手角度 3 原地投垒球 三年级 动作要求 两脚前后开立 侧对投掷方向右手持球后引伸 然后蹬地 转 体 重心前移 经肩上屈肘自然挥臂投出 重点 蹬地转体 挥臂过肩 难点 蹬 转 挺 拨的用力顺序 4 上步投垒球 四年级 动作要求 上步后 身体迅速右转 使身体左侧对准投掷方向 两脚左右 开立 右手持垒球向后引伸 然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快 速投出 重点 顶 髋 转 体 挥 臂 甩 腕 难点 全身的用力顺序 5 双手向前抛实心球 五年级 动作要求 两脚前后开立 两臂屈肘 两手持球与脑后 上体稍后仰 然 后蹬地 收腹和甩臂 用力将球向前上方抛出 重点 腿要用力 蹬直 出手速度要快 难点 动作协调 球出手要有一定的高度 6 单手向前推实心球 六年级 动作要求 身体左侧对投掷方向 两脚左右开立右膝弯曲 上体向右侧倾 斜稍扭转 身体重心落在右腿 然后 右腿用力蹬地 转髋 上体左侧抬起 并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出 重点 腿要用力蹬直 出手速度要快 难点 动作协调 球出手要有一定的高度 五 技巧 1 前滚翻 一年级 动作要求 一蹲二撑三低头 向前滚动身似球 重点 团身滚动 难点 滚动圆滑 方向正 2 连续前滚翻 二年级 动作要求 连续做二 三次前滚翻 重点 连续滚翻时动作协调 连贯 难点 方向正 成直线 3 后滚翻 三年级 动作要求 一蹲二撑三低头 向后滚动身似球 重点 团身滚动 难点 向后滚动成直线 4 跪跳起 四年级 动作要求 以跪立开始 两臂后摆同时臀部后坐 两臂迅速向前上摆 同时展髋 两 臂摆至前举时立即制动 脚背与小腿用力下压 身体向上腾起迅速提膝收腿成 蹲立 重点 脚背与小腿用力下压 身体向上腾起 难点 动作协调连贯 5 肩肘倒立 五年级 动作要求 直腿坐垫手前伸 仰卧屈体脚面绷 两肘内夹手撑腰 伸髋挺腹腿上伸 重点 两肘内夹 伸髋展腹 难点 展体向上 维持平衡 6 前滚翻起立 单腿前滑成纵叉 后腿前摆成并腿坐 肩肘倒立 女 前滚翻交叉转体裁 180 度 后滚翻 挺身跳 男 六年级 重点 单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体 180 度的技术 难点 全动作的连贯性 六 攀 蹬 爬 越 1 爬越 60 80 厘米高的物体 一年级 动作要求 身体扶握跳箱一端两侧 一脚有力蹬地 另一脚蹬箱越过 两 脚依此落地 保护与帮助 站在跳箱一侧 靠近手扶箱的一端 手扶练习者的上臂 重点 一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作 难点 动作协调 连贯 落地轻巧 2 爬越 80 100 厘米高的物体 二年级 动作要求 身体扶握跳箱一端两侧 一脚有力蹬地 另一脚蹬箱越过 两 脚依次落地 保护与帮助 站在跳箱一侧 靠近手扶箱的一端 手扶练习者的上臂 重点 一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作 难点 动作协调 连贯 落地轻巧 3 跳上成蹲撑 起立 向前跳下 三年级 动作要求 助跑 起跳 两臂支撑器械 与肩同宽 同时提腰 屈膝上 体贴近胸部 两脚踏上器械成蹲撑起立 两臂后举 稍蹲 两臂摆起同时两腿 用力等离器械 身体想前上方腾起 在空中保持头正 收腹挺胸 两腿并拢 脚面绷直 使身体挺直 前脚掌落地 缓冲 两臂斜上举 口诀 一跳 起 二撑 器械 三提腰 四贴 膝贴胸 五蹲 六 起立 七摆 两臂 八蹬 离器械 同时做 九腾 起 十挺 身 下 前掌落 屈膝缓冲 动作好 保护与帮助 站在跳箱的前侧方 当练习者跳上时 一手扶其上臂 另一 手托髋部帮助成蹲撑 跳下时 一手扶背部或腹部 重点 起跳有力 跳下时 前脚掌着地 屈膝缓冲 难点 一跳 起 二撑 器械 三提 腰 四贴 膝贴脚 五蹲 撑 4 跳上成蹲撑 向前跳下接前滚翻 四年级 口诀 一跳 起 二撑 器械 三提腰 四贴 膝贴胸 五蹲 撑 六 起立 七摆 两臂 八蹬 离器械 同时做 九腾 起 十挺 身下 前掌落 屈膝缓冲 往前滚 重点 向前跳下接前滚翻 难点 整套动作的连贯性 5 分腿腾越 五年级 动作要求 助跑起跳臂前伸 含胸屈髋两腿分 推手及时展身体 屈膝缓 冲稳落地 保护与帮助 站在器械斜前方 练习者越过器械后 扶上臂 落地后扶背 腹 重点 踏跳准确有力 推手及时 难点 踏跳 推手与落地衔接配合 6 斜向助跑直角腾越 六年级 动作要求 以左脚踏跳为例 斜向助跑 左脚踏跳右手撑跳箱 上体稍 后仰 左腿在空中并拢右腿并与上体成直角 立刻换左手支撑 右手推箱斜上 举 前脚掌着地 屈膝半蹲 保持身体平衡 左手仍扶跳箱 保护与帮助 站在跳箱靠近练习者支撑手的地方 一手握支撑手的上臂 另一手托背部给予帮助 重点 踏跳后用力摆腿 难点 经直角姿势腾越时臀平于肘 七 武术 1 五禽戏 三年级 动作内容 虎寻食 猿摘果 鹤飞翔 晃臂熊 鹿长跑 重点 形象生动的模仿 难点 动作协调 2 步型拳 五年级 动作名称 弓步冲拳 马步架打 歇步推掌 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步 勾手挑掌 3 少年拳第一 六年级 动作名称 震脚架打 蹬踢架打 垫步弹踢 马步横打 弓步撩掌 高虚 步架打 跳步推掌 撩拳收抱 动作要求 1 震脚时身体要直立下沉 左脚向前落步要轻 2 蹬踢 下压要有力 与架达动作连贯 快速 3 垫步与弹踢要紧凑 弹踢时上体要稳定 4 落步不转体 转体达右拳 5 转体成弓步时左脚尖外展 右脚跟辗蹬 撩掌时上体稍前倾 6 右拳架打后左脚右移并收抱左拳 待成高虚步站定后再冲拳 7 左脚向前落步后要立即向前跳远 右脚落地要轻 8 抱拳要的力 击拍要响亮 收抱动作要连贯 八 篮球 1 行进间直线运球 四年级 动作要求 向前运球时 拍按球的后上方 同时后脚蹬