当下的力量读后感当下的力量读后感范文

当下的力量读后感当下的力量读后感范文当下的力量读后感当下的力量读后感范文 当下的力量 就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下 即现在 的重要性 下面是的当下的力量读后感范文 欢迎阅读参考 最近几天也不知道咋了 总是处于一种和事佬的境界 今天这位朋 友要离婚 咱们谈谈心理学 明天那位朋友家里出现了问题 再找 我去谈谈心理学 其实对于心理学来说 我真的只是一个门外汉 我仅仅是因为喜欢而参加了教管中心组织的心理健康培训 并成为 了主修老师 的确是聆听了部分专家的讲座 但真正懂了多少 我 还真说不出个一二三来 所以每每抱着笔记本给人家说了若干小时 以后 总是变得很困扰 或许当事人早已烟消云散 但我总是需要 一段时间的自我调节 感慨着人性的变化 有幸成为翟老师组织的 成长小组 成员 是我的意外之喜 想想 我连一个心理咨询三级证书都没有 翟老师能吸纳我 接受我 带 着我经历心理历程的成长 实在是幸甚之极 小组承诺的第一条就 是 活在当下 关注当下的感觉 陆老师提议大家回去看 当下 的力量 北京的汤丰林院长也向我们推荐过这本书 张德芬称这 是一本改变你一生命运的书 什么是当下 当下 在何处 我对这本书充满了好奇 通过阅读我 明白了作者埃克哈特托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深 刻的信息 我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界 作者认为 我们人类受苦或受情绪所困的根源于我们的大脑思维 思维其实也不是问题 问题出在我们无法控制我们的思维 我们不 妨这样想一想从出生到孩童期 我们是淳朴 自然的 思维和真我 也是一致的 我们想笑就笑 想哭就哭 不用掩饰什么 也不用担 忧什么 但随着年龄的增长 我们学会观察社会和接受教育 我们 的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识 使我们的 自我感觉 不再取决于自我的真正感受 而是取决于外在 思维在 外在的世界里无止境地寻找如财产 工作 地位 名望以及教育 外表 特殊技能 人际关系等自我认同 当我们获得这些外在时 我们便会觉得很幸福 失去了我们就会觉得很痛苦 然而外在世界 本质上是无常的 所以当我们从外界当中寻找自我认同时 我们注 定会随时陷入恐惧与痛苦当中 我们需要做的就是 要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全 支配 当意识回归的时候 我们便回到了一个身心合一的状态 拥 有了最完整的自我 无论外在世界如何变化 我们的内心都是完整 的 于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制 且让生活更美好的 方法 这种方法 就是将注意力关注于当下 活在当下 由于思维 控制对外在的认同和关注 我们的生命大多消耗在不是想过去就是 在想未来的过程中 而很少享受和关注当下 就像我的朋友们一样 之所以痛苦难过 也不过是受因为夫妻之间一点点的不愉快 而 无限的放大 在幸福的时候不会出现的往日的委屈一股脑的用上心 头 于是便想象着世界对自己是相当的不公 自己的付出换来了无 尽的辛酸 以后我还会受到什么不公平的待遇 而事实上是当下是当 下 过去是过去 将来还需要两个人共同的付出 闷着头 一根筋 的时候 总是不能使自己的心态平静地放在当下 我们思索着过去忧虑着未来结果是我们永远无法对现在付出全部 的注意力 不活在当下我们就无法赢取生活的乐趣 如何获得当 下的力量呢 我们必须学会当事情来的时候抓住当事情走时放手 我 们的身体是唯一时刻生活在当下的物体 能够与自己的身体 联结 就是通往当下的最好途径之一 我们该做的不是看着远在天边的 东西而是做好手上的事 同时还要懂得放弃 只有懂得放弃的人才 有足够的精神力量 实现当下的力量 还需要接受当下时刻 实事 求是地对待当下 摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒 让内心 真正从思维认同中解放出来 不受外在干扰 将注意力集中于感受 解决和做好当下的事情 体会充分把握自我的生命过程 享受真 实 简单带给我们的快乐 这是一本能够触动心灵的书 一本能有所收获的书 我已推荐给我 的朋友们选择一个安静的地方 一个舒服的姿势 不急着去实践 只希望能接纳 吸收 消化 改变 不急不躁的慢慢享受当下的阅 读幸福 抛开过去和未来 不要否定自己 也不要替别人做决定 活在当下生活就会充满更多的阳光 当人们活在当下 与内在的寂静有所连结 便可超越复杂的心智与 情绪 发觉潜藏于内心深处恒在的平静 满足与力量 埃克哈特 托力 我们拥有珍贵的东西 当下的力量 生命是由无数个片刻所组成的 当下仅是众多片刻中 的一个 但是我们每个人都活在当下 当下 使我们无法逃离的现 实 我们总处于当下 既然如此 为何不顺其自然 与其友善相处 呢 有多少人的一生是这样度过的 盼望着上大学 盼望着大学毕业 好工作 接着又开始盼望着结婚生子 然后小孩去上学自己回去上 班 之后盼望着退休 退休之后回忆自己的一生 到最后生命快要 终结的时候 忽然明白 自己一直忘了真正去活 劳碌了一生 时 时刻刻想的是未来 每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中 却忘了自己是活在当下的 我们思索着过去 忧虑着未来 结果 是我们永远无法对现在付出全部的注意力 就这样在不知不觉中 失去了每一天 每一个真实 精彩的刹那 失去了生活本身的乐 趣 活在当下 放下对过去的纠结 放下对未来的迷茫 体验生命中的每一分 每 一秒 把握当下 人生的意义就在眼前 生命的喜悦俯拾皆是 活在当下 是一种豁达的人生态度 顺其自然 在顺境中学会珍惜与感恩 在 逆境中也学会欣然接受 过一个充实的人生 活在当下 是一种清醒现实的生活态度 昨日已成历史 明日尚可 只有当下 有我们自己掌握 人生就像一场旅行 重要的不是目的地 而是沿途的风景 以及 看风景的心情 只有我们清醒地意识到我们活在当下 才能用心 去感受 去欣赏这沿途的风景 也才能心无杂念 抛开所有烦恼与 不快 享受人生的乐趣 当下的力量2 是一本美妙 深邃的灵修读本 每一段虽然很短 但要用心用神去体悟 初次读这本书 领悟到的东西还不是很多 但若经常读 每天读一小段 慢慢咀嚼 细细品味 并用内在觉知 来吸纳其中的精髓 定能净化心灵 拂去疲惫 即使在喧嚣的都市 中也能感受到内心的宁静 温馨与美好 达到内在的平静与和谐 偶然的机会 看见同事在学校班车上看埃克哈特 托利的 当下的力 量 一书 她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文 作者的 与神的对话 音频等素材一幷拷贝给我 我整整用了几周时间把英 文版内容看完 接着又下载了中文版仔细品读 觉得的确是一本好 书 可谓是心灵的鸡汤和与自己灵魂的对话 幷不时地向学生们推 荐此书 毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材 偶尔会与学生 们探讨读书心得 颇有收获 现与大家交流分享我的体会 说说我 自己的感受与理解 当下的力量 就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下 即现在 的重要性 告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的 世界 该书前半部分告诉我们 应该学会清空自己 正如向杯子中倒水的道 理相类似 只有当杯子是空的时候 才能往杯子里倒入更多的水 人们也一样 只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环 境的声音 只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识 其次 在清空我们自己的思想的同时 应该学会控制自己的情绪 最淡定的人是最无敌的 至少我是这样认为的 因为他没有把破绽 暴露出来 正如今年的澳网 李娜苦战3盘 艰难淘汰大威 李娜所 显示的是她的淡定 关键时刻不急 不躁 最后一举将大威拿下进 入澳网四强 接着谈到 无欲则刚 现在的我们应该学会淡定 努 力做事 认真学习 也许在未来的某一天 我们会看到朝阳的美丽 该书在后半部分 托利告诉我们 首先 学会专注当下 对曾经和未 来不必计较太多 我们对曾经和未来要明白几点 一要总结曾经的经 验 二要坚定的对未来的信念 这个信念是我现在的努力在未来的 某一天一定回有所收获 其次 专注你的身体 学会聆听你的身体 从而学会聆听世界的事物 不能妄加自己的联想 要以事实说话 爱护你身体的每一个部分 从而营造一个身心健康的身体 学会 包容 有良好心态 作者在字里行间让读者感到要关注当下 关注此时此望 控制自己 的思维 思维只是意识的一小部分 没有思维不会影响到意识 没 有意识思维将不复存在 所以别担心 当你关注当下时 你会有一 种很强烈的满足感 不会有不安 不会有烦恼 你的每时每刻都是 充满了喜悦与安全感的 要做你思维的见证者 你不等于你的大脑 你的痛苦情绪 都是你 大脑的思维制造出来的 而实际上 你的意识根本没有创造这些思 维 痛苦 是思维为了证