第五周第一次课

第第 五五 周周 第第 一一 次课次课 主主 教教 材材 男生侧向滑步推铅球男生侧向滑步推铅球 辅辅 教教 材材 女生羽毛球女生羽毛球 目目 标标 1 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系 普明确滑步的意义 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系 普明确滑步的意义 2 50 以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中 能做到滑步成直线 重心起伏不大 以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中 能做到滑步成直线 重心起伏不大 动作不断加快 并与最后用力的衔接无明显停顿 出手快速有力 动作不断加快 并与最后用力的衔接无明显停顿 出手快速有力 3 学生能注意技术动作的学习 学生能注意技术动作的学习 4 侧向滑步推铅球练习 侧向滑步推铅球练习 20 25 次 次 内内 容容 教教 学学 步步 骤骤 重点重点 难点难点帮帮 助助 与与 保保 护护 开开 始始 1 课前体育委员帮教师准备好器材 课前体育委员帮教师准备好器材 2 体育委员带带领班级在铅球投掷区体育委员带带领班级在铅球投掷区 集队 检查并汇报人数 集队 检查并汇报人数 3 师生相互问好师生相互问好 4 宣布本堂课的教学内容宣布本堂课的教学内容 5 安排见习生安排见习生 交待好交待好 安全意识并安全意识并 切实在上课切实在上课 时注意纪律 时注意纪律 防止出现伤防止出现伤 害事故 害事故 学生队型学生队型 教师教师 准准 备备 一 一 慢跑 由体育委员带领两路纵队慢跑 由体育委员带领两路纵队 绕绕 400 米操场慢跑一圈 米操场慢跑一圈 二 二 由两路纵队变成四列横队准备做由两路纵队变成四列横队准备做 徒手操 徒手操 1 上肢运动上肢运动 2 扩胸运动扩胸运动 3 肩绕环运动肩绕环运动 4 体侧运动体侧运动 5 腹背运动腹背运动 6 弓箭步压腿弓箭步压腿 7 跳跃运动跳跃运动 8 各关节运动各关节运动 准备活动准备活动 一定要做充一定要做充 分 防止在分 防止在 练习时受伤练习时受伤 学生慢跑时要求放松 但学生慢跑时要求放松 但 不要大声说话 不要大声说话 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 基基 本本 一 一 男生练习推铅球男生练习推铅球 1 学生集体复习上堂课的动作学生集体复习上堂课的动作 A 持球 持球指跟处 持球 持球指跟处 B 放球 球放锁骨处 放球 球放锁骨处 C 手臂 上臂要抬平 手臂 上臂要抬平 D 手心 手心要朝前 手心 手心要朝前 2 学生集体做徒手垫步推铅球练学生集体做徒手垫步推铅球练 习习 3 滑步比赛和完成比较好的同学滑步比赛和完成比较好的同学 示范 示范 二 二 重点练习滑步和最后用力的结合重点练习滑步和最后用力的结合 动作 特别要注意以下几点 动作 特别要注意以下几点 1 滑步速度要快 这主要是为了滑步速度要快 这主要是为了 增加初速度 如果没有初速度 增加初速度 如果没有初速度 最大的力量也没有用 最大的力量也没有用 2 上体不能抬起 如果在滑行过上体不能抬起 如果在滑行过 程中身体过早抬起 这样既不程中身体过早抬起 这样既不 能增加滑行速度 又影响最后能增加滑行速度 又影响最后 的作用力的距离 最后造成投的作用力的距离 最后造成投 掷的成绩比较差 掷的成绩比较差 3 容易造成的错误动作 就是在容易造成的错误动作 就是在 滑行过程中不是滑行而是跳过 滑行过程中不是滑行而是跳过 这样容易形成身体重心的上下这样容易形成身体重心的上下 起伏 起伏 4 以上的每个动作学生都要学习以上的每个动作学生都要学习 4 6 次次 滑步不滑步不 停顿并且上停顿并且上 体不抬起 体不抬起 防止出现东防止出现东 倒西歪的现倒西歪的现 象 象 1 学生在集体练习时要相互学生在集体练习时要相互 帮助纠正动作 如果出现帮助纠正动作 如果出现 不正确的动作要及时和教不正确的动作要及时和教 师联系 以便能在课上解师联系 以便能在课上解 决 决 2 学生在做垫步动作时 在学生在做垫步动作时 在 滑进中 做到不跳跃 上滑进中 做到不跳跃 上 体平稳 保持原来的预备体平稳 保持原来的预备 姿势 姿势 3 在学生进行滑步时 教师在学生进行滑步时 教师 观察全体同学 进行适当观察全体同学 进行适当 的滑步比赛 以激发学生的滑步比赛 以激发学生 练习的积极性 练习的积极性 4 在比赛的基础上 教师及在比赛的基础上 教师及 时发现完成得比较好的学时发现完成得比较好的学 生出来进行示范 能够在生出来进行示范 能够在 广大学生中留下好的印象 广大学生中留下好的印象 5 防止错误动作的方法 防止错误动作的方法 1 成侧向预备姿势 成侧向预备姿势 左脚抬起约左脚抬起约 15 厘米高 积极下厘米高 积极下 压 用前脚掌内压 用前脚掌内 侧落地 同时右侧落地 同时右 脚滑进 脚滑进 2 连续做小幅度的连续做小幅度的 滑步练习滑步练习 3 徒手或持球的侧徒手或持球的侧 向滑步 要求摆 向滑步 要求摆 蹬充分 强调左蹬充分 强调左 脚下压时滑进 脚下压时滑进 6 学生练习采用四个场地学生练习采用四个场地 三 安排女生练习羽毛球三 安排女生练习羽毛球 结结 束束 1 全体学生集队 教师进行讲评 对全体学生集队 教师进行讲评 对 好的方面进行肯定 对存在的问题好的方面进行肯定 对存在的问题 及