羽毛球高远球的发球方法

羽毛球高远球的发球方法羽毛球高远球的发球方法 羽毛球是讲究巧劲的运动 注重瞬间灵巧的爆发力 而不是纯粹的 身体力量 人们常有一个疑问 为什么有些人看上去身体条件一般 但是打出的球速度很快 非常有威胁性 那么羽毛球的的高远球 发球方法有哪些呢 下面jy135为大家收集了羽毛球高远球的发球方 法 希望能为大家提供帮助 正手击球 正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点 侧身后退使球在自己右肩稍前上方的 位置 左肩对网 左脚在前 右脚在后 重心在右脚上左臂屈肘 左手自然高举 右手持拍 大小臂自然弯曲 将球拍举在右肩上方 两眼注视来球 击球时 由准备动作开始 大臂后引 随之关节上提明显高于肩部 将球拍后引至头后 自然伸腕 拳心朝上 然后在后脚蹬地 转 体和腰腹的协调用力下 以肩为轴 大臂带动小臂快速向前上方甩 动手腕 在手臂伸直的最高点击球 击球后 持拍手臂顺惯性往前 下方挥动并收拍至体前 与此同时 左脚后撤 右脚向前迈出 身 体重心由后脚移到前脚 正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球 后者是为了争取高点 击球 以赢得时间上的主动 但对步法技术和体力要求较高 因此 初学者一般先学不起跳正手击高远球 待熟练掌握后 再根据自 己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式 正手击高远球时易犯的错误击球点选择不当 偏前或偏后 影响击 球用力 击球时 不是以肩为轴挥臂 而是以肘为轴 影响大臂发力 造成用力不当 击球时不是用挥臂甩腕动作靠 爆发力 把球击出 而是将球 推 出 击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至 体前 而是将球拍朝下 朝右后方挥动 影响了手臂的用力 击球时 全身用力不协调等 反手击球 当对方将球击到本方左后场内 以反手将球击回对方底线去的高远 球击球法称之反手击高远球 它的特点是节省体力 对步法要求也 不高 朝被动情况下 可采用反手击高远球过渡 帮助自己重新调 整站位 动作要领首先判断准对方来球的方向和落点 迅速将身体 转向左后方 步法到位后 右脚前交叉跨到左侧底线 背对网 身 体重心在右脚上 使球在身体的右肩上方 击球前 由正手握拍迅 速换为反手握拍 并持拍于胸前 拍面朝上 击球时 以大臂带动小臂 通过手腕的闪动 自上而下的甩臂将球 击出 在最后用力时 要注意拇指的侧压力与甩腕的配合 同时还 要利用两腿的蹬地 转体等协调全身用力 初学者用反手击高远球 时 往往容易出现步子不到位 击球点掌握不好 击球时 未用拇 指的侧压力 击球刹时用力过早或过迟 没有用在 点 上等等错误 这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作 头顶击球 在自己的左后场区 用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击 到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球 这种击球动作是我 国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献 它较反手击球主动性强 具有更大的攻击性 初学者应努力学好头顶击高远球技术 动作要 领击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致 不同 的是头顶击高远球的击球点在左肩上方 因为球是飞向左后角的 准备击球时 侧身 左肩对网 稍左后仰 击球时 大臂带动小臂使 球绕过头顶 从左上方向前加速挥动 在用力击球时 注意发挥手 腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量 击球后 左脚在身后 着地并立即回蹬 同时右脚前移 重心移至右脚 头顶击高远球虽 然对步法 全身的协调能力有较高的要求 但一旦掌握其动作要领 并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它 那将会大大提高在左 后场区击球的攻击性 羽毛球高远球要求 一个高远球看似简单 但是包含了非常高的要求 一个犀利的高远 球 要求球要高 穿越对方头顶 使其无法跳起截击 迫使其后撤 击球 使你获得了时间上的主动 也减少了对方直接攻击的威胁 另外 高质量的高远球要求速度快 球滞空时间要短 高远球的飞 行路线这么长还要求速度快其实是个非常高的要求 要做到这又高 又远又快的要求 反复训练动作 做到全身协调一致 争取高的击 球点 侧身 蹬腿 转腰 挥臂 闪碗等等动作一气呵成 一 高远球发球错区或出边线 羽毛球发球必须发到对方的斜对角接发球区域里 需要对发球的线 路进行控制 初学者发球时控制不好方向 要么线路过直导致错区 要么线路过偏导致出边线 这种现象在爱好者中也比较常见 改进方法 球的飞行线路是由球拍触球时的角度决定的 调整球拍 击球时的角度就可以改变球的飞行线路 但这种方法对于初学者来 说无疑是比较难的 相对容易掌握的方法是调整持球手臂的位置 以右区发球为例 球出边线 将持球手臂向场内侧调整 球错区 将 持球手臂向场外侧调整 二 羽毛球项目中的高远球 羽毛球运动与乒乓球 网球这两个比较相似的持拍隔网对抗项目最 大的区别就是 羽毛球所使用的球根本不是个球体 因此羽毛球运 动中的发球没有乒乓球那样的旋转变化 同时受到发球规则的限制 它也发不出网球那样的速度 羽毛球发球很难直接得分 除非对方 判断失误 当一方完成发球后 往往等待的就是对方进攻 因此 如何使发出 的球最大限度地降低对方的进攻威胁 就成了羽毛球发球的最终目 标 发高远球无疑是初学者一个明智的选择 也是单打比赛中常用 的发球技术 高远球就是把球发得又高又远 使球向对方的后场上 方飞行 在底线附近的界内形成垂直下落 远 的道理很容易理 解 对手回球时所处的位置离自己越远 其回球的威胁就越低 由于对方回球的飞行时间长 也给本方的防守和判断增加了宝贵的 时间 发球尽量将球发到底线附近 迫使对方后退还击 给对方进 攻制造难度 后场进攻技术差的对手较难下压进攻 减小了接球方 扣杀的威胁 并增加其扣杀后抢网的难度 对于 高 的理解我们 还需仔细分析一下 被问及球为何要发足够高时 初学者的解释往往是为了给发球方的 防守创造足够的时间 其实从发球到对方击球 这个时间对双方来 说是一样的 给发球方创造充足防守时间的同时也给接球方创造了 足够的移动到位进攻的时间 所以这种说法并不能合理解释为什么 把球发得那么高 从球的飞行轨迹上看 高远球飞行的弧线高 且球从高处垂直下落 若接球方强行杀球 很容易打在球毛上造成击球失误 此外 球 在底线附近几乎垂直下落 很容易与场馆顶棚的照明灯重影 造成 对手回球时视觉出现盲区 专业运动员在发高远球时 会经常考虑 选择发对方接球区的内角还是外角 三 高远球打不到球怎么办 初学者经常会面临打不到球这个令人尴尬的问题 尤其是初学羽毛 球的儿童 由于看到教练员做出了一个非常完美的示范 一动作幅度大 挥拍抽击速度快 击球鞭打有力 球飞行轨迹又高 又远 初学者往往急于模仿 加之无球状态下的挥拍练习速度又很 陕 初学者练习发球时持球手的放球和持拍手的挥拍配合不好 很 难对准下落的球 儿童打不到球常常是由于身材矮小 球拍的长度 加上手臂的长度超出了球垂直下落的落点 球的下落轨迹与球拍运 动轨迹的交点位于拍杆部位 因而球错过了拍面 直接造成拍面打 不到球 改进方法 任何学习规律都是 由慢到快 由简单到复杂 的过程 学习运动技术更是如此 练习者可以把发球动作幅度从最小开始 以能打到球为起点 逐渐适应 逐渐增大挥拍幅度 直至达到挥 洒自如 另外需要注意 持球手和挥拍手的配合是 先松手放球 后挥拍击球 儿童打不到球是由于自身的身体条件造成的 解决 的方法是让练习者尝试着将球向前抛 制造球下落与球拍挥动轨迹 的相交点 再就是强调要晚击球 让球下落到膝盖以下的位置时击 球 四 羽毛球发高远球的基本要领 以右手持拍为例 准备发高远球的时候 站在离前发球线1米左右 发球场区中线附近 面对球网 左脚在前 右脚在后 两脚自然分 开 身体重心放在右脚上面 选择这样的位置发球是为了发球后能 够迅速调整姿势进入防守