我是女生,我骄傲

我是女生我骄傲,一、了解自己二、悦纳自己三、青橄榄之惑,一、了解自己,有一天当你照 镜子的时候,突然发 现自己的身体发生了一些 变化，自己快和妈妈一样高了， 平坦的胸部开始隆起来了 慢慢的,说话的音调高了，声音 也越来越悦耳了。再过1-2年， 出现了月经初潮。这时,妈妈 告诉你：孩子，你长大了。,你知道长大了是什么意思？,对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。,这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。,青春期,女生青春期生理特点,1、全身发育2、生殖器官的发育3、第二性征出现4、月经来潮,第二性征出现,指除生殖器官以外,女性所特有的征象。,此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。,月经是指子宫的周期性出血，周期一般为一个月。,月经来潮,月经来潮,月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。,在正常情况下，月经周期一般在2232天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是37天，但大多为45天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。,在月经期间有一些情绪变化是正常的, 因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡,常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑抑郁等等。,有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。,痛经:热水袋热敷,手指轻轻按摩生姜红塘水艾叶煲鸡田七痛经胶囊,(1)月经期间可以正常学 习，但一定要避免身体 和精神上过度劳累的情 况；月经期间可以照常 上体育课，但不要剧烈 运动。,爱惜自己,(2)注意防寒保暖。 因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞避免淋雨。,爱惜自己,(3)注意饮食。月经期间最好不要吃生冷辛辣刺激性食物。不要喝浓茶，也不宜喝酒。,爱惜自己,(4)保持身体卫生。由于血液是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。内衣裤自己洗，切记内衣裤不要和袜子一起洗。,爱惜自己,（5）经期不能游泳。,爱惜自己,（6）卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾，换卫生巾前要先洗手。,爱惜自己,青春的开始，是人体生理发展的一个转折点，此时人体各个器官迅速发育成长，逐步完善，因此，对营养素的要求也越来越高。为了使少女青春期得到健康成长，注意合理饮食至为重要。应当注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。这里特别要强调的是一定要养成吃早餐的习惯。,上了初中以后,你发现自己的想法和以前有什么不一样吗,由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。,性意识骤然增长,自我意识强而不稳 独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的“成人感”与成人眼中的“孩子气”之间的矛盾等等。,情感世界充满风暴 常常表现出冲动的情绪和短暂的不安定状态，孤独、忧伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。,寻找原因,学会倾诉,亲近自然,睡眠充足,合理饮食,经常运动,积极乐观,悦纳自己,青橄榄之惑,女孩不知什么时候起，总想起他，哪一天见不到他，心里就空荡荡的，但见到他时她又从不说话。女孩想引起他的注意，只要他在的场合，女孩都特别活跃。后来,后来到毕业那天他们谁也没开口，再后来他们都各自成了家，有了各自的伴侣和孩子。,中学的一切都成了永久而美 好的记忆。,“拍拖”的由来,过去在珠江,因为木船无力航行,就拍在汽船上由汽船拖着走;到了浅海滩,汽船无法驶入,就由木船靠岸将人和货物载出来,搬上汽船.一路上,互相帮忙,终于并排驶入码头。后来有人将“拍拖”比喻年轻人之间的恋爱。,让你的美好爱情有一个更高的起点。记住:秋天才是硕果累累的丰收季节。,珍 惜 青 春,青春的你，或许很快乐，因为你拥有生命中最灿烂的阳光；青春的你，或许很沮丧，因为你的青春路途不是那么的顺畅； 青春到底