妇幼保健女性与儿童营养钟智斌

,女性与儿童营养 主 讲:钟智斌,女性营养,青春痘 病因 1.内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛， 无法排出而将毛囊阻塞 2.毛囊角化异常：角质层变厚不易脱落，来不及 流出的皮脂就会堵塞在毛囊口3.神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素 的产生，雄性荷尔蒙激素的旺盛，进而刺激油 脂的分泌。4.荷尔蒙：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过 度发育，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂,5.食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积 存于体内，消化不良、 废物毒素排泄不畅， 以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好6.气候：冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为 油性肌肤。7.不适当的护肤保养品高和防晒系数产品： 会将毛囊阻塞， 使皮肤油脂分泌难以排泄。 8.睡眠不足：会引起新陈代谢失调，皮肤也 由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用9.药物：避孕药及某些抗生素，会扰乱荷尔 蒙的平衡系统,治疗方案1、排毒2、营养素调理： 蛋白粉： 2勺/天 倍立健： 2对/天 铁质叶酸片：3粒/天 小麦胚芽油：6粒/天 维B族： 6粒/天,长斑的四大原因：1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线； B、食物：贝壳类、海藻类； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线2、内分泌失调： A、怀孕引起的酪胺酸酶活跃，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着； C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。,3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂 功能下降，会导致酪胺酸酶活跃、以致色素沉着。 4、疾病： A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、 代谢不良； B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； E、老化会引起新陈代谢机能降低。,鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、 流产次数过多或吃避孕药 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：体内或染发导致，肝脏功能不好。,治疗方案1、外用2、内调：营养素调理 蛋白粉： 2勺/天 倍立健： 2对/天 铁质叶酸片：3粒/天 小麦胚芽油：6粒/天 维C族： 3粒/天 类胡萝卜素： 3粒/天,乳腺增生发病率达70% 病因：与内分泌失调及精神因素有关 究竟是何种原因导致的内分泌激素紊乱呢？简单来说是“气”出来的。情绪，情感，压力，紧张等是导致内分泌失调的主因，人为因素和不良生活方式，人流，不生育或30岁以上生育不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，,乳腺增生的症状表现 突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。1)乳房胀痛 ：具有周期性疼痛的特点 2) 乳房肿块：大小不一，与周围组织界限不清， 多有触痛， 与皮肤和深部组织无粘连，可被推动 3)月经失调：量少或色淡，可伴痛经。 4)情绪改变：常觉情志不畅或心烦易怒，每 遇生气、 精神紧张或劳累后加重,纽崔莱营养补充食品的调理配方 蛋白质粉： 2勺/天 倍 立 健: 3对/天 维生素E： 9粒/天 银杏健忆胶襄: 3粒/天 叶酸铁片： 6粒/天 深海鲑鱼油： 3粒/天,女 性 生 理 结 构,经前综合症,又称“经前紧张综合症”，是雌激素与孕激素之间的比例不衡，引起神经系统功能失调。不同程度的乏力，烦躁，忧郁可最早出现在经前1014天，嗜睡，不愿做家务，甚至无原因的哭泣或大怒。 乳房胀痛，小腹胀感，便秘。有的人在经前23天体重增加并有浮肿 。感到烦恼，特别是头痛，可持续13天。,治 疗 方 案1、雌激素过多，孕激素不足或缺乏所致： 维生素B6右促进过多的雌激素清除， 减轻精神紧张。2、增进卵巢的功能、保护子宫： 维生素E每天可在300内3、多吃含维生素A的食物杏、桃、南 瓜、胡萝卜、蛋黄等。4、钙与镁：舒缓收缩肌肉，8粒/天5、银杏：畅通血液，3粒/天6、蛋白质：3勺/天,月经不调指月经的周期、经期、经量异常经期延长、月经过多、月经过少,纽崔莱营养补充食品的调理配方 蛋白质粉： 3勺/天 倍 立 健: 2对/天 维生素E： 9粒/天 叶酸铁片： 6粒/天,常见妇科疾病阴道炎宫颈糜烂子宫肌瘤盆腔积液,阴 道 炎白带增多呈豆腐渣样，呈乳白色或黄色，有时为脓性白带，常呈泡沫状，有异味、外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛.,子宫颈炎 此病的发病信号是白带明显增多,且呈黄浓样,有臭味, 常感腰酸、腹坠痛,尿频、尿痛,阴道烧灼感或骚痒.,宫颈糜烂由慢性宫颈炎引起，白带量多，色黄脓样或黄色，腰腹坠胀或阴痒,纽崔莱营养补充食品的调理配方 蛋白质粉： 2勺/天 倍 立 健: 3对/天 维生素E： 9粒/天 银杏健忆胶襄: 3粒/天 叶酸铁片： 6粒/天 松果菊： 3粒/天 维C： 3粒/天 大蒜片： 6粒/天,子宫肌瘤肌瘤可生长在子宫的不同部位,引起各种相应症状,如阴道出血、尿频、白带增多、下腹疼痛等。,纽崔莱营养补充食品的调理配方 蛋白质粉： 1勺/天 维B族: 6粒/天 钙镁 片 6粒/天 维生素E： 9粒/天 银杏健忆胶襄: 3粒/天 叶酸铁片： 6粒/天 深海鲑鱼油： 2粒/天 类胡萝卜素： 3粒/天,不 孕 不 育,我们经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕;又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。青年男女长期处于亚健康状态，会让怀孕变得困难,不育不孕30年增10倍 专家认为，育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。上世纪二三十年代，医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。,在不孕患者中白领一族占五成以上，医院做精液分析的男青年，以前一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。,女 性 不 孕病因：卵巢发育不良、输卵管不通、 不排卵在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%25%，卵巢不排卵即是其中 重要的原因之一。千万要记住，绝对不要想当然地认为有月经就会排卵，受孕就没有问题，这种想法是错误的。大约能有25%左右的排卵问题，涉及到内分泌系统的轻度紊乱，表现为一年当中可有几个月的时间排卵及月经完全正常，而另有几个月的时间，可能出现不排卵而照常来月经无排卵性月经”也是最容易治疗的,纽崔莱营养补充食品的调理配方 蛋白质粉： 2勺/天 倍 立 健: 3对/天 维生素E： 9粒/天 银杏健忆胶襄: 3粒/天 叶酸铁片： 6粒/天 松果菊： 3粒/天 深海鲑鱼油： 2粒/天,如何孕育一个 健康的宝宝,孕 前 保 健 给宝宝精心准备 一个好房子 （子宫）,孕前注意事项1、最佳生育年龄：男性25岁36岁， 女性24岁29岁，最好不超过35岁2、夫妻双方保持良好的健康状况， 多吃富含营养的食物,3、改正不良嗜好，如：吸烟、 酗酒等4、远离猫狗类动物5、孕前3个月开始服用叶酸,精子与卵子,孕 早 期 保 健孕早期特点：1、怀孕3个月以内为孕早期2、胚胎及胎儿要完成各器官、 系统、人体外形及四肢的基 本发育,3、易发生流产4、易受致畸因素如： 病毒、 染发剂、 药物、噪声、 农药、孕妇高烧影响5、会出现早孕反应，乳胀、 尿频,孕早期保健特点1、防止流产：蛋白质，VE2、预防胎儿出现神经管畸形： 叶酸3、预防致畸因素：维C,孕中期保健特点：1、孕13周27周为孕中期2、胎儿生长发育加快， 特别是脑细胞3、易发生贫血、妊娠高血压、糖尿病,孕中期保健重点1、合理的营养和平衡膳食： 豆类、 肉禽鱼蛋奶类、菜、水果2、提供必需的营养素：蛋白质、 必需脂肪酸、碳水化合物、VA、V B、VC、VE、钙、磷、锌、铁等,孕 晚 期 保 健1、怀孕28周以后为孕晚期2、胎儿发育较中期更快， 孕妇胎儿营养需求更高,孕晚期的营养需求全面、均衡的营养决定胎儿出生重量与强壮,孕期常见问题呕吐：维生素B族水肿：蛋白质便秘： 孕早期，蛋白质、VB、钙镁、纤 维 孕晚期，蛋白质、VB高血压、糖尿病：蛋白质、钙镁、VB早博：蛋白质、钙镁、铁肾积水：蛋白质、VC、松果菊,婴幼儿保健,婴儿的营养需求,头等重要的生命物质 蛋 白 质,蛋白质缺乏症状轻则影响生长发育，免疫力下降、久病不愈、消瘦、力不从心、学习困难、睡眠不安、体力不支。重则怕冷怕热、生长停滞，伤口愈合不良、肌肉萎缩、浮肿,最受关注的常量元素 钙,怎样判断孩子是否缺钙1、出汗：枕秃圈2、精神烦躁：爱哭闹、 不听话、脾气怪、好动3、睡眠不安：不易入睡、 易惊醒、夜惊、早醒、 醒后哭闹难止,4、出牙晚：正常4个月8个月出牙5、前囟门闭合晚：正常1岁半前闭合6、骨骼异常：方颅、肋缘外翻、肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸、“X”或“O”腿7、免疫功能差：易发生上呼吸道感染、 肺炎、腹泻生等,最容易缺乏的微量元素 铁,缺铁的症状与危害危害：是全身性的、永久性功能损 害，生长发育迟滞、智商较 正常儿童低9个评分点以上表现：免疫、不爱活动、食欲、 体重不增、对周围事情不感兴 趣、反应慢、注意力不集中,与智力发育密切相关的元素 锌,缺乏表现 ：生长缓慢、智力差、味觉障碍、食欲减退、男性性腺发育不良、皮肤粗糙及色素增多、胃肠疾病、免疫功能减退、“异食癖”,维持生命的元素 维生素,维生素B族,缺乏症状：1、食欲不振、消化不良、体重减轻、 重则“脚气病”2、角膜充血和畏光、口唇干裂、口 角炎、舌头增大、阴囊或会阴部发炎3、贫血4、皮炎、腹泻、神经炎,提升免疫力不可缺的维生素 C,缺乏时出现免疫力低下、易感冒、久病不愈、自觉无力、皮肤出现小的出血性淤点或淤斑、食欲差、牙齿脱落、容易骨折,与黏膜、视觉发育密切相关的 维生素A,维A缺乏的症状干眼病、夜盲症、皮肤干燥和过度角化、脱屑、毛发枯干、易患呼吸道感染、影响骨骼增长和生长发育迟缓。,1、遗传2、营养：人的一生有两个生长发育的 高峰期（03岁，1218岁）3、运动：室外运动有利于VD合成，助于 钙的吸收，且会促进血液循环4、睡眠：晚上10凌晨2点是生长激素 分泌最旺盛的时间段5、情绪：6、疾病：长期慢性病,如何提升免疫力,什么是免疫力免疫意为免除疾病，也就是抵抗力 是由免疫系统实现免疫系统基本功能1、抵御病原微生物及毒素侵袭2、消除衰老、识别或死亡的细胞 组织，稳定肌体内环境3、免疫监视，识别和消除自身突 变细胞和外源性非自身异质性细胞,幼儿免疫力特点6个月3岁是免疫力提升的关键时期幼儿皮肤薄，易破损，淋巴结功能尚未成熟，屏障