换个想法心情好.docx

换个想法心情好 广新小学 王雨鸣活动理念人的情绪不是由事件本身引起，而是对这一事件的解释和评价即想法所引起的，学会积极思维，可以带给我们不一样的情绪体验，提升幸福感，使学生形成健康的心理状态。五年级学生情感的内容进一步扩大、丰富，他们能逐渐意识到自己的情感表现及随之可能产生的后果，并且能更好的控制、调节自己情感。因此教师需要引导学生学会积极思维，体验积极的情绪，并且让学生认识到：消极想法和情绪人人都有，它是一种正常的心理想象。但如果我们能克服消极想法，多产生些积极的想法，那我们就会有全新的情绪体验。本课设计以“脸部”和“大脑”为主线，引导学生通过“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为，同时让学生认识到：“大脑影响脸部情绪，想法决定心情”，生活中的一些事情，有时会让我们烦恼不已，当消极想法蔓延，我们甚至会暴躁不堪，开出灰暗的情绪之花。这时，不要害怕，我们要做思想者，换个想法，和朋友沟通交流，这样我们就能开出绚烂的太阳花。活动目标1、了解想法是产生情绪的原因；学会通过改变想法消除烦恼。2、体验采用积极乐观想法之后获得的好心情。3、能正确认识消极想法和消极情绪，能通过“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为。活动准备1、多媒体课件2、彩色笔、铅笔盒3、我的情绪卡活动过程一、团体热身阶段：头脑风暴1、热身小游戏：头脑风暴（放松心情） 根据听到的词语，做出相应的动作和表情： 烦恼不已眉头微皱，十指弯曲轻轻点头； 暴躁不堪眉头紧锁，双手虚抱头摇晃；思想者面无表情，拳头虚握靠额头；柳暗花明开心地双手捧脸，开出幸福的太阳花。2、 指导学生分三个层次游戏。 （PPT出示词语）第一个层次：按词语顺序指导学生活动；（烦恼不已、暴躁不堪、思想者、柳暗花明）。第二个层次：打乱顺序，老师随机报词语，学生做出相应的动作和表情；（暴躁不堪、烦恼不已、思想者、柳暗花明；柳暗花明、暴躁不堪、烦恼不已、暴躁不堪）。第三个层次：加快速度，再次按顺序游戏；（烦恼不已、暴躁不堪、思想者、柳暗花明）。二、团体转换阶段：认识自己的想法和情绪过渡语：刚才游戏的过程中，我们都用了身体的哪个部位？ （学生回答，预设：脸部和大脑，脸部的表情表达了我们的情绪） （板书“脸部和大脑”图形，左边贴“太阳花脸”，右边贴“大脑图形”）小结和过渡：脸部和大脑里面藏着我们的情绪密码，你愿意和老师一起解开这个密码吗？请你选取喜欢的颜色，用水彩笔在卡片上画出“脸部和大脑”的外形。1、 活动：学生画画脸和大脑图形。（配乐）2、 认识烦恼的小强。 教师初步介绍小强：（出示小强的脸部图形，脸部是灰色）看，这是老师请来的神秘朋友小强的脸庞。谁能向大家介绍一下他。学生用表情、动作和语言介绍向大家介绍小强。介绍内容：学说我总沉着脸，不爱理我，的确我不快乐！可是同学们，这不怪我啊，我不快乐是因为我碰到的烦心事比别人都多，同学们，我说的难道有错吗？讨论：通过刚才的介绍，你觉得小强此时的心情如何？（烦恼、悲伤、愤怒等）过渡语：想知道他有哪些烦恼吗？一起看一看。3、 阅读材料小强为什么生气？。材料：小强说：“周一时班主任李老师宣布本周三去秋游，顿时教室里热闹非凡。可周三这天天公不作美，下起了雨来。学校只好改变原定的计划，让我们继续待在教室里上课。一整天，我们好几个同学都提不起劲儿，上课也是心不在焉、不在状态。好好的秋游被毁了，同学们，你们说说，我能不生气吗？”讨论：（小强）面对秋游被取消，你觉得小强可能想了什么？他的心情如何？ 预设：面对秋游被取消，（小强）原本可以玩的，结果必须得学习了；我那么期待秋游，结果却落空了，空欢喜一场；他很生气，很失望，很愤怒采访：分别采访会生气和不会生气的同学同学们，如果你是小强，你会生气吗？为什么？预设：（不会生气的）心里很平静，他们的可能想法有：今天的秋游虽然因为天气原因取消了，但学校肯定还会再安排。秋游妈妈准备了很多好吃的，今天吃完下一次秋游又有好吃的了。下雨天出去玩很不安全，倒不如等待一个好天气，可以登高远眺，一览群山的美丽秋景了呢体验：刚才还生气的同学，听了大家的想法以后，现在你的心情如何？感觉释然了置疑：那刚刚是什么让小强和一些同学心不在焉、满腹怨气、心情不好呢？预设：秋游因天气原因延迟了。质疑：咦，奇怪了，如果是因为秋游因天气原因延迟了，为什么大部分同学跟往常一样认真听课呢？是什么造成了不同的情绪反应呢？4、 小结：面对突发事件，秋游延迟，每个人有不一样的情绪体验，有的人想法消极、满腹怨气、心不在焉，情绪之花背阳而生，灰蒙蒙的；有的人想法积极、冷静思考、沉着应对，情绪之花向阳而生，生机勃勃，这些，都是因为我们的想法不同。5、 同理：同学们，消极想法和情绪人人都有，它是一种正常的心理想象。但如果我们能像今天这样，多产生些积极的想法，那我们就会有全新的情绪体验。6、 出示实例图片，了解生活中面对一些事情和人时，产生一些消极的想法会对我们产生什么样的影响：生活中也有很多这样的例子，有的人，因为考试没考好，认为自己真笨、根本学不好，产生自卑和颓丧的情绪；有的人，害怕比赛，认为万一比不好，会很没面子，从而紧张和害怕；有的人，觉得大家对他有成见，因为生气而与所有同学敌对起来。7、同学们，你有过这样的经历吗？指名学生说一说。三、团体工作阶段：我来集赞啦活动一：我来集赞啦！1、集赞活动一：经典故事半瓶水。教师设置情境，学生表演不同的情绪反应。情境1：小强双休日在外面踢球踢得满头大汗、口渴难熬。小强气喘吁吁地跑到家里大声嚷嚷：“妈妈我渴死了。”，他拉开冰箱门，看到冰箱里有半瓶水。他皱起了眉头说：“怎么只有半瓶水？真倒霉！”小强神情沮丧、失望、不满。你能帮帮小强吗？学生演一演、说一说可以怎么想。 （他高兴地说：“哈哈，还有半瓶水，太好了。”）2、集赞活动二：故事情境。教师设置情境，学生表演不同的情绪反应。小强说，这次考试没考好，认为自己真笨、根本学不好；小强说，就要比赛了，万一比不好，会很没面子；小强说，大家对我有成见，我很生气！想一想，如果是你，可以怎么想？讨论：小强不快乐是因为遇到的烦心事多吗？小结：（小强）同学们，谢谢你们，现在我也会试着想一想事情的另一面，我的心情好多了！3、集赞活动三：故事分享，播放央视采访傅园慧的视频。看视频后采访：你有什么想说的？抓住三点展开讨论： 傅园慧游泳前心情怎么样？你是从哪里看出来的？ 傅园慧游泳成功了吗？是什么让她惊喜？ 傅园慧说“鬼知道她经历了什么？”你能想一想，她可能经历了什么？ 是的，向阳而开，不是没有消极想法，不是没有消极情绪，而是面对消极情绪的时候你还能试着想一想事情的另一面，形成积极想法，从而产生好心情。4、集赞活动四：写一写，我的情绪日记。分两个层次交流。（配乐）第一层次：联系自身。 同学们，你也有像傅园慧一样，虽有消极却能迎难而上，试着想一想事情的另一面，形成积极想法的经历吗？你当时是怎么做到的？ 请你在我的情绪卡上写一写，要求：在脸部和大脑中间写写我遇到的不开心的事，脸部左边灰色部分写此时我的情绪，大脑内部写我是怎么做到克服消极想法的，脸部右边写上克服后我的情绪。第二层次：指名交流。 （老师注意倾听，随机引导）第三层次：交流互动，想法轰炸。其实，在这个年龄阶段，我们更在意同伴们的看法，是不是很想知道在朋友的眼中，面对你不开心的事，同伴是怎么想的？那么，我们一起来互相帮助，点击课件，出示要求每人逐个把自己所写念给小组同学听。请组员给自己提出至少一条积极建议。小组代表在全班交流。5、小结：今天