冬天军训心得体会.docx

冬天军训心得体会军训貌似很快就结束了，一来二去的还有点舍不得。军训时候挺多有意思的事，教官啊同学啊在一起，后来倒也不觉得很辛苦。军训的衣服还没洗愁死听他们说军训还算蛮轻松的，正式上课才辛苦。原来我还不信，现在看真不假。东林真是来后悔了，远没有我想象的那么美好，最近几天几个演讲听下来心都碎了一帮啥也不是的半大老头子自我感觉极度良好，一点也没有高等学府的范儿。还要考倒霉催的大学生手册,现在我还一个字没背；高数和线性代数还听得迷迷瞪瞪的，练习册也都没做；衣服也还没洗，实在是倒不出时间；英语也还没预习谁告诉我大学很轻松的？可把我坑了可怜我这无知蒙昧的小丫头，就这么让大学糟蹋了算啦！我一切都好。我爱你们。-这是我第一次真正的接触军人。体验军人的酸甜苦辣。我为我这不会成为真正军人的青春有一段这样的烙印而骄傲。那段溢满风雨，溢满汗水和笑声的日子真让人怀念，说起来，军训的痛苦。军事化的站军姿，走队，踢正步。跑步；离开了父母，过起军营式的集体生活确实艰难。印象最深的也是被公认为是最“苦”的一次训练站军姿40分钟。那天，正是唯一烈日当头的一天，穿着鞋站在被太阳火辣辣烤着的操场上，还感到脚下好像踩了块烧红的铁板。可听到要站军姿40分钟却没有一个人抱怨，立刻在教官的命令下阔整军姿。汗珠从额角一滴滴往下淌，如尊尊雕像，没有人去擦。脚跟又热又麻，但绝对不能弯一弯腿。漫长的40分钟，有几次，我问自己：“还能站多久？”耳畔想起老师的话：“坚持就是胜利。”我终于挺起来了。当结束的哨声吹响的时候，真觉得跟打了场大胜仗一般，心中一阵自豪的喜悦。奇怪，这回并不十分累，更怪的是，平时在家吃饭精挑细拣的我，在食堂里连馒头也嚼得有滋有味。人们常说，想起部队就想起发号“一，二，三，四”。其实，部队的歌比喊的发号还多。他们唱歌也开展竞赛，竞赛的方式十分特别，叫“拉歌”。这“拉歌”虽然不是像刘三姐那样空灵悠远的甩腔调子，却也音韵十足，别有风味。因此。我们说。部队不光有齐刷刷的脚步，还有齐整整的歌；部队不全是苦，部队也有乐。军训的最后一天，我们和教官一星期来所付出的所有的努力与艰辛都得到了回报，教官要走了，不管我们多么盼望这个时刻来临，还是多么不希望它临近。它，终究到了。也许很久以后，那洪亮的，浸透雨水和汗水却不失军人的刚毅与自信的口令还会常常回荡在我们心中。我回顾，我思考，军训让我得到了一次极好的锻炼，在这期间，我努力做到最好，一切行动听指挥，自己做得不够的地方，进行自行调整，我相信只要认真对待每件事，尽全力，那就一定能够做好。因而我严格遵守军事化的铁的纪律，要求自己打起十一分得精神，投入到严酷的军训中，同时，我得到了老师，教官和同学们对我的信任，被光荣的选为“五好战士”。艰苦而有意义的军训，对我今后的生活和学习都产生了很大的影响。军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代，是所谓“知识爆炸”的时代，科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神” 正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好！再见了，同甘共苦的教官！再见了，潇洒难忘的军训第三篇：军训没有冬天军训没有冬天政法学院 邹云英斗转星移，四季更替，这是自然界亘古不变的定律。可军训却与之不同；因为军训没有冬天。军训有春天。春天是一个梦幻般的季节。在这个清新的季节里，她带给人无限的遐想，她孕育生机，充满希望，溢满灵性，看着同学们朝气蓬勃的面孔，带着淡淡的微笑，就仿佛看到了军训成功的希望，看到了长师辉煌的到来，看到了无限的可能。我爱那微笑的脸庞，我爱春天般的军训。军训有夏天。夏天是绿色的天空，拥有无限的活力与激情，穿着橄榄绿的同学们认真进行军事训练，积极参加各种活动。纵使骄阳似火，依然有那么多生命，在展示着自己的不凡与美丽，没有无奈，没有后悔。我爱那抹橄榄绿，我爱夏天般的军训。军训有秋天。秋天是成熟的，收获的季节。同学们经过春夏的孕育和积累，就会收获枝头上的累累硕果。齐步，正步走的越来越好，心里渐渐有了成功的喜悦。可与此同时，也难免有些伤感，因为军训结束之日一天天临近，同学们都舍不得。我爱那慢的金黄，我爱秋天般的军训。军训没有冬天。在长师，我们感受到了军训带来的那如春的清风拂面，如夏的繁花似锦，如秋的月色满园，给平凡的世间平添了许多斑斓的色彩。而在军训的成长过程中，却没有冬天的无情与严寒，有的只是同学之间那无限温暖的情谊和对这充实生活中的无限感怀。 军训没有冬天，我爱这军训的每一天。第四篇：冬天军训保健知识冬季军训健康保健小知识1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效。2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，可暖身清洗胃肠，多喝水。3、晚上用热水浸泡手足10分钟，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。坚持每晚用热水泡脚。4、少用碱性强的肥皂：尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。避免对手的伤害5、每次洗手后都要涂抹护手霜。可以熬姜汤喝，驱寒保暖。6、多吃葵花子。葵花子富含的维生素e是出色的抗氧化剂，原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。7、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素a具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。忌吃生冷食物，一日三餐合理搭配，喝热牛奶。8、多吃柑橘类水果 橙子、橘子、柠檬、葡萄柚，它们可增强人体对重要抗癌物质维生素c的吸收能力。维生素c可增强免疫力，多吃梨、苹果、葡萄等水果。梨可以降火，上火可喝降火凉茶在饭前1小时，饭后2小时吃水果最佳。9、风油精有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。10、注意颈部保暖。可以预防感冒，防止持续咳嗽11、注意背部保暖。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。12、早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。13、注意保暖适时添衣。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3，房间温度要适宜房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。以免容易受凉。14、经常开窗通风，保持室内空气清新，防感冒，开窗通气每天上午9-11时，下午2-4时开窗通气效果最佳。15、运动前可活动筋骨，疏松筋脉，避免肌肉被弄伤。第五篇：冬天军训的注意事项冬天军训的注意事项拉练中注意事项1、着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚。2、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。3、饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。4、 休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。冬天军训对皮肤的保护冬天风大，皮肤会很干。1，多喝水，补充水分，冬天军训可能没什么汗，但是补充水分是为了让身体有个更好的状态。2，还是要防晒的，冬天的太阳有时候也挺辣的。3，注意皮肤的保湿，用好一点持久点的保湿霜，免得吹得自己风霜满面。 4，注意保暖，冬天军训也会出汗，出汗后尽快擦掉，如果又被“风干”，容易感冒。军训中对身体不适的处理1、防运动性、低血糖晕厥运动性晕厥也称暂时性脑供血不足，多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者；低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者，训练过程中突然发生。 症状表现：昏厥前有乏力、头晕、眼发黑、心慌、四肢无力、恶心、耳鸣、冷汗、脉弱、面色苍白等。预防：体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习；每天必须进食足量早餐。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救。千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。 处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员求救。2、防感冒在军训过程中，由于冷热不均或因军训过度疲劳易引起感冒。防治：避免大汗后脱过多衣服和注意保暖，及时更换被汗水浸湿的衣物，保证正常休息时间和饮食营养，循序渐进地进行各项训练，可有效减少上呼吸道感染的发生。发生感冒，尤其伴有发热的，应时就医。四、防急性胃肠炎俗话说：“病从口入。”军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降，此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。防治：同学务必多休息，不进食不卫生食品，不喝生水。出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。五、防软组织损伤软组织损伤多发生于训前前准备活动不充分，关节屈伸动作持续重复、过于集中及强度较大的训练课目，以韧带扭伤和肌肉拉伤多见。症状表现：损伤局部肿痛、淤血、关节积液或血肿，活动严重受限。防治：训练前应预先做一些踝膝等关节活动练习进行热身，训练应循序渐进、规范。损伤发生后应立即停止训练并就地进行冷敷，抬高患肢。24小时后方可采取止痛膏外敷、理疗及热敷等措施，以减轻疼痛和肿胀，损伤者绝大部分停训37天即可自愈。损伤较重者建议尽早就医。六、防晒伤：强烈的紫外线照射易造成日光性皮炎，使皮肤出现红斑、水肿，严重的还可以有水疱和糜烂，患者自觉瘙痒和烧灼痛。少数人还可以出现发热、头疼、恶心等全身症状。一般体质弱、肤色浅的人易发生日光性皮炎。还有服用了某些药物，如磺胺、