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户外拓展心得户外拓展训练心得户外拓展训练心得户外拓展训练已经结束有好几天了，可是总忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友， 虽然我们只有两天的相处，可在这短暂的两天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一 起感悟两天的交流，使我们亲如兄弟姐妹！ 忘不了：那一次次艰难任务的完成。 忘不了：那一次次汗水与智慧的交织。 更忘不了：那一幕幕团结互助的场景。 “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情 操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展训练”这个活动只是听说过， 并未亲身参与其中，所以也不是很清楚所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与素质 拓展训练，使我受益匪浅、感触颇深！有些东西我们只是听别人讲述，是无法完全体会的， 只有自己身入其境地去实践，并认真总结，才会有不一样的感受。 从进入训练场地的那一刻， 我们就已经被赋予了人生中的一次新的转变！ 因为他激励了 人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。 在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是仅靠一个人的智力、体力和 能力就能完成的项目。 它的最大特点就是群策群力， 一个人的成功不能代表整个团队的成功， 只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程 中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能 做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 “信任背摔”“高空项目”“真人 cs 野战”“翻毕业墙”那些别开生面而又富有深刻 、 、 、 内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“翻毕业墙” ，更使我受益匪浅、 感受莫深，那是一种发自内心的触动。 在“信任背摔”这一环节里，我深深地体会到以下几点： 、在一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是会尽力为集体 努力的； 、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力； 、学会换位思考 而“高空项目”和“真人 cs 野战”主要是考验与队友的协作配合能力和意志力，后者 更是要让你懂得工作中用脑做事的重要性。最后就是“翻毕业墙” ，此训练是对我们的意志 和团队合作的考验，4 米 2 高的笔直的墙，没有任何工具，让我们不少人都傻了眼，当时就 想着要怎么才过的去。教练说底座不能多于两个人，而且最高只能两排人，但是我们想即使 可以是两排， 也够不到顶啊， 这怎么爬过啊？正在此时， 教练又问出了一个难以回答的问题： “大家大约多长时间能够完成啊？”我们有的说一个小时，有的说两个小时，总之是越说时 间越长了，此时教练又开口了： “难道你们到现在还不相信自己和团队的实力吗？那我给你 们 40 分钟算是及格的时间吧，如果 30 分钟则算良好，20 分钟则是优秀，在 15 分钟以内就 是奇迹！ ”在谁来做人梯的问题上，我们团队里的大块头没有半丝犹豫，均自告奋勇，让我 们惊讶的是居然还有个瘦小的女生也举手报名。 可见我们团队中也不少花木兰哈。 当然最后 人梯的人选还是落在了个头大的男同胞上。而老总则负责要第一个上去，谁又最后一个上， 于是初步准备之后，我们就开始了，大家齐心协力共同努力，终于征服了“毕业墙” ，但是 更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员，不知肩上、身上受了多少“践踏” ，在这里，我 想把心中的掌声再次献给他们！ 取得胜利之后， 我们同舟共济的团队精神得到了再一次升华， 更令我们难以想到的是我们竟然才用了 8 分钟多，这个结果令在场的所有同事惊讶、震惊，1户外拓展训练心得我们团队的实力是无法想象的，我们应该更加相信团队、相信自己。最后教练让当人梯的队 员站成一排， 他们的肩膀都已经红了， 酸了， 我们把最热烈的掌声献给了那些 “可爱的军人” 。 为期两天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。一个个项目都让我至今感受至深。 这是我第一次参加这样的训练，虽然只有短短两天， ，但经典的户外素质拓展项目有效 加强了同事们之间的沟通与合作， 培养了大家相互间的信任地和协作精神， 提升了团队凝聚 力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色 的团队精神。总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题 的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能 解决各种问题，感动仍在回味，震撼还在继续！我真的很喜欢这个活动，我也很珍惜了这次 活动，我们学会了感激彼此，感激自己，感激人生。我们真的很幸福！ 拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、 只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 在这一天里， 感悟最深的真的应该是团队的意 识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益， 而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实 能干很多事情， 但是这个社会现在已经不第三篇：户外拓展心得“打造高绩效团队”拓展训练心得2014年8月2425日，公司人力资源部组织生产部和研发三部员工，参加了由众拓灌能咨询公司实施的“打造高绩效团队”的户外拓展训练，地点位于秀丽的崂山仰口风景区。周五下午下班后大家乘车到达参训地点，到达目的地时天已经全黑了，对于这次陌生的活动，心里既振奋又稍微有点紧张，因为不知道到底有什么样的活动内容。当大家排着队伍，走出穿着迷彩的教官时，感觉又回到了大学时代的军训时期，不觉有点微微的忧伤。拓展训练时间不是很长，但给予我们的启发和经验却是永恒的，无论我们身处何种工作岗位，都是一笔永久的精神财富。在这里，总结一下我的感受：训练从“背摔”、“智力电网”、“急速60秒”、“五人同行”、“胜利墙”、“一块五”、“萝卜蹲”、“高空攀援”等，所有的项目，我们每个成员都要为完成一致的目标而努力。大家不能有任何的隔阂和个人主义，抛弃男女观念，抛弃上下级观念，相互帮助与协作，共同完成目标。“背摔”项目让我们明白，当我们把我们最薄弱的环节交给我们的队友时，我们的队友会立即承担起重任，如同保护自己一样来保护我们，支援我们，同事之间尽可以相互了解与信任；同样在工作中，我们不能掩盖我们的弱点，勇于接受同事们的帮助和指导，不然不会有进步。“急速60秒”同样告诉我们，工作要讲究方法，怎样才能在短时间内完成这样复杂的活动？要动脑筋，这样才能避免蛮干。自己队伍破解不出来的扑克牌，为什么就不能跟另外的团队交换，来达到双赢的目的？没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。“智力电网”的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力。当把我们的身体完全交给队友的时候，当看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，相互协作，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。活动中我们有很多失误，然而这些失误都是很宝贵的，从另外的角度看，也是“失”的好。比如在过电网的时候，好几次已经安安全全的将队友送到对面，然而就在最后关头，高兴的把手一甩，甩到了“电网”上。在急速60秒中，所有的扑克牌都已经辨认正确了，却在最后关头，粗心的将两张扑克牌放错了顺序。领导讲的非常正确，“细节决定成败”，赢在细节。本次活动，感受到了教官们为了提升参训者的能力，着实兢兢业业的做了大量的工作，整个拓展训练中寓教于乐，对心理学和“人”做了很透彻的研究；每时每刻都给我们一种积极向上的感觉，不浪费一分一秒，每一项活动都是一种精华的浓缩。同时也感受到了公司为了培养大家的团队素质，提高团队合作能力，打造高绩效团队，所作出的不懈努力。让我们更深刻的感受到公司就是家，一个值得我们共同成长、共同前进的“家”。青岛天信电气有限公司张振伟2014.9.5第四篇：户外拓展心得体会户外拓展训练心得体会11月20号，是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。早晨，在单位领导的带领下，我们来到了高原河谷，开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧，微风徐徐吹拂着水面，基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前，教练给我们讲了一些规则，带领我们玩了一些小游戏，这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张感，以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。随后，教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目，分别是：信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。这次拓展训练，让我最有感触的是空中断桥这个项目，对我这么恐高的人来讲，真的是很难突破！当我看到每位队员都这么从容的面对时，我也鼓足了勇气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片空白，完全忘记了之前教练的话，桥也因为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下，终于我抛下了所有的杂念，调整好自己的状态，“不能拖我们队的后腿，不能因为我而不能完成任务，要勇敢，我是安全的?”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，当所有队员都在为我加油打气的那一刻，给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下了眼泪，眼泪中有感动，有害怕，但是我也是骄傲的，我克服了内心的恐惧，克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想，这个项目对人体能的要求并不高，主要是内心的障碍，空中一小步，人生一大步。我们跨出了那艰难的一步，相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。完成了对我来说最困难的项目，接下来的就显得简单多了，我们大家互帮互助，顺利完成了攀岩和毕业墙。拓展训练圆满结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作。很感谢xxx政府给了我们这次学习和锻炼的机会！当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。第五篇：户外拓展心得户外拓展心得秋天，嘉峪关的太阳依然火力十足，周末的户外拓展把我们每个人的脸都晒成了古铜色。在这次拓展中我们每个人和平时那些熟悉而陌生的同事彼此通过游戏而进一步得到了了解。1、团结就是力量：这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。就像教练说的：我们的团队只有一个声音，一个口号，一个方向，一个目标。就像游戏不倒森林，我们必须听从喊口号人的声音，瞄准下一个所要按住的杆子。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性，这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。在冰海沉船这个游戏中，必须先及规划好逃生方法。我们团队正是计划到位了，所以才在规定时间内完成了任务。所以在面对一些问题的时候，做一个详细的计划还是可以达到事倍功半的效果。3、尊重、沟通、交流。“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各