七年级上思想品德第十二课++考试的心情导学案

第十二课第十二课 考试的心情考试的心情 第一课时第一课时 学习目标 1 了解调节考试紧张心理的方法 2 提高自我调适 自我控制的能力 3 正确看待学习 以积极的心态对待考试 形成良好的学习习惯和生活态度 重点难点 1 了解调节考试紧张心理的方法 2 正确看待学习 以积极的心态对待考试 形成良好的学习习惯和生活态 度 学法指导 导 学 过 程方法导引 自主学习 基础过关 1 自主检测 1 适度的紧张是 的 考适度的紧张前保持有利于提高 保证考试中正常水平的发挥 过度的紧张是 的 2 由于造成各人心里紧张的原因不同 因此要根据不同的情况 选择 不同的 3 认知调节法首先要 其次要 4 要从容应考 得到理想的考试成绩 最重要的是 2 我的疑惑 合作探究 问题 1 为什么说适度紧张是有益的 学法指导 学生可以根据自己的理解 再结合教材 P95 问题 2 过度紧张的表现和危害是什么 学法指导 学生结合自己自身实际情况先谈 再结合教材 P95 学生仔细 阅读教材 94 98 页 边读边沟 书作好笔 记 独立 思考完成 自主检测 目标 教 师巡视指 导 带 号的要识 记 分小组合 作探讨 然后由小 组派代表 汇报展示 教师指导 点评 要 求学生识 记带 号 的内容 问题 3 调节考试过度紧张的方法有哪些 学法指导 学生结合自己自身实际情况先谈 再结合教材 P97 98 问题 4 考试前应怎样做好充分的准备 学法指导 学生结合自己自身实际情况先谈 再结合教材 P98 检测反馈 学以致用 1 鲶鱼效应 告诉我们的道理是 A 适度紧张是有益的 B 紧张对人不好 C 要保持高度紧张 D 紧张能出成绩 2 下列做法有利于提高考试成绩的是 A 考试头天晚上开夜车 第二天早上头晕脑涨 B 考试时时刻告诉自己只能成功不能失败 C 考试前几天尽情放松 D 合理安排学习和休息时间 适当加强体育和营养锻炼 3 为缓解紧张的情绪 运动员在比赛过程中往往大声喊叫 以提醒自己 这里运用的方法是 A 自我提醒法 B 认知调节法 学生举手 抢答 并 说出答案 C 积极暗示法 D 威慑对手法 4 考场上紧张时可以 A 自我暗示 我已经做了充分的准备 能够考出应有水平 B 转移注意力 听一曲轻松的音乐 C 克服焦虑 适当自我加压 D 合理发泄 向他人公诉 5 面对成长过程中遇到的学习与生活上的压力 很多中学生都会发出 郁闷 的感慨 有的同学甚至长时间一蹶不振 调节此类情绪的良好方法 有 任意放纵 注意转移 合理发泄 理智控制 A B C 2 把考试当做一次特殊的作业或练习 是对学习成效的一次检验或 诊 断 这种调节紧张心理的方法是 A 积极暗示法 B 认知调节法 C 深呼吸调整法 D 运动回避法 3 有这样一个实验 一个弹簧 当给它一个适度的向下的压力时 它就 会向上蹦的很高 但当压力超过一定的限度 弹簧就会变形 这给我们的启 示是 适度的压力能激发我们的干劲和潜能 学习需要适度的压力 压力带来的影响既有积极的一面 也有消极的一面 为了避免不良后果 我们应该少给或不给自己压力 A B C D 4 汉书 临渊慕鱼 不如退而结网 告诉我们要获得理想的成绩 最重要的是 A 在考试前做好充分的准备 B 临时抱佛脚 C 考试时再想办法 D 与老师搞好关系 总结提炼 知识升华 学习收获 需要注意的问题 课后训练 巩固拓展 助学读物练习题 课后反思 自悟自励 理由 学生独立 思考完成 后由教师 批阅纠错 第十二课第十二课 考试的心情考试的心情 第二课时第二课时 学习目标 1 学会正确看待分数 2 能比较恰当地确定自我期望值 3 培养正确的学习观念 以积极的心态对待分数 树立全面发展意识 重点难点 1 学会正确看待分数 2 培养正确的学习观念 以积极的心态对待分数 树立全面发展意识 导 学 过 程方法导引 自主学习 基础过关自主学习 基础过关 1 自主检测 1 恰当的期望就是 客观分析自己的 合理估计自己的 确立比较恰当的 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果 的 或 如果一个人的自我期望值过低 可能会导致 如果自我期望值 过高 就容易紧张焦虑 会因一两次的考试 失败 而失去 2 分数可以反映对所学知识的掌握程度 的优劣和 的强弱 表明已经取得的成绩和存在的差距 分数也可以在一定程度上反映 一个人的 但是 分数反映的只是某一阶段的学习状况 不能反映 一个人 的素质 更无法充分体现一个人在德智体美等方面的进步和成绩 3 我们要重视考试 关注分数 但不要 分数 分数 2 我的疑惑 合作探究合作探究 问题 1 对自己期望要恰当 学法指导 学生可以根据自己的理解 再结合教材 P99 100 学生仔细 阅读教材 99 102 页 边读边沟 书作好笔 记 独立 思考完成 自主检测 目标 教 师巡视指 导 带 号的要识 记 分小组合 作探讨 然后由小 组派代表 汇报展示 教师指导 点评 要 求学生识 记带 号 问题 2 正确看待分数 学法指导 学生结合自己自身实际情况先谈 再结合教材 P101 102 检测反馈 学以致用检测反馈 学以致用 1 分数是很多同学最为关注的 下列对分数的看法正确的是 A 分数在一定程度上反映了对所学知识的掌握程度 B 分数对每个学生来说都是至关重要的 C 对分数之外的只是 我们不用去学习 D 分数是我们的人生追求 所以我们必须努力学习 努力将分数搞上去 至于其他的事情 尽量不要管 2 不少中学生常常在考试之前出现一系列的不适应症状 但考后便会自 动消除 有关专家指出这是 考前综合症 下列能缓解这一症状的有效方法 是 A 不参加考试 放弃所有的挑战 B 实事求是地调整自我期望 不对考试结果期望过高 C 停止学习活动 D 增加学习时间 3 每个人都希望在考试中得到好分数 但并非每个人都能得到理想的分 数 而学会平静地 合理地看待分数 有利于学习和考试 有利于我们的心理健康 会让我们失去自信 害怕考试 对我们各方面素质的全面发展有积极作用 A B C D 5 读漫画 分析问题 1 我们应该怎样正确看待分数 2 为了在期末考