体育与健康--内堂课《健康的生活方式》

健康的生活方式 教案 曲阜市书院街道圣林中学 李建廷 一 教材分析 健康知识与学生的生活实际联系比较密切 是体现 健康第一 指导思想的重要内 容 坚固的健康三角形从身体健康 心理健康和社会适应能力三个方面对健康的重要性 进行了分析 而健康的生活方式则为学生的健康成长起到保驾护航的作用 二 学情分析 七年级学生年龄都在 13 岁左右 喜欢体育课 对于健康知识的认识和理解十分缺乏 他们仅仅能够知道一些表面性的知识 多数是从生活中加以了解的 在课堂教学中 充 分调动学生的学习积极性 鼓励大家合作学习 加强探究 才能提高学生的学习兴趣 三 教学内容 坚固的健康三角形 生活方式与健康 四 教学目标 认知目标 通过学习 能够理解健康的重要性 了解健康的基本要素 技能目标 通过对知识的了解 能够基本形成健康的生活方式 情感目标 通过小组学习交流 提高大家的合作学习能力和探究水平 五 重难点 重点 掌握健康的概念 知道怎样获得健康 难点 怎样形成健康的生活方式 六 教学方法 采用多媒体教学法 通过图片展示等 激发学生兴趣 教师提出问题 引导学生思 考探讨 对学生有分歧的问题 引导大家讨论 把课堂给学生 七 学法指导 引导学生自主学习 小组进行合作学习 对问题进行探究 八 教学步骤 1 导入 同学们 今天我们学习第九章 健康知识 我们先观看一段视频 教师提问 通过观看影片 大家对于生活中的健康知识了解了哪些 请学生积极回答 2 通过大家的回答 对健康知识有了一定了解 下面我们就学习健康三角形和健康的生 活方式 首先让我们了解本课的教学目标 3 了解了教学目标 同学们带着问题开始自主学习 小组合作交流 4 通过自主学习和交流 你对健康是否有了深刻认识 健康三方面 强健的体格 身体健康 乐观的心态 心理健康 良好的社会适应能力 社会适应能力 健康不仅是没有疾病或者衰弱 而是生理 心理和社会适应处于完好的状态 影响健康的因素 还有遗传 膳食习惯 生活方式等 那么你知道健康三角形的构成吗 身体健康 心理健康 社会适应能力 5 案例分析 1 案例一 欢欢怎么啦 小组内分析一下 帮帮欢欢 健康如此重要 要维持身体健康并不容易 有了身体健康是否就是健康 引入心理健康 2 案例二 通过这个例子 妮妮的心理有什么问题吗 大家帮她诊断一下 心理健康是指你的心理是否处于完好状态 包括正确地认识自我 认识环境并适应 环境 心理健康状态与疾病的发生 发展 与家庭 社会 事业都有密切联系 所以 世界卫生组织将心理健康列为评价人体健康的重要指标 人的心理活动是通过自己的情绪表现出来 表现为 喜怒哀乐 那么 喜怒哀乐是不是可以随便表达 学会调控自己的情绪 扮演好自己在社会生活中扮演的角色 当然 我们生活在社会大环境之中 我们的一切活动也与社会息息相关 我们必须 融入社会 3 案例三 同学们 京京为什么会出现这样的问题 大家帮帮他 你在学习和生活遇到这样的情况会怎么办 所以我们要培养良好的社会适应能力 去适应社会 6 通过三个案例分析 我们知道了健康三角形三个方面的意义 所以身体健康 心理健康 社会适应能力共同筑成坚固的健康三角形 7 小测验 世界卫生组织健康标准十条 与健康三角形的对应练习 8 健康如此重要 是不是有了健康三角形 身体就安然无恙呐 世界卫生组织 对影响健康的因素做了一个基本估算 60 取决于生活方式 保持健 康需要从生活中的点点滴滴做起 下面请同学们看一组图片 讨论一下什么是健康的生活方式 作息规律 保障身心健康 延年益寿 饮食合理 预防病从口入 适量运动 促进体质增强 戒烟限酒 利人利己 心理平衡 良好的心境是健康的支柱 9 通过今天的学习 你学到了哪些知识 大家探讨一下怎样形成自己的生活方式 10 课堂小结 我们共同学习了坚固的健康三角形 突出了身体健康的重要性 知道了合理地调控你 的情绪的必要性 一个人生活于社会 要有社会适应能力 同样 生命在于运动 离开 了运动身体也就失去了健康 所以有一个健康的生活方式十分重要 知识掌握情况评价表 七年级四班 第 组 姓名完全掌握基本掌握一般了解 在相应的栏目中画 知识掌握情况评价表 七年级 班 第