恢复近视方法

不做激光手术的话 我们能做些什么吗 1 远方凝视 找一处 10 米以外的草地或绿树 绿色由于波长较短 成像在视网膜之前 促 使眼部调节放松 眼睫状肌松弛 减轻眼疲劳 不要眯眼 也不要总眨眼 排除杂 念 集中精力 全神贯注的凝视 25 秒 辨认草叶或树叶的轮廓 接着把左手掌略 高于眼睛前方 30 厘米处 逐一从头到尾看清掌纹 大约 5 秒 看完掌纹后再凝视 远方的草地或树叶 25 秒 然后再看掌纹 10 分钟时间反复 20 次 一天做三回 视力下降厉害的要增加训练次数 2 晶体操 转眼 双手托腮 让眼球按上 下 左 右的顺序转动 10 次 接着再逆时针 顺时针各转动 10 次 找一幅 3 米外的景物 如 墙上的字画等 同时举起自己的左手距眼睛略高 处伸直 约 30 厘米 看清手掌手纹后 再看清远物 尽量快速的在二者间移动 目光 往返 20 次 3 推拿操 采取坐式或仰卧式均可 将两眼自然闭合 然后依次按摩眼睛周围的穴位 要 求取穴准确 手法轻缓 以局部有酸胀感为度 揉天应穴 用双手大拇指轻轻揉按天应穴 眉头下面 眼眶外上角处 挤按睛明穴 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴 鼻根部紧挨两眼内眦处 先 向下按 然后又向上挤 揉四白穴 用食指揉按面颊中央部的四白穴 眼眶下缘正中直下一横指 按太阳穴 轮刮眼眶 用拇指按压太阳穴 眉梢和外眼角的中间向后一横指处 然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈 由内上 外上 外下 内下 使眼眶周围的攒竹鱼腰 丝竹空 瞳子寥 球后 承泣等穴位受到按摩 对于假性 近视 或预防近视眼度数的加深有好处 保护视力的 4 种锻炼方法 一 转眼法 选一安静场所 或坐或站 全身放松 清除杂念 二目睁开 头颈不动 独转 眼球 先将眼睛凝视正下方 缓慢转至左方 再转至凝视正上方 至右方 最后回 到凝视正下方 这样 先顺时针转 9 圈 再让眼睛由凝视下方 转至右方 至上方 至左方 再回到下方 这样 再逆时针方向转 6 圈 总共做 4 次 每次转动 眼球 都应尽可能地达到极限 这种转眼法可以锻炼眼肌 改善营养 使眼灵活自如 炯 炯有神 二 眼呼吸凝神法 选空气清新处 或坐或立 全身放松 二目平视前方 徐徐将气吸足 眼睛随 之睁大 稍停片刻 然后将气徐徐呼出 眼睛也随之慢慢微闭 连续做 9 次 三 熨眼法 此法最好坐着做 全身放松 闭上双眼 然后快速相互摩擦两掌 使之生热 趁热用双手捂住双眼 热散后两手猛然拿开 两眼也同时用劲一睁 如此 3 5 次 能促进眼睛血液循环 增进新陈代谢 四 洗眼法 先将脸盆消毒后 倒入温水 调节好水温 把脸放入水里 在水中睁开眼睛 使眼球上下左右各移动 9 次 然后再顺时针 逆时针旋转 9 次 刚开始 水进入眼 里 眼睛难受无比 但随着眼球的转动 眼睛会慢慢觉得非常舒服 在做这一动作 时 若感到呼吸困难 不妨从脸盆中抬起脸来 在外深呼吸一下 此法 能洗去眼 中的有害物质和灰尘 还对轻度白内障有效 并能改善散光 远视 近视的屈光不 正程度 此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授 他的爸爸也是中医师 有一天一起泡茶聊天时 聊到了这一道药方 他的外甥曾经近视一千度 他就叫他煮用以上这道药方 每天喝 八个月后外 甥的近视降到只有两百度 所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方 药方 龙眼肉 龙眼核 即带核的龙眼 枸杞 煮法 以上叁味适量 加水煮成茶 龙眼核不必打碎 服法 就当一般茶来喝就好 每天喝 至少连喝两个月 没效可放弃不再喝 有效而还不满意 则应续喝 疗效 一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题 包括近视 远视 散光等 等 重点 一定要用龙眼核 只用龙眼肉 则效果折半 建议 请饭后喝 效果最佳 因为病在头部 而饭后喝会使药性发挥在头部 较多 也就是此方的目的 记得分享给你的亲朋好友哦 散光并不可怕 大部分人的眼睛都有不同程度的散光 散光通俗地讲 就是 原先球形的眼球变成了橄榄球 外界物体经过球形的眼球后聚焦在照相机底片似的 眼底上 眼底把信息传给大脑 从而实现了事物的识别过程 警警 学生普遍有散光问题学生普遍有散光问题 专家表示 学生有近视或散光最普遍 因此学生也应重视散光问题 保护好眼睛 3000 多名体检学生中 超过八成考生有不同程度的视力问题 从各个体检点反馈 的信息中获悉 存在 视力问题 的考生占绝大多数 散光容易被掩盖散光容易被掩盖 儿童不一定会表达自己的视力有障碍 因此 散光容易被掩盖 有一名高中生 检 测发现他的一只眼睛视力全好 另一只则散光 750 度 家长很惊讶 因为他从未 发现儿子眼睛有问题 散光 750 度是比较严重的 后来通过配戴眼镜矫正并辅助 弱视训练 半年左右那名高中生平时只要戴上眼镜就能达到正常的矫正视力 因此 眼科专家提醒 家长要时刻关注孩子的眼病问题 那么 当孩子出现哪些外在表现时 家长们就要开始注意孩子的散光问题了呢那么 当孩子出现哪些外在表现时 家长们就要开始注意孩子的散光问题了呢 1 指导幼童养成良好的卫生习惯 不随便用手或其化物品接触眼睛 以避免 传染眼疾 若感染眼疾时尽量减少外出 2 指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具 以减少眼外伤 3 连续看书不起过一小时 毎 30 分钟休息 5 分钟 营养要均衡 4 散光眼儿童要多到郊外游玩 多看远处绿色旷野 5 看书时光线要充足 光线最好来自左后方 看书姿势要正确 并且保持在 30 公分至 40 公分之间的距离 6 散光眼儿童不要在摇晃的车上看书 也不要躺著看书 7 散光眼儿童在选择读物时字体要清晰 不可太小 8 电视放置高度在眼睛平行线下方一点点 有看电视须距离电视画面对角线 的 5 7 倍 干眼症一般症状是眼睛有干涩 灼痛感 多眼屎 眼酸 眼痒 怕光和视力减退 长 时间使用电脑或驾驶 眨眼频率降低 泪膜稳定性降低 患干眼症的可能性就会增高 此 外 越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作 空气干燥且不流通 眼球水分 蒸发过快 也会使泪液分泌减少 容易导致干眼症 那么作为整日面对电脑的上班族 应 该如何预防干眼症呢 专家表示 在无法改变工作性质的情况下 应高频率地进行眨眼动作 隔一小时至少 让眼睛休息一次 做眼保健操帮助减轻眼部疲劳 眼镜族则最好采用双焦点镜片 或者在 打字时 配戴度数较低的眼镜 最好不使用隐形眼镜 此外 长期从事电脑操作的人要注 意饮食调理 应多吃豆制品 鱼 牛奶及新鲜蔬菜水果等 第一 操作电脑的最佳距离保持在 50 至 60 厘米左右 屏幕尺寸较大者可以考虑离得 更远一些 但又不能太远 这样既减少了辐射伤害 还避免了过于近距离造成的视疲劳 如果距离过远 需长肩臂才能够着鼠标 时间久了则会引起颈肩综合征 第二 避免长时间连续操作电脑 人们在电脑前工作的时候 体形和姿势是基本固定 不变的 易造成身体的疲劳 每坐一个小时 应该四处走动一下 活动肌肉筋骨 有助促 进血液循环 使得身体各部位