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秋季哪些蔬果最给力秋季哪些蔬果最给力 秋季哪些蔬果最给力 秋季吃蔬果 吃对更健康 不信 跟小买一起来看 看 一定不会让你失望 一 甜蜜柑橘一 甜蜜柑橘 柑橘性温 味甘 有开胃理气 止渴润肺之功效 不过 阴虚火旺体质者 多食会出现口舌生疮 咽干喉痛等上火症状 食疗养生 柑橘浑身是宝 均可中医入药 橘皮 生姜 苏叶各9克 水煎 加红糖服 可治感冒咳嗽 橘皮 生姜 川椒各6克 水煎服饮用可治胃寒呕吐 性支气管炎 二 梨园飘香二 梨园飘香 有百果之宗美誉的梨性寒 味甘 能帮助消化 增进食欲 有润肺清心 消痰止咳等功效 食疗养生 生梨一个 洗净连皮切碎 加冰糖炖水服 可治感冒咳嗽引起 的急性支气管炎 三 苹果熟了三 苹果熟了 苹果性平 味甘 是健脾开胃的良品 粗纤维含量高的苹果含有苹果酸 鞣酸和枸橼酸等 故有收敛止泻的作用 食疗养生 苹果干粉15克 空腹时温水调服 每日2 3次 可治慢性腹泻 神经性结肠炎等 四 闲话柿子四 闲话柿子 柿子性寒 味甘 涩 鲜柿中含有较多的维生素及矿物质 仅次于柑橘 而高于梨和苹果 食疗养生 柿蒂可治呃逆 嗳气等症 柿饼炙炭可治便血 柿霜可治喉痛 咳嗽 口疮等症 五 上床萝卜五 上床萝卜 萝卜性凉 味辛 甘 有健胃消食 止咳化痰 顺气利尿和清热解毒之效 每日临睡前 吃点鲜萝卜 可增强心脏功能 民间谚语上床萝卜 下床姜对 养生保健是不无道理的 食疗养生 萝卜 红皮辣萝卜更好 洗净不去皮 切碎后加入麦
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