小学生健康知识和健康行为问答

一 二年级小学生健康知识和健康行为问答一 二年级小学生健康知识和健康行为问答 1 正确的坐 立 走 卧姿势是怎样的 坐如钟 立如松 卧如弓 走路抬头要挺胸 2 怎样保持手的卫生 饭前和便前便后要用清洁的水洗手 要勤剪指甲 3 怎样做到读写姿势正确 胸离桌沿一拳 眼离书本一尺 手指离笔尖一寸 4 预防近视要做到哪 六个不 不走路看书 不乘车看书 不躺在床上看书 不在暗弱的光线下看书写字 不在强光下面看书写字 不歪着头看书写字 5 讲究个人卫生要做到哪 五勤 勤洗头 勤理发 勤剪指甲 勤洗澡 勤换衣 6 讲究公共卫生要注意哪两点 一不随地吐痰 二不乱扔杂物 7 怎样保护牙齿 早晚要刷牙 饭后要漱口 保持口腔清洁 8 怎样正确刷牙 刷上牙时 刷毛由上向下刷 刷下牙时 刷毛由下向上刷 刷牙的内侧 刷毛在内侧由下向上作弧形旋转 刷牙的咬合面时 刷毛前后推拉刷 9 为什么要进行预防接种 预防接种能使机体产生对细菌 病毒的免疫力 预防多种传染病 10 小学生心理健康的表现有哪些 上课时专心听讲 遵守纪律 尊敬师长 团结同学 讲究卫生 不 随地吐痰 不乱扔废纸杂物 11 预防病从口人 应该做到哪些 饭前便后洗手 不喝生水 生吃瓜果洗净 食物防苍蝇叮 12 咳嗽 打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口 咳嗽 打喷嚏时用手帕捂住鼻和口 不让飞沫四处闯 13 看电视要讲究卫生 应该怎样做 电视室内亮一盏小灯 看电视时间不超过 1 小时 不要边看电视边吃饭 电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的 3 5 倍 不要躺在床上看电视 看完电视洗个脸再睡觉 14 怎样养成良好的饮食习惯 一日三餐要吃好 按时定量很必要 早餐吃得好 中餐要吃饱 晚餐精而 少 不偏食 不挑食 合理安排很重要 一日三餐有规律 身体强健发育好 吃饭时要做到 细细嚼 慢慢咽 不说笑 不打闹 还要做到吃饭不用汤 水 泡 15 换牙时应注意什么 7 岁时 乳牙逐渐脱落 恒牙陆续长出 恒牙是人生的永久牙 换牙时要 做到不用刚长出的恒牙咬硬东西 不咬手指 不用舌头舔刚长出的恒牙 饭后 漱口 早晚一定要刷牙 16 怎样预防龋齿 不偏食 多吃豆类食品 鱼虾和蔬菜食物 讲卫生 养成早晚刷牙 饭后漱口的好习惯 睡觉前不吃零食 不喝酸 甜的饮料 定期做口腔检杳 发现龋齿 及早治疗 17 怎样预防蛔虫 蛲虫病 小朋友 要牢记 不留指甲不玩泥 吃饭前 大便后 双手一定要洗净 个人卫生很重要 饮食卫生莫大意 喝开水 吃热菜 瓜果吃前要冲洗 沸水 烫 或削皮 不能粗心和大意 18 暴饮暴食的危害有哪些 暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重 受到损伤 减弱肠胃的消化功能 引起肠胃疾病 影响身体健康 19 看电视应注意哪些 眼睛与电视有一定的距离 距离不小于电视机屏幕对角线长度酌 3 5 倍 看电视时间不 能过长 一般在 1 小时左右 看电视时房间里最好留有一盏小 灯 看完电视后用温水洗洗脸 20 怎样注意交通安全 过马路两边看 不能闷头往前闯 过街要走横道线 车头车尾不乱窜 红 灯停 绿灯行 黄灯眨眼提醒你 21 燃放烟花爆竹的危害有哪些 容易炸伤人体 引起火灾 产生噪声 释放烟雾 污染环境 22 痰里含有很多细菌和病毒 能传播哪些疾病 能传播白堠 脑膜炎 麻疹 感冒 肺结核等多种疾病 所以 不能随地 吐痰 有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来 扔到垃圾箱里 23 怎样防治腮腺炎 在流行的季节里不去或少去公共场所 外出时一定要戴口罩 不和患 病者接触 更不能吃他们的东西和玩他们的玩具 患了腮腺炎一定要去医院 诊治 安心卧床休息 多喝 开水 吃容易消化的食物 一般经过 7 12 天 病就会好 24 饮水要注意什么 第一不能喝生水 要喝只能喝开水 第二不用公共杯 茶杯自己来准备 第三剧烈运动后 不要立即就喝水 三 四年级小学生健康知识和健康行为问答三 四年级小学生健康知识和健康行为问答 1 怎样预防沙眼 不用手和不干净的手帕擦揉眼睛 不与别人合用毛巾 脸盆和洗脸水 自己的毛巾要经常晒 2 怎样预防红眼病 勤洗手 不用手揉眼睛 不接触红眼病人用过的东西 红眼病人要 及时隔离治疗 3 如何预防脊柱弯曲异常 培养正确的看书 写字姿势 课桌椅高度要适中 提倡用双肩背式书 包 加强体育锻炼 增加饮食中的含钙量 4 怎样预防肠道传染病 养成良好的个人卫生习惯 饭前便后洗手 不喝生水 不吃不洁食物 把 住 病从口入关 5 蔬菜与健康有什么关系 蔬菜能够提供人体所需的多种营养素 如糖 矿物质和维生素等 蔬菜中 所含的纤维素能促进胃肠蠕动 有利于食物的消化吸收 6 常吃水果有什么好处 各类水果营养丰富 含有大量的果糖 维生素 C 纤维素及钙 磷 钾 镁等矿物质 这些营养素都是人体健康所不可缺少的 7 怎样预防贫血 贫血是指人体血液里韵红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平 预防贫血的方法有 不挑食 不偏食 注意饮食多样化 常吃芹菜 苋菜 莴苣等新鲜蔬菜 豆类 蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物 还要吃一些 水果 千万不要只吃精细的食品和单一的食品 8 在阳台 走廊上活动时要注意什么 上下楼梯时要靠右按顺序走 不要蹦蹦跳跳 追逐打闹 互相推挤 在阳 台 走廊上玩耍活动时 千万不要爬上栏杆 擦窗户时 不要把身体探出窗外 花草盆景摆放在阳台上时应安放牢靠 以免被碰落或被大风刮落楼下砸伤人 9 如何防止异物误人气管 吃东西时不要说说笑笑 更不能突然开玩笑 平时也不要把小玩具 钮扣 钱币 图钉等含在嘴里 防止 囡突然受到惊吓 紧张 跌倒或高声说话 一 不小心就可能把东西吸进气管 10 玩电子游戏机有哪壁害处 玩电子游戏机 一使人着迷 整天想 着玩它 以致影响工作和学习 有 的染上赌博的坏习惯 甚至走上犯罪的道路 11 如何正确对待表扬和批评 要学会正确地对待表扬和批评 受表扬时 要想到自已是不是真的值得受表 扬 想想自己还有哪些不足的地方 需要改进 千万不能狂妄自大 受到批评 时 应先虚心地听取意见 认真考虑一下自己是不是有这样的缺点 毛病 如 果有不要灰心丧气 应及时纠正 如果没有 也要加以重视 经常提醒自己注 意 不管表扬 批评是不是恰当 都应表示感谢 因为这是老师和同学对自己 的关心 12 怎样预防流行性感冒 流行性感冒简称 流感 是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 预防 流感应做到 坚持体育锻炼 增强身体的抗病能力 天气转冷时要及时添加 衣 被 注意休息 加强营养 防止过度疲劳 经常开窗通风 保持室内 空气新鲜 流感 流行期间 外出或到公共场所时要带口罩 尽量避免与 流感 病人接触 不使用 不接触 流感 病人的衣物 用具 13 中暑有什么症状 如何预防和自救 中暑牙出现头痛 眩晕 心慌 恶心等症状 随后出现不出汗 体温很快 升高的现象 重者可出现昏迷或死亡 预防的方法有 在烈日下走路或者活动要戴凉帽 要注意补充水和盐份 室 内要开门开窗通风 有条件的可用电扇和空调 夏季室外活动的时间不能太长 汗多气闷时应立即休息 还要适时适量地吃些冷饮 14 运动对健康有什么益处 运动能促进少年儿童的生长发育 增加肺活量扣增强心脏功能 加快血液 循环 可使神经系统反应敏捷 增进食欲 促进睡眠 锻炼人的坚强意志和品 质 还能培养团结协作的集体主义精神 15 维护公共卫生的方法有哪些 住宅区卫生 搞好住宅区的绿化 不乱扔垃圾废物 保持楼梯庭院的于 净 整洁 街道卫生 不乱扔果皮 纸屑 不乱倒垃圾 污水 不随 地吐痰 爱 护树木花草 公共场所卫生 在车站 影剧院 游乐园和商店等公共场所 做到不吸 烟 不随地吐痰 不乱扔废弃物 爱护公共卫生设施 对公共厕所 果皮箱 垃圾箱等公共卫生设施要正 确使用和维护 不随意破坏 16 体育锻炼应注意什么 锻炼要注意循序渐进 不要勉强参加大运动量的活动 身体不适或刚病 愈 应暂停锻炼 或根据医生的意见 轻微活动 做一些力所能及的事 体育锻炼时 要选择合适的场地 器材 服装和鞋子 并做好准备活动 身体进入运动状态后再逐步加大运动量 动作也应由易到难 运动中要注意安 全 运动后要做整理动作 使身体逐渐恢复平衡 及时擦去汗水 穿上外衣 防止受凉得病 饭后一小时内不要进行剧烈运动 以免影响身体健康 17 睡眠应注意什么 临睡前不要吃得太饱 不要洗冷水澡 不要看遣分紧张的电影和电视 睡前用热水洗脚 房间保持黑暗安静 床不宜过软 不能甩被蒙头睡觉 夏 天不能贪凉睡在风口处 睡眠姿势取右侧位为好 要养成定时睡眠习惯 每天按时睡觉 按时起床 18 为了保护消化系统 我们应该养成哪些好习惯 保护牙齿 养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯 吃饭要定时定量 细嚼慢 咽 不要暴饮暴食 夏天吃冷饮要适量 不要一次吃得太多 吃饭时不要 看书 饭前饭后不要做剧烈运动 食物 餐具要清洁卫生 饭前便后要洗手 要多吃些含高纤维的蔬菜 水果 粗粮等 以保护大便畅通 19 怎样预防近视 读写时应做到 二要 六不要 写字时 纸张要洁白 墨水要 深色 书写字体不宜过小 字要端正 字迹要清楚 坚持做好眼保健操 揉 准穴位 力量适中 合理安排生活 积极参加体育锻炼 保证足够的睡眠 适当加强营养 多吃胡萝卜 鱼和豆制品 定期检查视力 如发现自己得了 假性近视 应在医生和老师指导下矫治 二要 读写姿势要端正 连续看书写字一小时左右要休息 六不要 不要躺着看书言不要走路或乘车时看书 不要在直射阳光或 弱暗的光线下看书 不要歪着头写字 20 传染病有哪些传播途径 传染病是由病人身上的各种病菌 病毒通过各种传播途径感染了健康人而 引起的疾病 主要传播途径有四条 动物传播 空气传播 饮食传播和接触传 播 五 六年级小学生健康知识和健康行为问答五 六年级小学生健康知识和健康行为问答 3 人体必需的六大 营养素指哪些 蛋白质 碳水化 合物 脂肪 维生素 矿物质和水 9 水对人体有什 么作用 水是构成人体的 重要成分 水在人体 中担负着营养的输送 和废物故排泄任务 帮助人体维持正常的 体温 一般情况下 水约占人体重量的 65 70 轻度的饮 水不足 可使人感到 口渴 严重时会引起 唇舌干燥 头昏 身 体无力 甚至于出现 昏迷 当体内水分丧 失 20 时 人就无法 生存 11 肺结核如何预 防 按免疫程序接 种卡介苗 增强身体 免疫力 定期体检 和 X 光透视 如果家 人或自己患了肺结核 要注意消毒隔离和彻 底抬疗 培养不随 地吐痰 不乱倒垃圾 和扫地前洒水的好习 惯 12 怎样预防碘 缺乏病 长期坚持食用 加碘食盐 简称 碘盐 缺碘严重些区的 孕妇 婴幼儿可服用 碘油丸 经常吃海 带 紫菜 海鱼等含 碘丰富的海产品 13 煤气中毒怎 样处理 应立即打开门窗 将患者移到空气新鲜 通风良好的地方 尽 快通知医院派车或请 医生前来以 吸氧 等抢救 以上的抢救 措施越快越好 多耽 误一分钟 病人就多 一份危险 18 饮用水应注意哪 些卫生问题 有条件的应使用 经过净化和消毒的自 来水 使甩井水要防 止污染 河水 塘水 一定要经过消毒处理 后再用 要养成不喝 生水喝开水的习惯 22 在课外体育 活动时应注意什么 准备活动要充分 要做到量力而行 循序渐进 在夏季 课外体育活动时要防 止中暑 在跑步活 动中要用鼻呼吸 不要在过饱或饥饿的 情况下活动 患有 心脏病 肾炎 肝炎 哮喘病的同学 在患 病期间不要参加课外 体育活动 活动时 身上不要带小刀等铁 器 不穿皮鞋 24 发现有人煤 气中毒应该怎么办 如果发现有煤气 中毒的患者 首先应 立即打开门窗 将患 者移到空气新株通风 良好的地方 迅速打 电话 120 求救 25 怎样迎接青 春期的到来 青春前期要养成良 好的卫生习惯 注意 提高饮食的质量 多 吃一些鱼 肉 蛋 豆制品 蔬菜及水果 不要吸烟 喝酒 脸 上长出粉刺时不能用 手挤压 以免对稚嫩 的器官和皮肤造成伤 害 26 怎样预防脊 柱弯曲异常 读书姿势正确 桌椅高矮要适中 读写时光线要充足 不要养戍广只手长 期提重物的习惯 用 的书包最好是双肩背 的后背式书包 不 要连续看书 写字太 久 一般看书 写字 一小时要休息片刻 积极参加体育锻炼 认真做好广播操 如果已经形成脊柱弯 曲异常 应请教医生 狠下决心矫治 27 怎样防止食物 中毒 不吃腐败变质 及超期食品 买回 的蔬菜 瓜果要用流 水洗净 以免残存的 农药引起中毒 烧菜 时要烧熟 煮透 购买熟食要注意颜色 是否新鲜 悬否有异 味 冰箱存放 食物时 一定要生熟 分并 用 保鲜薄 膜 覆盖好 不吃 本身带有毒素的东西 如发芽的马铃薯 霉 变的甘蔗 红薯 玉 米 花生 还有河豚 鱼等 28 扁桃体发炎 时应注意什么 躺在床上休息 多喝开水并多吃容易 消化的食品 多用 淡盐开水漱喉 如 果发烧 喉痛 请赶 快去医院找医生治疗 30 传染病的预 防 由病原体引起的能在 人与人 动物与人或 动物之间相互传染的 疾病 叫做传染病 传染病的三个基本传 播环节是 传染源 传播途径和易感人群 预防传染病应做到 管理好传染源 切断传播途径 保 护易感人群 1 青春初期身 体外形有哪些变化 首先是身高增长 加快 女生平均每年 增高 5 7 厘米 男生 平均每年增高 7 9 厘 米 青春初期 人的 体重明显增加 一般 每年可增加 5 6 公斤 9 怎样预防甲型 肝炎 饭前便后要洗 手 生吃的瓜果一 定要洗净削皮 不喝 生水 不在不洁饮 食店吃东西 不吃摊 点上的凉拌菜 凉粉 凉面等 不吃病人吃 过的食物 搞好环 境卫生 消灭苍蝇 不吃苍蝇 蟑螂叮爬 过的食物 肝炎病 人 要及时隔离治疗 接触过病人的健康人 可注射丙种球蛋白 未患过甲肝的儿童 少年可接种甲肝疫苗 10 怎样预防狂犬病 禁止养狗 准养家犬 必须定期注射狂犬疫 苗 捕杀狂犬 如果被狗 猫等家畜 咬伤或抓伤 要及时 处理伤口 注射狂犬 疫苗 重者还须注射 抗狂犬病免疫血清 1l 怎样预防血 吸虫病 不接触有血吸 虫的水源 不喝生水 管好粪便和水源 不让血吸虫卵污染水 源 积极治疗病人 病畜 减少传染源 消灭钉螺 12 吸烟对人体 有什么危害 香烟的烟雾中含有尼 古丁 一氧化碳 烟 焦油等有