高抬腿跑导学案

高抬腿跑高抬腿跑 导学案导学案 主导 俞立明主导 俞立明 一 教学目标 以新的 课程标准 为依据 贯彻 以人为本 健 康第一 的指导思想 全课以游戏激发学生兴趣 让学生从兴趣中找 到乐趣 从乐趣中找到学习的窍门 从而喜欢参加各种活动 自觉 体验运动所带来的快乐 二 教学内容 二 教学内容 1 原地高抬腿跑 2 推小车游戏 三 教学目标 三 教学目标 1 认知目标 使学生了解原地高抬腿跑的动作方法 2 技能目标 通过教学 使 70 的学生初步掌握原地高抬腿跑的 动作 发展学生的下肢力量 培养学生手脚的配合能力 发展上肢 力量 3 情感目标 培养学生热爱祖国 团结友爱 遵守纪律的优良品 质和集体主义精神 与同伴和谐相处 在体育活动中表现出合作探 究行为 四 教学重点难点 四 教学重点难点 高抬腿跑是一种辅助训练手段 是许多田径项目的基础素质训练 练习 使学生初步学会原地高抬腿跑的动作要领 提高学生正确的 奔跑姿势 通过反应跑游戏 激发学生对跑的学习兴趣 重点 上体正直或稍前倾 大小腿尽量折叠 难点 重心提起 用踝关节缓冲 蹬地腿充分伸直 五 教学过程 五 教学过程 1 准备部分 1 体育委员整队 报告人数 师生问好 2 宣布课的内容 强调课堂纪律 安排见习生 组织 成四列横队集合 如 图 1 要求 精神饱满 注意力集中 快 静 齐 图 1 3 准备活动 通过 喊数抱团 游戏集中学生注意力 激发学 生兴趣 培养学生思维 把身体活动开 更好地为主教材服务 游戏要求 学生男女分开进行 男女分别在足球场上手牵手围成两 个大圆 以两手打开为准 当准备好后 听教师喊数 如果喊 6 那大家就只能 6 个人抱成团 不够 6 个的或比 6 个多的就为失败 成功的就给予鼓励 失败的就要完成 10 次蹲立 不断变化喊数反复 进行 以达到充分活动开 如图 2 图 2 2 基本部分 1 推小车游戏 游戏要求 以男女分开进行 两人一组 一个同学两手撑地 另一 个同学两手扶住撑地同学的两个脚踝 当教师发令后开始推行 在 足球场上要推行 30 米距离 到 30 米后两个同学互换角色往回走 谁先回到起点为胜 如图 3 图 3 男 女 3 主教材教学 1 练习原地踏步 导入新课原地高抬腿跑 2 教师讲解与示范 上体正直或稍前倾 两臂前后摆动 男 女 大腿积极向前上摆到水平 并稍稍带动同侧髋向前 大小腿 尽量折叠 脚跟接近臀部 在抬腿的同时 另一腿的大腿积极下压 直腿足前掌着地 重 心要提起 用踝关节缓冲 组织要求 按四列横队排列 教师在队伍中间讲解示范 如图 4 图 4 3 互帮互学 分组练习 学生讨论怎样做好高抬腿 根据自己的理解 各自发言 说 出自己对高抬腿的理解 采用分解示范法 帮助学生正确掌握动作要领 分组练习 教师打拍子由慢到快 学生跟着教师的节拍完成 高抬腿练习 以排为单位 依次练习 其他排的同学观摩并总结 做练习同学的好与不足 教师指出并纠正 组织要求 图 5 4 结束部分 放松调节 吹气 放气游戏 充分调