投掷实心球教案 (2)

原地双手头上掷实心球教案设计原地双手头上掷实心球教案设计 一 指导思想 以 健康第一 为指导思想 充分发挥教师的主导作用 以学生发展为中心 把学生主动 学习发展放在主体地位 二 教学目标 1 通过练习 使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序 知道出手角度和出手 速度与投掷远度的关系 2 通过实心球练习 发展学生上下肢 腰腹 肩部 背部力量和身体协调素质 70 以上学生 能正确的用力顺序 达成个人目标 3 通过教学活动 培养学生的组织性 纪律性 培养学生积极参与 学会合作 学会竟争 互 帮互学及社会适应能力 三 教材内容 双手头上掷实心球 四 教材分析 投掷是人们日常生活中的实用技能 又是锻炼身体 增强力量的锻炼手段 按田径规则的 投掷方法 是田径运动的比赛项目 投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材 发展投掷能力 是初中投掷教学的主要目标 但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥 并取 得良好的成绩 本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地 送髋展胸 快速挥臂 鞭打 用力将球掷出 难点是用力顺序及出手角度 教学过程中要精讲多练 以增加学生实践练习的机会 投掷教学要注意安全 要有自信 同伴有相互帮助 五 教学重点与教学难点 教学重点 用力蹬地 送髋展胸 快速挥臂 鞭打 用力将球掷出 教学难点 用力顺序及出手角度 年级8 5课次1时间12 17 执教 者 教 材 内 容 1 原地双手头上前掷实心球原地双手头上前掷实心球 2 接力跑接力跑 教 学 目 标 1 通过练习 使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序 知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2 通过实心球练习 发展学生上下肢 腰腹 肩部 背部力 量和身体协调素质 70 以上学生能正确的用力顺序 达成个 人目标 3 通过教学活动 培养学生的组织性 纪律性 培养学生积 极参与 学会合作 学会竟争 互帮互学及社会适应能力 教学重点 难点教学重点 难点重点 用力蹬地 送髋展胸 快速挥臂 鞭打 用力将球掷出 难点 用力顺序及出手角度 顺 序 教学内容教师活动学生活动 时 间 次 数 准 备 部 分 1 课堂常规 2 宣布内容和要求 3 一分钟计时跳绳两组 4 准备活动 两人相互压肩 两人拉手转圈 两人背对体侧运动 两人弓步压腿 侧压腿 两人相互背背 活动腰部 活动手腕踝关节 5 热身游戏 游戏内容 实心球双手 头上后屈传球接力 游戏目的 发展学生协 调性 增强学生腰腹部力量 1 常规检查 师生问好 2 宣布内容 提出要求 3 组织学生进行跳绳活动 4 示范带领学生做准备活 动 5 组织学生进行热身游戏 正确评定胜负 讲解清晰 保证游戏有序进行 1 队列图示 2 体委整队 师生问好 3 仔细听 明确内容和要求 4 认真进行跳绳活动 5 在老师的带领下认真做准 备活动 6 在指定地点在老师带领下 进行热身游戏 1 0 分 钟 1 次 基 本 部 分 一 投掷 双手头上掷实心 球 1 诱导练习 徒手做抛球练 习 体会降低重心 展体出 手的用力顺序 原地徒手模仿 利用跳绳做练习 2 完整动作练习 持球完整练习 动作方法 双手头上掷实心球时 两脚前后开立 身体面对投 一 1 教师示范徒手动作 提醒体验收腹挥臂动作 2 教师带领学生进行练习 3 观察学生练习并进行指 导 要求 注意力集中 明确 出手速度和出手角度的关 系 1 学生认真观察教师示范 体会收腹挥臂的感觉 2 学生跟随教师一起做练 一 学练法与步骤 1 集体进行练习 2 学生认真观摩 详听技术 要领 图示 二 组织 1 利用排球网的高度分组进 2 0 分 钟 2 次 掷方向 双手持球于头上后 方 身体后仰 尽力成满弓 由双腿用力蹬地到髋关节及 躯干屈曲 肩部迅速向前 快速挥动手臂 最后屈腕 把球掷出 动作要点 重点 用力蹬地 送髋 展胸 快速挥臂 鞭打 用 力将球掷出 难点 用力顺序及出手 角度 目标练习 在排球场两 侧分别划出及格线 良好线 和优秀线 a 教师组织学生站在及格线 上进行投掷 b 组织超过及格线的学生站 在良好线上进行投掷 c 组织超过优秀线的学生站 在良好线上进行投掷 习 二 1 示范讲解完整动作 2 重点讲解出手角度 3 巡回指导动作 发现问 题 及时纠正 体会自下 而上的用力顺序 4 哨音结合口令提示练习 要求 讲解清晰 示范到位 组 织合理 讲评客观 注意 强调出手的顺序和出手高 度和角度 1 教师讲解目标练习的内 容和方法 2 组织学生进行练习 3 强调安全注意事项 行练习 2 学生认真听讲 看示范 积极模仿练习 注意力要 集中 3 学生听哨音进行练习 按 照要求掷球 捡球 要求 一声长哨掷球 两声短 哨捡球 长哨后立即投出 听 到短哨方能捡球 投掷 捡球 时一定安全 要求 动作要规范 注意抛球的出手 角度 身体要协调用力 按蹬 地 挺髋 收腹 送肩 挥臂 甩腕的顺序用力掷球 注意 安全 1 如图示 2 要求 长哨掷球 学生按 照要求进行投掷 5 分 钟 5 次 5 8 次 1 2 次 三 游戏 接力跑 游戏规则 分成四组 第一 名同学左右手各拿一个实心 球 快速跑至标志物再返回 把球交给下一个同学 先跑 完组赢得比赛 三 1 教师讲解游戏规则 2 组织学生进行游戏 3 强调安全注意事项 三 1 学生明确游戏内容和 规则 2 积极参与游戏 3 明确安全注意事项 结 束 部 分 1 放松 放松 拍打肌肉 2 小结