中职生心理健康教育教案.doc

For personal use only in study and research; not for commercial use蚀课题衿第1课 心理健康概述肅总第 1 课时羄教 学目 标螀1、了解心理健康教育的概念、功能肆本课第 1 课时蚃2、认识心理健康教育在成长过程中的意义螀课型：蒇新授蒂3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识蚈重点螇理解心理健康教育对成长的意义肁教具：螀计算机聿难点膅树立心理自助的意识，学会自我心理维护袀教学环节与内容（预习 展示 反馈）膆方法指导与拓展评价袆心灵有约 袃师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！羀导入新课薆心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？莄心海导航蚁一、什么是心理健康教育肀心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。羇二、心理健康教育的功能，具有三级功能：肆初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；蚄高级功能：促进心理发展。膀心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。莈三、心理健康教育对我们成长的意义薄1心理教育是张扬人性的教育蒃（1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发艿（3）人之德性的培育蝿2心理教育是发展性教育芆（1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格节3心理教育是幸福教育荿（1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福羆心理体验蚄一、讨论会羁1读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。荿莇蒆心情放松，面带微笑肄葿螈袄螃蕿请学生回答，引出心理健康教育话题腿薅薂虿教师讲解薀肃薄蝿蚆螅莃衿肇蒇膂羈蒈进行讨论分析羅袁2请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？羈二、思考苑心理辅导等级划分衿心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。蚇心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。羄心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。肈成长工作坊肆一、情境分析肅请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？蚃拓展性训练膈自我边界与尊重蒇1活动要求袇（1）专注此时，用心体会感受。（2）扮演陌生人寻找感觉。 蒂2活动实施 全班平均分成A、B两组。薂3活动过程袈环节一：A小组先做。摆放4把椅子。当作活动的公共汽车。芄第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。蒅第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。薂第三站，再上4名同学。 第四站，再上6名同学。芈环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。羆环节三：请全体同学思考：芃（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？蚂（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？虿（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？蒄4总结肂心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。螂螆膆螁袂引导学生讨论膇蚄袄引导学生思考羁薈莆蚃肁罿螄莂膁讨论肆蒆膁膁蒇羃膄芁羇蚅羂莁莈组织学生活动膃螁教学反思蒁蝿袅课题螄第2课 中职生心理健康薁总第 2 课时袆教 学目 标薇1、了解心理健康的概念与标准，消除认识的误区薃本课第 1 课时芇2、对心理健康有正确的理解肅课型：节新授蚈3、在日常生活中能正确对待心理问题肁重点螀了解心理健康的概念及标准聿教具：膅计算机、多媒体课件肄难点袀正确理解心理健康，正确对待心理问题袆教学环节与内容（预习 展示 反馈）袃方法指导与拓展评价羀心灵有约 薆 师生问候！莄口号： 健康人生 进取人生 快乐人生蚁欢迎走入心理健康课堂！肀心灵聚焦羇一、真正的健康肆什么是健康？蚄1946年联合国世界卫生组织对健康的定义。膀莈二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康薄1生理健康 生理功能正常。蒃2社会适应良好艿适应环境，有安全感；正常人际关系，能受到他人的欢迎和信任；社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。蝿3道德健康芆不损害他人，有辨别能力，愿为人们的幸福做贡献。节荿三、世界卫生组织提出的健康的10个标准羆心海导航蚄心理健康的概念羁根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。荿心理健康包括两层含义：莇1无心理疾病 2具有一种积极发展的心理状态。蒆肄二、心理健康的标准葿1我国著名心理学家林崇德教授提出的10条：螈三、如何正确理解心理健康袄螃蕿心情放松，面带微笑腿薅薂虿由学生讨论完成薀肃薄蝿蚆螅莃衿肇蒇膂羈蒈简单了解世界卫生组织提出的健康的10个标准，对照标准看看自己是不是健康羅袁由对健康知识的羈古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”衿毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”蚇温馨提示羄（1）正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度肈（2）心理健康不是某种固定的状态，方面的变化而发生变化。肆心理健康灰色区域示意图详见课件。肅心理体验蚃一、讨论会膈1你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？ 2 谈谈你对心理健康标准的认识，并归纳整理标准。蒇二、体验时刻袇1欣赏电影放牛班的春天 2谈感受.蒂三、明辨是非薂下面的观点正确吗？结合以上内容分析袈1只有性格内向的人才容易患心理疾病。芄2心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。蒅成长工作坊薂请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业四个方面的具体表现，并在班级中报告讨论结果。芈一、学习与心理健康羆1智力正常 芃二、成长与心理健康蚂1能够正确地评价自我 虿三、生活与心理健康蒄1能了解彼此的权利和义务 肂四、职业与心理健康螂1对职业有积极的兴趣和态度 螆拓展性训练膆我要这样做螁学习，引出对心理健康的学习袂膇蚄知识讲授袄羁薈莆由这两句话引出要关注心理健康并正确理解心理健康蚃肁联系生活实际罿进一步引导学生正确理解心理健康螄莂膁请同学们反思自身存在的心理问题肆蒆讨论膁由学生讨论完成膁蒇羃膄这部分内容是知识延伸，让学生课后朗读感悟芁教学反思羇蚅羂课题莁第3课 心理发展你我他莈总第 3 课时膃教 学目 标螁1、了解中职生生理与心理发展特点蒁本课第 1 课时袅2、客观认识自己的不足，充分了解自己的优势螄课型：薁新授薇3、培养自己成熟、理智的思维与行为习惯蚀重点芇了解中职生心理发展的优势肅教具：节计算机螀难点蚈认识到只要积极行动起来，中职生也可以有美好未来。肁教学环节与内容（预习 展示 反馈）螀方法指导与拓展评价聿膅肄心灵有约 袀师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生膆欢迎走入心理健康课堂！袆导入新课袃我是一个中职校学生。每天的生活平平淡淡。中考失败让父母很失望。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，自己的内心充满了迷茫和困惑。羀你有和她一样的想法吗？进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？薆心海导航莄中职生心理发展主要特点：蚁看问题容易片面化和表面化。肀在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。羇在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。肆心理体验蚄一、讨论会膀你认为心灵故事中的周彦为什么能够成功，有哪些积极的心理点？莈结合自身感受，在小组中讨论我们究竟存在哪些心理矛盾。薄二、体验时刻蒃看下面这张图片，然后回答问题。艿从这张图片中你看到的是少女还是老妇？蝿这张图片说明了什么道理？芆这张图片对你有什么启发？节荿成长工作坊羆蚄羁荿莇心情放松，面带微笑蒆肄葿螈袄由一名中职生心语引出课题螃蕿羇蒄蒀薇请学生说说心里话莈袂蒃薇薅蚄对中职生普遍存在的问题进行分析节蚇羆莆羁螇莇螃一、中职生心理发展优势蝿独立意识强，勇于表现自我。袇社会交往和兴趣较广泛。螇思维较活跃，与职业联系紧密。蒅善于从专业角度思考问题和解决问题。螂二、中职生心理发展存在的主要问题羇混日子心理较重，缺乏成就动机。袄自卑心理较重，缺少自信心。羃依赖与渴望自立并存。薁情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。肇心里闭锁与交往需求并存。芅三、读故事：有裂缝的水罐蚅通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生也有很多优势。莀总结：莀每个人都是独特的，都有自身的特点和惊人的潜力。蚆赶快付诸行动。膃四、看故事莃一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。昏昏沉沉地睡着了。蒀无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。肇总结：袅永远不要低估你的潜能：我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。膂拓展性训练薀一、请思考下面的问题：我能做什么？我的能力在哪里？蒈我的潜能表现在哪些地方？芃二、请完成下表：袁蚀蚅肅蚀螀用学生身边的事例，易引起肆学生的共鸣蒂蚃螀蒆膄蒁用故事说明潜力问题袀袇蚂芀羀羄莄罿请学生们谈看完故事的感想聿莅袂肂腿螆薄袁由学生课后完成艿膇羂薀荿薈蚄蚃教学反思荿螅蒅课题莁第4课 心理调适方法葿总第 4 课时膅教 学目 标袃1、了解引起心理困扰的原因，掌握常用的调适的方法膀本课第 1 课时薆2、能够运用自我心理调适方法，进行自我调节薅课型：罿新授羇3、养成积极自我心理调适的习惯羂重点螈掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己的情绪肄教具：螅计算机螁难点袈把认知改变法变成一种习惯，遇事学会换个角度思考芃教学环节与内容（预习 展示 反馈）蒀方法指导与拓展评价羈袆心灵有约 羅师生问候！薃口号： 健康人生 进取人生 快乐人生羈欢迎走入心理健康课堂！芇导入新课莃一、观看刘淇奇同学的故事节二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示？肈心海导航蚈一、心理分析疗法肄1心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。肀2通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意识。膈3如何运用心理分析法来进行自我心理调适？螄（1）合理宣泄（2）自我反省 （3）心理暗示薂衿二、行为疗法3通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。芈膅1行为疗法，又称行为治疗 芄2案例 W泰森的案例袂3富兰克林的自我行为疗法莈4如何运用行为治疗法进行自我调适薆（1）系统脱敏法（2）厌恶疗法（3）放松疗法螂蚁三、认知疗法蒇1给学生们准备两可图，请同学生们欣赏羇2分析一个小故事并思考问题。蒄3通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。蒀薇心情放松，面带微笑莈袂蒃薇观看Flash动画薅蚄由学生讨论完成节蚇羆莆羁教师讲授螇莇先简单了解心理分析疗法的理论知识螃蝿袇螇蒅螂为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片羇袄羃相同事件A 不同认知B（观念） 不同情绪C薁 肇芅合理想法 言积极情绪蚅 莀4分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。“我”会有哪些想法产生？哪个是合理的？莀 蚆5下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？要怎样改变呢？膃我个子矮，别人肯定瞧不起我莃我必须与周围每一个人搞好关系。蒀一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。肇总结：人总有不顺心的时候，我们可以改变心境。袅心理体验膂一、讨论会薀你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？蒈二、思考苑芃事件回放：在体育比赛中，一名同学把另一名同学绊摔了。袁问：是什么样的想法让他们有了这样的行动？蚀四、思考苑蚅对下面一些不良想法，换种想法，应该怎样想？肅1我最怕数学，所以我天生缺乏逻辑思维能力。蚀2我不敢在众人面前说话，我是一个胆小的人。螀成长工作坊肆听故事：蒂1如果你是上游的居民，你会选择先学习游泳还是万一不幸落水再等待救助？蚃拓展性训练螀下面介绍两种具体的自我暗示的方法：蒆1冥想放松法膄2自主训练法蒁又叫适应训练法袀袇蚂芀羀着重介绍积极心理暗示，并使学生学会用积极心理暗示来调适心理羄莄罿聿简单了解行为疗法的理论知识莅袂肂通过W泰森的案例和富兰克林的自我行为疗法，使学生们初步了解行为疗法的操作方法腿螆薄请学生们来回答袁请同学们参与讨论艿在解决实际问题中巩固本课所学知识膇羂薀荿观看，讨论薈蚄蚃这部分内容主要由学生课后独立完成。可以用作业单的形式给学生发下去荿教学反思螅蒅莁课题葿第课天生我材必有用膅总第 5 课时袃教 学目 标膀1、能够正确认识自我，正确评价自我蕿本课第 1 课时薅2、找到自信，悦纳自我罿课型：虿新授肃3、做自己生活的主人，主宰自己的命运螈重点肄正确认识自我，正确评价自我。螅教具：螁计算机袈难点蒅悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者蒀教学环节与内容（预习 展示 反馈）羈方法指导与拓展评价袆心灵有约 羅师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！薃心灵故事羈1947年，美孚石油公司董事长贝里奇与贾姆讷的故事。芇这个故事带给你什么样的启示？莃心海导航节1自我评价种种肈（1）自我评价过高。（2）自我评价过低。蚈（3）自我评价利己化。（4）自我评价相对客观。肄你习惯的自我评价方式是什么？ 肀2他人评价膈美国心理学家祖哈利的“祖哈利镜子”的说法。螄我国古代思想家墨子 “君子”与“镜”名言薂正确做法是：衿（1）偏听则暗，兼听则明。芈（2）正确对待别人的评价（3）要对自己有信心。膅心理体验芄1写出20句“我是怎样的人”的句子。袂我是一个 的人。莈接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。薆2准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出，并分析原因：螂项目蚁真实的我蒇理想的我羇别人眼中的我蒄身高蒀薇莈袂体重蒃薇蚄相貌节蚇莆出身阶层羁螇螃文化程度蝿袇蒅性别螂羇羃人际关系薁肇蚅莀心情放松，面带微笑莀蚆膃莃蒀肇分析自我评价的各种情况袅膂薀蒈芃袁蚀蚅肅蚀练习写出对自己评价的句子螀肆蒂蚃袆蒃芁填左表薈再分析羆袄蚈芆肆3体验时刻肀（1）用一张画描述出自己认识的自己可附文字说明。蒀（2）在小组内交流，讲一讲原因。肅成长工作坊膆1故事蒁少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西。袈这个故事给你什么启示？肈2故事芆小黑羊的故事袂农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。薀1这个故事给我们什么启示？袇2你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？芅分析：小黑羊看上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同样可以发挥自己的作用！多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。芃 3请填写下表肈我的长处蚆我的短处莅蚄螀活动感受：虿4用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？蒅我为自己 感到自豪，因为螁拓展性训练蒂一、思考蒈想过去 （1）我的幸福往事 薅想现在 （1）我是什么样的人 膂想将来 （1）我将去向何方 羀二、欣赏芇我就是我蚅我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。薃蚁我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。羅螅由学生讨论完成羃腿肈教师讲授袅膀袁螇袅薁艿薆简单了解羄羂羁蕿肄体验活动莃葿分享莈联系生活实际膄螄分享膁由学生讨论完成膇芄布置给学生课后完成袁教学反思虿袆莄课题节第课我的未来不是梦莀总第 6 课时罿教 学目 标莄1、学会从自我评价和他人评价中全面、客观了解自己蚂本课第 1 课时蚇2、学会接纳自己蒄课型：肃新授蒆3、根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。蒄重点羈制定适合自己的目标葿教具：蚃计算机薁难点蚀学会接纳自己螃教学环节与内容（预习 展示 反馈）羂方法指导与拓展评价莂心灵有约 肇师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生袃欢迎走入心理健康课堂！莃导入袀理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时的远大理想，真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？袆心灵故事羃读一读张崇明的故事。螄心海导航薂1名人名言衿君子不忧敌之强而忧己之弱；羃君子不忧敌之弱而忧己之愚也。羁2理想的概念 聿每一个理想都要以现实为前提。而且理想绝非固定不变的。从张崇明的事例我们可以看出，理想必须明确、具体。蚇教师介绍斯蒂芬阿尔法的故事。肃3确定目标莁三级目标制，长远目标，中期目标，短期目标。具体表现如下：螁A职业目标 B生理目标 C心理目标 D学习目标莆4确定目标的策略蒇第一，完成目标分阶段实行的步骤。螂 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。腿5李文山的故事葿薇李文山原来的愿望是上大学读工科，中考不利，入职中读机电专业。起初学习很消极。班主任谆谆教导：行行出状元。立志发奋学习，最后以优异成绩拿到了职中文凭。毕业后发挥自己的特长，开一间机电之类的综合维修店开始了维修生涯。膃李文山的事业不是一帆风顺的。家人劝他关门但他不服羁心情放松，面带微笑膈蚆薄荿羇蚆蚁肁螆螆肂看案例蕿并分析蝿袆蒃芁薈羆袄蚈教师讲授芆肆请同学们谈感受肀蒀输。生意慢慢红火了起来。无论多么忙碌，李文山都未停止汲取知识营养。白天做工，晚上就自学。肅李文山自己发达了，还时常想着为别人分忧。膆创业几年来，从单纯维修，发展到维修与代销结合。眼下他还打算把维修连锁店办到雷州市和海南省去呢！蒁 摘自创业者的足迹4044页袈问：肈你认为李文山在成长过程中对理想有什么不同的看法？从该案例中，你体会最深的是什么？芆当理想与现实之间有差别时，该怎样积极面对？你认为李文山做得怎样?经验和教训是什么?袂心理体验薀1自我剖析袇当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面。芅我的理想芃我的现实肈现实和理想的差距蚆有利条件莅不利条件蚄克服办法螀虿蒅螁蒂蒈薅膂羀芇蚅薃蚁羅螅羃腿肈袅膀袁螇袅薁艿2思考苑薆卡耐基关于人生目标的调查。羄读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？羂目前，你生活中最具体的目标是什么？羁成长工作坊蕿实现理想从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4个方面看，我们应该怎样做呢？请分小组讨论。肄拓展性训练莃未来之旅葿请同学们闭上眼睛，放飞自己的想象。莈膄螄膁故事见相关链接。膇芄学习制定目标袁虿袆莄节莀罿莄学会认识自我蚂螈蚇蒄肃薀蒆薄蒄羈葿看故事蚃薁活动芆教学反思袄莀薈课题羈第7课 阳光总在风雨后蚃总第 7 课时荿教 学目 标罿1、正确认识困难和挫折，初步掌握面对的一些方法蒆本课第 1 课时葿2、在活动中提高自己的耐挫力莀课型：膈新授蕿3、增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折薆重点膄正确认识困难和挫折虿教具：袈计算机 、课件芈难点羃面对困难和挫折的方法荿教学环节与内容（预习 展示 反馈）螅方法指导与拓展评价羅心灵有约 师生问候！肃口号： 健康人生 进取人生 快乐人生蝿欢迎走入心理健康课堂！蒇设疑螄常言道：“生活之不如意十之八九”。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？膃心灵故事膀让我们一起听听张文强的故事。羅心海导航薃人生难免有挫折！哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。 芃一、什么是挫折和困难？芇心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。蚇二、如何应对挫折和困难？节人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，面对挫折，如果不能较好处理和调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。 莂三、正确认识困难和挫折蚈1认识到挫折是把双刃剑肅故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。问题：看了这个故事，你有什么感想？莅启示：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！ 蒂一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石聿2认识到挫折对个人成长的重要性袇一个男孩在草地里发现了一个茧肄问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？薂启示：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。蒀芅心情放松，面带微笑袃薂薇羆蚂蚂羈蒄蚄螂莈膆教师讲授蒃袂蝿蚄膂羂膀莆芅肁莇肈肄阅读故事并分析膁挫折是把双刃刀，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。螈3能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折蒆 不要幻想困难和挫折 永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。螃下面请同学们一起来欣赏一首小诗：膁凡事感激腿感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态芈4了解战胜困难和挫折的方法薂（1）升华目标，淡化挫折芁树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。薀（2）增强自信，蔑视挫折蚅知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。薅（3）冷静对待，分析挫折莁明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情，蚆（4）自我疏导，请求帮助莇不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。莃成长工作坊蒁你准备好迎接生活的挑战了吗？你想了解自己的抗挫折能力吗？请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分，最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠实你看到题的第一印象，不要思虑太多。肇1我总忘不了过去的错误。袅2白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。膂8学习落在后面，常使人提不起精神。薁结果解释：蒈2058分较低。5971分中等 72100分还是很不错的薇拓展性训练膅1你的挫折我来听蚁2抗挫加油站：衿古人名训：塞翁失马，焉知非福。肅福兮祸之所伏，祸兮福之所依。羄歌曲推荐：螀水手 阳光总在风雨后 真心英雄芀教师示范朗读螇蚃螀蒇膅请同学们做测试蒂袀袈袇蒅羀老师给学生发带胶水的便条纸，学生写艿莄芄肀蚀肆肂膀肀薄肅芀学生粘纸条膇记录并分析芆一起来欣赏袄莀薈羈蚃荿罿蒆教学反思莂葿莀课题膈第8课 给真我一面旗帜蒅总第 8 课时蕿教 学目 标蒇1、懂得挫折和困难的积极作用薆本课第 1 课时虿2、增强抗挫能力袈课型：芈 新授羃3、培养自信、自强、自尊的心理品质螅重点羅 懂得挫折和困难的积极作用。肃教具：蝿计算机、多媒体课件蒇难点螄 培养自信、自强、自尊的心理品质膀教学环节与内容（预习 展示 反馈）羅方法指导与拓展评价薃心灵有约 师生问候！芃口号： 健康人生 进取人生 快乐人生芇欢迎走入心理健康课堂！蚇心灵故事节性格是什么？性格在人生中起着什么样的作用？我的性格怎样？怎样完善性格？莂处于青春期的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭喜你，说明你愿意认识自己并完善自己的性格。性格对个体一生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有很大的可塑性，可谓是再造自己性格的黄金时期。蚈读白雪梅的故事。肅心海导航莅性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。气质是人生来就具有的心理活动的动力特征。 蒂性格与气质的区别主要表现在下列三个方面。第一，从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。第二，从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的。第三，气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有善恶之分。聿性格与气质又是密切联系、相互制约的。先从气质对性格形成的影响上来看。袇第一，气质会影响个人性格的形成。气质作为性格形成的一种变量在个体发生的早期阶段就表现出来。有些婴儿喜欢哭或笑，有些婴儿安静，另一些婴儿很好动，这些气质特征必然会影响家庭环境，影响父母或其他哺育者的不同行为反应。一个人的性格就是在这种不同性质的教育和社会环境的相互作用过程中逐渐形成的。肄第二，气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。例如，同样是乐于助人的薂心情放松，面带微笑蒀芅罿蚈蚃肃蚈螈肄蒁螁袈教师讲授蒅简单了解节蒀羈袆蚀芈肈芆莂芁肈分析理解莃膄肀性格特征，多血质在帮助别人时，往往动作敏捷，情感明显表露于外；而粘液质者可能动作沉着，情感不表露于外。膈第三，气质还会影响性格特征形成或改造的速度。例如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他不用特别抑制自己就能办到。例如，侦察兵必须具备冷静沉着、机智勇敢等性格特征。在严格的军事训练的实践活动中，这些性格特征的形成有可能掩盖或改造着胆汁质者易冲动和不可遏止的气质特征。螄著名心理学家奥苏贝尔把青年期称为人格的再造期。第一，努力学习文化知识和提高综合职业能力。心理学家荣格有句名言：“文化的最后成果就是人格。”事实上，许多性格方面的不健全主要源于无知和无能。薂 第二，把握好人格表现的“度”很重要。列宁曾说过：一个人的缺点仿佛是他优点的继续，如果优点的继续过了应有的度，表现的不是时候，不是地方，那就会变成缺点。衿心理体验芇1讨论会膅如果你是白雪梅，在最后一轮面试中，你是觉得没有希望而放弃，还是调整好自己，积极地展示自己的风采？讨论一下以后遇到成功可能性很小的事情应该怎样面对。芄 将自己身边或者自己听到的类似白雪梅的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下他们成功的经验是什么，失败的教训是什么。蚈2现象透视莇情境一： 情境二：薆成长工作坊螂下面是一些描述性格的形容词，同学们可根据自己的实际情况，选择适合自己的形容词，填写到“自我版本”中，看看自己有哪些性格特征。蚁内向、外向、勇敢、懦弱、坦率、认真、冷淡、热情、马虎、勤劳、懒惰、独立、依赖、礼貌、节俭、粗鲁、耐心、蒇拓展性训练螃选择一件自己比较有信心，但一直没有勇气或害怕失败不敢做的事情，你会发现，勇敢地跨出了做的第一步，生活已经慢慢在发生可喜的变化。写一下自己的实战心得与体会。蒄知识讲授蒀薇膄袁腿薇薅蚃芁蚇羅肁羀讨论螇莆螃由学生讨论完成蝿袇蒃芁薈羆由学生们自主完成袄羃薁肆芅蒁建议学生课后来做莀教学反思膆蚆膃聿课题膆第9课 青春的秘密肇总第 9 课时薀教 学目 标膂1、了解青春期生理变化以及成长中性心理的发展特点芆本课第 1 课时节2、知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化袀课型：莆 新授肄3、掌握青春期的性心理科学知识蒆重点肅 青春期生理、心理变化特点蒂教具：蒈计算机、多媒体课件薆难点蒆 对青春期生理、心理认识偏差的矫正蒁教学环节与内容（预习 展示 反馈）蚅方法指导与拓展评价薃心灵有约 蚂师生问候！芀口号： 健康人生 进取人生 快乐人生螅欢迎走入心理健康课堂！羄设疑莄青春期会有哪些生理与心理的变化？聿如何认识由青春期性意识觉醒引起的情绪和行为变化？聿怎样应对青春期带给我们的困惑与尴尬？莅心灵故事袂读一读赵晓蕊的故事。肂心海导航腿如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸福，而我们个人的幸福仅仅在于一个爱情，螆 别林斯基薄当学生进入青春期后，随着身体的迅速发育，心理上也会发生重大的变化，逐渐意识到两性差别和两性关系。学生们对此既感到绚烂美好，又感到不安与烦恼。学生们产生的这些特殊的心理体验就是性意识。袁 性意识是青春期生理、心理发展的正常和必然产物，但处理不好就会影响生活和学习。因此，正确认识青春期生理与心理发展规律，对青少年的健康成长非常重要。艿一、青少年青春期常见的认识偏差膇1对生理变化的认识偏差羁（1）对男性遗精的恐慌和对女性月经的不正确认识。蕿（2）对性征差异的担忧。 （3）过分关注身体与外貌。荿青春期是指性器官发育成熟，具有生育能力，出现第二性征的年龄阶段。女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗精，为进入青春期的标志。莃女性月经是正常的生理现象。男孩正常的遗精是遵循“满而溢”，是正常的生理现象，不会伤身体，无需多虑。螃青春期前，男女形体差异不大，进入青春期后，出现第二性征，显示出两性之间的体貌差异。莈心情放松，面带微笑葿螄膁莁葿膅袃抛出问题，带着问题进入本课内容膀薈薆莁罿蚈蚃案例教学法肃蚈螈肄蒁教师讲授螁袈蒅节蒀羈袆蚀芈男性的第二性征：出现体毛、声音变粗、喉结突出、骨骼变硬、肌肉粗壮发达、皮下脂肪较少、出现男性特有的气味，给人以强健的阳刚之美。肈女性的第二性征：皮肤细腻、骨盆宽大、声音细高、乳房发育、皮下脂肪增加、出现女性特有的气味，给人以丰满的柔美之感。芆2对性心理认识的偏差莂（1）正确看待自己的性欲念。芁（2）正确看待青少年异性之间亲密行为的公开化。肈性不是邪恶的，青年男女彼此向往、喜爱和相互追求是青春期性心理活动的一个重要表现，也是人生的一个必然阶段。不是可耻，不是低级，不是淫秽，不是流氓。只要能控制自己的性行为，就是纯洁的。适当的性幻想是很正常的，不必忧虑重重，也不必刻意压抑，每一次压抑都可能是对它的一次强化，结果适得其反。莃心理体验膄男女同学之间针对异性喜欢或不喜欢的品质，谈谈自己的体会和心得，看看自己以前是否有错误的认识，是否需要改进。肀你认为异性膈异性描述的肈不同点袆喜欢的品质肃不喜欢的品质薁喜欢的品质葿不喜欢的品质袂蚁袀羆羅蚁羇成长工作坊螈每个学生用白纸写下自己对有关性心理存在的一些问题或疑问（不署名）交给老师，然后，老师随机将问题念出来，请同学们一起来讨论，解答。总结一下，同学们的困惑大概有哪几类？应对方法以及该方法的预期结果怎样？蚄拓展性训练螁走过青春岁月的人都体会过青春的滋味，青春是诗，青春是歌，青春是一幅绚丽的画卷。青春，是一个永远的话题。让我们以班级为单位，开展一次青春歌会吧。你可以把自己对青春的感悟写成诗，献给你的同学，你也可以用自己的歌声来表达你的青春体验。莈同学们进行讨论膆蒃袁蝿袇蒆羁艿莅芄肁讨论法蚀肇肃膁螇薅螂芀请同学们回答膈芇袅芀蕿蚅薄莀建议学生课后完羀教学反思莇莃蒀课题莁第11课 做情绪的主人袅总第 11 课时莆教 学目 标薀1、感受情绪、了解其特点，并明确调节情绪的目标蒈本课第 1 课时膅2、初步掌握一些情绪调节的有效方法蚀课型：袈 新授羃3、排除不愉快情绪，做情绪的主人艿重点螆 调节不良情绪的方法蚂教具：袀计算机、多媒体课件蚀难点蒈 对情绪的认识衿教学环节与内容（预习 展示 反馈）袇方法指导与拓展评价羆心灵有约 薄师生问候！罿口号： 健康人生 进取人生 快乐人生芈欢迎走入心理健康课堂！蚈设疑芃情绪是怎样产生的？你的情绪稳定吗？莃子曰：“少年血气方刚，戒之在斗。”年轻人给人的印象，多半是情绪不稳定、无法克制。但是，也由于有这股不稳定的冲动，才使得年轻人看起来有朝气，毕竟“人不痴狂枉少年”。虿心灵故事肆读一读张晓峰的故事。莆心海导航蒃情绪是一种非常复杂的心理现象