夏季如何去火范文

夏季如何去火范文夏季如何去火范文 1 夏季如何去火 1 1 心火 心火分虚实 虚火主要表现有低热 盗汗 心悸心烦 失眠健忘 口干 舌尖红等 有虚火者可经常食用莲子大米粥 或者用生地 麦 冬 五味子各适量泡茶饮服 实火主要表现为反复性口腔溃疡 口 干 小便短赤 心烦易怒 舌尖红等 有实火者可服用导赤散或牛 黄清心丸 1 2 肺火 肺火表现为干咳无痰或痰少而粘 痰中带血 潮热盗汗 手足心热 失眠 午后两颧发红 口干舌燥 声音嘶哑 舌红等 有肺火者 可适当食用红枣百合大米粥 或者用沙参 麦冬各10克泡茶饮服 1 3 胃火 胃火也分虚实 虚火表现为口渴 饮食减少 有时轻度腹胀 低热 或潮热 大便干燥 舌红少苔或无苔等 胃有虚火者可适量服用蜂 蜜 梨汁 甘蔗汁等 实火表现为上腹不适 多食善饥 口苦口干 大便干结 牙痛 牙龈出血 鼻出血 舌红苔黄等 胃有实火者 可用栀子 淡竹叶适量泡茶饮服 2 夏天吃什么水果降火 2 1 梨 在锅里放点清水 然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中 放一点 点盐 如果一个梨就只要放一小点盐 只要吃着不咸 有一点点咸味就 好了 沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来 梨和汤都有降火 清热 解毒的功能 2 2 火龙果 火龙果具有清热解毒 退肠火 通便的作用 吃火龙果还能促进眼睛 保健 增加骨质密度 帮助细胞膜形成 预防贫血和抗神经炎 口 角炎 降低胆固醇 美白皮肤防黑斑 火龙果味道清甜 是夏天不可 不吃的降火佳果 2 3 草莓 草莓酸酸甜甜 十分好吃 还具有很好的降火功效 中医认为吃草莓 可以去火 清暑 解热 除烦 所以夏天容易上火 可以选择吃草莓 来降火 3 夏季去火的食谱 3 1 萝卜莲子猪舌汤 材料 萝卜750克 莲子50克 芡实25克 蜜枣3枚 猪舌500克 猪 骨750克 做法 萝卜连皮洗净 斜向切成中块 莲子 芡实 蜜枣去核洗净 用 清水稍浸泡 猪舌反复刮洗干净 切成大块 连同猪骨用开水稍煮沸片 刻 去掉血水 猪骨飞水后则用刀背敲裂 把所有材料一起放进煲内煲 2个半小时 放适量食盐和少量油调味便可 此量可供3 4人用 3 2 粟米白果猪肚汤 材料 粟米3条 白果50克 猪肚1个 生姜3片 做法 粟米洗净 连衣 须切段状 白果去壳 去衣 洗净 猪肚冲洗 后翻转 用刀刮去脏杂 再用生粉反复洗净 并以清水冲净 一起与生 姜放进瓦煲内 加入清水3000毫升 约12碗量 武火煲沸后改文火煲2 个半小时 调入适量食盐和生油便可 1 不宜长时间喝凉茶 凉茶毕竟有中药成分 就算是药性偏平性 喝多了也伤脾胃 更别说经 年累月地喝 破坏了肠道微生态的平衡 身体免疫力弱了 发生呼吸道 感染 肠胃病 过敏等疾病的几率也会升高 因此 凉茶不宜长时间 喝 2 不宜用凉茶来治病 喉咙痛 口臭 眼屎多 便秘 这些都是 上火 的症状 喝点凉 茶就好了 但有时却未必如此 呼吸道感染也会喉咙痛 便秘可能是 胃动力不足 烂牙通常伴随口臭 若是一味喝凉茶对付 以为凉茶也 能治病 没准就耽误了病情 3 不宜人人用一方 一煲凉茶老少都喝 一个方子好多人用 按西医的理论再正常不过 在 中医看来却极不妥当 中医强调辨证论治 就算是喝凉茶 也要根据 具体情况具体用方 否则 喝了不但可能没效 还会产生副作用 因此 人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑 选择适宜的凉茶 1 少用热性调料 夏季炎热 气温高 烹饪时使用热性调料 如八角 茴香 小茴香 桂 皮 花椒 白胡椒等 会使人燥不能忍 还会引起消化道和泌尿感染 疾病症 2 少吃坚果 坚果 是指多种富含油脂的种子类食物 如花生 核桃 腰果 松子 瓜子 杏仁 开心果等 夏天吃坚果时一定要保持适当的量 因 为坚果含有的热量非常高 50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米 饭 3 少吃温热性水果 夏天多吃荔枝 桂圆 杏等温