高一身体素质练习教案

体育与健康教案体育与健康教案 年级 高一 班级 5 班 教师 王旭分 指导老师 张玉林 周次 第 1 周 教学 内容 身体素质练习 教学 目标 知识目标 使学生身体得到全面发展 特别是力量 速度 灵敏方面 能力目标 90 以上的学生能懂得锻炼身体的方法 情意目标 培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神 教学重 难点 重点 学生练习 难点 每个练习的动作方法 教学 过程 教学内容组织与教法 时 间 次 数 准 备 部 分 一 课堂常规 1 体委集合整队 清点人数 2 师生问好 3 宣布本次课的教学内容和 教学任务 4 检查学生服饰 强调安全 事项 5 安排见习生 二 热身准备活动 1 热身游戏 游戏名称 贴膏药 游戏方法 学生站成 双层圆 圈 左右间隔两臂 前后学生 身体靠近 先由两名学生开始 一人圈内为追人者 另一人站 圈内为被追者 当被追的人即 将被摸到活着不再想要逃奔时 从外圈钻入内圈 并以自己背 部紧贴任何一组学生的身前 临时造成三人重叠的一组 此 组织队形 1 X 老 师 X 体育委员 学 生 要求 集合快 静 齐 组织教法 1 先讲解 再 找学生演示 2 教师组织学生进行游戏 31 时这三人重叠的最外层的人应 立即代替贴在前面的人 71 教学 过程 教学内容组织与教法 时 间 次 数 准 备 部 分 成为被追逐者 游戏规则 凡以手摸到被追者 即为追上 此时追与被追者互 换角色 游戏重新开始 2 徒手操练习 1 扩胸运动 4 8 拍 2 振臂运动 4 8 拍 3 体转运动 4 8 拍 4 腹背运动 4 8 拍 5 正压腿 4 8 拍 6 侧压腿 4 8 拍 组织队形 2 X 21 基 本 部 分 1 30 米后踢跑 2 将脚向后踢尽量踢到自己臀 部 2 30 米前踢跑 2 脚尖向前踢 3 30 米加速跑 2 4 抱膝纵跳 10 2 跳起用双手报膝盖 5 开合跳4 8拍 2 5 背弓跳 10 2 6 反应灵敏游戏 游戏名称 模肩 游戏方法 两人一组 面对面站 立开始之后相互开始模肩记住自 己摸对方肩膀的次数 组织队形 3 组织队形 4 201 教学 过程 教学内容组织与教法 时 间 次 数 基 本 部 分 游戏规则 模肩时只可从外侧摸 点到为止 不可使劲拍 别人摸 时可用手来进行挡 摸的次数比 对方少者为输 奖罚办法 输方做五个俯卧撑 81 结 束 部 分 1 集合 2 放松运动 1 拍 抖动腿 2 抖动手臂 3 深呼吸 3 师生小结 3 安排下节课 师生道别 体 委将学生带回 组织队形 4 51 预 计 指 标 1 练习密度 32 2 平均心率 110 5 次 分 场 地 器 材 田径场 课 后 反 思 体育与健康说课稿体育与健康说课稿 一 指导思想 本课以 健康第一 为指导思想 全面推进素质教育 培养学生 终生体育的意识和科学健身的方法 以激发学生的体育兴趣 发展 学生的基本技能为手段 以学生为主体 教师为主导 练习为主线 领悟为目的 培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯 二 教学内容 身体素质练习 三 教学目标 知识目标 使学生身体得到全面发展 特别是力量 速度 灵 敏方面 能力目标 90 以上的学生能懂得锻炼身体的方法 情意目标 培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神 四 教学重难点 重点 学生练习 难点 每个练习的动作方法的掌握 五 教学策略 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导 学生反复练习的 教学策略 发展学生的个性 充分发挥学生的主体作用 运用灵活 多变手段 做到身心结合 努力达到教学目标 全课教学的内容及手段 用分组不轮换的教学方法 可以在有限 的时间和场地内增加学生的练习数量 用比赛法引起学生学习兴趣 增强竞争意识 六 教学过程 1 准备部分 通过游戏热身 将学生带入课堂增加学生的兴趣 2 基本部分 通过对跑和跳的练习发展学生速度素质 下肢力量