网络心理讲义

网络心理课程讲义 一 教学目标 1 通过活动了解网络的基本特点 2 分析 比较网络虚拟平台的利弊 3 分析高中生使用网络时出现的两个突出的问题 即正确认识网络人际关系和网络成瘾现 象 4 讨论合理使用网络的方法 培养自制力 二 教学重点 探讨合理应用网络的方式 以及如何尽量避免网络所带来的消极影响 帮助过度使用网络的同学建立更加合理的现实支持系统 三 教学手段 多媒体 四 课时安排 一课时 五 课型 新课 六 授课过程 一 固定项目 百家争鸣之测试篇 你的人际关系及格吗 假使你走向一个熟睡的婴儿时 他忽然睁开眼睛 你认为接着他会有什么反应 哭 笑 闭上眼睛继续睡觉 咳嗽 婴儿 代表 他人 一般人对于与他人的相处 容易产生不安与恐惧 尤其愈没自信的 人 也就愈严重 由于这种不安 不信任感容易流露在脸上 于是对方也产生了同样的反 应 选 的人你是个相当没有自信的人 因此很害怕与他人相处 深恐泄露自己的缺点 因此常缩在自己的壳中裹足不前 如果你能再自信一点 积极与他人接触 相信你会发现 外面的世界非常美好 选 的人你是个自信满满面的人 交际手腕相当不错 很容易和他人打成一片 但要 注意的是 不要过度自信 只陶醉在自己的世界中 忽略了别人的感受 想法 选 的人你是个相当孤僻的人 与其和别人在一起 还不如一个人来得快乐自由 所 以根本不愿 也觉得没必要踏入别人的世界 但工作是重注团队合作的 绝不可独来独往 所以可要好好调整自己 选 的人你是一个相当神经质的人 非常在乎人际关系 也小心翼翼地去维护 但太 过于在意别人的感觉 想法 会弄得自己精疲力竭 最好放松一下自己 以平常心来面对 人际关系 你是好相处的人吗 以下四种热门影集类型 哪种最能吸引你呢 A 带有专业知识 如法律或医学类 B 爆笑喜剧类 C 都会言情类 D 悬疑推理类 选择 A 你的好相处指数是 20 分你对他人和对自己的要求都很高 让人跟你相处时心理压 力颇大 但其实你是刀子口豆腐心 有理时以理沟通最有效 不然就用软功坦然认错 再 大的事情也会变成小事 选择 B 你的好相处指数是 70 分你容易被仗势欺人的家伙压迫 总是屈居下风 不过 虽然被利用的感受不好 当时气归气 但过一会儿你就能淡忘掉 并不会影响对他人的信 任感 选择 C 你的好相处指数是 30 分粉红色有明显的 性 含义 代表着恋爱与性爱 你 所追求的是一场热恋 即使自己已经上了年纪 也期待能再有一场轰轰烈烈的情 选择 D 你的好相处指数是 99 分在冲突发生时 活在自我世界的你 常会令别人为之 气结 装死 是你的绝招 因为看淡世事人情 所以闪躲冲突炮火 企图转移对方的注意 力 就是你面对冲突的态度 二 网络的特点 简单地说 计算机网络就是通过电缆 电话线或无线通讯将两台以上的计算机互连起来的 集合 按计算机联网的地理位置划分 网络一般有两大类 广域网和局域网 Internet 网 因特网 许多人也称其为 互联网 是最典型的广域网 它们通常连接着范围非常巨大 的区域 局域网是目前应用最为广泛的网络 例如 我们学校的计算机网络就是一个局域 网 我们通常也把它称之为校园网 局域网通常也提供接口与广域网相连 游戏 1 每个人利用手头的工具书或者课本列举出一个成语的注解 或者列举出一条具体的概念 2 没有限制的选择一个人 并说出一句你最想向他 她表达的话 3 没有限制的选择一个生活中你希望成为的角色 或者选 2 3 个 4 如果可以的话 你最想用网络来做什么 特点 1 海量信息 资源共享 1 随着时代的发展 网络中的信息越来越多也越来越全面 2 作为信息终端 单机可获得资源共享后的便利 3 信息的形式多样而丰富 如文字 图片 表格 音频 视频等 4 信息分有好坏之分 色情 自杀 邪教 2 衍生出许多新的社会问题 1 网络犯罪 黑客 诈骗 2 知识产权问题 3 网络成瘾问题 3 信息传输的及时 高效 1 及时刊登最新消息 2 促进电子商务的产生和应用 3 使人与人的沟通变得更加便捷 4 提供虚拟的交流平台 1 言论更加自由 论坛 博客 个人主页 2 新型的网络人际关系以及电子竞技平台 交友 网游 网络与现实相比 有着其独特的心理学特征 如文本化 自我同一性的可变性 时间的伸 缩性等 网络人际互动有很多与现实不同的特点 比如网络语言 用户身份的虚拟性等 网络语言中的各种汉字拼音或英文缩写 数字谐音 网络特定的词汇 以及网络表情等 都构成了网络文化的一道独特的风景线 网络的人际与传统方式相比 有一些不同的地方 比如交往的超时空性 交往对象的广泛 性和偶然性 交往主体的平等性 交往角色的虚拟化 交往过程的电子文本花及交往的弱 规范性等 网络的优点是可以 天涯若比邻 但是也容易造成现实生活中的 比邻若天涯 带来负面影响 因此协调网络与现实的矛盾就需要两者的整合 而且是基于现实的整合 将网络作为为现实生活服务的工具 讨论 博客 好用 调查表明 博客具有心理治疗效应 美国在线 AOL 调查表明 大多数的博客并不是热心于网络新闻或政治活动 而是使用 博客作为一种治疗的方法 美国在线的 博客倾向调查 对 600 个在网上至少写一个博客的人进行调查 询问他 们为什么写博客和写什么内容 将近 50 的受访者报告他们写博客是因为它就像是一种自我治愈的方式 1 3 的博客使用者写关于自我帮助和自尊的话题 56 的人喜欢跟别人分享他们的想法和感 受 43 的人喜欢描写他们的生活和兴趣爱好 在有需求或高焦虑的时候 31 的人说他 们会写在博客上或者阅读有类似经历的人写的博客文章 这个数字要 6 倍多于那些更希望 寻求专业人士帮助和咨询的人 5 而选择最多的选项是寻求家人和朋友的建议也就 32 只有 16 的人写博客是因为对新闻感兴趣 12 的人是为了透露新闻或者蜚闻 只 有 8 的人写博客是为了揭露政治信息 网络的悖论 作为一种社交的技术反而减少了社交水平和心理健康 网络能够改变普通市民的生活 就像上个世纪初的电话和上个世纪中叶的电视机那样 研 究者和社会批评家正在争论网络到底是促进还是妨碍人们对社区生活的参与和社会人际关 系 1998 年 美国卡耐基 梅隆大学 Carnegie Mellon University 人机交互研究所的几位 科学家发表了一份重要的研究报告 他们经过调查发现了网络在在对人们生活产生的影响 上有矛盾之处 这份报告一经发表便引起了很大的反响 他们的这个研究对美国 73 户的 169 个居民进行了追踪调查 了解在开始上网的头一到 两年的时间内网络对于他们的社交水平和心理健康的影响 在所研究的这个人群中 网络 被广泛地应用于交流 然而研究发现 网络使用得越多 人们与家人的交流就越少 社交 的圈子也越小 而且抑郁和孤独增加 这个研究的发现为今后的研究 公共政策和技术设计提供了新的思路和方向 授课过程 一 固定项目 百家争鸣 之 实话实说实话实说 特别节目特别节目 是否过度是否过度 使用互联网使用互联网 测试 5 10 分钟 1 你是否觉得自己的生活被互联网所占据 2 是否觉得需要使用互联网并增加上网时间 以便达到满足 3 你是否徒劳无功地重复控制 跳回或中止互联网的使用 4 当要中止联机时 你是否觉得闷闷不乐 情绪低落 易怒 5 你上网时间是否往往比原先预期要来得更长 6 由于上网 是否会危及你的人际关系 工作 是否会让你丧失教育机会 7 你是否欺骗家人 老师或其它人关于你过度使用互联网的部分 8 你是否利用互联网作为逃避问题或消除无助 焦虑 彷徨 低潮情绪的手段 美国心理学博士金柏莉 杨设计了一些问项以研究网络上瘾的症状 在她 看来 以上八个题目受访者的答案如超过五项回答 是 时 就可能己经达到网 络上瘾的症状了 互动 今天的课不是为了讲授什么知识 而是为了给那些需要的同学以提示 互动 今天的课不是为了讲授什么知识 而是为了给那些需要的同学以提示 给那些不需要的同学增加课外知识 给那些不需要的同学增加课外知识 问题 问题 请活动中超过 5 次选择 是 的同学举手 你能不能谈谈自己身边关于 网络的故事 议论 议论 同学们有没有什么好建议带给这位同学 二 网络成瘾 二 网络成瘾 1 1 材料 网络的悖论 材料 网络的悖论 作为一种社交的技术反而减少了社交水平和心理健康作为一种社交的技术反而减少了社交水平和心理健康 网络能够改变普通市民的生活 就像上个世纪初的电话和上个世纪中叶的 电视机那样 研究者和社会批评家正在争论网络到底是促进还是妨碍人们对社 区生活的参与和社会人际关系 1998 年 美国卡耐基 梅隆大学 Carnegie Mellon University 人机交互 研究所的几位科学家发表了一份重要的研究报告 他们经过调查发现了网络在 在对人们生活产生的影响上有矛盾之处 他们的这个研究对美国 73 户的 169 个 居民进行了追踪调查 了解在开始上网的头一到两年的时间内网络对于他们的 社交水平和心理健康的影响 在所研究的这个人群中 网络被广泛地应用于交 流 然而研究发现 网络使用得越多 人们与家人的交流就越少 社交的圈子 也越小 而且抑郁和孤独增加 2 2 网络成瘾 网络成瘾 网络成瘾是指由于过度使用互联网而导致明显的社会 心理损害的一种现象 它是无 成瘾物质作用下的行为冲动失控 导致上网者学业失败 工作表现变差 婚姻不和谐甚至 离异 网络成瘾与物质成瘾一样 具有突显性 心境调节 耐受性 戒断症状 冲突性和 反复性等核心特点 没有人知道目前为止网络上瘾的人数到底有多少 但如依饮酒和酒精上 瘾 赌博和赌博上瘾的情况来推估 潜在人数应在上网人口的 5 10 2005 年中国青少年网瘾报告 称 目前中国青少年患上网瘾的比例达 13 2 另有 13 的青少年存在网瘾倾向 网瘾现象的发生与性别 年龄及职业都有 明显联系 初中生网瘾比例为 23 2 高中生为 10 1 大学生为 14 此外 失业或无固定职业者和职业高中生等群体网瘾比例较高 均达 20 以上 国外网络成瘾的人群集中在 20 30 岁 中国却集中在 15 20 岁 国外网络成瘾的内容比较分散 而中国 80 90 集中在网络游戏 国外网络成瘾罕见极端事件 而中国人网瘾的极端程度也超过国外 青少年网络成瘾现象大体上分为青少年网络成瘾现象大体上分为 6 6 种类型 种类型 1 网络游戏成瘾 根据对青少年上网目的的调查数据 玩游戏成为青少 年上网的首选目的 所占比例高达 40 以上 2 网络交友成瘾 通过 OICQ 等聊天工具 网站聊天室进行人际交流 沉迷于网络聊天交友而不能自拔 将网络上的朋友看得比现实生活中的亲人和 朋友更重要 追求浪漫故事 包括 网恋 3 网络色情成瘾 指沉湎于网络上的色情内容 包括色情文字 图片 电影和色情聊天等 4 网上信息收集成瘾 总是不能自制地在网上搜索或下载过多的对现实 生活没有多大意义的资料或数据 5 计算机成瘾 对计算机知识特别感兴趣 沉溺于电脑程序 对那些新 鲜的软件有强烈的兴趣 迷恋网络技术包括黑客技术 热衷于自建和发布个人 网页或网站等 6 其他强迫行为 如 不可抑制地参与网上讨论 BBS 发表文章 购物 拍卖等活动 程度不同 类型不同的青少年网络成瘾者的症状是不一样的 其身心所受 的影响也是大不相同的 实际上网络成瘾者多是以上几个类型的混合体 3 3 网瘾的成因 网瘾的成因 关于网瘾的成因有不同的分析 高文斌博士高文斌博士说 研究网瘾首先要回答 网 络给了青少年什么 一个孩子要健康成长 身心两方面都需要很多的 营养 素 从心理上来说 这些 营养素 包括安全感 成就感 自信 与他人建 立关系的能力等等 家庭 学校是青少年获得这些营养素的主要渠道 但是 如果家庭 学校不能提供这些营养素 青少年就会寻找其他的替代品 高博士 说 他们经过研究发现 当代中国青少年成长中在不同程度上存在三个缺失 第一是 父亲功能 的缺失 第二个重大的缺失是游戏缺失 很多人以为 在中学阶段孩子已经不需要 游戏了 高文斌说 实际上青春期的孩子仍然需要游戏 只不过他们需要社会 角色更丰富的游戏 需要有象征意义的游戏帮助他们长大 当现实生活无法满 足时 他就去找替代品 网络游戏很多都是战斗游戏 所以很容易被男生迷恋 上 这也是为什么我国青少年网络成瘾以游戏为主的重要原因 第三个缺失是同伴的缺失 陶宏开老师对网瘾成因的解释为 陶宏开老师对网瘾成因的解释为 1 子不教 父之过 错误的家庭教育方式 一胎化之后 家庭的教养方式容易造成孩子自我中心强烈的行为习惯 2 应试教育中学生的学习压力和部分教师不公正的教育态度 3 复杂社会环境的不健康氛围 包括主流娱乐文化的引导 以及校园中同龄 人对网络的追逐 4 4 应对措施 正确看待网络 有利有弊 应对措施 正确看待网络 有利有弊 1 使用网络的行为是否影响到自己的学习 生活 2 分析自己到底缺失了什么 3 多做该做的 不做不该做的 少做可做可不做的 4 梦想最好还是放在现实世界中 5 重新构建与亲人的情感联系 三 课后作业 1 在平时常上网的时间里 帮家里做一件家务 2 给爸爸或者妈妈写封信 告诉他们你的真实情感 推荐书籍推荐书籍 1 网络心魔 网瘾的症状与康复策略 美 金伯利 S 扬著 毛英明等译 上海 译文出版社 2005 2 网瘾不是孩子的错 陶宏开 主编 湖南文苑出版社 2005 3 聚焦新生代 走出网络迷途 北京团市委 北京未成年人保护委员会 中科院心理 所编著 科学出版社 2006 片名 网网 导 演 程亮 主 演 谢园 馨子 罗巍 吴岱融 陈元超 陈俊君 贝贝 编 剧 顾则徐 摄 影 廖拟 白玉侠 张磊 出 品 上海电影集团公司上海电影制片厂 上海祥盛影视制作发行有限公司 附加内容 网络与人际关系 附加内容 网络与人际关系 网络人际互动有很多与现实不同的特点 比如网络语言 用户身份的虚拟性等 网络 语言中的各种汉字拼音或英文缩写 数字谐音 网络特定的词汇 以及网