梁冬对话常海沧第1-10讲

国学堂 梁冬对话常海沧第一讲国学堂 梁冬对话常海沧第一讲 画外音 你可曾想过自己要活到多少岁 从理论上讲 你 我每个人都有条件 活到 125 岁至 175 岁 为什么大多数人活不到百岁 缺少这样的规划 你不晓 得你自己还有条件活到百岁 国学堂之孙思邈养生哲学系列 梁冬对话常海沧 逐层揭开孙思邈的养生秘决 告诉你中国人原来可以如此优雅的生活 轻轻松 松活到 120 岁 梁冬 大家好 我是梁冬 梁某人 欢迎收看今天的一个节目 叫 国学堂 有一些年没有在屏幕上和大家这样见面了 主要的原因是在过去的这些年里面 我在学习中国的学问 我发现中国人 真的是一群很可爱的人 他们懂得如何 地去养生 如何地去对待自己的生命 而且呢 在几千年之前的中国人 他们 的 life style 就已经很好了 为什么这样说 有一个教授叫王守常教授 他是 北京大学中国文化书院的老师 教授 他跟我们说 实际上中国这个概念并不 仅仅是一个政治概念或者是一个地理概念 更多的它是一个文化概念 你居在 中间 你可以告诉别人如何生活 那么你就是中国 如果有一天你不能够告诉 别人 如何更好地去生活 作为一个人来说 你如何优雅得体而舒服而且高贵 地生活 这实际上是一个蛮大的学问 如果中国人不懂得告诉别人的话 让别 人来告诉你 那别人就是中国 我们就是外国 就是南蛮 就是东夷等等等等 这个不是我说的 这后面这句话是梁启超说的 所以我一直也希望说 做一件 事情 帮助大家一起和我一起去学习 因为过去这些年 我一直在学习嘛 一 起去看 到底什么样的生活 才是正确的生活 到底什么样的一种学问 才是 能够让人感到喜乐的学问 在我所喜欢的诸多的城市里面呢 有一个城市是西 安 我不认识一个没有文化的西安人 就像我不认识一个不聪明的湖南人一样 所有的西安人他们身上都带着某一种的古风 有一天我认识了一位常海沧教授 他可是孙思邈的很好的研究者 所以今天我把常老师请到了我们现场 和大家 一起来分享关于孙思邈 孙真人的故事 你好 常海沧 梁冬好 梁冬 谢谢常老师 我想呢 想花一点点时间 让您跟大家介绍一下您是从 哪里来 嗨 不说到哪里去啦 在哪里 正在做什么的 好不好 常海沧 我从西安来 我是西安养生文化研究会的老师 我研究的方向 其中 有一部分就是研究孙思邈的养生思想 梁冬 我还以为你从北京广播学院来呢 那话透着那一股播音腔啊 老板 来两根油条 其实呢我想问 在中国古代 养生的人 养得最好的就是孙思 邈了 有一些电视机前的年轻的朋友可能不是很了解 孙思邈孙真人是一位何 方神圣 您可不可以花一点点时间 跟大家介绍一下孙思邈如何有趣 常海沧 唐朝的一个医生 老家在陕西省铜川市耀州区 以前叫耀县 梁冬 有门牌号码吗 耀州区 感觉是那种 你知道吗 就是在耀县 画外音 对 孙思邈隋唐时期著名的医生 道士 人称 药王 药圣 他不 仅是了不起的医药学家 更是我国历史上著名的长寿老人 关于孙思邈的年龄 坊间流传着六种不同的说法 一种说法认为 孙思邈活了 101 岁 还有的说 120 岁 131 岁 141 岁 165 岁 更为人惊叹的一种观点认为孙思邈一生活了 168 岁 梁冬 这位老先生 他怎么个有趣法 常海沧 我所理解的孙思邈他是一个有着很高的生命高度的这样一个大夫 他 有八个字 对我的印象特别地深 他就讲 人命至重 有贵千金 他在唐 朝的时候 就已经意识到 人命是最重要的 它比起来财富 比起来权力 比 起来局限的情感 生命应该放在最前面 比一千两黄金 比所有的物质财富都 要更有价值 梁冬 这个孙思邈他讲的这个千金啊 很多人不知道这个千金意味着什么 大 家在民国时期哈 一两黄金或者几两黄金 就可以买一个四合院了 在南池子 大街 就是故宫旁边的那种地方 大概五两黄金不到 可以买一个一亩地的四 合院 所以呢 现在就是说 如果以现在南池子大街那个地价的话 那个地方 的一个院 大概是在 1500 万左右 常海沧 是 梁冬 所以呢 千两黄金大概是七八十个四合院吧 常海沧 是 是这样的 梁冬 大概这个比喻 大家完全没感觉 我觉得说起来对于咱们蜗居的朋友来 说你把什么东西换算成房子 你就有意识了 四合院意味着什么 好 说回来 您可不可以给我们讲讲 我记得他有两本书 一个是 千金药方 一个是 千金翼方 常海沧 是 梁冬 这两本书都是讲生活的 常海沧 我觉得我们非常值得讲的是孙思邈对人的寿命的这种规划或者高度 他提出了人有条件活到百岁以上 这是一方面 第二个方面就是他自己也深刻 地实践了这一个理念 他本人也活到百岁以上 这个对我们现代人非常有意义 你放眼看去群当中的百岁老人还是凤毛麟角 特别稀少 为什么活不到呢 就 是因为缺少这样一个规划 你不晓得你自己还有条件活到百岁 你到人群中问 你问你有可能活到一百岁上 你信不信 多数人不相信 因为不相信 所以少 有这样的高度规划 最终呢 他会在那些个其它年龄阶段心里边会慌 梁冬 诶 你相信你能活多少岁 常海沧 我以前不考虑这个问题 我透过学习养生或者说传播养生文化 我现 在对我自己的寿命呢 有了一个初步的规划 这个规划来自于我们现代医学里 边关于哺乳类动物的寿命情况 就是说人是吃奶长大的 哺乳类动物 哺乳类 动物的寿命理应等于自己的生长期的 5 倍至 7 倍 人在 25 岁那一年长出了最后 一颗牙齿 那颗牙齿叫做智齿也叫做真牙 长那颗牙齿意味着你已经停止生长 了 所以说人的生长期就是 25 年 25 乘以 5 等于 125 25 乘以 7 等于 175 从 理论上讲 你我每一个从都有条件活到 125 岁至 175 岁 但是没人相信 后来 我就渐渐地去思索这个问题 我对我的寿命规划就是 175 岁就不想了 这个 125 岁我得想一想 125 岁这个 5 岁的零头就把它忽略了 所以我的寿命规划就 是 120 岁 我一定要活到 120 岁 我活不到 120 我誓不罢休 梁冬 坚定的信念 常海沧 是 梁冬 您在有 30 了吗 有 40 了吗 你有 80 了吗 多少 看不出来你知道吗 您这样子 常海沧 如果按照 120 岁来算的话我应该还有将近 70 年的活头 梁冬 120 算一下 120 减 70 你有 50 岁了 常海沧 将近 不到 应该不到 梁冬 这个气色真好 画外音 你希望自己能活到多少岁 你是否认真想过自己要活到多少岁 为什 么说你的生命规划会极大影响你的生活质量 下节回来 国学堂 梁冬常海沧 帮你分析什么是合理的生命规划 教你轻轻松松活到 120 岁 上古时期的生命 智慧 孙思邈的养生哲学 国学堂之孙思邈养生哲学系列 教你轻轻松松活到 120 岁 梁冬 刚才我们和常海沧教授讲到这个人的一个生命意识的问题 我突然知道 这很重要 你想过你要活多少岁 和没想过对于整个这一辈子来说其实可能是 最重要的一个问题 但是我们花了很多的时间去想怎么做个 PPT 这是很不划 算的一件事情 常海沧 我觉得 120 岁是一种象征 它是一个伟大的目标 它在深情地吸引着 我 让我的生活用这种高标准来严要求 我们在人群当中去问的时候 说你能 活多少岁 你希望活多少岁 你觉得你的能力 能够达到多少 一般人都不自 信 好多人都说是活一天算一天吧 梁冬 80 岁就很长了 觉得 常海沧 是 说是我爸我妈身体不好 他们本身不是长寿的 所以我估计我也 活不了多长时间 大多数人这样去回答 他缺少一个规划 后来我就说 今天 你非得给我一个数字 你得给我明确地说 你究竟希望活多少岁 他挣扎了半 天 他说我活 80 岁吧 我们来看一看 怎么样能活到 80 岁 要活 80 岁就意味 着 在 80 岁那一年你得勇敢地离开 在 75 岁那一年就做好准备了 做好在 5 年以后离开的准备了 梁冬 呵 呵 好渗人啊 常海沧 当然有一个夸张的这样一个设计 一个比喻 梁冬 嗯 常海沧 就说你在七十五岁的时候 掐着手指一算剩下最后的五年的时间了 你至少应该做三件事情 第一 情绪就不用再控制了 七十五年以来 让你特 别看不惯的人和事情特别多 从今日开始就没必要了 没必要忍了 梁冬 那老婆肯定首当其冲的 嘿 常海沧 你就放开 情绪放开了 这是个夸张的这样比喻 第二方面就是 把 饮食这方面也就不太讲究了 那就放开吃吧 想吃什去吃什么 从小比如在哪 一个地方长大 从小那个家乡的饮食习惯对你的影响 这个印象很深的 就喜 欢吃那些东西 什么糖尿病呀 那些就不去在乎了 第三件事情就是 老年人 请你去街心公园去玩去 去打拳呀 去锻炼 不去了 你们都去吧 我在家里 面就吃了睡 睡了吃 我要看电视连续剧 连看八集 就用比较夸张的 比较 极端的这三种方式去折磨自己以后 经过五年 最终你身体情况大幅度地下降 身体体内一些脏腑的功能也就下降了 所以八十岁的时候才能勇敢地离开 否 则你说你活八十岁不一定能够在八十岁能够 走 即使这样去折磨自己了 八十岁能不能够 走 也是一个问号 梁冬 为什么 常海沧 因为有一群人和你想法不一样 你以为你到了生命的终点要 走 了 但是 有些比如亲人 他们认为八月十五的月儿之所以圆和你有关 大年初一 的饺子香也和你有关 之所以在年终的时候 心儿飞回故乡 归心似箭也是因 为有你 所以亲人他们折腾你把你送往医院 要让医生对你实施抢救 结果你 走 了一半没 走 了 梁冬 阿弥陀佛 对 这也是一件 对生命很矛盾的事情 常海沧 是 是 是被送上了 被送上了轮椅 有可能不会说话 有可能口水 流的很长 有可能走路一瘸一拐 这个时候你做何感想 我就问那个人 你只 规划你的寿命是八十岁 到了这一刻你做何感想 梁冬 我要是到一百二十的时候也这样 不是也很麻烦吗 常海沧 不是这样的 就说如果你有一个清晰的寿命规划 你时时刻刻从三个 方面去规划自己 比如情绪 比如饮食 比如劳逸程度 这都非常明确的 因 为你要活一百二十岁 比如家里边可能以前还会有一些家庭的矛盾 小的冲突 还两个人可能发生的口角 这时候你一想到你要活到一百二十 说我一个要活 一百二十岁的人怎么能和你们一般人 一般见识呢 常海沧 这个矛盾可能瞬间就 梁冬 人真要立大志 真的要立大志 常海沧 这个矛盾就瞬间化解 要活一百二十岁他从行为上去落实 应该对饮 食这方面有讲究 所以一日三餐 理应顶礼膜拜 你所吃下去的东西不仅仅是 所谓的碳水化合物 蛋白质 脂肪这些 水分等等等等 这些吃下去的东西里 边应该有生命 这些信息 有能量 比如你所吃的豆制品 难道仅仅是豆制品 吗 仅仅是蛋白质吗 梁冬 对 常海沧 你看那枚豆长得特别像人体体内的一个 梁冬 肾脏 常海沧 啊 肾脏 是按比例缩小的肾脏 肾脏是按比例放大的一个豆 所以 在豆上就和肾之间冥冥之中的关联 把这枚豆放在土壤里 给它一定条件 这 个豆就变了 它会变成豆芽 豆苗 它有生命的力量往上长 能顶起压在它头 顶的土坷砾 如果把这个力量放在人的身上 人一伸手这栋楼房就被举起来了 梁冬 所以这就是生命的观念是吧 你天天给一个奥拓浇水它不会成奥迪的 但是你天天给一个小豆浇水 它就成为豆芽了 那差别还是有的 常海沧 再一个就是运动也特别重要 人是动物呀 应该动起来 可是好多人 已经忘掉了自己是个动物 他出门就上车 回家就上沙发 哪里还像个动物呀 梁冬 倒觉得自己是个人物 怎么动才能活到一百二十岁呢 常海沧 应该有两种动法 一种动法是外在的动 一种动法是内在的动 外在 的动就是肢体 尤其是肢要运动 手足要运动 有一个有氧运动的提法 就每 日运动两次 每次不低于四十分钟 每四十分钟当中 有二十分钟的时间让自 己心率快起来 快到你平常心率的 1 2 至 1 5 倍 这是一个非常标准的有氧运 动的描述 当然这个内部的运动 还是和情绪有关系 梁冬 请问什么叫做内部的运动啊 常海沧 你心脏在 它在不快不慢的跳动 这就是一种内部的运动 你的呼吸 在你不知不觉之中也在一张一合的在完成 这也是运动 胃肠系统 消化系统 也在运动 都是内运动 是谁让我们心脏一时不停的非常有秩序的在动 谁让 我们的胃肠在动 可能是自然的那种规律 它在影响着我们 梁冬 这话太深刻了 天行健哪 常海沧 对 画外音 想要活到 120 岁外运动很简单 内运动该怎么办呢 怎么做才能够锻 炼你的五脏六腑 让体内的运动保持正常 梁冬 常海沧教会你孙思藐的深呼 吸锻炼法 最简单最有效 让你轻轻松松活到 120 岁 片花 上古时期的生命智慧 孙思藐的养生哲学 国学堂之孙思藐的养生哲学 系列 教你轻轻松松活到 120 岁 画外音 为锻炼你的五脏六腑让体内的运动保持正常梁冬 常海沧教会孙思藐 的深呼吸锻炼法 最简单最有效让你轻轻松松活到 120 岁 常海沧 人被设计的过程当中 就留下来这个呼吸让人们来调理 有好多呼吸 的锻炼的方法 能够连带的使我们的消化呀 我们的循环呀 其它的内在的运 动功能会好起来 孙思藐就特别强调这个 导引 导引就是呼吸之术嘛 所 以我们给大家 有一个建议就是那种叫 深呼吸锻炼法 每日能够做两至三回 每一回呢能做二十轮左右 每一轮要做四个深呼吸加上一次屏息 四个深呼吸 完了以后 在做第五个呼吸的时候把这口气吸进来含住 别忙着的把它呼出去 这个屏息这个屏上一段时间 这叫做一轮 这个锻炼在第一个月的时候 时间 不要太长 就是这个屏息时间不能太长 坚持完了一个月以后 从第二个月开 始 你屏息的时候长一些它就能够把我们内在的 内脏运动的潜力把它挖掘出 来 梁冬 吸到肺还是在肚子里 常海沧 所谓深呼吸一定要配合我们腹式呼吸 你吸气的时候肚子要鼓起来 呼气的时候肚子要收回去 这就是深呼吸 如果你肚子没有感觉 你的呼吸叫 浅呼吸 当然也类似于什么气沉丹田和这个也有关联 但是对于大家而言呢 你要做深呼吸就是一口气吸进来以后肚子已经鼓起来了 就是你要看什么呢 梁冬 你要看吸进一口气之后是胸变大还是肚子变大了 常海沧 是 梁冬 对吧 常海沧 吸气是应该肚子大 肚子起来 呼气肚子再收回去 这才是一个标准 的深呼吸 一个深呼吸 两个深呼吸 三个深呼吸 四个深呼吸 完了第五个 深呼吸把气吸进来 梁冬 还在肚子吗 常海沧 还是肚子 梁冬 然后呢 常海沧 把气含住 别忙着把它呼出去忍一段时间 梁冬 忍多久 常海沧 这个就要因人而异了 一般人在炼的时候忍个十几秒呀 但经过一个 月的适应性的锻炼到第二个月以后就能慢慢适应这个时间能长一些了 梁冬 做这个呼吸的时候想些什么事呢 还是不想什么事呢 很难啊 要不想 事难的吧 对不对 想什么事呢 常海沧 最高境界就是什么都不想 问题是一般人做不到 梁冬 对 那你想什么呢 常海沧 我现在渐渐地就好像想东西能少一些了 看自己 看自己有没有放松 还是紧张的 看自己怎么呼吸是不是比较理想的 这是 入静 的一些要求 但是通常情况下对于民众而言 要完全达到 入静 的还是不容易的 梁冬 如果做不到 像一般的咱们这些朋友 那怎么办呢 常海沧 做不到慢慢来 你做深呼吸和不做深呼吸肯定不一样 你 入静 和 不 入静 肯定不一样 但是你如果已经再做深呼吸了 虽然你没有 入静 比没有做的那个肯定要好 再一个你开始不能够入静只要你愿意守 愿意坚持 最终他由想的东西特别多 思绪纷繁起伏不定到最后慢慢就会这个念头少一些 最后能够达到渐渐 入静 时间可能会长一些 片花 上古时期的生命智慧 孙思藐的养生哲学 国学堂之孙思藐的养生哲学 系列 教你轻轻松松活到 120 岁 梁冬 各位看官你们有没有留意到今天常教授讲的一句话 这句话呢由于他本 人说话太温和 以至于呢可能啊大家没有那么强烈意识到它的重要性 这句话 就是 你准备活多少岁 这是一个很重要的问题呀 人生是需要立志向的 如果你没有想过你会成为一个优雅的女人 你怎么会成为一个优雅的女人呢 你没有想过我儿孙满堂 你怎么会有儿孙满堂呢 你没有想过赚一亿 你怎么 能够赚到自己的第一个一百万呢 所以如果你没有这样一个志向 你的所有的 行为和想法都不会是坚定的 执着的 在企业的过程里面 以前我曾经有一段 时间近距离在一家公司里面工作过 我发现呢 一个企业的有愿景是它整个公 司战略的基础 就像以前我在百度工作 他们说百度要和 google 划洋而治 要 成为全世界最伟大的公司 所以后来才会有了进军日本 所以才会有了后来去 研究各种的搜索引擎相关的产业的东西等等等等 那是因为它有那样的一个远 大目标和理想 所以它的股票才会从 27 块钱 今天涨到 450 块钱 美元呐 那 它是怎么会有这样的结果呢 唯一的原因就是 因为当时整个百度的所有管理 层的人都相信自己会成为一个全世界最伟大的公司 同样的道理如果你不决定 你要活到 120 岁的话 你可能活到 70 岁的时候就没有力气了 你知道 120 岁和 70 岁的关系是什么吗 打个简单的比喻 在你 70 岁那一年你又重新结婚了 你娶了一个 20 岁的姑娘当你 120 岁的时候这姑娘 70 岁了 这就是活 120 岁的 意义 活 120 岁可以做什么事情 你可能看到整个中国的翻天覆地的变化 也 许那个时候连婚姻制度都没有了 当然也许还会保持一夫一妻制度 我说的是 也许 也许那个时候房价已经涨到 1000 万人民币一平方米了 也可能那个 时候全国人都不需要花钱也能住上房子 总而言之 长生久视 你活得足够长 你才能够看到足够多的东西 你才知道人生是如何难得 所以还是那句话 你准备活多久 当你决定活 120 岁的时候 你要如何看待今天这一顿晚餐 你 要如何看待今晚的这一次睡眠 你要如何看待你即将迸发出来的那一场怒气 人生就是一个立志的过程 当你有了志向 你的所有策略和行为都会不一样 不相信你试一下 好了 感谢大家收看今天的国学堂 辅佐中国文化发扬光大 我们下一期同一时间再见 梁冬对话常海沧第二讲梁冬对话常海沧第二讲 片花 为什么中医讲究养生重于治病 如何做到未病先防 即病防变 如何区 分寒热体质 对症下药 国学堂 之孙思邈养生哲学系列 梁冬对话常海沧 教您预防未来之病的养生之道 梁冬 辅佐中国文化发扬光大 大家好 欢迎收看今天的 国学堂 我是梁 冬 梁某人 在上一期节目的时候呢 我们其实请到常海常教授跟我们一起聊 了一个话题呀 他说 一个人 你想没想过你活 120 岁 这是最重要的一个问 题 是吧 你到街上一采访 80 岁 90 岁 120 岁意味着什么 意味着你的儿 子有可能已经 90 岁了 你的孙子都 60 岁了 但是 当你心中有一个 120 岁的 梦想的时候 那么你所做的所有行为 说的话 做的事 全都是朝着这个方向 走的 所以 人贵有志 这句话 也对于生命是有意义的 当然了 怎么样活 到 120 岁 这也是一个更加深刻的问题了 中国人之所以伟大的原因就在于 我们发现 只要你愿意 你总可以活的更好 总可以活的更长 所以呢 那 当然有一个极限 所谓的 天年 所以今天我们依然有请到的是养生专家 常海沧教授 常老师 我们今天的话题呢 第二集 讲什么呢 讲的是疾病的 不同阶段吧 常海沧 是 在孙思邈的养生思想当中 有一段内容是讲未病先防的 这个未 病在现代概念当中叫做亚健康 我们在谈到这个未病的时候 谈到亚健康的时 候 就会用体质的概念来描述 就看你的体质究竟 是 好 体质还是差 那 么人群当中 最常见的体质有两种 一种是寒性体质 一种是热性体质 尤其 是寒性体质呢 我们一般讲就讲三个内容 它有形寒 它有肢冷 它有背凉 形寒 就是从外形看过去 这个人是一副冷飕飕的样子 还没到冬季 才到深 秋季节 他已经是里三层啊 外三层呀 穿的衣服特别的多 第二个表现叫肢 冷 四肢 的 肢 肢体 的 肢 就是手脚冰凉 四肢发冷 大老 远走过来和人家握手 把人家吓一跳 说你这个手怎么这么凉啊 怎么这么渗 啊 还有晚上睡觉 那双脚不老实 老爱伸在别人的被窝里 梁冬 为什么 他自己的被窝 不伸 为什么他要伸到别人的被窝里 常海沧 他太凉了 他脚太凉啊 梁冬 问题是这个世界上还有说 两个人睡在一起 有一个人的脚伸到另外一 个人的被窝里这种事吗 这个技术上很难的哦 常海沧 不 这是他 太凉 这个好多人有这样的情况 梁冬 哦 真的吗 常海沧 他的脚凉啊 他希望别人帮他暖一暖 就是这个意思 对 这叫做肢 冷 还有背凉 就是背上老冒冷气 只要有形寒 肢冷 背凉 这三大表现的 人 通常情况下都属于寒性体质 梁冬 哦 是吗 常海沧 哎 寒性体质 热性体质呢也有两大方面的表现 它用八个字来描述 叫做 五心烦热 潮热盗汗 五心热 手心 两个手心 两个脚心 一共 四心 梁冬 还有一个心在哪儿 常海沧 加上心口一共五心 五心热啊 热得你大冷天恨不得把手塞在凉水里 热得你那么冷的天 你睡觉把脚得蹬在被窝的外面 这是因为手心脚心发烫发 热出汗 梁冬 这不好吗 常海沧 这不好啊 这是一个明显的热性体质的表现啊 梁冬 啊 是吗 常海沧 不但热 而且烦 烦到什么程度 烦到和你共同生活了那么久的女人 你现在越看她越不顺眼 梁冬 这不需要热吧 常海沧 是的 这是一种 热性体质的表现 梁冬 这是一种生理反应 常海沧 这是一种热性体质的表现 五心烦热 潮热盗汗 潮热就是像潮水一 样 一阵一阵的发热 这一阵热来了 马上就要解扣子 脱衣服 走出去 找 凉快 扇扇子 吹电扇 这一阵热过去了 马上就得披件衣服 像潮水一样 一阵一阵的发热 叫潮热 还有盗汗 就是小偷偷人那个 偷盗 的 盗 梁冬 对呀 我以前我看过这个字 盗汗 到底是意味着什么呢 常海沧 盗汗 是指的是在晚上睡着以后 在睡梦当中偷偷的出汗 悄悄的 出汗 你醒来了 前额呀 脖子呀 背上呀 湿漉漉的 黏糊糊的 原来是你 在不知不觉当中出了一身汗 叫做 盗汗 只要有这五心烦热 潮热盗汗 这样表现的人 大多数情况下属于热性体质 梁冬 啊 这个寒热体质跟你讲的这个预防疾病有什么关系呢 常海沧 当然有关系 寒性体质和热性体质 实际上是我们身体体内的阴阳已 经失去平衡了 从而 导致的这一种异常的感受 如果他是亚健康的话 我 们就推测 它将来会引起哪些方面的这种异常 一个寒性体质的人 我们观察 将来容易发生四种疾病 这四种疾病呢 依次是这样的 首先是容易发生消化 系统的疾病 梁冬 寒性体质 常海沧 诶 消化特别滞弱 别人吃点凉的没事 他一吃凉的 肯定就不舒服 了 别人吃硬的东西没事 他吃硬东西也特别不舒服 像慢性消化系统疾病当 中的慢性胃炎 慢性肠炎 慢性胆囊炎 慢性胆结石 慢性浅表性胃炎 萎缩 性胃炎 胆汁返流性胃炎 以及胃溃疡 十二指肠球部溃疡 慢性非特异性的 结肠炎 这些消化系统的疾病之所以发生在人们身上 一定和他长期以来的这 种寒性体质的表达呈现有关系 但他们没有抓住这个机会 所以最后看到自己 由一个简单的寒性体质发展成为消化系统的疾病 梁冬 哦 常海沧 消化系统的疾病仅仅是寒性体质的人所面临的第一重风险 紧接着容 易发生的一种疾病叫做关节病 他的关节比一般人要脆弱 啊 像这个颈椎增 生啊 腰椎增生啊 关节的疼痛啊 梁冬 腰椎间盘突出算不算 常海沧 也算啊 腰椎椎间盘的膨出 突出和脱出 都属于这种关节疾病 都 属于寒性体质发展而来的 第三种疾病叫免疫功能低下 寒流袭来 冷风乍起 气温骤降 你肯定是第一个打喷嚏的人 这个喷嚏打完了必然要迎来一场旷日 持久的外感 这场外感你不上医院 不输液打针就好不了 即使输液了打针了 好了 还要残留下来什么慢性鼻炎 慢性咽炎 咳嗽咳痰的情况 梁冬 我发现你各种病的这个名词背得特别熟 常海沧 本来就是这样 所以免疫功能和你的寒性体质有关联 许多人免疫功 能下降 都是寒性体质所导致的 但是寒性体质所面临的这种消化病 关节病 免疫功能低下对于他而言 仅仅是序幕拉开 梁冬 然后呢 常海沧 更为重要的是寒性体质人还应该面临第四重打击叫做赘生 赘 字 就是那个 骄傲 的 傲 字去掉那个单立人 上面一个 敖 字 底下一个 宝贝 的 贝 字 赘生 就是长那些多余的东西 你不应该长啊 什么乳 腺增生啊 囊肿包块啊 子宫肌瘤啊 宫颈息肉啊 卵巢囊肿啊 胆囊结石 啊 梁冬 哇 一下下这个声音 很多女同志听了都疯掉了 全是熟悉的事 常海沧 包括前列腺增大啊 梁冬 那很多外面录音棚里面的人呵 常海沧 包括脂肪肝啊 梁冬 和前面录音棚里面的人 常海沧 包括这个肾脏里边长血管瘤的 皮肤上长软疣的 这些不应该长的东 西统统 件件依次长在这些寒性体质的人的身上 这个如果从所长的组织物上 面取下来一块 把它送往医院 做一个病理的检查 报告出来了 上面赫然写 着个大写的 C 一个小写的 A 只要有这个符号 这就麻烦大了 因为这 Ca 就 是癌症 就是恶性肿瘤的标志 所以从理论上讲 每一个恶性肿瘤 病人 每一个癌症病人 在早期都有条件发现自己身体体内这些信号啊 梁冬 所以说感觉到自己凉了 寒性体质了 就是知道逐步逐步逐步就要走向 那个角色的 常海沧 这个可能性是非常大的 它是一种趋势 梁冬 就你刚才说的四个层次 是按阶段的啊 常海沧 这个也不见得 好多人同时就有了 消化 关节 免疫 包括长东西 的情况 就是他最严重的时候 是你局部的温度已经降到最低 降到冰点了 正常的细胞异常的增殖 裂解 分化 演变成为恶性肿瘤 它叫做阴寒凝滞呀 凝滞在哪里 那里就容易长肿瘤 片花 寒热体质来自于家族遗传吗 它和周易的阴阳理论又有着什么样的关系 国学堂之孙思邈养生哲学系列 梁冬对话常海沧 教你预防未来之病的养生之 道 梁冬 辅佐中国文化 发扬光大 继续回来到国学堂 刚才呢是有请了常海沧 教授 四维养生学校的常海沧教授 和我们一起来分享了这个孙思邈的养生哲 学 其中很重要的一点就是要看到这个寒性体质它的不同表现 最后呢变得很 糟糕 所以现在很多女青年呢 常老师啊 很多女青年在这个冬天的时候迎面 走来 我看她呢还露肚脐 你知道吗 哇 肚脐下面搞得好像很性感一样 她 不知道其实在那个肚脐下面丹田的那个地方 正在凝聚嗖嗖寒风 子宫肌瘤那 全是这样来的 常海沧 一定是这样的 梁冬 我觉得是 所以为什么现在这个子宫肌瘤这么多啊 很可能跟那个大家 都喜欢穿衣服肚子上不保暖有关 所以以前有人不是用元气袋嘛 扣在肚子上 我觉得虽然不是很好看 但是真的很有用 常海沧 是 我们再探讨一下热性体质的情况 如果是一个明显的热性体质的 话 将来也会面临一些疾病的风险 梁冬 比如呢 常海沧 最常见的疾病是高血压 糖尿病 心脑血管疾病 可是人们以为这些 疾病是跟家族有关系 比如我的爸爸妈妈有这样的病 兄弟姐妹有这样的疾病 我躲也躲不过去 这是错的 对于家族是一种 实际上是一种误解 误会 这 种疾病不叫做遗传病 叫做在家庭内有高发 有多发的这种倾向和趋势 完全 和自己有关系 不良的生活方式就容易导致这些疾病 梁冬 比如像什么样的生活方式会导致这种疾病呢 常海沧 熬夜 过度地用脑 思虑过度 饮食结构不好 再一个不爱锻炼 运 动 这些情况都可以导致体内的阴阳失去平衡 最终发生这些疾病 热性体质 的人还要面临第四重打击叫做脏燥 就是你五脏六腑配合协调的这种功能 大 幅度地下降了 比如你最重要的表现之一就是你晚上睡不着觉 不但睡不着觉 而且感觉到自己特别地蒙受不公正待遇 还会问一些颇具哲学性的话题 问自 己如此辛苦究竟为谁 为什么付出如此多 获得如此少 彻夜难眠 好多人会 有一种悲从心中来的想放声嚎啕大哭的感觉 但是理智告诉他 又不能这样做 于是在身体体内形成一个强烈的落差 最终演变成为人的脆弱 比如你看电视 的时候 当一个凄凉的 悲惨的镜头出现的时候 你就忍不住眼眶发热 潸然 泪下 梁冬 这不好吗 常海沧 旁边人跟你说那是假的 那是演戏呢 你认真个啥呢 可是就是忍不 住要留下滚滚的热泪 这种情况可能就是脏燥日久 所造成的一种心理的落差 叫脏燥 脏燥的人 如果不去纠正这种情况 就有这种精神和心理性疾病的这 种危机 危险 威胁 比如焦虑 比如抑郁 尤其是抑郁症 好多抑郁症的人 在早期就是以脏燥的形式表现出来的 但是没有引起他足够的重视 最终发展 成为一种 梁冬 所以很多那种精神性疾病 都是有生理基础的 常海沧 一定是这样的 它不是一个简单的一个 好像表现在外的一个精神情 绪的问题 它有很强的这个生理的基础 寒与热的这种表现 那么谈到热性体 质 谈到寒性体质 我们就从中医的角度来谈他身体体内这种具体的变化 那 孙思邈在养生文化当中 他有一段关于阴阳的描述 法于阴阳 和于术数 这是从 黄帝内经 继承来的 就是他认为在人体体内 有两种高等级的生命 物质 一种是那一把熊熊燃烧的生命之火 另一种是那一汪清澈见底的生命之 泉 这一把火又可以理解为阳 那一汪水可以理解为阴 阴与阳在身体体内 它是总量恒定 比例恰当 所以健康 因为种种原因 这个火与水在身体体内 这种量发生变化了 所以才产生了寒性体质和热性体质 假如把这个比如说有 一个教室里边坐了一百个学生 有 50 个男生 有 50 个女生 这 50 加 50 等于 100 100 这个总量是恒定的 它的比例也是恰当的 所以这一屋子人就是平衡 的 那教室门打开了 由打门外走进来 20 个人 这屋里变成 120 人了 这就比 例平衡失去了 把这种增加的结果 把它叫做实症 如果教室门打开了 由打 门内走出去 20 个人 剩下 80 个人 这 80 个人的结构就叫做虚症 减少了 使 劲出汗 拉肚子 呕吐 这个血液的丢失 最终使身体体内总体的能量减少了 减少的结果叫做虚症 梁冬 其实我总是觉得呢 这个中间还没有那么简单 如果这么简单 就可以 知道寒的和热的 那这个像常老师他们 这样混那么多年 不是很白白地活着 吗 没关系 肯定还有更加复杂的 更加深入的一些分析 重新发现中国文化 太美 待会儿回来 国学堂 片花 如何避免寒热体质引发病变 老百姓进补用药存在哪些误区 国学堂之 孙思邈养生哲学系列 梁冬对话常海沧 教您预防未来之病的养生之道 梁冬 辅佐中国文化发扬光大 继续回来到国学堂和思维养生学校的常海沧教 授一起来学习孙思邈的养生哲学 刚才呢 常教授和我们讲到一个话题就是人 呢 基本上来说就像天底下的厕所 可以分成男厕所和女厕所一样 天底下的 人如果病之前呢 大概的身体体质呢分成阳性体质或者阴性体质 当然没有那 么简单啦 是吧 但是呢 可能刚才广告休息之后呢 常老师说也没有那么复杂 你能不能用一两句话来跟我们分享一下 这个阴阳体质它到底有什么用呢 我 们了解 我们知道之后有什么用 常海沧 你如果经过判断发现 你具备形寒肢冷背凉的寒性体质这样的特质的 话 梁冬 就不能滋阴了 常海沧 你赶紧预防 因为消化病 关节病 免疫功能低下以及长东西 赘生 肿瘤的风险在一步一步的向你走近呀 你如果是一个五行烦热 潮热盗汗的热 性体质的话 高血压 糖尿病 心脑血管疾病以及脏燥精神和心理性的疾病 也会渐渐向你逼近的 这就是风险 如果你是寒性体质就不能用类似于六味地 黄丸这样的滋阴的产品 你是一个热性体质就不能用类似于人参这样的热性产 品 梁冬 我怎么知道这个药是寒还是热的 人参我们是知道啊 六味地黄丸很多人 就以为是这个壮阳的药啊 常海沧 所以我觉得最大的问题是要在人群当中去做这种科普 你看孙思邈他 在一千多年前 他就愿意在人群当中做科普 我们现在去陕西药县的药王山 会发现有一个类似的一个塔一个亭子 它的前后左右四面八方都有好多科普的 知识 刻在上面 就让这个来来往往的人们去看 去讲 现在问题是只有很少 一部分人懂 大家伙儿都不懂 蒙在鼓里 我觉得之所以蒙在鼓里和过去没有 像这个传统上的 一个是没有像这个孙思邈学习 不愿在人群当中搞科普有关 系 过去没有这个发达的医疗技术的保障啊 也没有这种就是现医学 西医 只有中医一种业态 这些中医大夫还要平衡匮乏的医疗资源 他就穷人来了要 减免医疗费用 走得时候要送一些路费盘缠 富人来了 对不起 就要多收一 些钱 那么多收的钱去周济穷人 梁冬 这样劫富济贫不是挺好吗 常海沧 这在过去是许可的 但现在不能这样做 现在你医生说穷人来了给你 少收点钱 富人来了多收 这个不可以的 就不符合这个医德医风的规范 过 去允许这样做 但你要给这有钱人要多收钱 你得有一个由头 你得能讲过去 所以他得把特别简单的问题把它复杂化 甚至把它虚悬化 让你有钱人听不懂 然后我好收你的钱 比如这个老樵夫上山去砍柴了 突然一低头 发现一条毒 蛇正咬在它的腿上 他一猫腰 用手掐在毒蛇七寸上 一扬手把毒蛇扔到山涧 里边去了 毒蛇扔走了 他的腿上留下俩血窟窿 他已经被这个山林里最毒的 毒蛇咬伤了 他抓起道旁的一把藤条 使劲把膝关节扎起来 要防止蛇毒往上 走 然后撒腿就往山下跑 来到山下的王老先生家 王老先生祖传六代专治毒 蛇咬伤 查看他的蛇伤以后说 你幸亏跑得快 你幸亏扎得紧 要不然你就 没命了 梁冬 刚刚过了膝盖 刚刚到大腿根部 呵呵呵 常海沧 他用他们家祖传的这些内服外治的方法对他进行治疗 这个老樵夫用 了七天时间一个星期就好了 而那些有钱人他竟然要用两个星期 三个星期 四个星期 一个月才能好 我们就百思不得其解去请教这王老先生 说 为 什么穷人和富人被同样毒蛇咬伤 他们蛇毒排泄差异如此之大 王老先生就 开始忽悠了 说 哎呀 这个你不懂啊 这个很复杂呀 那是因为穷人吃得 差 富人吃得好 他们血液当中成分不一样 所以蛇毒排泄的速度不一样 你乍一听好像有道理 仔细一琢磨不一定是这样的 原来蛇毒进入人体以后 按照中医的那套理论来理解 它可能对我们五脏当中的肾有影响 这个肾不单 纯指的是所谓的解剖学意义上的肾脏 它指的身体里那个庞大的系统 梁冬 肾的这个系统 常海沧 对 要使蛇毒迅速排泄必然要使肾的这个系统处在一个低障碍 和低 压力的状态 而我们每个人每日每顿饭所吃的盐就容易造成这个肾的压力 所 以窍门在于两个字 忌盐 给这穷人治到第五 六天的时候告诉他 经过五 六天的治疗 你的情况大有好转 治疗需要从明日开始把盐忌掉 让他把盐 忌了 他回家告诉家里的人 说 我的饭里别放盐了啊 大夫给我正在治病 想想如果你不告诉家里面的人你忌盐的话 谁能把盐忌了 每个人每日每顿 饭都要吃盐呀 唉 忌盐一日 明天去看 这蛇伤明天就奇迹般的愈合了 窍 门在这里 可是这个窍门不见得人们都知道 有些是被毒蛇咬伤的有钱人 他 根本不知道 他不停地换药 他不停地吃药 内服外治 这伤口还不得好 还 不停地交钱 一个星期过去了不告诉你 两个星期 三个星期 四个星期 这 一个月过去了 这钱已经挣得差不多了 再告诉你 经过一个月的治疗 情 况大有好转 治疗需要从明天开始 把醋忌掉 梁冬 把盐忌掉 常沧海 按理说应该告诉人家忌盐 对 他不告诉你把盐忌了 让你把醋忌掉 把醋忌掉无济于事啊 你伤口还不得好 又继续送钱 继续换药 继续吃药 又整整过去一个月 这一个月过去 两个月到了 这钱就挣得差不多了 这才 告诉你 经过两个月的治疗 情况大有好转 治疗需要从明日开始 把辣子 忌掉 还不告诉你让你忌盐 让你把辣子忌掉 把辣椒忌掉还是无济于事 你伤口还是不得痊愈啊 又继续来换药 继续吃药 继续送钱 又整整过去一 个月 三个月到了 这钱已经挣够了 这次告诉你把盐忌掉 今日忌盐 明日 这伤口就好了 我为什么要讲这个故事 梁冬 对啊 我是想说 这说明古代中医很聪明啊 常沧海 对 在这个博大精深的 浩如烟海的中医典籍文献当中 类似于蛇毒 排泄要忌盐这样窍门似的知识 捅破了像一层窗户纸一样的东西 比比皆是 俯首即来 但问题是没有在人群当中去传 我们要向孙思邈学习 孙思邈把好 多祖传秘方 把它刻在碑子上 刻在塔上 让人们去学习 去看 而现在民众 实际上离中医还是有一段距离 是我们理论去给群众去讲这些特别简单的这些 科普的知识 梁冬 好了 非常感谢常教授今天呢和我们一起来分享了关于一个古代医生怎 么样给穷人和富人治病的 当然这个话题呢 一方面显示出来古代的医生呢为 了谋生存啊 他有一些不高尚的部分 这也是我们对中医的看法的一部分 西 医也有类似的东西啦 但是呢 另外一方面呢 也说明 其实啊 我们只要能 够多一点点的健康的知识 那么你就不太容易被医生骗到了 这也是我们把我 们的节目啊 作为一个公开的节目向大家去做分享的 原因 记住了 以后 被咬到之后 要忌盐 如果你是被蛇咬 或者是被美女蛇咬 或者是被美女咬 都有可能要忌盐 好了 感谢大家收看今天的 国学堂 辅佐中国文化发扬 光大 再见 旅游卫视旅游卫视 国学堂 梁冬对话常海沧第三讲国学堂 梁冬对话常海沧第三讲 文字版文字版 文字整理 司徒摘星 晓杰 瑶瑶 zxiu 小鱼儿 艾草 夜未央 慧从卢溪 画外音 黄帝内经 中早有 圣人不治已病治未病 的说法 唐代医学家孙 思邈又提出了 上工治未病 中工治欲病 下工治已病 的中医理论 上期 国学堂 嘉宾常海沧为我们阐释了看未病和治未病的方法 本期 国学堂 梁冬细述学习心得 从未病看中医养生的科学观 重新发现中国文化太美 辅佐中国文化发扬光大 大家好 我是梁冬梁某人 从这周开始呢 其实 根据旅游卫视官方要求呢 他们要求我呢 每一次和一 个老师对话完了一期之后呢 要和观众单独分享一下我的学习心得和体会 其 实对我来说是很尴尬的一件事情 学习嘛 当学生嘛 你还跟大家分享什么 但是呢 也有必要 想想呢 就是说有些话呢 不应该在老师说的时候插嘴 那很不礼貌 对不对 所以呢 以后 我们会把这个形式分开 一部分是梁冬 和老师的对话 另外一部分就是根据昨天的对话内容呢 把我的心得体会再和 大家分享一遍 感谢大家的包容 那 在昨天呢 这个常老师讲到了一个叫 治未病 的观念 都说中国人 其 实呢 有一个很重要的叫做 不治已病治未病 音乐 未是 未来 的 未 这个观念的很多人都觉得说 未 就是还没有发生嘛 但是为什么 还没有发生叫 未 未 还有个未来的意思 显而言之 在中国的整个中医观念里面 大家都知道说 有一些人得某一些病 是即将发生的 或者是命中注定的 你不要认为这个是一个所谓的封建迷信哦 道理很简单 有一天呢 呃 我碰见一些做基因检测的人 他们告诉我说 现 在全球这个基因热潮 据说在硅谷两个驱动力嘛 一个是 IT 行业 一个就是所 谓的这个生物科技行业 最近呢 有一家公司 叫 23 and me 是由谷歌的创 始人的太太投资的 那据说呢 也成为了去年美国最受关注的一家互联网的公 司 是基因检测的公司 他们告诉我说 就是我一些做基检的朋友说 这家公 司做了一件很重要的事情 就是帮很多人 越来越多的人 去理解所谓的基因 和我们的整个命运之间的关系 科学家们 这些读斯坦福生物工程的人 来跟 我们讲 什么叫做命运的安排 音乐 我在中国碰到一些做基因检测的人 跟刚才我们讲的 23 and me 没有关系哦 他们跟我说 从基因的角度上来说 每一个人的某些疾病 都有所谓的发生概 率和所谓的发生周期 比如说当年这个千年虫 一九七几年 八几年写的一行 代码 由于当时没有考虑到四个字 只考虑两个字 到 1999 年的时候 产生了 所谓千年虫的事情 同样的情景 我们某一个身上的基因突变 它可能不是马 上表达出来的 它有可能呢 会经过 10 年 20 年才表达出来 于是 就成为 了在未来可能会发生的疾病 更可怕的情况是 当这些基因 它的表达时间很 长 超过 50 年 100 年 200 年的时候 那么 我们的基因呢 是有可能会透 过我们的子孙传递下去的 那么 一些在我们这个时候 受到某一些的影响 情绪的影响 辐射的影响 诸如此类 而导致的这种基因突变 它的病变的形式呢 有可能是在儿子或者 孙子身上体现出来 所以那些研究西方科学的人说 他说 你们也别说你们中 国人讲的这个所谓的报应轮回 或者是业障 这种事情没有科学根据 从基因 检测的角度上来说 你如果能够理解 表达形式的时间性的话 你就能理解有 些事情 你还是要之前做好准备的 为什么讲这么大一段话 原因就在于 它 让我们理解了什么叫 未来的病 音乐 德鲁克曾经说过一句话 叫做 那 一些正在发生的未来 我们最重要的是要去观察那一些正在发生的未来 所 以 一个医生也是如此 他要懂得如何地去寻找和发现那一些所谓的未来的疾 病 那中国的古代医生 是如何看待一个人的未来的疾病的呢 有几种粗略的方法 这些东西都是我亲眼目睹的那些医生能做的事情 有一些医生 可以透过一些 你现在的身体表征的病变 来判断你的身体情况 比如说他可以摸一摸你的脚 底是冷的还是热的 如果摸到膝盖是凉的话呢 哇 那个东西就已经到了比较 严重的程度了 他也可以透过你的左边脸或者右边脸的哪一边大小 去看你脊 柱的问题 透过你的脊柱的问题 再去看你的整个 因为我们内脏是挂在我 们脊柱上面的嘛 那么去了解我们的内脏器官的变化 那么再根据时间的推演 他大概会知道说 你大概在什么年代会得什么样病 中国的古代知识分子 包 括易经学家 包括其他的阴阳家等等呢 他们透过长时间的统计 回归 把这 个历史的这种规律进行了发现 那再把这个规律呢 再和我们人的身体的特征 进行了一个对应关系 前两天呢 我碰见一个李时珍的后人 也是一位姓李的医生 长的很年轻 但 是一看呢 看着长的很年轻 但实际上呢 年纪比我大一些 他看病就是首先 看一个人的出生年月日 而且从农历来看 那 如果你认为它是不科学的 那 为什么他看完你的名字 比如说我一个朋友的名字 八字给他看完了之后呢 他根据那个出生年月大致就能判断那个人形状 体型 能得什么样的病 大概 在什么样的年份 或者在什么样的情况 甚至他给我讲过一个真实的个案 他 曾经看过一个人的八字之后 包括出生年月之后 然后去推断他在某一年的八 月份会心肌梗塞 结果果然应验 所以这些情况如果我们不了解的话 就一味地进行打击 说这是不科学的 其 实 这才是一种真正的不科学的精神和不科学的态度 所谓的科学 那就是要 对那一些我们所不了解的事物永远保持好奇 去寻找和印证的过程 如果你透 过一个假设 你能够不断的去印证它 那么我们觉得说 也许我们的理论还没 有办法去解释 但是它一定有它的道理所在 音乐 其实呀 我们的很多人的疾病 是可以透过推演的方式 去看到他即将发生的 未来的 现代西方医学也越来越发达了 可以透过基因检测的方式 还可以透 过血 血糖 血压 血脂 某些指标性的东西进行推演 所有这些都叫做 未 病 未病的意思并不仅仅是还没有发生的病 还包括即将发生的或者正在向 这个方向和趋势走过去的病 音乐 那 在中国古代有很多的方式 可以推演出一个人未来会得什么病 甚至他叫 什么名字也有可能 会推出这样的结果 原因在于什么呢 原因在于我们每一 个人的名字 是具有某种符号性和信息性的 比如说 如果一瓶洗头水 叫潘 婷 另外一瓶洗头水叫飘柔 你会认为里面装的一模一样的洗头水 有差别吗 很可能 还是会有差别的 到底有什么样的差别 广告之后再和大家分享 片花 为什么一个人的名字会影响他的命运 为什么一个人周围的颜色会影响 他的健康 梁冬细述学习心得 从未病谈中医养生的科学观 辅佐中国文化 发扬光大 重新发现中国文化太美 大家好 欢迎收看 国学 堂 我是梁冬 梁某人 刚才呢 我们讲到一个话题 这个话题说的是 当 一个东西它的名字不一样的时候 会不会影响它的命运呢 我们举了两个品牌 的名字 一个叫潘 一个叫飘 因为他们说最好不要提品牌的名字 所以 呢 我为了举个例子 你想想看 假如这两个瓶子里面放的是一模一样的洗头水 一瓶叫潘 一瓶 叫飘 然后呢 都摆在架子上 自然而然的呢 就有一些人呢喜欢飘 这个 名字 有些人喜欢潘 这个名字 过一段时间之后呢 你会发现说 它们使用 的这群人哪 由于名字不一样 它周围所聚集的消费者就不一样了 那我们都知道做市场调查嘛