【优质】以校本研修提升学校的教育竞争力

以校本研修提升学校的教育竞争力以四川绵阳东辰国际学校为例为了全面打造教育的核心竞争力，四川绵阳东辰国际学校从可持续发展的战略高度来认真抓好校本研修工作，并构建了教育科学研究和现代科学技术相结合的，促进“以教学科研创造教学奇迹，以教学高科技创造教学高效益”科研兴校目标实现的系列研修措施。一、以校本研修促进学校整体发展1.校本研修的指导思想校本研修，是一种学习、教学和科研三位一体的学校及教师行为，一种基于教师教育教学实践、来自于教师、服务于教师的专业发展活动，是一种对教育教学经验的理论提升过程。东辰学校将此项工作确立为整体提高学校教学质量，创建个性化、特色化学校的实施途径，根本目的在于促进“教师专业化、学校跨跃式”发展。校长祝启程先生高度重视校本研修工作，他在其论著中提出了“理念、内驱力、外驱力、范式”的研修模式，并确立了“四环联动：助推校本研修”的基本理念；要“基于学校发展学校、基于教师发展教师、基于学生发展学生”；“要走近教师，为教师专业发展服务，把教师专业成长和持续发展作为开展校本研修的首要任务。”为了校本研修工作落到实处并能有效开展，学校组建了校本研修中心，由校长统管继续教育、教育科研、课程改革、教师培训等工作，各学部教研室制定了适合各学部发展实际的校本研修纲要、校本培训方案等。学校制定了关于教研、继教的责任管理制度，继续教育工作有相对稳定的登记员，学部教研室主任有职责说明书、继教登记员有岗位说明书。另外，学校还积极参与实施师资培训、教育科研、电教等相关部门做好衔接工作，机构协调与业务职能履行良好，实现了教育资源的整合、实践智慧的交流。2.校本研修的明确目标校本研修的目标指向是，构建融合科技、人文、生态为一体的现代学校，培养有文化素养、道德高尚、业务精通的教师联队，全面提升学校的教育教学质量和实践智慧。祝校长提出要让教师“享受学习化的职业生涯”，在教师专业化发展的目标上列出了以下几方面：(1)名师培养目标：各学部制订具体目标和方案，报中心审批。(2)弱师提升优化目标：各学部对师修修养，教育观念、教学水平与业绩，管理能力等方面。有差距的教师要制订提升措施及目标与完成时间报校本研修中心审批。(3)教师个人发展规划目标。要制订每个教师专业化发展目标并落实每期“九个一”的研修目标任务。3.校本研修的主要内容(1)学校文化建设：包括行政文化、教师文化、学生文化、制度文化，形成学部管理理念、管理作风和工作精神。建立教师学生的礼仪行为道德文化、价值精神文化、学习研修文化。建立健全现代教学管理制度。(2)全面提升实际教育教学和管理能力与实践智慧，一是打造一批名师，二是提升有差距的教师，三是整体提升教学能力与水平，达到全面优化。 二、构建完备的校本研修制度1.校本研修的工作制度(1)量化考核制度。学校成立 “校本研修中心”统筹各学部的教师研修、继续教育、教育科研、经验总结、考核评价。实行校本研修中心、学部教研室、教研组、学科质量组的“四级研修”管理制度，并实行工作量化考核。学校分别制定了教研室、教研组长、学科质量组长与继续教育主管的业务量化考核表。学校专设的继续教育主管，其主要负责的工作是：技能等级考试报名、登记等工作；继续教育学时登记；新教师上岗培训、新课标培训等；竞技竞教安排；继续教育教师的档案管理等。工作实行典型事件考核法，并落实到考核工资中。 (2)组织机构建设。成立“教师发展学校”，聘请大学教授、教育专家、名优教师等担任顾问和导师，对学校校本研修工作给予了大量的理论支持与经验传导；成立“校本研修中心”，成立青年教育家协会、学术与科研、课程开发室等机构。其中，校本研修中心为比较规范全面的职能性、学术性机构，负责校本研修工作管理，并定期出版属于教师的东辰学刊。2.优化教师工作的十项制度(1)优化的制度保障。校本研修制度建设，纳入了学校的系列管理体制建设中。优化教师工作的十项制度，主要包括学习档案制度、单元考核制度、责任追究制度、培优转差奖励制度、教学评价制度、岗位责任制度、晋升激励制度、“五个必”制度、教师活动制度、职级制度。(2)校本研修量化积分。学校每学期、学年度或不定期地对教师实行考核，并制定了详细的考核安排方案和校本研修工作量化考核表。其中，分目标与过程两类量化考核，内容主要包括师德修养、校本研修“九个一”、教学过程管理、教学实验改革、教学指导、教育服务、作业设计等。教师的校本研修，实行“校本研修积分表”，纳入教师业绩考核中。3.实施教师队伍建设规划：青蓝名师工程为了充分调动全体青年教师爱岗敬业争创一流的积极性、创造性，培养和造就一大批有较高理论水平的教育教学实践家，提高我校教师队伍的整体水平，学校从2002年起开始制定了三至五年的中长期规划，实行“青蓝名师工程”，对教育教学有差距的进行业务培训与提升。另外，学校针对不同层次的教师，拟订了教师职业自我专业化发展与设计方案，制定了教师发展手册、“教师专业化发展规划卡”、“单元管理策划书”等；还在全体教师大会上多次作了“教师专业化发展”、“德本型教师”等学术报告。4.教师自培活动与教育学习资源学校各学部均有门类齐全、藏书丰富的图书馆，分为科学馆、学生馆、报纸馆、音像馆。中学部科学馆图书就有3000余册、杂志120余种、报纸68种，全部依据中图法分门别类实施规范化管理；现代教学资源丰富，计算机除办公用以外还有405台、打印机125台。音像馆有各学科的教育教学光碟、CAI等音像制品300余件。学校还购买了系列全面的科利华教师备课系统，开通了英特尔(INTERNET)宽带网络。三、校本研修的主要形式1.例会引领式研修。构建师培与教科研一体化的会议模式，即把学部的教研例会、教师例会、班导例会变成校本培训、校本研修的阵地。用三分之一时间安排工作，三分之二的时间学习研修，通过开设“名师讲坛”、“理论视窗”、“教你一招”等节目，达到以会带研。2.读书考核式研修。每期给教师选一本理论与实践结合较好的书利用假期阅读后思考反思借鉴，并进行统一的阅读测试和评比表彰。3.案例解读式研修。一是对校外先进教师的成功案例和优秀课例进行推介式解读，以达到学习先进的、借鉴成功的、发展自己的。二是由教师自己提供教育教学中的案例、课例，其它教师从自己对这个问题的认识出发，从不同视角进行解读。达到开阔思路智慧共校本研修的主要形式。4.听课反馈式研修。一是互相听课评课，共同分享经验教训，提升教学智慧，二是针对教师上的某一堂课进行说课、评课以提升实践智慧，二是开展同课擂台赛，一课多人上与多人上一课，达到互相借鉴，实现个体实践反思与同伴互相互动的结合。5.对话引领式研修。即针对教学中的难点及教师工作中的问题进行专题研讨对话，通过学科带头人引领，把研究不断引向深入并探求解决问题的办法。6.诊断式研修。一是对弱差教师的工作进行分析诊断，在诊断的基础上进行发展设计并通过发展帮助，发展服务，发展促进实现发展。二是从反面的案例中剖析教育教学疑难和困惑，寻找突破点。以达到提升教学能力。7.集体叙事研修。通过教师讲述自己的教育教学故事，并在叙述过程中提出自己思考的问题与同伴讨论，各抒己见，见仁见智，达到共同提高。8.课题“带动”研修。通过先由骨干教师带头搞课题研究并吸引其它教师合作参与搞课题，到人人都能独立承担子课题，人人都有课题，再到自己能发掘新课题，从而达到课题出人，人出课题。9.个人反思性研修。引导教师每天、每周对自己的教育教学行为及其结果的科学性、有效性进行反思评价，并坚持写反思笔记，以达到“实践+反思=成长”。10.学术沙龙与年会式研修。一是分学科开展学术沙龙活动，每次围绕一个主题，教师各自结合自己的实际进行真实的交流，自由的对话，达到思维碰撞，智慧分享。二是每期召开学术年会，并评选奖励优秀论文，出版教师学术刊物。四、校本研修的过程管理通过建立校本研修的支持保证系列和强有力的管理体系来保证研修效益的最大化。具体抓以下的过程管理：1.定量：就是研修任务定量，考核量化。从而使研修由软任务变成硬任务。为此我们实施了校本研修“九个一”工程。即每个教师每期完成以下“八个一”的研修量：改进一个教育教学实践问题：完成一个学生成功辅导案例；上一堂展示自己教学模式和风格的展示课；制作一个可供交流使用的电子教案，编制一套高水平的试卷；研修一本教育理论与实践的图书并参加学校统一组织的考试；学习研究一位名师并写出研究报告；写一份教育叙事或教育案例。2.求质：就是保证研修质量。学校通过建立研修管理机构和过程质量控制机制来保证研修沿着正确的方向开展。建立了学校校本研修中心、学部教研室、学科教研组三级校本研修管理机构。并通过定期研讨、汇报交流，不定期督导检查等手段来保证研修过程的质量。3.考绩：就是每期进行三个绩效考核。一是学校对各学部的校本研修工作进行绩效考核。二是学部对各教研组、质量组和导师的研究绩效进行考核。三是学部和教研组对教师的校本研修进行量化考核。4.搭台：就是搭建教师发展的平台。我们为教师搭建了各种展示平台。包括建立教师沙龙。教师读书报告会，“东辰杯”教学能力大赛，创办东辰学刊、与大师对话、召开学术年会等。5.奖优：就是每期评选表彰一次学习型教研组。每年评选一次教学能手、科研先导型教师、青年骨干教师、学科带头人、东辰名师、功勋教师，导师班主任，以骨干和典型推动和引领全校的校本研修。各学部加强校本研修的统一规划设计，纳入每周、每单元规划设计中，学部领导成为教师发展的设计者、促进者、帮助者，以切实促进教师的发展。各部门全体干部减会、减表册，不搞形式，深入一线，下沉到年级抓队伍抓管理，下沉到质量组、教研组抓备课抓特色，下沉到班级抓班风抓激励。学校督导检查部门的介入，有针对性地派查教育教学中存在的问题，并提出相关的建设性意见和建议。校本研修实行过程管理，有工作量化考核表，并有定期不定期的信息反馈。学校对校本培训负责人有年度考核、评比，纳入“教师激励体系”，并与评优晋级、评职挂钩。 学校校本研修特色鲜明，分层次培训任务完成好、效果明显；积极参加新基础课程改革与实验，并在市区产生了一定的影响，特别是教学质量与校本研修上得到显著提高。校本研修全面打造了学校的核心竞争力，整体提升了教师的业务水平，促进了学生个性健康发展。学校深深地知道校本研修工作任重道远，但东辰教师正以高昂的激情、虚心的态度、顽强的奋争，在理论中继续探索，在实践中不懈体悟。- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血