良好的习惯成就一生

良好的习惯成就一生 淮安市楚州区泾口中心小学 223222 王仁干 摘要 法国学者培根曾经说过 习惯是人生的主宰 人们应该努力地追求好 习惯 好习惯 是一个人终生的财富 好习惯 会帮助你成就你的完美人生 从小养成的良好习惯会伴随人的一生 时时处处都在起作用 关键词 习惯教育 生活习惯 学习习惯 法国学者培根曾经说过 习惯是人生的主宰 人们应该努力地 追求好习惯 的确 行为习惯就像我们身上的指南针 指引着每一 个人的行动 例如 1988 年 75 位诺贝尔奖金获得者在巴黎聚会 在会议期间 有人问一位诺贝尔奖获得者说 您在哪所大学 哪个 实验室学到了您认为最主要的东西呢 这位白发苍苍的科学家回 答 是在幼儿园 提问者愣住了 又问 您在幼儿园学到些什么 呢 科学家耐心地回答 把自己的东西分一半给小朋友们 不是 自己的东西不要拿 东西要放整齐 吃饭前要洗手 做错了事情要 表示歉意 午饭后要休息 要仔细观察周围的大自然 从根本上说 我学到的全部东西就是这些 这段对话多么耐人寻味呀 这说明从小养成的良好习惯会伴随 人的一生 时时处处都在起作用 知识 能力固然重要 但好的习惯也往往能为你插上成功的翅 膀 不经意间助你一臂之力 当然一个坏习惯也常常能让你从悬崖 上重重地摔下 播下一个行动 收获一种习惯 播下一种习惯 收 获一种性格 播下一种性格 收获一种命运 习惯不是一时的心血来潮 也不是几天几月的短期行为 它 一旦形成就有旺盛的生命力和持久性 常常会与人相随一生 对于绝大多数同学来说 学习成绩的好坏 虽然与智力因素有 关 但与非智力因素的关系更加密切 而在信心 意志 习惯 兴 趣 性格等主要非智力因素中 习惯又占有重要地位 古今中外在 学术上有所建树的人 无一不具有良好的学习习惯 如进化论的创 始人达尔文说过 我的生活过得像钟表上的机器那样有规律 当 我的生命告终时 我就会停在某一处不动了 达尔文所说的 规 律 就是指 良好的习惯 当然也包括良好的学习习惯 就连 智力超群的科大少年班的学生们 在谈到自己成绩优异的原因时 也都强调自己有良好的学习习惯 要养成好习惯 你得有坚韧的毅 力 事实上 成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具 备坚韧的品质 其实坚韧本身是一种习惯 是一种高度的自律 有 了这种高度的自律 你才能养成好的习惯 贵在坚持 难在坚持 成在坚持 好习惯在坚持中养成 可以说 21 世纪新时代的小学生是祖国的花朵 祖国的希望 祖国的未来 他们应该培养哪些好习惯 才能适应时代发展的需要 我认为小学生成才之前必须要成人 成为一个健康的人 这就 先要养成良好的生活习惯 一是养成良好的卫生习惯 经常开窗通风 保持室内空气的畅 通 经常搞搞环境卫生 既可以保持室内清洁 又锻炼了身体 有 条件的话 再累也不要忘了一天洗一次澡 保持自己的身体清洁 养成勤换衣服的好习惯 一个干净整洁的人从家里出来去上班 自 己也觉得神清气爽 心情舒畅 别人看了你会喜欢你 愿意跟你接 近 你要是一个特别邋遢的人 谁也不愿意跟你在一起学习和生活 大家都看不起你 二养成良好的饮食习惯 1 有规律进餐 一直就有 早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少 的说法 但由于早上时间最为紧张 有的孩子 又懒床 就来不及吃早餐 这样 对大脑的损害非常大 因为不吃 早餐造成人体血糖低下 对大脑的营养供应不足 而上午又是功课 最多的时候 大脑需要的能量得不到供应 长期下去 会影响功课 和大脑的发育 早餐中鲜牛奶最为适宜 它不仅含有优质的蛋白质 而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 2 饮水充足 水是人体的最主要的组成部分 研究发现 饮水 不足是大脑衰老加快的一个重要原因 青少年每天至少要饮用 8 杯 水 以保证身体的需要 参加体育锻炼 通过锻炼不仅可以使骨骼 肌肉强壮发达 依能促进大脑和各内脏器官的发育 三保证充足的睡眠 睡眠是大脑休息和调整的阶段 睡眠不仅 能保持大脑皮层细胞免于衰竭 使消耗的能量得到补充 大脑皮层 的兴奋和抑制过程达到了新的平衡 良好的睡眠有增进记忆力的作 用 青少年每天应保证 8 小时的睡眠时间 同时要注意睡觉时不要 蒙头 因为蒙头睡觉时 随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高 氧 气浓度不断下降 大脑供氧不足 长时间吸进污浊的空气 对大脑 损伤极大 四是养成锻炼身体的好习惯 五从整理书包 书房做起 养成做事有条理的习惯 从用过的 东西放回原处做起 养成有始有终的习惯 把每一件小事做好 养 成做事严谨认真的习惯 参与一定德难度的活动并坚持到底 养成 坚持的习惯 良好的生活习惯既为学生塑造了一个健康的身体 也为学生良 好的学习习惯的养成奠定了坚实的根基 我国当代教育家叶圣陶曾明确提出 什么是教育 一句话 就是要养成良好的学习习惯 良好的学习习惯 有利于激发学生 学习的积极性和主动性 有利于形成学习策略 提高学习效率 有 利于培养自主学习能力 有利于培养学生的创新精神和创造能力 使学生终身受益 良好的学习习惯不仅可以提高学习效率 而且有利 于自学能力的培养 中国教育鼻祖孔子曾说 少成若天性 习惯 成自然 从小养成良好习惯 优良素质便犹如天性一样坚不可摧 美国著名哲学家罗索还说过 人生幸福在于良好习惯的养成 可见从小养成良好的习惯对人的一生是至关重要的 我们作为传道授 业解惑的育人使者 更应该重视学生习惯的养成 因此 培养小学生 良好的学习习惯 是小学阶段教学的一项重要任务 小学生应该养成哪些良好的读书学习习惯 1 主动学习的习惯 别人不督促能主动学习 一学习就要求自己立刻进入状态 力 求高效率的利用每一分钟学习时间 要有意识地集中自己的注意力 用于学习 并能坚持始终 2 及时完成规定的学习任务的习惯 要在规定的时间完成规定的学习任务 把每个规定的学习时间 分成若干时间段 根据学习内容 为每个时间段规定具体的学习任 务 并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务 这 样做 可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况 有效地 提高学习效率 还可以在完成每个具体学习任务后 产生一种成功 的喜悦 使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去 3 预习的习惯 课前预习可以提高课上学习效率 有助于培养自学能力 预习 时应对要学的内容 认真研读 理解并应用预习提示 查阅工具书 或有关资料进行学习 对有关问题加以认真思考 把不懂的问题做 好标记 以便课上有重点地去听 去学 去练 4 认真听课的习惯 上课时 老师不仅用语言传递信息 还会用动作 表情传递信 息 用眼神与学生交流 因此 上课必须盯着老师听 跟着老师想 调动所有感觉器官参与学习 5 上课主动回答问题的习惯 小学生应该成为学习的主人 在课上要认真思考每一个问题 积极回答问题 回答问题要主动 起立迅速 声音宏亮 表述清楚 6 多思 善问 大胆质疑的习惯 学习要严肃认真 多思善问 多思 就是把知识要点 思路 方法 知识间的联系 与生活实际的联系等认真思考 形成体系 善问 不仅要多问自己几个为什么 还要虚心向老师 同学及他 人询问 这样才能提高自己 要知道 最愚蠢的问题是不问问题 应该养成向别人请教的习惯 7 及时完成作业的习惯 按时完成老师布置的作业和自己选做的作业 认真思考 认真 书写 一丝不苟 对作业中存在的问题 认真寻找解决的办法 作 业写完后 要想一下它的主要特征和要点 以收到举一反三的效果 作业错了 要及时改过来 8 独立思考的习惯 我们要给孩子自主的空间和时间 给他们 足够的信任 才有利于孩子形成独立思考的习惯 世界上最可怕的力量是习惯 世界上最宝贵的财富也是习惯 小到一个班级 一个企业 大到一个国家 一个民族是如此 对于 人的一生 尤是如此 生而为人 都要踏踏实实做人 而良好的习 惯正是帮助我们构建成功人生所必须的