中小学教师心理健康问题探讨.doc

中小学教师心理健康问题探讨王廷杰摘 要：教师的心理健康水平是影响学生健康发展和保证教育教学质量的重要因素，也是近年来教育界关注的重要问题。文章从教师心理健康的角度出发，分析了我国中小学教师心理健康问题的现状及其主要表现，产生的各种原因，并对如何维护和促进中小学教师的心理健康提出了一些有效的对策及建议。关键词：中小学教师 心理健康 心理问题理论与实践均证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的，教师素质对学生的发展起着决定性的作用。教师心理健康水平的提高，不仅有利于教师在职业生涯上的发展，使其更快地由新手型教师成长为专家型教师，而且有利于教师自身身体健康，生活幸福，造福于他人和社会。但是我国中小学教师的心理健康现状并不令人乐观。2000年，国家中小学心理健康教育课题组采用国际通用的SCL90心理健康量表，对辽宁省14个城市，168所城乡中小学的2292名教师进行抽样检测发现，存在心理问题的中小学教师高达51.23%，其中32.18%属于轻度心理障碍，16.56%属于中度心理障碍，2.49%已处于心理疾病。从分布特点来看，小学教师问题最为突出，心理障碍率高达54.21%，其中小学女教师问题尤为严重，心理障碍率高达57.43%，初中教师的心理健康水平低于高中，优于小学。城市教师的心理健康水平低于乡村教师1。因此，加强中小学教师心理健康方面的研究，维护和促进中小学教师的心理健康已迫在眉睫。一、我国中小学教师心理健康方面存在的主要问题（一）职业适应不良随着现代社会的高速发展，学校、社会，特别是家长对中小学教师的职业道德和业务素质的要求越来越高。教师面对升学率、家长期望以及教育管理上的职称评定、岗位聘任制、学校的奖惩条件等多重压力，容易产生如嫉妒、自卑、妄想、愤懑、抑郁等多种不良情绪，有的还会出现思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。一些教师缺乏职业自豪感，对工作缺乏热情，对学生缺乏宽容，不从学生的角度考虑问题，一切都以成人标准要求学生，学生出一点小错都大发雷霆。此外，中小学教师工作负担相对较重。中学教师每天有早晚自习，比小学教师更忙。教师每天工作很累，再加上现行许多政策不稳定，对教师要求越来越高，对教师内心造成很大冲突，进一步加剧了教师的职业不适感。1997年上海中小学教师心理健康研究课题组公布的数据，上海市小学教师平均周课时达到15.31节，其中46%的教师周课时超过18节，他们每天平均在校时间8.93小时，在家备课时间为1.63小时2。（二）职业行为不良我国现行的考试制度是以学生的学习成绩来衡量学生的优劣，因此，社会、学校、家长也都把学生的学习成绩当成评价学生的唯一标准，继而又把此标准引用到教师身上，用学生的学习成绩来评价教师的工作成绩。学校还把教师的职称、奖金、工资、评优等工作与学生成绩挂钩。因为教师的能力在这种情况下只能由学生的学习成绩来体现，所以他们就千方百计用各种手段来提高学生的学习成绩，并且教师对待学生的态度往往因学习成绩而异，对“好”学生无论优缺点一律宽容接受，对学习成绩差的学生则冷眼相看，安排到教室的后排，上课也不提问他们，对他们的过错却决不放过（即使是无心之过），这样做的结果只能挫伤学生的积极性，引起学习成绩的进一步下滑。（三）人际交往问题人际交往是良好人际关系的基础。良好的人际交往状况是一个心理发展、个性健康和生活具有幸福感的重要条件之一。然而，中小学教师在交往过程中常常出现一些问题，显得人际关系淡薄，影响工作和生活。据有关资料显示，中小学教师在校内除工作关系外，经常与他人交往的只有16.99%，在校外经常和他人交往的只有11.49% 3。人际关系的问题，往往容易使中小学教师产生诸如封闭、孤傲、自卑、狭隘、暴躁、虚伪、嫉妒、势力、强自我中心等不良人格。（四）人格障碍人格障碍类型较多，在中小学教师身上表现较为明显的有：1、偏执型人格。具有偏执型人格特征的教师敏感多疑，过分强调自尊甚至高估自己，不能听取领导、同事、学生的合理建议和意见，嫉妒心强，有深刻的不安全感，人际关系较为紧张，对学生缺乏宽容之心，一旦学生与其发生冲突顶撞，便假以言色，以牙还牙。2、强迫型人格。具有强迫型人格特征的教师对己对人要求都非常严格，过分沉溺于职责义务和道德规范，责任心过强，害怕自己出差错，对他人的评价十分敏感，往往要求学生按他的思维方式和习惯行事，显得死板守旧，缺乏创新。3、冲动型人格。具有冲动型人格特征的教师情绪易冲动，自制力差，做事莽撞，工作缺乏耐心，对调皮捣蛋的或有过失行为的学生往往以体罚、训斥等简单粗暴的方式来解决问题，致使师生关系对立。 （五）生理心理问题中小学教师的心理问题已严重影响了教师自身的身体健康，导致一些生理疾病发生，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、恶心、胸闷、头痛、晕眩等。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，容易引起一些心身疾病，如原发性高血压、心绞痛、消化性溃疡等疾病。不良情绪的积累也很容易引起一些神经症，如神经衰弱、焦虑症、恐怖症、抑郁症、癔病等。这些疾病会给他们的工作带来诸多困难。二、我国中小学教师心理健康问题产生的原因（一）教师承受着巨大的心理压力适度的压力可以排除心中的空虚和郁闷，能使人动作灵敏，记忆力和思维能力增强，工作效率提高。但心理压力过大，时间过长，不仅会使教师产生不良的行为反应，还会导致行为上的变化，如吸烟、酗酒、多食、发怒、攻击行为等，教师惩罚学生就是非常明显的反应。此外，它还会带来一些负面情绪，如压抑、焦虑、疲劳、紧张、暴躁、沮丧和倦怠等。处于这种情绪状态下的教师工作积极性下降，无法关心学生，自卑心态严重；过大的心理压力还会影响认知功能，具体表现为知觉范围狭窄，思维僵化，判断力和决策力降低，考虑问题肤浅，处理问题简单机械。在新形势下，我国中小学教师主要承受着下面几种压力： 1、巨大的社会舆论压力。首先是社会对教师的高期望与教师自身能力之间的矛盾冲突。当今社会人们普遍认为，学校教育质量高是教师教育水平高，管理的好；学校教育质量差，学生问题多，是教师的教学水平低，管理不到位。这种看法直接或间接影响了社会对教师的物质和精神支持。其次是社会对教师的高要求与教师低地位的激烈碰撞。时代发展与社会进步要求广大中小学教师集业务精英与道德楷模于一身。本来这无可厚非，但这种极高的职业素质要求与中小学教师的实际地位发生了激烈冲突。社会倡导教师安贫乐教，无私奉献，却漠视教师作为普通人的正常生理和心理需要，重视教师的工作质量，漠视教师的生活质量；重视教师对学生的职责，漠视教师对家人的职责；重视教师的精神需求，漠视教师的物质需求。要求高与地位低的矛盾冲突必然导致中小学教师心理失衡，产生不满、焦虑、抑郁等不良情绪，从而有可能引发心理问题5。2、来自教师职业本身的压力。做一个合格、称职的教师难度相当大，不仅要有广博的知识，而且必须面对有着不同知识经验和心理发展水平的学生，努力去理解、引导和教育他们，使他们的知识、技能水平不断提高，使他们在德、智、体、美、劳等方面全面发展。要做到这些，教师不仅要付出相当多的劳动，而且精神长时间处于高度紧张状态，造成教师的心理问题比一般人群要严重。国家中小学心理健康课题组调查显示有51.23%的教师存在心理问题，而我国目前正常人群心理问题发生率在20%左右1。3、巨大的竞争压力。在应试教育的背景下，各方以学生学习成绩的好坏、升学率的高低来评估学校和教师，并且教师聘任、职称评定、年终考核等诸多方面直接受学生学习成绩和升学率的制约。这种评价标准无形中加重了班级之间、教师之间的竞争，本来应该是互相帮助、和谐友好的同事关系被竞争关系所取代，造成人际关系紧张，给教师心理带来很大的压力。教师资格制度的全面实施、教师职务聘任制的逐步完善，拓宽教师来源渠道，引入竞争机制，对于优化教师队伍，提高教育质量无疑将起到巨大推动作用，但是也使得教师必须面对更大、更多的竞争。4、更新知识结构的压力。面对不同的学生与不同的教材，教师的知识结构应该做相应的调整。教师的知识结构更新问题是一个长期以来一直存在的问题，网络时代的到来使这一问题显得更加突出。在网络时代，学生可以从多渠道便捷、快速地获得所需要的各种信息，教师拥有的信息优势已荡然无存。教师必须从文化知识的传播者转变为学习方法的指导者，从教材执行者变为课程教学研究者，从学生品德的培养者转变为未来生活的设计者，从教育教学管理者转变为人际关系艺术家。这些转变要求教师更新知识、观念、教学方法和教学手段。如此，教师就必须面对自身知识结构调整所带来的压力。随着经济体制、政治体制改革的深入，随着党和国家对教育事业的重视，社会对教师的素质要求越来越高，教师面临的压力也越来越大。对一部分心理承受能力比较差的教师而言，在面对巨大压力的情况下，如果不能及时有效地加以疏导，势必会使他们心理不堪重负。（二）人际关系冲突中小学教师相对于其他社会群体来说，交际面较窄，基本上局限于校内。因工作的关系，教师与学生交往较多，但师生之间毕竟存在着年龄、阅历、知识层次等众多差异，再加上“为人师表”的师德理念束缚，所以当教师苦闷、忧虑时，不可能向学生倾诉，更无法获得帮助，甚至还得压抑自己正常的情感。同事之间虽然有比较多的共同语言，但因工作任务繁重，缺乏足够的时间沟通交流，这样就可能酿成教师孤僻、胆怯、抑郁、自负等不良性格。近年来，中小学教师的人际关系冲突还有增加的趋势，这些冲突包括师生之间的冲突、教师之间的冲突、教师与领导之间的矛盾冲突等。（三）学校管理方面的原因当前我国中小学管理上更多地重视教师的教学和科研能力，对教师的心理素质置若罔闻，对教师的心理保健和训练缺乏经验，使得教师的心理健康问题得不到有效及时地解决，日积月累，形成恶性循环。此外，学校教育管理中出现的一些偏差，如分配不均、待遇不公等也极容易引起教师的不良情绪。（四）教师的耐受性4 在影响教师心理健康的诸多因素中，教师的耐受性是内因，是关键，社会、学校、家庭等属于外部压力。耐受性是指个体承受内外压力的能力，耐受性强弱与人的身心素质有关。身体健康者精神饱满、体力充沛、耐受性强，而患病者体质虚弱、精神萎靡、耐受性差。因此，我们发现，面临同样的压力，有些教师能化压力为动力，积极应对，创造性地解决面临的各种问题和矛盾，出色地完成工作任务，保持着健康的心态；相反，有些教师则无所适从，或怨声载道，或疲于应付，出现了各种心理问题，甚至在中等压力下精神就崩溃了，因此中小学教师的心理是否健康，也取决于教师个人耐受性的强弱。人格中的气质特征对耐受性也有明显影响。相对而言，能力差者、性格不良者或自我期望值过高者，耐受性都比较差，产生的心理问题也比较多。三、对策及建议（一）中小学教师需要学会自己调节心理压力首先，中小学教师对心理健康必须有一个清晰的认识，对其重要性给予充分的重视。其次，中小学教师应该通过学习掌握相关的技能，不断提高心理健康水平。第三，中小学教师不但要保持良好的心境，学会调节不良情绪，而且还应该心胸开阔，不计较是非得失，成不骄，败不馁，顺不停，逆不退，进而避免激烈的心理冲突和压力；生活要有规律，劳逸结合，防止过度紧张与疲劳；在紧张的工作之余，一方面要充分利用零碎时间进行一些简单的锻炼活动，如健身操、打球、跳绳等；另一方面，也要培养个人的兴趣爱好，丰富业余生活，放松身心，如听音乐、唱歌、跳舞等。（二）提高中小学教师心理承受能力心理承受能力的提高对于防范消极因素对心理健康的影响有着重要作用。提高中小学教师心理承受能力可以从以下几个方面入手：1、改变不合理的认知。中小学教师对压力要有明确的认识和接受的态度，认知到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足，而是人人都体验到的正常心理现象。辨证地对待压力，视压力为挑战，努力将压力转化为动力。2、提高中小学教师的业务水平。业务水平的提高，可以使教师在工作中尽可能发挥自己的聪明才智，从工作成果中获得满足和激励，如此不仅能带来安全感，而且能带来成就感，从而提高心理健康水平。3、引导教师建立良好的人际关系。教师担负着教书育人的重任，他们的工作是一项具有创造性的、长期的、紧张的精神劳动。教学活动往往是个体劳动，需要中小学教师具有高度的自觉性和积极性。良好的人际关系不仅对自己有利，而且有利于学生的健康发展。因此，中小学教师应该正确认识客观事物，具有良好的情绪反应和个性品质，遵循守信，宽容、尊重、热情等交往原则，利用一些改善人际关系的技巧和策略帮助自己建立良好的人际关系。（三）建立中小学教师心理健康的普查制度中小学教师承受着不可回避的冲击和压力，可能会出现各种不同的心理问题，因此上，建立中小学教师心理健康普查制度（定期与不定期相结合），既有助于全面深入地了解中小学教师的心理健康状况，进而有针对性地开展心理健康教育工作，还有助于对中小学教师的心理问题和心理疾病做到早预防、早发现、早治疗；同时，定期或不定期心理健康普查还能够为深入探讨教师心理健康发展规律提供丰富的第一手资料。（四）营造“尊师重教”的良好氛围，增强教师的职业认同感中小学教师的劳动所独有的艰巨性、示范性的特点，客观上决定了中小学教师必须具有较高的社会地位和职业声望，只有在社会中真正树立起尊师重教的良好风气，才能使教师真正成为人们心目中理想的职业，同时也使从教者和教师备选者发自内心地认同教师职业，激发起工作热情。为此，政府与社会应加大教育投入的力度，提高中小学教师的物质待遇和社会地位，实施贫困和边远农村地区教师特殊津贴制度，为其提供优惠政策，消除他们的后顾之忧，使中小学教师成为社会人人羡慕、教师个人满意的职业。另外，还应该为他们创设宽松的工作环境，为中小学教师减压。当务之急是要改革教育管理体制，尤其是建立科学规范合理的教育评估制度，扭转单纯以升学率片