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文档简介

眼睛是心灵的窗户,1.各种各样的眼睛,2.错误的用眼方法,3.正确的用眼方法,4.对眼睛好的食物,5. 保护眼睛须知,6.我们一起来保护眼睛,小朋友的眼睛,狗狗的眼睛,猫猫的眼睛,小蜜蜂的眼睛,不要随便揉眼睛,不要一边走路一边看书,不要躺着看书,不要蹲着看书,不可长时间看着电脑,沙眼是由一种病毒引起的传染性眼病。这种病毒很小，要用电子显微镜才能看到。如果平时不注意卫生，老用脏手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人和用毛巾，手绢和洗脸水，就会传染上沙眼。得了沙眼，眼睛不舒服，看书也会觉得吃力。不过得了沙眼也不用紧张，只要听医生的话，好好治疗，很快就会好的。,眼睛又,保护视力我们要做到：,端正看书姿势,每天做眼睛保健操,对眼睛好的食物,西红柿,菠菜,胡萝卜,黄豆,鸡蛋,南瓜,少年朋友应少看电视。需要看的话，每看30分钟到1小时，至少休息10分钟，能做一次眼保健操更好。看电视的时候，至少要坐在离电视机1.5米远的地方，近了对眼睛不好。另外，要调好电视的清晰度和亮度，以不刺眼为最好。,一、看书写字，注意眼睛与书本的距离约一尺。二 、读书一小时，要注意休息几分钟。三 、注意读书写字的姿势，不要趴在桌上或躺在床上看书。四 、注意不要让光线直射眼睛。光线应该从左前方照来。,可以多吃富含维他命A的食物，如胡萝卜、菠菜、蕃茄等。,每看30分钟要让眼睛休息10分钟,第一招 用力眨眨你的眼睛,1.请先用力閉上你的眼睛。2.再睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。,1.眼球向右看，保持数秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持数秒。4.回到正中位置。,第二招 上下左右转动眼球,2.大约过3秒钟左右，再將双手拿开。,1.闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。,第三招 遮遮掩掩按摩眼球,毛巾浸热水后拧干 ，敷在眼睛上数秒。 再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上， 每日一次即可。,第五招 看近 看远调节眼肌,2. 视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。,1.选一个距离较近的景物，看个5秒钟。,新,小朋友们在认真的做.,眼睛保健操,眼睛最喜欢青色和绿色。因为阳光或灯光照在青色上，只能反射36%左右的光；照在绿色上，也只能反射47%左右。这样的光线，对人体的神经系统、视网膜比较适合。 如果你看书太久，感觉疲倦了，最好看看蓝天、青草或树叶，这样能使你的眼睛很快消
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