体育优质课跳远

1 课题 蹲踞式跳远课题 蹲踞式跳远 组组 别 初别 初 中中 组组 课题 蹲踞式跳远课题 蹲踞式跳远 一 指导思想和理论依据 本节课秉承 健康第一 的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育 理念 结合学生身体 心理的特点 利用情景教学的模式促进学生的自助学习 和培养学生终身体育的意识 跳跃是初中田径类教学的重要内容之一 内容主要是以向上 向前的各种 跳的方式表现 是一项很具有实用意义的体育项目 深受青少年喜欢 它的出 现可以很好地促进学生下肢肌肉 关节和身体器官系统的发展 从而提高跳跃 及灵敏 速度 协调等身体素质 而且在对培养学生勇敢 果断和克服困难等 优良品质有很大帮助 因此在学生学习 练习的过程中有很高的锻炼价值 二 教学背景分析 一 学习水平 水平四 二 教材分析 蹲踞式跳远 是初中跳跃的重要教学内容之一 它主要分布在八年级的 教材中 在八年级的教材中是基本的跳跃教学内容 它是在学生已经初步掌握 一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上 进一步 提高单脚用力蹬地 双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能 八年级学生身体协调性差 还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹 身体充分伸展 然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程 因此 八年级蹲 踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区 向前上方跳出 并能双脚轻巧 落地的方法 三 学情分析 八年级的学生由于受到年龄等因素的制约 身体力量 协调等素质有限 认知和技能尚处在一般水平 但他们的模仿能力较强 且敢于表达自己的想法 具备一定的探究知识能力 教学目标 1 使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求 2 使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法 3 培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质 使学生学会欣赏自己和他人的能 力 并能做出评价 2 教学重点 前脚掌蹬地 单脚起跳 教学难点 身体上 下肢的协调配合 三 教学策略 1 情景教学 激发学生的学习兴趣 2 教学练习内容按照由易到难的教学步骤 循序渐进 3 通过有效的教学设计 充分利用场地器材 增加学生的练习次数 四 组织教法与设计意图 开始部分教学环节 教学常规 1 集合整队 2 队列练习 原地转法 设计意图 本环节的设计意图是养成学生良好的习惯 规范学生课前常规 在复习队列练习中 提高学生的组织性 纪律性 热身部分教学环节 准备运动 设计意图 用游戏代替传统的慢跑形式 使学生用轻松 愉悦的心情 快 速投入课堂学习 做好学习前的身体准备 充分活动开各个关节 防止运动受 伤 基本部分教学环节 1 复习双跳双落 2 原地单跳双落 3 上一步单跳双落 4 上 3 5 步单跳双落 5 尝试练习跑几步踏跳进沙坑 6 实心球 复习 设计意图 在内容上充分考虑学生的上下肢锻炼 促进协调发展 教学过 程注重由易到难 利于学生的掌握 结束部分教学环节 放松操 笑话 小结 设计意图 对学生放松侧重从身心两方面进行 同时提高学生的语言幽默 感 对本节课的练习要领加以梳理 给学生留下简明深刻的影印象 并总结课 堂情况 对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬 五 运动负荷 本节课练习密度 25 30 本节课平均心率在 120 次每分 130 次每分 六 本教学设计的特点 3 1 根据学生的心理特点 采用情景教学的方式诱导学生逐渐掌握正确动作 方法 并提高能力 2 以多样形式的练习方法 提高学生练习兴趣 培养他们终身体育的意识 3 根据学生的个体差异 改变评价方式 避免依靠跳跃的远近衡量学生好 与坏的唯一标准 热身运动 游戏 蹲踞式跳远 第 1 课时 双手向前掷实心球 教 学 目 标 1 运动参与 积极参加蹲踞式跳远和双手向前掷实心球 2 运动技能 初步掌握蹲踞式跳远动作要领 进一步提高双手向前掷实心球技能 3 身体素质 发展学生的协调和力量等素质 4 心理素质 培养勇敢 果断 自信的精神 体验自身的成就感 5 社会适应 培养公开竞争 团结友爱和提高社会适应能力 课 的 重 难 点 教学重点 前脚掌蹬地 单脚起跳 教学难点 踩准一定范围的踏跳区域 上下肢协调配合 教 学 形 式 两组一次轮换 组织教法与学法运动量 教 学 过 程 课程内容 教师主导学生活动组织形式 时 间 次 数 开 始 部 分 一 常规 1 体育委员整队 清 点人数 师生问好 2 检查服装 3 宣布本次课内容与 目标 师生问好 然 后检查服装 宣布 本次课内容任务并 安排见习生 要求 教态端 正 声音洪亮 精 体育委员迅 速把队伍集合好 清点人数 并向 教师报告 要求 快 静 齐队伍整齐 2 1 4 4 安排见习生神饱满精神饱满 热 身 部 分 二 热身运动 1 游戏 数字小集体 全班分 4 组 每组按 顺时针跑动 听到 班干 报数后 组 成小集体 人数与报 数相同 不同的人说 声 我要努力 并重新 游戏 2 徒手操 扩胸运动 体转运动 弓步压腿 膝关节运动 手腕 脚踝运动 1 教师讲解示范游 戏规则 让学生明 确游戏方法和规则 鼓励学生完成游戏 练习 用口头表扬 质量比较好的组 让学生在快乐中进 行参与比赛 2 徒手操热身练习 要求 声音洪亮 动作要求明确 精 神饱满 3 教师指点与评价 1 学生理解游戏 练习规则 遵守 纪律 注意安全 去完成竞赛游戏 投入到快乐的游 戏中 2 完成徒手操练 习要求 注意力 集中 动作到位 认真做好准备活 动充分活动各关 节 韧带 肌肉 和神经 3 学生自我评价 1 游戏组织 2 徒手操组织 5 2 10 4 8 拍 导 入 与 理 解 部 分 一 蹲踞式跳远 1 提出问题让学生能 够发挥想象说说哪些 是跳远的种类 2 在学生举例的基础 上切入课题 让学生 看展图 3 讲明蹲踞式跳远基 本技术 要求 单跳双落 正 确的组跑踏点 4 师生互动来配合示 范 结合示范来讲解 如何掌握蹲踞式跳远 基本技术 一 启发性教学 1 由教师提出问题 激发学生学习兴趣 来切入课题 培养 学生动脑筋的思考 能力 2 学生看图同时 教师根据图示来分 解动作技术要领 3 全面解剖蹲踞 式跳远的基本技术 要点 具体要求及 注意事项 4 示范动作时 教 师先教怎样单跳双 一 启发性学习 1 学生仔细听 认真思考 迅速 动脑筋回答老师 提出的问题 2 学生要认真看 图 仔细体会 理解动作要领 3 学生要认真听 教师讲解蹲踞式 跳远的基本动作 要求用心去体会 并明确和理解动 作要领 4 学生要掌握教 师示范时具体要 4 1 5 落 然后教怎样正 确的组跑踏点 求的技术动作及 注意事项 6 学 生 身 心 体 会 练 习 部 分 二 课堂练习 1 把学生分为男 女 2 大组 每大组再分 2 小组 其中 2 小组 该场地进行练习 分 立沙坑两侧 在班干 的组织下 按顺序练 习 2 根据素质状况分 好 差 两组进行练 习 三 实心球 复习 1 把学生分为男 女 2 大组 每大组再分 2 小组 其中 2 小组 该场地进行练习 在 体育委员的口令下回 来投掷 2 练习 2 排同学 排间间隔 20 米一对一 听口令相互对掷 二 课堂教法 1 复习原地双跳双 落跳远 2 原地单跳双落跳 远 3 上一步单跳双落 4 上 3 5 步单跳 双落 5 尝试练习跑 10 米踏跳进沙坑 6 反向跑找踏板点 归纳 提出要求 单脚起跳 踏进一 定的踏跳区域 前 脚掌蹬地 向前上 方跳 双脚落地 屈膝缓冲 三 课堂教法 1 教师分析 强调 动作细节 提高练 习质量 2 教师把学生按 2 小组对投进行练习 注意学生在练习中 出现的问题 及时 相互讨论解决 3 强调在练习时 防止碰撞等事故的 发生 注意安全 二 课堂学法 1 学生在进行跳 远 要求 1 复习双跳双落 感受双脚蹬地的 力量 落地时屈 膝缓冲 2 单跳双落 落 地时屈膝缓冲 3 利用报纸一个 一定大小的踏跳 区域 4 跳沙坑时根据 不同学生的身体 素质来确定不同 要求 三 课堂学法 1 学生在进行试 投练习 要求 认真体会动作要 领 能自我训练 相互学习 相互 评价 在学习中 探索 掌握掷实 心球技术动作 2 学生在行进投 掷练习 努力去 完善动作 要求 体会用力的顺序 在快乐中成功去 掌握完整的投掷 的技术 讲解示范 练习队形 练习队形 14 14 10 20 7 放 松 部 分 一 放松 1 振臂运动 2 垂背 二 笑话 三 师生同时总结 布置作业 再见 四 归还器材 教师在口令和 艺术化语言的使用 下 引领学生做放 松运动 学生在老师 的引领下做放松 运动 呼吸自然 放松使身体状态 逐渐恢复到安静 状态 4 1 场 地 器 材 1