心理健康教育教学设计做自己情绪的主人

心理健康心理健康教育教育教学教学设计设计 教学设计教学设计 做自己情绪的主人做自己情绪的主人 活动目标活动目标 1 体验每个人都是自己情绪的主人 对于自己的情绪具有选择权 2 了解各种情绪都有价值 探讨适度表达自己的情绪的方法 活动重点活动重点 探讨适度表达自己的情绪的方法 活动准备活动准备 课件 学习单 物资 项链 小袋子 大书包 口罩 围巾 活动设计活动设计 环节活动过程设计意图 热身 游戏 1 游戏 我有决定权 同学们 我们先在做一个游戏叫我有决定权 我将请 四位同学上来 这里有四件东西 每人选择其中的一 样 你可以选择戴或者不戴 10 秒钟的决定时间 开始游戏 好 现在我们的规则发生一些变化 这 些东西已经不再是东西 他们表示的是情绪 口罩不 再是口罩 它表示的是忧伤 好 你可以决定这种情 绪要或者不要 开始游戏 我们来看看他们的选择 你选择了 快乐 说说你的理由 依次提问 对于这个游戏 你有什么体会 2 小结 游戏中 对于物品我们可以决定戴或不戴 同样 我们的情绪也可以有自己决定要不要 这节课 我们讨论的话题就是我的心情我决定 做自己情绪 的主人 心理暗示的影响 模拟 示范 1 引语 在刚才的游戏中 很多人都选择快乐 高 兴 抛弃愤怒 忧伤 有谁愿意接受愤怒 忧伤这些 不愉快的情绪 说说你的理由 有谁愿意接受适度的 体会每种情绪都 有它的价值 适 度的负面情绪是 紧张 忧伤 2 小结 看来每种情绪都是有他的价值的 3 请上刚才不愿意接受愤怒的同学 提问 现在你 愿意接受这一点点的愤怒吗 学生 愿意 老师把 小包挂在他的身上 4 活动 可是 生活中有时不止这一点小小的不愉 快 很多事情让你心烦意乱 你愤怒的砝码增加了 挂上中包 你能承受吗 你的不愉快越来越多 好 朋友不理你 老师批评你 父母误解你 挂上大大 的 重重的书包 你还能承受吗 如果让你一直背着 你的感受是 有一类人 他把自己裹了起来 用雨衣 包裹 所有的心事都压抑在自己心里 你觉得他这 种处理方式怎样 采访模拟的同学 你会这样做吗 那你会怎样做 好 你会卸下来 请你把书包狠狠 地砸在地上 现在的心情怎么样 同学们 他刚刚砸 的如果是一个人 如果你是被他砸到的人 你的感受 是 如果你是被他狠狠踢到的人 你的感受是 如果 你是被他狠狠拳打脚踢的人 你的感受是 采访不 同的同学 5 小结 不愉快的情绪扩大到一定的程度 压抑在 心里或是发泄到别人身上看来都不太合适 我们得管 理好它 我有决定权 我们可以将不愉快变成平静甚 至有时还可以变成快乐 正常而且是有意 义的 情境 探讨 1 过渡 我们来看一个短片 情绪链 2 提问 片子中的人 是怎样对待自己的坏心情的 你觉得这种方式怎样 从中你有什么启示 在表达 自己的情绪时 我不是不愉快的传染源 3 情景 出示钟表 场地 在上课的时候 两位 同学发生争执 他们在课堂上大打出手 你觉得这种 探讨调适负面情 绪的方法 处理方式如何 在表达自己的情绪时 我会注意时 间和场合 4 提问 调节自己的不愉快 你有哪些合适的方法 请你把自己经常使用的方法写下来 并想一想其中哪 一个方法是你最经常使用的 在使用这个方法的时候 要注意什么 写好以后 我们将相互交流 5 学生书写 交流 我经常使用的方法是 但 要注意 6 小结 同学们想的和老师想的很多都一样 介 绍学生没降到的方法 并提问 使用这种方法要注 意什么 例如 沟通 要注意沟通的时间 父母是 否在做重要的事等 7 学生完成学习单交流分享部分 在讨论分享过 程中 我觉得这些方法也不错 如 总结 1 引语