腰椎间盘突出症要用a

腰椎间盘突出症,主讲人：骨科（罗慧娟）,你的腰部是否也有过这样的感受？,是什么毛病会引起腰部酸胀痛麻僵呢？,1、腰椎间盘突出症 2、腰肌劳损 3、腰椎滑移 4、强直性脊柱炎 5、腰椎小关节紊乱 6、肌肉韧带炎症 7、急性腰扭挫伤等,为什么会突出,()外伤()过度负重()长期震动()不良体位的影响()脊柱的畸形,外伤,急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。,过度负重,从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重g时，正常的椎间盘隙变窄.mm，向侧方膨出.mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄.mm，向侧方膨出mm,汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。,长期震动,不良体位的影响,人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。,脊柱的畸形,先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化,非手术治疗对腰椎间盘的影响,各种中、西药物治疗牵引治疗手法治疗针灸治疗 功能锻炼,针灸治疗,推拿手法治疗,单侧后踢腿,腰背肌锻炼方法,腰椎稳定肌训练动作1,仰卧屈膝屈髋位，正常呼吸，无屏气及深吸气，肚脐眼主动下沉，沉到最大程度的时候保持10秒，放松10秒为一次，训练20次。,腰椎稳定肌训练动作2,仰卧位，屈膝屈髋90度，运动过程中保持腹横肌收缩，缓慢的控制双膝一起同时向两边反复运动，保持髋关节一直接触地面，重复20次。,腰椎稳定肌训练动作3,跪趴在垫上，双手双脚与肩膀同宽，将对侧手脚向上平举维持510秒钟放下背部保持水平，身体两侧尽量减少晃动，双侧轮换做，每边重复10次,腰椎稳定肌训练动作4,仰卧位，双手上举，双髖双膝屈曲90度上举；腹横肌收缩维持至动作结束；伸展一侧手臂过头；同时对侧下肢足部触底，收缩腹部肌肉将两肢体回到开始的位置，对侧肢体重复这个动作。重复1020次。,腰椎稳定肌训练动作5,仰卧位，双足着地，双肘关节平放与身体两侧地面，双肩部仅仅稍微离开地面，保持10秒，放松10秒为一次，重复1020次。,牵引治疗,腰椎间盘突出症如何预防？,对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性