健康教育课堂新生儿睡眠

宝宝家长健康教育课堂,荆,荆州市妇幼保健院新生儿科,市妇幼新生儿科宝宝家长课堂,孕育生命关注成长爱一直延续,亲爱的爸爸妈妈，感谢您们给予了我生命，更感谢您们精心抚育我，在我生病的时候，给予我及时关爱和治疗，新生儿科大家庭很漂亮很温馨，这里的护理阿姨们象妈妈一样的照顾我们，给我们洗澡，换尿布，喂奶，轻轻地打针，治疗，我们会很快康复的，您们不要担心哟！,下面是宝贝照片秀！,爸爸妈妈爷爷奶奶，快来看哟,猜猜我在哪,呼 噜 呼 噜 睡 觉 觉，睡 眠 充 足 身 体 好！,宝宝出生后除了吃就是睡，小眼睛的睁合之间就组成了宝宝自己的世界。睡眠问题很操心：不睡觉吧怕宝宝休息不够，睡得太多又担心夜间哭闹。怎样保证宝宝能睡个好觉呢？下面为您支支招！,新生儿的睡眠时间,足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。,不同年（月）龄婴幼儿的睡眠次数和时间,不同年（月）龄婴幼儿的睡眠次数和时间,舒服的睡姿,正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。,最佳睡眠环境,婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。室温适宜室温不要过冷或过热。夏季2728，冬季1822为宜。夏天室温按成人感觉稍高一点即可，冬天则应完全以成人的感觉为主。房间湿度以5060为佳。人体汗腺的数量一般在2岁前稳定下来，而汗腺的数量与婴幼儿的成长环境有很大关系。由于婴儿体温调节中枢发育尚不成熟，在室温过于舒服的环境里成长人体调节体温的能力将退化。在空调营造的舒服环境里待久了，体温调节功能就会退化，婴儿将无法抵御自然界的酷暑和严寒，因此，不要过多地使用空调。不要给宝宝穿的太多。,婴幼儿不宜开灯睡眠,现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。 科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。 同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。,哄新生儿睡觉禁忌及妙招,哄睡禁忌当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。(1)摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。(2)陪睡：妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。,哄睡妙招(1)轻拍宝宝： 宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。 (2)轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦！(3)背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。,新生宝宝要不要枕头？正常情况下，刚出生的婴儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头反而容易造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响正常生长发育,宝宝睡觉为何容易惊跳？ 3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。宝宝夜醒怎么办？ 宝宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育,糟糕：新生儿睡倒了,“生物钟” 倒置由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂