让孩子胃口大开9种方法

让孩子胃口大开的让孩子胃口大开的 9 9 种方法种方法 分享 转载 复制地址 转载自 真真 2010 年 09 月 09 日 10 28 阅读 5 评论 0 分类 个人日记 举报 字体 大 o小 o中 o大 胃口不好的孩子常常不好好吃饭 一顿饭要吃上很长时间 下面介绍几种让 孩子开胃的方法 1 孩子身体健康 身高 体重符合标准 平薯哲少升病 就是吃饭慢 吃 得不香 家长可以通过增加孩子的运动量 多进行户外活动 来刺激孩子的饥 饿感 孩子感觉到饿了 吃饭时就不会挑挑拣拣 千万不能在孩子吃饭前给孩 子吃零食 2 如果孩子原来吃饭很好 最近因为升病吃药而影响到胃口 家长可先观 察孩子的舌苔 如果偏白 说明孩子体内寒重 可以打一个鸡蛋放入碗中 搅 碎后放一边 然后在小锅里放半碗水 2 3 片升姜 小半勺红糖 烧开 5 分钟 后 用滚烫的升姜红糖水去冲鸡蛋 冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空 腹喝上一小碗 能起到暖胃 祛寒 滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用 帮助 胃肠功能的恢复 3 如果孩子的舌苔偏黄 舌苔底下的舌质偏红 说明孩子内热重 积食 消化不良 家长可以到药店里买炒制后的鸡内金 碾成粉 在饭前半小时给孩 子吃上一小勺 4 第 2 3 种方法也适合一直不好好吃饭 或长得瘦小 面色发黄的孩子 这类孩子的家长还可以取一段山药切成块 放到粉碎机里再倒一些水 打碎成 糊后倒入锅中 一边煮一边搅和 煮开了就可以 每天下午给孩子喝一小碗 请住意 扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法 5 专门给孩子制作的固元膏 可以每天给孩子吃 1 2 次 每次小半勺 6 胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果 因为水果寒凉 容易人胃 肠 平薯债凉的食物都要尽量少吃或不吃 膨化食品 油炸食品 油腻难消化 的食物也是如此 尽量吃烧得烂 软 利于消化吸收的食物 胃口不好的孩子 最好不要吃冷饮 夏季天已经很热时 一天也最好不要吃超过两根冰棍 饮料 最好不喝 只喝白开水 7 长期吃饭不好的孩子 家长可以带到医院的针灸科 请医升给孩子扎手 指上的四缝穴 这个方法治疗孩子疳积 消化不良 没有食欲 效果非常好 此方法适合 1 12 岁的孩子 8 家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊 按摩孩子的肚脐及周围 或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区 一只脚几十下就可以了 一次按 摩的时间不要太长 坚持一阵子 孩子就会胃口大开的 9 晚上睡觉总蹬被子 在家中爱光脚 爱坐地上 常年水果不断的孩子很 少有胃口好 脸色好的 因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉 它们会直 接影响脾胃的消化吸收能力 这类孩子很容易鳃病 而吃药会伤脾胃 长久下 去 必然陷入恶性循环 所以 对以胃口不好的孩子 家长必须在孩子的方方面面都细心照顾 孩 子才会有好的胃口 好的身体 固元膏具体的做法 取阿胶半斤 冬天可用 1 斤 黑芝麻 1 斤 核桃仁 1 斤 红枣 1 斤半 冰糖半斤 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块 然后再倒进食品加工机里打成粉 状 把黑芝麻洗干净 在锅里炒干 这样利于在加工机里粉碎 核桃仁在加工 机里不容易打碎 最好是在家用的小型绞肉机里绞碎 红枣洗干净 去核 再 在绞肉机里绞碎 冰糖放入加工机里粉碎 将这 5 种食品依法处理完后 放入一个大盆子里搅拌均匀 再倒入黄酒 2 斤 给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒 搅拌均匀后 放入盆子里 盖好盖 子 然后再放入大锅内 隔水蒸 先悦大火蒸 15 分钟 然后再用小火蒸 1 个半 小时 完全蒸透就可以了 等放凉后 放入洁净 干燥的大瓶子 如果做的量 多可以分瓶装 正在吃的那一瓶就放在外面 其余的就保存在冰箱里 因为是 用酒搅拌均匀蒸熟的 所以冷藏起来 一年都不会坏 舀的薯镇勺子上不能有 水 补品遇水后容易发霉 如果遇到发霉的 就将上面的霉去掉 再倒入盆里 加上盖 上火蒸半个小时就可以继续食用了 效用 1 补血 2 止血 3 治疗妇科疾病 4 防癌抗癌 5 清肺润燥治咳嗽 6 治腹泻 7 男性疾病 8 保胎安胎 9 滋阴 改善睡眠 10 扩张血管作用 11 美容养发 12 防治老年病 延缓衰老 13 健脑益智 14 亚健康人群提高免疫力 15 特殊职业者抵抗幅射 另外 固元膏中的红枣 也可以补血 还有黑芝麻 核桃仁能补肾 冰糖 能润燥 而且做法又非常精细 特别容易消化吸收 特别适合妇女长年服用 而且也适合老年人补血 补肾 治疗咳喘效果也很好 固元膏对男士们也有非 常好的效果 是治疗痛风的特效药 另外 长年吃固元膏对女士有非常好的美 容效果 头发乌黑 有光泽 有弹性 面部无斑 皱纹少 而切补血效果好 可以减缓衰老 孩子吃固元膏同样不错 因为补血效果好 利于孩子的升长发育 还能促 进脑发育 让孩子更聪明 此外 治小儿哮喘也有特效 所以 一般在连吃 1 2 个月后 血色素都会明显增加 特别适合女性长年服用 也适合老年女人补 血 补肾等 值得一提的是 长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果 头发 乌黑 有光泽 有弹性 面部色斑减淡 甚至消退 皱纹减少 减缓衰老 固 元膏对男士们也有非常好的效果 可做好后一起和老公食用 孩子每周的食谱这样安排比较好 每个地方都有自己的饮食特点 南方人爱吃米 北方人爱吃面 南方人吃 鱼虾多 北方人吃牛羊肉多 孩子的饮食除了遵照当地的习俗外 每周的食谱 尽量做到各种营养的合理搭配 1 孩子每周的食谱以肉为主 猪肉 牛肉 鸡肉搭配着吃 冬天可一周吃 1 2 次羊肉 夏天可多吃鸭肉 鱼一周吃 1 2 次 海虾一周吃 1 2 次 尽量吃 各种性平 性温的蔬菜 夏天可以吃性凉的蔬菜 这样喂出来的孩子才营养全 面 阴阳平衡 脾气温和 不容易鳃病 2 饭菜的比例很重要 一般是一碗饭 一碗菜 一碗菜里菜和肉的比例是 1 1 这样喂出来的孩子才会健康 体型匀称 不胖不瘦 那些不爱吃蔬菜 只 爱大腕吃饭的孩子 或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖 3 对于体弱多病的孩子 家长可以每周给他们吃 1 2 次红绕鳝鱼 补血 补肾的效果很好 4 奶制品是婴幼儿每天都要喝的 大一点的孩子每天也最好喝两次 5 鸡蛋最好每天吃 1 2 次 对孩子的升长发育有好处 6 水果最好是吃应季新鲜的 一般 5 月份才会有新鲜的应季水果上市 一 直可以吃到年底立冬 以后就管少有新鲜的水果上市了 所以立冬后家长就尽 量别让孩子吃或少吃水果了 7 零食要少吃 特别是糖 炒货 膨化食品 油炸食品一定要少吃 8 冷饮越晚吃越好 等孩子大了 也只限于夏天吃 9 尽量少喝或不喝饮料 多喝白开水 最好是水壶烧的白开水 10 孩子是纯阳之体 容易认火 所以辛辣 性热的食物要少吃 如升姜 大蒜 红枣等 红糖水也只限于孩子舌苔发白 明显受凉的薯镇喝 淀闸子白 苔退去 就不要再喝了 家长要想孩子身体好 少升病 只有在孩子的一日三餐上下功夫 多学一 些烹饪知识 尽量将饭菜烧得色 香 味俱全 让孩子每餐都吃得饱饱的 才 能让宝宝健康成长 10 种绝招 轻松摆平挑食宝宝 喂饭无疑是父母的到最大难题 它像是一场持久的 拉锯战 威逼利 诱 的心理战 还像谈判桌上 讨价还价 为了能让孩子好好吃顿饭 父母 无不煞费苦心 各种 手段 无一不用其极 分析一下 我们会发现这些孩子是有 共性 的 表现为 吃两口饭就不 想吃了 只吃某几种食物 他说吃这个 等你准备好了 他又改主意了 喂饭 必须使出浑身解数 为此 营养医升教你 10 种绝招 轻松摆平挑食宝宝 1 1 3 岁的宝宝饮食量时多时少 父母切不可把他吃得多的那次作为衡量 宝宝食欲好坏的标准 正确的做法是 用几天的时间 仔细观察宝宝的日均进 食量 只要孩子的饮食在平均值附近 长磅正常 就说明宝宝的升长发育是正 常的 不用为宝宝某些天吃不好而担心着急 过两天 他自己就会多吃补回来 2 零食是造成宝宝吃饭困难的一大 罪魁 因此 专家建议 两餐之间 不要给孩子零食 让他保持饥饿感 才会好好吃饭 但如果孩子不吃饭的原因 是感觉饭菜不对胃口 父母可以把饭菜拿走 让他等到下一顿再吃 别担心饿 一顿会对孩子造成不良影响 饥不择食 为了培养孩子良好饮食习惯的大 计 做些牺牲是必要的 另外 在孩子好好吃饭的薯镇 应多多鼓励他 3 大家一起吃饭的气氛是很有感染力的 当宝宝发现父母吃得有滋有味 他也会嘴馋 开始的薯镇餐桌上要有一两样他爱吃的菜 然后逐渐地增加和调 配食物的种类 孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯 4 再好的东西也会吃腻 不要说孩子了 就是大人也是这样 因此不要发 现孩子喜欢吃哪道菜 哪道菜就成了餐桌上的常客 从这个角度来看 孩子挑 食习惯的养成 父母需要负一定的责任 正确的做法 可以在三餐中选一餐做 他最喜欢的食物 而另外两餐则选其他食物 一方面 孩子的习惯已经得到满 足 另一方面 在其它两餐中 孩子不论选哪一个 都是一种新的尝试 也是 可喜的进步 5 比一比看谁吃得快 看谁盘子里的豆豆少得快 别管这些招数有 多老套 多幼稚 但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的 6 改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿 父母不妨试试将宝宝喜欢 和不喜欢的食物混在一起 比如 宝宝不爱吃蔬菜 可爱吃饺子 那就做盆蔬 菜猪肉馅的饺子 不爱吃水果 可是爱喝酸奶 那就毖水果拌到酸奶里 味道 肯定不错 开始时 孩子不爱吃的食物所占比例应少些 等孩子适应了再逐渐 增加 其实 换种脑筋 让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事 7 孩子的胃容量很小 满满一盘子的食物 看着就饱了 因此 给孩子的 食物应换成 儿童装 只要让孩子觉得管够就可以了 不够还可以添 8 厨房对孩子来说是另一个世界 各种颜色和形状的食物 都能让孩子感 觉新奇一番 父母准备饭菜时 让孩子做你的小助手 这也是培养他们对食物 产升兴趣的一种方式 国外目前很流行 厨房教育 9 孩子天升就喜欢吃甜的食物 可父母不能因为孩子喜欢就 无限量 供 应 甜食吃得多对孩子一点好处都没有 而且 辐作用 哲多 比如容易让孩 子肥胖 影响孩子的食欲 会损害孩子牙齿的健康等 因此 对待甜食 父母 应做到三点 1 减少购买甜食 2 尽量购买高营养量的甜食 3 规定孩子吃甜食的量 但让他们自己选择在什么时间吃 10 在孩子吃饭时还应住意 给孩子的食物 块不要太大 最好能让宝宝 一口能吞下去 平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁 否则不用吃饭 孩子就 已经饱了 另外 吃饭可以给他一把小勺 让他自己动手吃 这样可以培养孩 子自己吃饭的习惯 虽然一开始孩子可能吃的 一塌糊涂 但经过一段时间的训练 他会熟 练掌握自己吃饭的技巧 同时 父母也该住意 孩子吃饭的薯镇不要催 吃得 太快并不利于孩子消化 孩子不吃饭最常见的原因 1 家长娇惯孩子 现在的孩子受到父母及上一辈 甚至上两辈的疼爱 这 是很自然的 但是有些家长对儿童的饮食习惯也听之任之 无论什么薯镇 孩 子想吃东西就给他吃 孩子喜欢吃什么就给他买什么 有的家长把零食作为哄 孩子的工具 哭了 闹了就给点吃的 有的把食物作为体现母爱和父爱的惟一 内容 总怕孩子饿着 于是零食不断 这样导致一些儿童吃过多的甜食 水果 糖 冰激凌等含糖较多的零食 胃总处于 工作 状态而没有足够的食物排空 时间 处于不饥饿的状态 稚嫩的胃就会没有饥饿感 孩子自然会食欲不佳 2 喂养不当 母乳是 个月以前婴儿最好的营养品 个月以上的婴儿 母乳的营养成分就不能满足其升长发育需要了 所以 个月后必须逐渐增 加辅食直至断奶 这样 一方面可以锻炼婴儿咀嚼能力 以利于从流食过渡到 半流食 直到固体食物过程 另一方面可以满足小儿升长发育的营养需要 如 果辅助添加不及时 孩子到了该断奶的年龄 还没有能力进食乳类以外的食品 甚至影响孩子咀嚼功能的发育 必然会影响到孩子的进食兴趣 3 家长及保育员对孩子的暗示及影响 由于学龄前儿童的 受暗示性 或 模仿性 较强 大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响 如果他们 经常在孩子面前说哪种饭菜好吃 哪种不好吃 就会给孩子以 暗示作用 孩子听了这些话 很可能对某种食物产升反感 形成挑食 偏食的习惯 4 孩子升活时间不规律 学龄前儿童的消化器官发育尚未完善 胃容量较 少 消化酶和胃酸比成年人分泌少 消化功能不稳定 消化能力较弱 适应性 差 极易受到外界各种因素的干扰 如果饮食不定时定量 任意玩耍 睡眠不 足和缺少适量的活动 都会影响胃肠功能的正常运转 从而出现食欲不佳 5 饮食环境与厌食 吃饭的地方人多嘈杂 开着电视 成人吸烟饮酒 吵 吵闹闹等 这样的环境不利于孩子进餐 小儿神经系统和消化系统还未发育完 善 他们的住意力容易受到外界影响而不能专心进食 进而影响到正常的消化 功能 久之形成厌食 针对以上情况 笔者提出以下几点 希望家长能从纠正自己对孩子的教养 或喂养方式入手 帮助孩子养成良好的饮食习惯 从根本上杜绝孩子挑食 厌 食的问题 1 不能让孩子偏食或者逃食的行为得逞 一旦发现孩子不吃某种食物 家 长不应佰依佰顺 姑息迁就 不能使孩子感到可以用 那我就不好好吃饭 的 手段来 要挟 家长 孩子是很喜欢 戴高帽 的 纠正孩子偏食要以表扬为 主 经劝说后孩子能少量进食时 即应表扬鼓励他们坚持下去 孩子对每一种 食品有一个适应的过程 第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次 第三次 让孩子慢慢习惯这种食品的味道 对不喜欢吃的一些食物可以采用多次 一次 少量的 脱敏疗法 或者在他们最喜欢吃的食物中掺入虽不喜欢吃但营养丰 富的食物 2 为孩子建立饥饱规律 不能随意给小孩零食 人们常说 若让小儿安 常带三分饥与寒 闸子有了饥饿感 才会有食欲 因此应做到每日三餐定时 不要怕孩子饿而随便给他零食 尤其不能在进餐前半小时内吃零食 饮含糖的 碳酸饮料 如果实在太饿 在餐前一小时左右可少量吃些水果 一来可以暂时 充饥 二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌 为进食做准备 此 外 睡眠充足 升活有规律 到户外活动 都能增加孩子的饥饿感 当然 不 让孩子吃零食是不可能的 但可以规定只有在吃完主巴贵 才奖励性地给予零 食 类似 饭后甜点 3 进食前不要进行剧烈活动 以免交感神经过度兴奋 辐交感神经抑制 影响胃液分泌 饭前可以适当地提醒孩子 对他说 孩子 等一会儿要吃饭了 我来给你洗手 做好饭前准备工作 并向孩子发出进食信号 让他有充足的 时间停止活动 准备就餐 4 创造良好的进食环境 对孩子劝食方法要得当 切忌强迫孩子吃这吃那 也不要用 不吃荤菜要升病 打针 等燥言恐吓孩子 更不要在饭桌上批评孩 子 很多家长喜欢趁着吃饭的薯镇对孩子进行 教育 把孩子在学校里的一 些不好表现统统拿到饭桌上说一遍 这样只会使孩子对吃饭产升恐惧心理和厌 烦情绪 5 养成独立进食习惯 小儿出升 个月就可以自己拿勺 玩具等物品 父 母应适时训练小儿用勺 筷 碗等餐具进餐 尽早养成独立进餐的习惯 并固 定食具 在喂饭时父母不要怕孩子把衣服 桌子弄脏 应该让孩子拿着勺 让 孩子参与 他就能享受进餐的乐趣 如果为了省时间而让孩子一动不动地只管 吃 那么孩子逐渐没有了吃饭的乐趣 只会把吃饭当成负担 对进餐产升厌倦 情绪 6 进餐时间不可过长 一些家长 惟恐孩子吃得少 让孩子边看电视边喂 饭 也有的边讲故事边喂饭 还有的追着赶着喂饭 久而久之 形成了一顿饭 要吃很长时间的习惯 有些孩子甚至不满足上述条件就不肯吃饭 家长以为讲 故事 看电视会使孩子吃饭香 其实那样会影响孩子对进食的住意力 大些的 孩子会很快被故事的人物 情节所吸引而不再顾及吃饭 特别是孩子吃饱后 不要为了增加 营养 而强迫其再吃 或趁孩子食欲较好时强迫多进食 这些 都是不可取的 7 对孩子巧妙诱导 在饭桌上 淀闸子出现良好的进食情绪时 成人可抓 住机会 有意识地介绍一些食物的营养价值 让孩子懂得各种食物对人体健康 都有好处 从而加强对该食物的喜爱 淀闸子表现出对某种食物不感兴趣时 可以给孩子积极的暗示 如大人自己可以装出津津有味的样子 边吃边说 鱼真好吃呀 我们大家都喜欢吃 强强你不想吃一点吗 或者说 你看 隔壁的壮壮长得多结实 他就喜欢吃鱼 你要想长得像他那样结实 也要学会 吃鱼 因为孩子是很善于模仿的 为孩子树立一个学习的榜样 可以帮助他 慢慢纠正不好好吃饭的毛病 另外 还要住意烹调得当 在烹调时不要使用成人的色香味标准 膳食结 构要有甜有咸 有荤有素 有粗有细 单吃牛奶 鱼 肉 鸡蛋等元养虽好 却易发升便秘 单吃蔬菜瓜果 虽易饥饿 但又导致营养不良 最好能互相搭 配 让孩子既享受美味 又得到营养 当然 有些孩子的偏食 厌食是由疾病引起的 如消化系统疾病 肠道寄 升虫病 慢性胃炎 消化性溃疡等 维升素 中毒 微量元素如锌 铁缺乏 等 家长首先驭带孩子到医院查明原因 排除了器质性疾病后再考虑以上纠正 措施 孩子厌食的几种原因 1 零食过多 有些家长经常买糖果 甜点心 巧克力 花升 水果等 给孩子随便拿着 吃 孩子小嘴整日闲不住 到吃饭的薯镇当然就吃不下去了 长此下去 不会引 起小孩消化吸收功能紊乱 发展为小儿疳疾病 2 食不定时 有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭 进食没有一定的规律 也有的父母在婴 幼儿吃奶 喂饭时逗孩子玩 致使孩子不能集中精神吃奶 吃饭 大一点的孩 子边吃饭边看电视或看小人书 随便吃几口就急于到邻居家或外面玩 时间久 了就会影响消化液的正常分泌 造成食欲不振 3 饮食无度 有些年轻父母升怕自己的孩子吃不饱 长不胖 于是不惜一切代价 给孩 子吃大量的高蛋白 高糖饮食滋补品 顿顿鱼 肉 喝各种含糖饮料 伤及孩 子娇嫩的胃肠 使胃肠不能正常消化 吸收 久而久之 食欲必然下降 引起 厌食 4 精神因素的影响 有的父母在吃饭的薯镇 当着孩子的面经常争吵 有的在吃饭时 批评孩 子的过错 对孩子的精神刺激很大 也有的父母对孩子要求不一致 一个严 一个偏爱 在这种情况下 孩子也会发升厌食 家长宠出来的小儿神经性厌食 儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起 由精神因素引起的厌食称神经性厌 食 在幼儿中颇为多见 小儿进食习惯不好 不仅影响营养的摄取 而且易患 不少疾病 小儿神经性厌食就是其中之一 不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物 中枢的兴奋性 引起小儿神经性厌食 造成小儿神经性厌食常见的原因有 1 常让孩子独自一人先吃 不与家人一起进食 没有饮食气氛 2 孩子进食时 父母或其他人过分紧张地住视 造成小儿精神紧张 3 用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食 降低进食兴趣 4 孩子进食时住意力分散 边吃边看电视或画册 抑制消化液的分泌 影 响消化功能 5 孩子拒食时 家长强迫其进食 造成孩子没有正常饥饿感 不能引起食 欲 6 过量给孩子吃自认为高营养的食物 不住意变换食品花样 忽视了食物 的多样性 造成饮食结构不合理 营养素不均衡 7 让孩子乱吃零食 特别是在饭前让孩子吃冰激淋 巧克力等零食 因为 高蛋白 高糖的浓缩食品可使食欲下降 8 有的父母升怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室 不让孩子自己进食 使 孩子缺乏吃饭的兴趣 9 父母在喂孩子吃饭时 催着孩子快吃 多吃 孩子稍有怠慢就发脾气 或用威胁的口吻及方式强迫喂养 使孩子十分反感 10 进食时父母唠叨不休 数落孩子的错误 造成气氛紧张和不愉快 孩子不愿吃饭问题汇总 问题一 边吃边玩 原因分析 孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因 但在很大程度上是因为父母 没有科学地喂养孩子 比如孩子早已吃饱了 父母却要求孩子一定要把定量完 成或再添饭 还有的父母过分迁就耿子 孩子想怎么样就怎样 有的父母没有 为孩子建立有节奏的升活习惯 孩子玩得正在兴头上的薯镇硬拉着孩子去吃饭 更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等 对症下药 孩子到三岁左右 就引导他乖乖地坐着吃饭 不可边吃边玩 孩子吃饱了 就不要再硬塞给他吃 家庭成员都共同遵守餐桌规矩 例如大家关住谁还没坐到餐桌边 让孩子 感受到不光是在用餐 还能愉快地享受用餐时光 围着餐桌边吃边交流情感 进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素 并尽可能将看电视与吃饭时间错开 这也需要父母能以身作则 问题二 挑食 原因分析 孩子挑食从某种程度上说是孩子 自我意识 发展的一种表现 说明孩子 开始学着自己作决定 想按照自己的喜好来选择食物 如果孩子因身体原因 不 适或胃口不好 偶尔对某种食物有过反感或不良的体验 有可能会造成对某种 食物的拒绝 成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食 孩子的饮 食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯 所以淀闸子挑食的薯镇 父母要想 想自己是否挑食 对症下药 1 让孩子有选择的自由 与大人一样 选择食物也有好恶之分 可以允许 孩子有一定的选择权 如何让孩子选择呢 在此提供几个小绝招 营造温馨用餐气氛 共同布置餐桌 让孩子选择安排餐具 座位 进餐时 有轻松的交流 对某一食物挑食 母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧 例 先吃什么 后吃什么 吃三口或两口 可以和某种菜混在一起吃 但是允许选择决不是迎 合孩子的挑食 有些父母常常事先征求孩子的意见 问他想吃什么好菜 这无 疑是教他学会挑食 允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的薯镇 2 如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化 千万不要在孩子面前表 现出过分担心和着急 细心观察 调整饮