耐久跑2曲建迪

时间 2014 年 10 月 22 日 班级 八年级 教师 曲建娣 人数 40 人 教学 内容 快乐的耐久跑 教 学 目 标 1 发展学生的耐力素质 通过高步频 小步幅有节奏的呼吸 让学生初步学会耐久跑的呼吸方 法 2 促进学生呼吸系统和循环系统的发展 3 培养 发挥学生小组长的组织能力和骨干作用 培养学生相互激励 团结协作的团队精神和 积极进取 吃苦耐劳的精神品质 重点 难点 重点 发展学生的耐力素质 难点 耐久跑呼吸的节奏 教学 流程 教学内容教师活动学生活动组织要求 时间 准 备 部 分 10 分 钟 一 课堂常规 1 集合整队 二 准备活动 1 游戏 保护队友 方法 将学生分成八 个小队 在规定场地 进行游戏 看看哪个 小队的同学反应速度 快 让学生在娱乐中 锻炼身体 2 热身操 教师带领学生做一系 列拉伸和柔韧性练习 1 宣布上课 2 师生问好 3 宣布本课内容及要 求 4 安排见习生并提出 要求 1 教师讲解游戏规则 2 教师语言提示跑动 路线 活动区域 安全第一 3 教师及时给予学生 鼓励 1 教师示范提出要求 2 教师带领学生练习 同时语言提示动作 要求 3 教师语言激励学生 4 音乐伴奏 1 体育委员整队 2 报告人数 3 按要求精神饱满上 课 1 学生积极主动地按 照老师的提示进行热身 2 安全第一 1 学生自觉围绕教师 形散开站立模仿教 师示范跟做 2 大胆展示自我 动 作舒展大方 3 克服困难 组织 要求 队伍整齐 精神饱满 组织 要求 1 按要求进行游戏 2 顽强拼搏 组织 要求 动作优美 大方 动作 到位有力度 幅度尽量大 1 分 钟 3 4 分 钟 3 4 分 钟 中 营 教学 流程 教学内容教师活动学生活动组织要求 时间 基 本 部 分 30 分 钟 一 导入新课 耐久跑 1 引导性提问 同学 们在平时的耐久跑过 程会出现什么问题 2 给学生讲解呼吸方 式 2 3 步一吸 2 3 步一呼 3 教师示范 学生原 地体验 二 体验练习 1 分组练习 学生还 是按照游戏时的分组 或者合并分组 小组 间自定各自的鼓励口 号分别从八个标志同 时出发 由慢走到快 走再到慢跑 逐渐体 会 2 3 步一吸 2 3 步一呼的节奏 结 束时 按原路线慢走 放松 调整呼吸 2 轮流领先跑 各小 组同学按照刚才的路 线和队形分别从 4 个 标志物同时出发 当 听到哨音时每队最后 一名同学从队伍的外 侧 即右侧 加速跑至 队伍最前面 依次循 环进行 结束时 按原 路线慢走放松 调整 呼吸 3 测试脉搏 1 教师提问学生几个 简单的跑步问题 学生 思考并回答 2 教师讲解并示范 3 教师带领学生原地 摆臂 引导学生主动做 呼 吸的练习 1 语言提示学生按照 正确的方式呼吸 2 给予精神上的鼓励 3 表扬做的好的学生 1 学生分组练习时教 师巡回指导 给学生提 示与语言鼓励 2 教师语言提示学生 动作要领和把握个人 的跑动速度 3 总结学生练习情况 调整呼吸 教师讲解并示范 了解 学生的运动状态 安排 身体不适的同学 1 学生积极思考并回 答问题 2 学生认真观察 自主 探究学习 1 明确跑动路线后 根 据教师的口令提示 按 照要求体验练习 2 坚持不懈 1 进一步在实践中体 会呼吸的方法 2 按要求加速前进 3 认真听老师总结 按照教师要求 同学之 间互相帮助 测试脉搏 了解自己的运动情况 组织 要求 认真观察学习和教师 示范 组织 要求 四组均成一路纵队 组织 1 2 要求 学会把握个人的跑动 速度 注意路线 坚持不懈 4 5 分 钟 7 8 分 钟 5 6 分 钟 2 3 分 钟 教学 流程 基 本 部 分 结 束 部 分 5 分 钟 教学内容 三 拓展游戏 校园寻宝 游戏方法 学生按照 分组 由每队小组长 到教师处领取本队的 第一幅地图 小组成 员集体研究后去地图 指定位置找到相对应 的印章 由队长给每 位队员在自己物品的 指定位置盖好后将章 放回原位 集体返回 教师处领取第二张地 图 以此类推 看哪个 小组在规定时间内找 到的最多 一 放松整理活动 学生在草地上伴 随音乐跟着教师 的指导自主放松 二 小结讲评 三 收回器材 四 宣布下课 师生 再见 教师活动 1 教师讲解游戏规则 2 教师示范游戏方法 3 提示学生根据个人 的特点和素质分工完 成比赛 4 教师在学生比赛过 程中及时进行鼓励 并提示注意安全 5 教师正确评定胜负 6 对表现出色的小组 进行表扬 1 教师示范领做 2 听音乐口令指挥 3 根据学练情况讲评 总结本课 学生活动 1 学生认真听游戏的 方法和规则 2 学生积极参与游戏 3 小组间要团结合作 才能取得最终的胜利 1 模仿练习 2 按要求自主放松 3 认真听总结 4 师生再见 组织要求 组织 学生分成四个小组 利用地图中指出的位置分 别寻找 要求 认真比赛 坚持不懈 小组间要团结合作 相 互鼓励 组织 自然围绕教师成散开 要求 呼吸调节 放松身心 时间 10 11 分 钟 5 分 钟 教具标志物若干 印章若干 音响 1 台 MP3 安全措施检查场地 控制练习秩序 调节练习密度 排除安全隐患 防止伤害事故的发生 预计生理负荷 练习密度 38 45 最高心率 120 140 平均心率 90 110 小结 课的设计思想课的设计思想 一 指导思想 一 指导思想 本课是依据 体育与健康 课程标准 以学生发展为本 和 健康第一 为指导思想 立足于面向 全体学生 关注学生的个体差异 结合初中生的个性特点 突出学生主体 充分发挥学生的自主性 积 极性和创造性 调动学生参与体育活动的兴趣 活跃课堂气氛 提高学生自我锻炼的意识和能力 使学 生在协作 竞争 克服困难中体验获得成功的喜悦 同时培养学生顽强拼搏 积极向上的竞争意识及团 队协作的集体主义精神 使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情 积极主动的完成学习目标 二 教材分析 二 教材分析 本次课主教材为耐力跑 耐久跑练习是发展有氧耐力 提高学生心肺机能的重要手段之一 而学生 对耐久跑普遍有抵触情绪和逃避心理 针对此现象 本课通过体验跑 轮流领先跑的方法 以及结合学 校实际把游戏 校园寻宝 做为教学手段 改变以前耐久跑教学中 教学练习枯燥乏味 学生练习紧张 恐惧的局面 使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体 同时 也培养了学生动手动脑 积极思考 团 结协作 不畏困难的精神品质 三 学情分析 三 学情分析 初中学生身心正处于快速发育成长期间 学生的认知能力 身体素质 心智发展还处于较低水平 尤其是现在物质生活水平提高了 青少年吃的好但是参与运动的时间少了 所以耐力素质普遍降低 同 时耐力练习因其枯燥 痛苦 而受到学生普遍抵制 而耐力又一直是我们对学生素质考核的一项重要内 容 因此根据水平四学生的特点 应通过变换形式的跑来激发学生的运动兴趣 让学生的在快乐中得到 提高 四 教学目标 四 教学目标 1 发展学生的耐力素质 通过高步频 小步幅有节奏的呼吸 让学生初步学会耐久跑的呼吸方法 2 促进学生呼吸系统和循环系统的发展 3 培养 发挥学生小组长的组织能力和骨干作用 培养学生相互激励 团结协作的团队精神和积极 进取 吃苦耐劳的精神品质 五 组织方法 五 组织方法 在组织上 改变了过去单一的跑圈形式 通过跑动游戏激发学生的运动兴趣 将学生分为多组 照 顾个体差异 确保每位学生都受益 利用学生的小团队 使同伴间相互鼓励 激励 培养学生们团队合 作精神 利用不同形式的跑来激发学生的运动兴趣 达到练习效果 六 教学过程 六 教学过程 1 情趣导入阶段 利用跑动的小游戏和多样的拉伸练习 来激发学生的运动兴趣 提高学生的参与 热情 同时达到热身的效果 2 掌握技能阶段 主要是发展学生的耐力素质和学习耐久跑呼吸的方法 围绕目标选择了三种形式 体验跑 轮流领先跑 游戏 校园寻宝 3 身心恢复阶段 通过呼吸调节和放松练习消除学生的疲劳 提高学生的满足感和对下一节课的 期待 课后小结 师生畅所欲言 科学的评价 并给予学生极大的肯定和鼓励 在教与学的方法上主要采用以下形式 教师讲解各环节的教学内容和要求 学生分成合作小组 按学习内容的要求在小组间互相鼓励 教师示范 教师巡视指导 发现问题 根据具体情况及时 纠正 实践与应用 省优质课比赛省优质课比赛 试讲教案试讲教案 快乐的耐久跑快乐的耐久跑 姓名姓名 曲建娣 单位单位 青岛 43 中 时间时间 2014 年 10 月 22 日 耐久跑单元教学计划耐久跑单元教学计划 年级 八年级年级 八年级 水平四 水平四 执教人 曲建娣执教人 曲建娣 单 元 目 标 1 进一步增强学生心 肺功能 提高 耐力素质 2 进一步改进耐久跑的呼吸节奏 动 作姿势及合理分配体力的方法 3 提高学生拼搏 进取的意志品质 培养相互激励 合作学习的团队精神 教学重 难 点 重点 跑时正确跑姿 呼吸方法 跑步节奏 难点 体力合理分配 极点的出 现及消除 课 次 教学 内容 学习目标重点 难点教与学的主要方法和手段 1 耐久 跑 定向 运动 1 改进耐久跑过程的呼吸节奏 方法 提高学生有氧耐力 2 掌握定向跑的基本识图方法 及要点 3 培养团结协作精神 增强集 体荣誉感 重点 高步频 小步幅 有节 奏的调节呼吸 的方法 难点 体力合 理分配 1 创设情境提高学生的参与热 情 2 教师讲解跑动路线 体力分 配方法 3 教师引导 学生合作 交流 探索 分享练习体验 2 定时 跑 1 学会掌握在运动中的耐久跑 呼吸调节方法 2 发展学生的耐力素质 3 培养学生突破自我 挑战自 我的意志品质 重点 动作轻 松自然 呼吸 有节奏 难点 体力合 理分配 1 运用情境教学 规定行进路 线 时间 2 比较自我完成距离的对比 体验体力分配 小组合作的练习 3 越野 跑 1 发展学生的心肺功能和有氧 耐力能力 2 提高学生在不同场地条件下 的锻炼的能力 3 培养学生坚持到底 遵守规 则的良好品质 重点 动作技 术的掌握 提 高 改进 难点 体力的 分配 1 借助校园环境创设路线 让 学生在各种地形 方式跑的过程 中 改进自己的动作技术 2 教