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文档简介

仪表整洁 1 要保持身体的清洁 每天睡觉之前 起床以后要洗脸刷牙 要经常剪指甲 有条件的要经常洗澡 身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件 预防疾病 仪表整洁 2 学生服饰的要求和禁忌 简洁 端庄 符合年龄 场合要求 1 要求 2 禁忌 脏 破 乱 杂 3 你将学习 为什么护理皮肤 头发和指甲很重要 为什么充分休息对健康很重要 4 词汇 皮肤防晒霜护理护理产品 5 皮肤 皮肤是覆盖在身体表面的一个器官 它保护你的身体免受细菌侵入 避免阳光伤害身体内部的器官 6 饮食均衡防晒霜 7 含有维生素A的食物对皮肤很有价值 绿色蔬菜 橙色蔬菜 蛋类和牛奶都含有维生素A 8 9 10 太阳的有害光线会损伤皮肤 易导致皮肤癌 不加防护就暴露在太阳下会晒伤皮肤 使用防晒霜可以帮助皮肤免受晒伤 防晒霜是一种涂在身体上的乳液 它能防止有害光线伤害皮肤 为了保护皮肤 要使用SPF 防晒指数 大于等于15的防晒霜 11 12 小剧场 假如你去海边度假 写一个你被晒伤的短剧 说明为什么涂防晒霜对保护皮肤很重要 和小组同学一起把这个短剧表演出来 13 护理 护理是对身体和外表的修饰 清洁 经常护理皮肤合一帮助你保持皮肤健康 每天用香皂盒睡清洗皮肤可以去除污垢 幼稚和细菌 经常洗手可以去除细菌 避免细菌进入眼睛和嘴巴 14 护理产品是用来促进健康的产品 洗面奶 洗发液 沐浴露 防晒霜 护手霜 身体乳 香皂 牙膏 牙线 15 副作用 使用某种物质后出现的不舒服的感觉或疾病 皮肤发痒或皮疹都可能是实用护理产品产生的副作用 16 使用护理产品需知 使用一种新的护理产品前要问一问父母或监护人 他们会帮助你决定这种产品是否适合 仔细阅读产品标签 找一找注意事项 按照使用说明正确使用护理产品 如果有副作用 要告诉父母或监护人 17 头发 使用洗发液洗头可去除污垢和油脂 要使用适合你头发类型的洗发液 使用护发素可以让头发更柔顺 18 19 20 和他人共用帽子 刷子和梳子等会传播头虱 头虱 是一种在头发上产卵的小虫子 要对付头虱 可以使用一种特制的洗发液来杀死其成虫和卵 21 22 指甲 指甲对手指和脚趾的末端起保护作用 指甲整齐 光滑不仅是外表整洁的一部分 而且还可以防止指甲受伤 用香皂和水来清洗指甲 不要咬指甲或撕扯指甲周围的皮肤 23 如何护理指甲 用指甲刷来清洁指甲缝 经常修剪指甲 用指甲钳修剪 用锉刀把粗糙的边缘锉平 24 25 26 你知道吗 手指越长 指甲生长的速度越快 中指的指甲长得最快 手指甲长得比脚趾甲快 脚趾甲比手指甲厚 27 休息和睡眠 每晚需要10 12小时的睡眠 在校精力充沛不易感到疲倦 避免发生意外或生病
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