拖延症-问卷分析doc

第 1 页 共 10 页 对大学生拖延症的问卷调查对大学生拖延症的问卷调查 样本总数 样本总数 60 份份 数据与分析 数据与分析 1 您的性别是 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 女 36 60 B 男 24 40 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 2 您的年级 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 大一 12 20 B 大二 36 60 C 大三 7 11 67 D 大四 4 6 67 E 研究生 1 1 67 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 第 2 页 共 10 页 3 拖延症 英文 Procrastination 取意 将之前的事情放置明天 是以推迟的方式逃避 执行任务或做决定的一种特质或行为倾向 你是否意识到了拖延症的存在呢 单选 题 选项选项小计小计比例比例 A 是 54 90 B 否 6 10 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 根据调查数据显示 有 90 的大学生意识到拖延症的存在 拖延症已经成为了一种很普遍 的现象 因为自己或身边的人有拖延的习惯 拖延症在人们的日常生活中早已变的不稀奇 这里可以结合选题的必要性和重要性拓展一下 第 3 页 共 10 页 4 你有以下哪些与拖延相关的症状 多选题 选项选项小计小计比例比例 A 早上到了起床时间 但总是想拖一会儿在 起床 50 83 33 B 老师布置的任务或作业 总是要拖到最后 一天完成 46 76 67 C 尽管有些事静下来做很快就能完成 但还 得拖上几天完成 43 71 67 D 总是羡慕牛人的光环 羡慕有余却鲜有付 出 32 53 33 E 给自己制定了每天的计划 但总是坚持不 下来 总是想 我明天再做 37 61 67 F 其他 0 0 G 我没有任何与拖延相关的症状 跳至第 9 题 1 1 67 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 同学们在学习生活中总有或多或少拖延的习惯 其中最常见的是早上到了起床时间总想在 床上赖一会 对于需要完成的任务或作业总要拖到最后一天才完成 另外有 53 的人羡慕 别人的成就也想要像别人一样厉害但却迟迟未有实际行动上的付出 从表面上看 拖延症 似乎只是推迟了起床时间或是将任务和作业拖到最后完成 并没有改变拖延的事情最终会 被完成的事实 但其实拖延已经影响了事情完成的质量 此外 轻微的拖延症状有可能最 终演变为严重的拖延习惯 会使得人们无论面对什么事情都会处在一个带有拖延倾向的状 态 因而无法积极高效的完成该做的事 这样的习惯和状态还会很容易影响到身边的人 第 4 页 共 10 页 自己拖延的习惯有可能会带给别人消极的影响使得别人也变的拖拖拉拉 又或者一些优秀 的人因为无法忍受你的拖延 不想自身也被影响 而不再选择与你合作 所以 这些在小 方面的拖延日积月累 最终会深刻的影响到一个人的成功 5 你是怎么发现你有拖延症的 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 别人指出 1 1 67 B 自己早已察觉 58 96 67 C 在做这份问卷时刚意识到 1 1 67 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 有 96 的大学生早已察觉自己有拖延症的习惯 这足已说明拖延症或多或少已在大学生的 生活中产生了或轻或重的影响 从而使得自身就早已发现自己有拖延症 可与主观能动性 相结合分析 第 5 页 共 10 页 6 你是否想改掉拖延的毛病 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 是的 很想改 53 88 33 B 无所谓 改不改对我影响不大 5 8 33 C 我没有拖延症 2 3 33 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 调查表明 有 88 的人很想要改掉这个坏习惯 有 8 的人认为拖延症对其影响不大所以 改不改无所谓 身为新时代的大学生 处在这样一个合作与竞争都很重要的时代 拖延症 的确会给大学生的自我发展带来消极的影响 首先 将事情都拖到最后才做 会影响事情 完成的效率与完成的质量 因而会削弱我们个人的竞争力 其次 在这个强调合作与团队 精神的时代 人们不会愿意选择影响团队效率的人成为合作伙伴 因为拖延的坏习惯将会 影响整个团队的效率 降低整个团队的竞争力 还会影响团队内部其他的组员和整体的士 气 第 6 页 共 10 页 7 你认为你有拖延症的原因是 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 完美主义 所有事情都要达到一个很高 的境界 要一次做好 所以不愿意匆匆忙忙 开始 要万事俱备才行 15 25 B 抵制与敌意 例如 这个老师对我态度 太差了 所以我不高兴做他布置的作业 1 1 67 C 容易颓废 任务太难了 或者别人都不 需要做我干吗要做 不能忍受持续做这件事 情 等明天再做吧 但是往往明天到了 心 里还是不高兴做 又继续往后推 25 41 67 D 自我贬低 害怕别人知道自己做不好 自己对自己的能力的估计会越来越低 即使 以后完成好了 也认为是运气 5 8 33 E 其他 14 23 33 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 调查结果表示 大部分的受调查者认为拖延症的原因是由容易颓废和完美主义这种心理状 态引起的 拖延症的浅层原因是 一 太忙了 没时间 说实话 这是最普遍的理由 当 然对于当事人来说这是不是真正的理由那就是另一回事了 很多人对自己的工作 学习目 标等一而再再而三的拖延归根与时间的不充裕 他们忽略了一点 每个人的时间都是一样 的 为什么其他人够而你就不够呢 关键靠自己如何挤时间吧 二 害怕自己专业技能而 做得不好在犹豫不决 这就是不自信的表现 因为怀疑自己的能力而不能做出优秀的结果 第 7 页 共 10 页 在反复犹豫 他们或许是想等待别人的成果借以参考 又或许是根本没有动手的打算 然 而 其深层原因可追溯到心理学层面 首先是颓废容易形成无限循环 当你认为这件事很困 难的时候 都会下意识地去躲避 把它放一放 心里总想着把它拖到明天 或许明天就会 想到好的办法 然而一日拖一日 最终不了了之 最后是自信心不足 总认为自己的水平 不高 难以完成这样的任务 就算做出来也会被人取笑的 与其这样 不如能拖就拖 其 次 内心思想过于完美 他们期望所有的事都要达到一个很高的境界 不做则以 做就要 做到一鸣惊人 为了达到这样的目的 他们往往是 卧薪尝胆 收集最佳的实行方案 每 一步都做到心中有数 直到直觉告诉自己说万事具备了方可下手 他们容不得自己一点的 食物 任意一点都会打击信心 哲理 透过现象看本质 8 你觉得你是属于或最接近于拖延症的以下哪种类型 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 鼓励型 或者说找刺激型 盼着最后几分 钟忙碌带来的快感 16 26 67 B 逃避型 回避失败的恐惧 甚至害怕成功 但实际上非常关心别人怎么看自己 更希望 别人觉得自己不够努力而不是能力不足 不 够自信 18 30 C 决心型 没法下决心 不下决心就可以回 避对应对事情的拖拉 26 43 33 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 第 8 页 共 10 页 调查结果显示 将近一半的受调查者都认为自己是属于决心型 他们没法下决心 意志不 够坚定 一定程度上他们不愿做决定 这样就可以给自己拖延找一个借口 还有近三分之 一的人认为自己是属于逃避型拖延症 他们往往不够自信 非常注重某一行为的后果 别 人会怎么看待自己和自己的行为 他们害怕失败 因此选择逃避 也因此造成了一系列的 拖延行为 还有一部分人认为自己是鼓励型的 这一群人的特点是自信 他们也普遍比较 有能力很优秀他们喜欢寻找刺激 享受最后几分钟忙碌带来的快感 因此他们把大部分事 情拖到最后干 因为他们相信自己又能力做好 短时间内完成给他们成就感 满足感 9 你认为拖延症对学习生活会产生什么影响 单选题 选项选项小计小计比例比例 A 完全没有影响 0 0 B 影响不大 无所谓 9 15 C 有负面影响 如影响情绪和心情等 50 83 33 D 有积极的影响 1 1 67 本题有效填写人次本题有效填写人次 60 调查结果显示 大部分受调查者都认为拖延症会对学习和生活产生负面影响 别以为拖拉 是小事 对拖延症患者来说 不仅会因拖拉耽误工作或学业 还会影响情绪 一个人的拖 拉还会殃及到同事 完不成的工作会转嫁在同事身上 给其他人造成负担 从而使周围的 同事怨声载道 影响了团队合作的氛围 也破坏了自己和同事的关系 因此破坏团队协作 和人际关系 事实上更重要的是 它甚至还会拖垮身体 德国研究表明 慢性长期的拖延 行为 暗示着潜在的心理及生理紊乱 一拖再拖 让他们错过了体检 错过了一些疾病早 第 9 页 共 10 页 期治疗的时机 从另一个方面来说 拖延的人自律性不 强 这些人通常习惯晚睡 喝酒时 也往往超过自己预期的酒量 同样 他们即便决定要戒烟 运动 减肥等 也很难迈出实 质性的一步 10 请你根据自己的经历和了解 给以下拖延症的解决方法以有效性排序 排序题 选项选项平均综合得分平均综合得分 第 10 页 共 10 页 D 计划不要变来变去 一旦你给自己制定了 计划 就严格遵循它 4 92 E 将工作分出轻重缓急 重要的马上就做 4 9 B 给自己设个最后期限 那些看