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文档简介

三级跳远教案三级跳远教案教材内容1、复习三级跳远落地技术的主要内容2、学习半程助跑三级跳远的完整技术课的任务1、进一步学习三级跳远的完整技术课的部分时间教学内容练习量组织教法练习量开始与准备部分2025分一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备活动：一、慢跑： 3 x 400米二、柔韧练习：5分钟横杠压腿左右腿正压左右腿侧压三、踢摆腿练习：1、正踢腿1 x 10次/每人2、向内踢腿 1 x 10次/每人3、向外踢腿1 x 10次/每人四、跑的专门练习：1、小步跑1 x 20米/每人2、高抬腿跑1 x 20米/每人3、加速跑1 x 20米/每人要求：列队整齐、集体完成沿田径场跑道慢跑要求： 体操队行整齐动作正确一致动作有力充分动作节奏感强课的部分时间教学内容练习量组织教法练习量基本部分60分一、复习三级跳远的落地技术提示要点：1、正确的安全的脚着地技术2、摆臂和上体动作的协调配合练习内容：1、立定跳远结合侧倒式落地 2次2、立定跳远结合坐滑式落地2次3、六步助跑起跳腾空步结合侧倒式落地 2次4、六步助跑起跳腾空步结合坐滑式落地2次二、学习三级跳远完整技术提示要点：1、正确的起跳与脚着地技术2、摆臂和上体动作的协调配合3、各跳动作之间的衔接4、技术动作的完整性5、动作的连贯性与节奏感6、合理的三跳比例练习队形组织教法：1、教师做示范，学生认真听讲，领会技术，教师启发技术要领。2、学生按要求复习巩固练习。3、以集体与个别纠正错误动作相结合。要求：1、明确技术要点与关键。2、中等强度下体会技术动作。3、注意技术的完整性和节奏感。4、针对性改进个人不足。组织教法：1、教师示范讲解技术要领。2、学生先模仿体会动作。3、按要求练习。4、以集体纠正主要错误动作为主。要求：1、强度、难度由低渐高，体会技术动作。2、注意技术的完整性和粗线条。3、回顾掌握一定的教法手段。-2-课的部分时间教学内容练习量组织教法练习量结束部分510分练习内容：1、立定三级跳远练习4-6次2、xx助跑跨步跳练习4-6次3、立定十级跳远练习20米3次4、慢跑中轻跳模仿体会三跳动作练习30米3-4次5、短助跑三级跳远轻跳练习3-4次6、中全程助跑三级跳远完整技术练习4-6次一、放松整理活动二、集合小结本课学习情况一、课外作业：了解三级跳远技术概况，体会第一、二条技术。三、整理场地器材、归还器材四、宣布下课 沙坑练习 集合小结队形需用场地器材沙坑一个，沙扒、铁锹各一把、皮尺
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