如何调整学生学习状态.doc

龙源期刊网 如何调整学生学习状态作者：宋宝爱来源：神州下旬刊2013年第06期学习状态是个体在学习过程中的外在表现和内在体验，即在学习时的心理，情感、态度、思维、行动等接纳和参与状态的综合体现。学习状态决定学习效果、没有良好的学习状态，就不可能有优异的学习成绩。美国芝加哥一所理科高中，对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现：优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态，而分数低的学生仅16%的时间处于放松专注的状态。笔者对我校学生进行了初步调查，其调查结果是86.2%的同学不知道最佳学习状态的内涵，几乎100%的同学不知道如何进入最佳学习状态。针对这种状况笔者做了大量工作，现谈谈自己的体会，供同行商榷。脑科学家研究实验成果证明，当大脑处于放松警觉状态时，大脑在8-13赫兹的X波频率区域活动，在这种状态下的学习效果是最有效的，这种状态被称为“最佳学习状态”也有人称之为“颠峰学习状态”。美国芝加哥大学的研究者米哈里茨克森明哈里把它描述为“一种全神贯注的状态，就是全身心沉浸于一种奇妙的感觉，即你能控制当前的状况，并且能充分发挥自己的能力。当你处于最佳学习状态时，你能毫无遗漏地吸收并最大限度地理解你所学习的东西。”如某一时刻思路非常清晰、思维特别敏捷，对某个问题产生有透彻而全面的认识，心理觉得异常轻松，学习有满足幸福感。因此，为了提高教学质量、提高学生学习效果，首先应该引导、帮助学生进入最佳学习状态，才能事半功倍。一、科学引导教师是教学活动的组织者和指导者，应确立以“学生发展为中心”的教学观。一切为了学生，密切关注学生学习活动的过程及其状态，做好科学引导，才能全面促进学生的学习和发展。1、倡导合理的饮食 大脑虽然只占一个人体重的2%，但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20%。要保证大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，三餐要适当，特别要吃好早餐。否则，半上午大脑活动所需能量无法保障供给，会出现反应迟缓、不灵敏等现象。调查中发现，我校学生42.4%的学生不吃早餐，26.4%的学生随便吃点解决早餐问题，31.2%同学正式用早餐，但其营养搭配不科学。针对此，我组织班级 “主题班会”，通过手抄报、墙报等专题栏目进行宣教，督促学生起床、出操、早读、用餐。并要求学生根据自己年龄、身高、体重，结合学习专业内容，制定科学的早餐食谱。2、督导适量的运动 运动过少，脑细胞得不到充足的血液和氧气，容易出现疲劳，脑工作效率降低；运动过量，大脑长期处于兴奋状态，不能冷静分析和思考问题，不易进入最佳学习状态。调查中发现，我校学生62%的学生不运动，16%的学生相对运动量较大，22%同学做些随意运动，且不持久。针对此，我作为班主任，每学期制定计划，有组织地安排班级集体形式活动，如体操、广场舞、柔力球、跳大绳、拔河、篮球等集体比赛；以及适合个体参与的踏键子、打羽毛球、乒乓球、跳高、跑步等。其主要目的，让学生离开电脑、放下手机，身体动起来。3、保证良好的睡眠 研究发现睡眠不足的同学，学习问题突出，学习能力相对较差。同时出现自我控制能力差、精神不集中、容易激怒等症状。充足的睡眠是消除大脑疲劳、保持精力充沛的重要条件。一般建议中学阶段学生的生理睡眠时间每天为8-10小时。调查中发现，我校学生睡眠时间充足的不达58%的学生，个别同学会偷偷跑到网吧玩，许多同学在夜间会用手机上网聊天、玩游戏、看电子书及电视剧，有些宿舍同学会召开“卧谈会”到深夜。针对此，我坚持班主任值班制，熄灯后巡查、督促学生按时入睡，以保证第二天上课时“最佳学习状态”时间维持长。二、耐心帮助任何教师的学识都是有限的，教师教给学生的知识其实更是有限的。教师的真正作用是帮助、引导或者说促使学生更积极、更高效、更乐意地学习。目前在校生独生子女占多数，他们普遍缺乏积极的学习动机，缺乏社会责任感，相当一部分同学没有“以学为乐”的感受。所以教师帮助学生进入“最佳学习状态”是义不容辞的职责。1、激励积极参与 学生个性差异决定他们在学习活动中理解、感受、发现程度各有不同，他们对知识的理解或深或浅、感受或多或少、发现或有或无，但只要他们能主动投入到学习活动的全过程，总会有自己的收获，总能在原有的基础上有所进步。教学中教师要重视学生参与学习过程的积极性和参与程度，重视学生参与学习过程的态度和情感，肯定其积极因素；重视激发学生的问题意识，以欣赏和发展的眼光看待学生的活动，多运用激励性评价，激发学生主动学习的动机，培养学生自主活动的意识。2、激发学习兴趣兴趣是学习的强大动力。但我校相当一部分学生对学校开设的课程兴趣不浓，没有感受到学习的快乐。特别是在现代社会信息广、诱惑多，网络的开通，满足了他们对世界的好奇，又由于他们缺乏自制力，时间、精力在学习方面投注不多，因此导致学习成绩不佳。关于学习兴趣问题，这是老生常谈。有经验的教师针对不同学生自有不同的招数。科技发达的今天，教师应充分运用现代教学手段，精心设计教学内容，以“好奇”吸引学生，把“发现”留给学生，用“挑战”激发学生，以“成功”鼓舞学生。3、激奋学习斗志我校部分学生对学习表现冷漠、麻木，懒于动脑，很少或者根本没有预习复习的习惯，上课时老师讲什么便学什么，被动接受老师提供的现成答案，学习停留在机械记忆的低水平状态。有的对老师的讲课内容毫不关心，作业不完成、考试只是应付。有甚者上课时注意力涣散，处于一种失神状态，时常是书也不翻，笔也不动，或者趴在座位上睡觉，或者在桌面上及书上胡乱涂鸦，心猿意马、不求上进。没有一点良好学习状态的表现。这是困扰教育工作者的长期问题。教学中可采用心理学家倡导的“登门坎效应”对人的影响。“因材施教”，对不同学生提出不同层次的要求，循序渐进、细致耐心地帮助学生摆脱学习困境。三、学习状态的评价标准笔者从事多年教学工作，通过对学生学习行为和表现状态的系统观察、认真研究，制订了学习状态评价表，包括准备状态、参与状态、思维状态、交往状态、情绪状态和达成状态等六个项目。项目1、准备状态：学生表现是否乐意，心理、行为活动教师指导激发兴趣、增强信心项目2、参与状态：学生表现是否积极，全程参与、努力教师指导过程掌控、及时评价项目3、思维状态：学生表现是否活跃、回答、解决问题能力教师指导启发诱导、欣赏激励项目4、交往状态：学生表现是否友好、和谐、合作精神教师指导为人师表、意识培养项目5