抗挫折教育教案主题班会.doc

直视挫折，勇敢面对人生主题班会教案一、歌曲导入，讲述名人遇到挫折的故事1、同学们今天爸爸妈妈放下手头上所有工作来和我们一起上一节有关直视挫折，勇敢面对人生的主题班会课，大家开心吗？老师也很开心，更觉得荣幸，所以给大家带来了一首钢琴曲，大家想听吗？2、同学们知道这首钢琴曲叫什么名字？是谁创作的吗？这首钢琴曲叫命运交响曲，是贝多芬创作的。贝多芬大家认识吧？他是一个著名的音乐家。大家知道吗？贝多芬在创作这首钢琴曲前，他患了严重的耳病，不久耳病就无情的夺走了他的听力，当时贝多芬只有三十二岁。同学们你们说对一个音乐家来说，失去听力，就等于画家失去了双手，舞者失去了双腿，这是多么沉重的打击呀！可是贝多芬并没有因此向命运低头，他不但没有消沉，没有气馁，而是不断地鼓励自己，始终顽强地生活和坚持创作。他在给朋友的一封信中写到这样一句话：“我要扼住命运的咽喉，他妄想使我屈服，这绝对办不到生活是这样美好，我要活它一辈子！”，这是多么铿锵有力的话语，多么坚定的信念啊！就这样贝多芬在他人生最痛苦最低谷的时期，创作了许许多多不朽之作。 3、除了贝多芬，老师还要给大家介绍一个非常值得我们学习的人物，他就是2011感动中国人物之一无臂钢琴师刘伟 4、同学们听了贝多芬和刘伟的故事让你感触最深的是什么？同学们你们想一下，弹钢琴最不可缺少的是什么？（手和听力），没有了听力，贝多芬依然能创作出一首首不朽之作，没有了双臂的刘伟，依然能弹奏出一曲曲动人的旋律，他们靠的是什么？（坚定的信念，顽强的毅力，不屈的精神）5、就因为这种信念，这种毅力，这种精神，在他们遇到挫折，想要放弃的时候，耳边总会想起这样一句话：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。二、1、同学们，生活中谁都会遇到挫折，在你成长的道路上，肯定遇到过不少挫折，在你的记忆中，印象最深刻的一次是那一次呢？当时你的心情怎么呢？考试时，分数不理想，心里很烦恼。作业没做好，受到老师的批评。体育测验，很努力，但就是不过关。来到新学校，很难与同学交往。上课想发言，又怕说不好别人笑话我。一学生口吃，痛苦不堪。不愿和成绩不好的同学交往。英语老记不住单词。2、同学们，如果我们遇到挫折，自己没有自信心，没有勇敢的去面对，总是逃避或是说些怨天尤人的话，会造成什么严重的后果呀？3、是呀！如果我们遇到挫折，自己没有自信心，没有勇敢的去面对，总是逃避或是说些怨天尤人的话，有的人甚至以死求解脱的话，这样我们永远都无法战胜挫折，永远都是失败者，永远都飞不起来。就像这些同学4、出示新闻l 2013年8月11日下午，重庆市一中学的两名女高中生，她们写下:“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大，让我喘不起气来学习给我的压力真的很大这样一句话后，就拥抱着从楼顶跳下。2014年1月23日，一12岁女生因为和父母发生争吵，大声对父母说：“你们真烦！”这句话后，便摔门而去，来到附近一栋公寓15楼纵身跳下 l 3月19日 一高中生只因模拟考试成绩不太理想，竟服毒自杀。他自杀前给父母和留下这样一封遗书：“我已经很努力了，但为什么每次考试都那么倒霉，都考不到理想的成绩，我真没脸再见你们了。”5、同学们你们听了这一则则新闻，你们觉得痛心吗？如果你认为自己很倒霉，那他们呢？无端端地成了自然灾害的受害者。如果你认为自己学习很辛苦，那他们呢？没有课室，没有座椅，寒冷的天气里也只能站着上课。如果你觉得生活很累，那我们的父母呢？他们的父母要付出多少的艰辛，多少心血，才把我们养大成人，他们所遇到的困难，所承受的挫折没有比这些同学大吗？而这些同学却因为自己受到小小的挫折就轻易放弃自己的生命，做出毁了自己又伤害家人的事情，这是懦夫的行为，不负责任的表现，难道这就是他们对母亲的回报吗？同学们请珍惜自己的生命，不要漠视亲人的悲哀，要知道挫折并不可怕，就看你怎么去面对。三、战胜挫折1、同学们老师也遇到过许许多多的挫折，每次老师觉得气馁的时候，我就会想起这样一段广告2、每次看完了这段广告我就充满力量，重新积极乐观的面对生活中种种的挑战。3、其实战胜困难，战胜挫折的方法有许多，在日常生活中，如果你遇到了挫折，你会想哪些办法去克服呢？4、其实我们要战胜挫折除了需要有战胜挫折的勇气和决心，心态很重要，我们一定要保持良好的心态去面对挫折。遇到挫折我们可以尝试用以下几种方法，（一）、减压法：找到适当的减压方式。1、大声地唱歌是个不错的发泄方式。2、运动，打篮球或者跑步。3、给自己休个长假，思想放空去旅行。4、找朋友交谈倾诉。5、是女孩子的话可以关起们来大哭一场，哭过后什么都忘记了。（二）、自我安慰法：遇到烦心事或者困难时，多对自己说：“一切都会过去的”“船到桥头自然直，顺其自然吧”“没关系的，我还有机会”“人外有人，天外有天，何必自寻烦恼”“宽容别人就是宽容自己”（三）、保底法：遇到困难，我们可以这样说，“这件事最坏不就是怎样怎样么？没什么大不了的！”有了最坏的打算，并且不去惧怕，那我们还有什么需要烦恼的呢？（四）、微笑法：有空的时候，多在镜子中对自己开心的微笑，对自己说我一定能行，这招增加正能量很管用！(五)、名人名言激励法：l 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬 l 人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。 奥斯特洛夫斯基 l 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。张海迪 l 困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。宣永光 l 要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。-毛泽东 四、总结 没有嫣然绽放的花蕾，便没有四季宜人的温馨