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文档简介

篮球 单手肩上传球 双柏县妥甸中学李敏 传 接球是篮球运动的重要技术之一 全面地 熟练地掌握传 接球技术 能充分发挥集体力量 是实现战术配合的具体手段 原地单手肩上传球动作要领 两脚前后开立 右手持球于肩上并举球后引 左肩稍向右转 持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90 肘关节高于肩 前臂与上臂的夹角也要大于90 传球时 右脚蹬地 同时 身体重心前移 髋关节带动躯干向左转动 并以肩关节带动肘关节 向前挥臂 手掌对准出球方向 最后屈腕经手指将球传出 向前跳起单手肩上传球 右手为例 单手或双手持球 快速向前跨出 1 3步 1 3步左脚先跨 2步右脚先跨 最后一步一定是左脚 并步幅稍小 重心下降 快速蹬地向前跳起 并使身体右转 右腿前抬 并引球至肩上 跳至最高点时 转髋 转肩 挥臂 球出手 球出手一定要在脚落地之前 出手后落地缓冲 总结 传球在比赛中的要求是传球准确 及时 隐蔽 多变 其中准确是指选择的机会准确 球的落点准确和安全 及时是指抓住战机 及时地传球给同伴 做到人到球到 隐蔽是指把自己的真正意图隐蔽起来 真假结合 使对手不易察觉 防不胜防 多变是指传球的方法多种多样 出球点多 面广 多样化的传球是实现准确 及时的保证 传球方法越
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