胃紧张痛怎么缓解

胃紧张痛怎么缓解胃紧张痛怎么缓解 很多时候的胃不舒服都是自己造成的 因为长时间的饮食 不规律 压力太大等 这些都是会导致出现胃部隐隐作痛的感 觉的 那还有什么其他原因导致胃部隐隐作痛呢 胃紧张痛怎么回事胃紧张痛怎么回事 1 生活压力大 压力是胃痛的一大祸首 学习一些松弛身心的方法 可以 使体内失去平衡的化学作用 再度恢复平衡 2 经常吃刺激性的食物 对胃部刺激也是很大的 并且经 常抽烟 喝酒的人 胃部早已经损伤了胃粘膜 所以才会导致 您经常和许仙胃部隐隐作痛的 3 暴饮暴食 当胃内食物过多时 胃酸会被迫进入食道 胃内食物愈多 被挤入食道的胃 酸愈多 胃痛的原因可能许多 但对那些偶尔 患胃痛的人 多半是因为吃太多且吃太快 4 饮食无规律 还有一个原因 也是大部分人的原因 就是饮食上面一点 都不规律 没有说定时吃饭 不定时就算了 还有的出现暴饮 暴食的现象 您这样对待您的胃部 它能舒服吗 所以给您的反 应就是胃疼 5 不注意卫生 做不好家庭卫生 个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能 使患者受到细菌的感染而引发胃痛 怎么样让胃不再痛怎么样让胃不再痛 1 保持好心情 心情之所以会影响胃功能 主要是因为不良情绪会对胃部 的流 胃酸的分泌产生影响 进而加重胃病 相对的 胃痛也 会破坏人的情绪 从而陷入恶性循环 所以 调节情绪 宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法 2 饮食规律 饮食要定时 细嚼慢咽 切忌狼吞虎咽 容易胃胀的人 可以少吃多餐 3 注意卫生 导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的 注意饮食的卫生 勤洗手 可以大大减少幽门螺杆菌的感染几 率 多吃新鲜蔬果 少吃腌熏食品 4 戒烟酒 吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好 从而 造成营养缺乏 还可导致胆汁反流 损伤胃黏膜 引起胃炎 酒精可直接损伤胃黏膜 导致胃炎 严重的还会引起急性 出血性胃炎 5 慎用伤胃的药物 吃药时注意药物的不良反应 如果用药之后胃特别不舒服 可以跟医生商量改为饭后服用 不要随意服用各种不良反应尚 不明确的偏方 秘方 6 避免吃刺激物 不要吃冰冷食物 辛辣食物 这些都会对胃粘膜造成刺激 加重胃痛 7 精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住 努力忍住疼痛 镇定地坐在椅子 上 然后缓慢地调息 慢慢把气吸到不能再吸 然后再慢慢吐 气 如此反复 10 到 20 分钟左右 疼痛就减轻或停止 8 放松腹部 胃痛的时候 尽量把皮带松开 这样可以保障胃气流通顺 畅 让腹部舒服一点 经常胃痛的人 平常尽量穿舒适宽松的 衣服 以避免腹部受压 9 吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的 这个时候如果有软质食物的 话 吃一点 比如面包 饼干等是很管用的 但不要喝牛奶 也不要吃硬的东西 平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 以 备不时之需 10 吃养胃食物 1 菠菜 菠菜味甘性凉 能润燥养肝 益肠胃 通便秘 食疗本 草 载 利五脏 通肠胃 解酒毒 2 木瓜 含木瓜酵素 有助于分解并加速蛋白质吸收 可缓解消化 不良和胃炎 木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物 3 山药 健脾胃 益肾气 可促进消化吸收 黏稠质地也有保护胃 壁功效 还能促进食欲 胃部长期不适导致食欲不振的患者可 多吃 4 甘蓝 甘蓝性平味甘 无毒 入胃 肾二经 甘蓝是世界卫生组 织曾推荐的最佳蔬菜