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831评价自己的健康状况word学案【精品教案】 初二年级生物学科学案课题第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况时间4月27日学习目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 重难点 1、综合评价自己的健康 2、几种调节情绪的方法 一、自主学习知识点1给你的健康打个分 （1）、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种_上、_上和_方面的良好状态，而不仅仅是没有_。 健康的生活不仅需要加强_，搞好_，还要保持愉快的_，积极向上的_，同时还应当学会_，维持良好的_。 知识点2保持愉快的心情 （2）、调节自己的情绪的方法 一、_ 二、_ 三、_。 二、合作探究任务一给你的健康打个分阅读书P89-90页，做一个小测试，给自己打分，完成下题 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2、中学生心理健康的标准 (1)学习适应性。 一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。 一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。 如情绪控制能力强、善良、自律等。 任务二保持愉快的心情 3、阅读书P91-92页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？找出具体的做法。 三、中考链接1.下列关于评价健康的说法中，正确的是()A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志2.下列关于交友的标准中，最好的一项是()A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有3.当受到挫折时，不应采取的措施是()A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁4.下列不属于健康生活的表现是()A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起D.早睡早起5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是()A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法D.与他人大吵大闹一场C.翻阅资料，找到好的解决办法 四、展示反馈我的收获 （1）、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系知识点2保持愉快的心情 （2）、调节自己的情绪的方法 一、
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