第一讲心理健康与大学生的成才发展 PPT课件

第一讲发展 从健康心理开始心理健康与大学生的成才发展 北京服装学院心理咨询中心010 64288220 校本部 010 69759597 北校区 只有优异的成绩 却不懂得与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂得控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不了解自己 是个迷惘的人 案例分析 马加爵事件 马加爵 1981年5月4日出生 云南大学生化学院生物技术专业2000级学生 性格孤僻 性情粗暴 爱好打牌 上网和看黄色及武打录像 2004年2月18日因打脾和同学发生口角 杀害了同宿舍的四名同学 逃跑后被公安部门抓获 因犯故意杀人罪被处以死刑 马加爵智商很高 在学习上曾经是一个很优秀的学生 他偏重于理科 他喜欢学习有难度的科目 这意味着 他和某些学理科的大学生一样 对于人生的复杂性 社会的复杂性认识不足 他们往往把人世间复杂的关系当作一种简单的 无情感反应的关系处理 他从小到大都处在一种压抑的状态中 他的内心始终是孤独的 他对世界对别人的看法是扭曲的 他有 自我中心 的性格缺陷 他的情感细腻 不和别人交流 极易情绪冲动 大学里 马加爵曾经被忽略的缺陷性格使他的发挥受到了限制 他无法被别人接受 他也总是怀疑别人 积怨也就越深 最终导致他采取极端的手段进行报复 本讲内容 一 心理健康 大学生成才发展的必备素质二 心理健康的有关理论三 大学生常见的心理问题四 大学生心理健康的维护 一 心理健康 大学生成才发展的必备素质 一 心理健康是大学生身心健康发展的需要 二 心理健康是大学生适应社会的需要 三 心理健康是大学生成功发展的需要 一 心理健康是大学生身心健康发展的需要不良情绪易于引发生理疾病和 心身疾病 人在恐惧和悲哀时胃粘膜变白 胃酸停止分泌 可引起消化不良 焦虑 怨恨时胃粘膜充血 胃酸分泌增多 常导致胃溃疡 长期焦虑 愤怒会使血压增高 心脏受损 心身疾病起因于不健康的心理 二 心理健康是大学生适应社会的需要现代社会带来的心理压力主要有 自我发展带来的压力社会竞争激烈带来的心理压力社会变化过快带来的心理冲突和压力多元价值观的冲突带来的压力选择的冲突带来的压力人际冲突带来的压力贫富差距带来的压力家庭变化带来的压力 三 心理健康是大学生成功发展的需要你知道吗 每个人都有一座潜能金矿 蕴藏无穷 价值无比 请你想象一下谁更容易成功 A IQ高 EQ低 B IQ中等 EQ高 二 心理健康的有关理论 一 什么是健康 三 健康与疾病的关系 二 什么是心理健康 四 大学生心理健康的标准 一 什么是健康 WHO对健康的定义 健康不仅是指身体没有缺陷和疾病 而且是生理 心理及社会功能的完满状态 二 健康与疾病的关系健康和疾病是相互制约 相互依存 相互转化的连续体 死亡健康极度不良健康欠佳完美康宁康强健康良好正常健康 三 什么是心理健康 世界卫生联合会将心理健康定义为 身体 智力 情绪十分调和 适应环境 人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中能发挥自己的能力 过着有效率的生活 四 大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格 当一你拥有自信 情绪积极乐观 意志品质坚强时 能够最大限度地开发自己的潜能 当你处于自卑 愤怒 抑郁 焦虑 紧张等消极状态时 人对外界的感知能力就会下降 从而限制自己潜能的发挥 三 大学生常见的心理问题 一 什么是心理问题 二 心理问题的鉴别方法 三 大学生常见的心理问题 一 什么是心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形 心理的 正常 和 异常 之间没有明确的严格的界限 人的心理及行为是一个由 正常 逐渐向 异常 由量变到质变 相互依存 转化的连续谱 心理问题普遍存在 只是每个人程度不同 二 心理问题的鉴别方法个人经验标准 社会文化标准 症状检查 心理测验 标准 数理统计标准 三 大学生常见的心理问题 1 心理困扰2 心理障碍3 精神疾病 1 心理困扰 适应问题 生活适应 学习适应 环境适应等 学习问题 考试焦虑 不喜欢专业 学习动力不足等 人际交往问题 人际冲突 社交技能缺乏 人际关系敏感 异性交往恐怖症等 就业问题 择业取向 职业迷惘 就业恐惧等 性心理与恋爱心理问题 恋爱中的过度情绪反映 失恋 单相思 网恋 性心理发育异常 由自慰行为带来的心理困扰等 2 心理障碍人格障碍 悖德型人格 强迫型人格 分裂型人格 偏执型人格 不成熟型人格 癔病型人格 依赖型人格等 神经症 神经衰弱 恐怖症 强迫症 抑郁症 焦虑症等 性心理障碍 性指向障碍 恋物癖性偏好障碍 裸露癖 窥视癖 异装癖 施虐癖性身份障碍 易性癖问题的性质 属于精神障碍的范畴 但程度较轻 保持与现实的接触和联系 估计在大学生中的患病率达10 左右 需要专业干预 但大多能够完成学业 3 精神疾病精神分裂症 情感性精神病 偏执性精神病 反应性精神病问题的性质 缺乏自知力 脱离现实 需要休学接受专业治疗 部分不能完成学业 必须退学 四 如何维护大学生心理健康 掌握心理健康知识认识自我接纳自我增进人际交往互动教学 相识活动 滚雪球适当管理情绪寻求心理帮助 寻求心理帮助的有效途径 心理咨询误解 有病 精神病 才去咨询 学校的心理咨询不等同于医院的心理治疗 学校心理咨询主要是发展性的咨询 即帮助人们解决一般的心理困扰 协助人们更好地认识自我 开发潜能 使人去获得更好的发展 心理咨询是一个过程 在这个过程中 一位受过专业训练的咨询员与来访者建立一种具治疗性的关系 协助来访者认识自我 接纳自我 进而欣赏自我 实现自我价值 使人生有丰富的发展 第一讲互动教学相识活动 滚雪球 良好的开端是成功的一半 对于初入团体的你来说 一定会觉得有些紧张 焦虑吧 不知道周围是些什么人 他们会对自己带来什么影响 是伤害还是帮助 滚雪球 活动让你在第一次聚会时对成员有所认识 扩大你的交往范围 有利于在以后的活动中大家相互配合 支持 协作 活动准备 足够的空间 可以挪动的椅子活动步骤 第一步 初步相识 第二步 扩大交往圈子 拓展相识面 第三步 进一步扩大交往范围 引发个人参与团体的兴趣 通过这个活动 你的朋友会越来越多 你可以在房间里自由漫步 见到其他成员时 微笑着与他握手 并相互介绍 例如 你好 我是来自材料学院的刘宁 我爱好音乐 体育 介绍的内容包括 姓名 所属部门 身份 性格特点 兴趣爱好 家庭情况 以及愿意让对方了解的有关自我的资料 每人3分钟 然后你俩漫谈几分钟 当别人进行自我介绍时 你要全身心的投入倾听 通过语言与非语言的观察 尽可能多的了解对方 这样你俩就是朋友了 你和你刚认识的朋友与另外两个通过自我介绍认识的成员合并 形成一个四人小组 你将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍 每人2 3分钟 例如A向C和D介绍B 她是我的朋友 来自材料学院的刘宁 她爱好音乐和运动 你们四人一起自由交谈几分钟 两个四人小组合并 八人围圈而坐 从其中一个人开始 每人用一句话介绍自己 这句话中必须包括三个内容 姓名 所属部门 自己与众不同的特征 规则是 当第一个人说完后 第二个人必须从第一个人开始讲起 第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起 这样做使全组注意力集中 相互有协助他人表达完整正确的倾向 而且在多次重复中 不知不觉记住了他人的信息 例如