专卖店专业知识教材

专卖店基础培训教材 1 专卖店基础培训教材专卖店基础培训教材 第一章第一章专卖店员工职业规划专卖店员工职业规划1 第一节 专卖店员工职业规划 1 第二章第二章 皮肤学皮肤学4 第一节 皮肤的基本结构和生理功能 4 第二节 皮肤的分类 10 第三节 皮肤营养美容学 18 第三章第三章 彩妆篇彩妆篇23 一 化妆的概念 23 二 化妆的作用 23 三 化妆技巧及步骤 23 第四章第四章 销售销售 33 第一节 销售概念和流程 33 第二节 与客户沟通的技巧 37 第三节 塑造产品价值的方法和技巧 40 第四节 解决异议的方法和技巧 43 第五节 成交的方法和技巧 47 第五章第五章 店面产品陈列店面产品陈列 50 第六章第六章 化妆品专卖店管理化妆品专卖店管理54 第一节 专卖店店面管理 54 第七章第七章 专卖店店面工作流程专卖店店面工作流程60 专卖店基础培训教材 2 第一章第一章专卖店员工职业规划专卖店员工职业规划 第一节第一节 专卖店员工职业规划专卖店员工职业规划 一 一 专卖店员工的角色定位专卖店员工的角色定位 每个人都是主宰自己一切的上帝 人生最困难的事情就是认识自己 专卖店员工的角 色定位帮助你找准自己的职业坐标轴 通过角色定位 让自己做自己的伯乐 进而拥有真 正的自信 1 专卖店和品牌的代表者 专卖店员工的一言一行 举手投足除代表个人的自身修养 素 质外 更代表着整个专卖店和品牌的形象 2 时尚的传播者 专卖店员工是行业信息的弄潮儿 代表和传播着美丽和时尚 3 顾客的美容顾问 专卖店员工会不断接受顾客心理学 美学 皮肤学 色彩学 人际关 系学等综合知识的熏陶 不仅是化妆品行业的专业人士 也是顾客的美容顾问 4 服务大使 服务是销售的铺垫 是销售的机会 只有先创造服务机会 才有更多的销售 可能 专卖店员工的服务是其有别于竞争者的标志之一 通过自己 专业形象 成为顾客 的服务大使 二 专卖店员工所面临的机会二 专卖店员工所面临的机会 化妆品专卖店迅猛发展 以至于业内人士把近几年称为 化妆品专卖店时代 专卖店 发展的势头是任何一个化妆品行业人士都不能无视或小视的 化妆品专卖店处处蕴藏着机 会 1 1 学习机会 学习机会 获得知识和信息的渠道通畅 通过专卖店接触到最先进的流行资讯 你就是时尚代言 人 是品牌代言人 自然就代表着文化积淀的品牌 这些都会让你飞的更高 更远 快速成功 不必要从头学起 因为你的背后有着全国连锁店同仁的强大支持 会有各个领域的佼 佼者不断向你传授最新的知识和技巧 2 2 成长机会 成长机会 拥有品牌 专业和文化的积淀 成功的方式可以多种多样 你可以是彩妆大师 可以 是护肤专家 可以是销售冠军 也可以是管理高手 通过对你的熏陶 培训和培养 使你得到快速成长 今天没有成功并不决定明天不会 成功 专卖店基础培训教材 3 三 成功的心态三 成功的心态 你的生活是由你的心态决定的 有什么样的心态就有什么样的生活 有什么样的选择就 有什么样的结果 如果想获得成功 你应该让自己拥有这样的心态 1 1 积极的心态 积极的心态 事物永远是阴阳同存 积极的心态看到的永远是事物好的一面 而消极的心态只看到 不好的一面 积极心态作为乐观自信的重要心理基础 是 生产快乐 的决定性原料 2 2 学习的心态 学习的心态 学习是给自己补充能量 先有输入 才能输出 成功是学习的过程 读万卷书不如行 万里路 行万里路不如阅人无数 阅人无数不如名师指路 3 3 付出的心态 付出的心态 这是一种因果关系 舍就是付出 舍同时也是得 小舍小得 大舍大得 不舍不得 做任何事情不要认为是为别人做的 而是都和自己息息相关 4 4 坚持的心态 坚持的心态 要坚持提升自己 坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的心态 而不是顺利的坚 持 要坚持到底 不能输给自己 时间总是耐心等待那些坚持成功的人 5 5 合作的心态 合作的心态 合作是一种境界 合力不只是加法之和 1 1 11 再加 1 是 111 这就是合力 但有 一个 1 倒下了就变成了 11 6 6 谦虚的心态 谦虚的心态 去掉缺点 吸取优点 虚心使人进步 骄傲使人落后 有句话 谦虚是人类最大的成 就 谦虚让你得到尊重 越饱满的麦穗越弯腰 7 7 感恩的心态 感恩的心态 感恩周围的一切 包括坎坷 困难和我们的敌人 事物不是孤立存在的 没有周围的 一切就没有你的存在 就连阻力都是动力的反作用力 我们要时刻不忘激励自己 始终保持积极乐观向上的状态 要相信 只要我们能梦 想的 我们就能实现 人的才华就如海绵的水 没有外力的挤压 它是绝对流不出来的 流出来后 海绵才能吸收新的源泉 一个上了年纪的木匠准备退休了 他告诉雇主 他不想再盖房子了 想和他的老伴过一 种更加悠闲的生活 他虽然很留恋那份报酬 但他该退休了 雇主看到他的好工人要走感到非 常惋惜 就问他能不能再建一栋房子 就算是给他个人帮忙 木匠答应了 可是 木匠的心思 已经不在干活上了 不仅手艺退步 而且还偷工减料 木匠完工后 雇主来了 他拍拍木匠的 肩膀 诚恳地说 房子归你了 这是我送给你的礼物 木匠感到十分震惊 太丢人了呀 要 是他知道他是在为自己建房子 他干活儿的方式就会完全不同了 你就是那个木匠 每天你钉 一颗钉子 放一块木板 垒一面墙 但往往没有竭尽全力 终于 你吃惊地发现 你将不得不 专卖店基础培训教材 4 住在自己建的房子里 如果可以重来 但你无法回头 人生就是一项给自己做的工程 我们今天做事的态度决定了明天住的房子 我们对待工作的态度 我们对待工作的态度 当天的事当天办 效率高一点 能办的事马上办 行动快一点 困难的事想法办 脑筋动一点 重要的事优先办 胆量大一点 份外的事协助做 理由少一点 琐碎的事条理办 做事多一点 限时的事按时办 执行好一点 复杂的事慎重办 办理妥一点 个人的事下班办 微笑露一点 所有的事认真办 信心足一点 为明天做准备的最好方法就是集中你所有的智慧 所有的热忱 把今天的工作做到尽 善尽美 四 专卖店员工的职业规划四 专卖店员工的职业规划 一份事业心能抵十分特权 在职业发展的道路上 重要的不是你现在所处的位置 而是迈出下一步的方向 第二章第二章 皮肤学皮肤学 第一节第一节 皮肤的基本结构和生理功能皮肤的基本结构和生理功能 一 一 皮肤的基本结构皮肤的基本结构 学员 美容顾问 资深美容顾问 储备店长 店长 店长之前的晋升途径店长之前的晋升途径 专卖店基础培训教材 5 皮肤 表皮 皮 角质层 透明层 颗粒层 棘细胞层 基底层 真 皮 乳状层 网状层 皮下组织 附属器 皮脂腺 汗腺 毛发 指 趾 甲 皮肤覆盖在人体的最外层 与人的容貌密切相关 且对人体起着天然屏障的保护作用 皮肤的结构与生理功能的正常对于整体的健康很重要 同样 机体的异常情况也可以在皮 肤上反映出来 皮肤由表皮 真皮和皮下组织构成 并与其下的组织相连 成人的皮肤面 积为1 5 2平方米 皮肤的重量约占体重的8 15 不包括皮下组织 其厚度约为0 5 4毫 米 不同部位的皮肤厚薄不一 眼睑最薄 手掌脚掌最厚 从面积和重量来说 皮肤是人 体最大的器官 皮肤中有丰富的血管 淋巴管及神经 神经可接受和传导各种物理性 机械性和其他 一些刺激 使皮肤成为一个灵敏的感觉器官 皮肤还包括毛发 指甲 皮脂腺 汗腺等附 属器官 皮脂腺分泌的皮脂可使皮肤柔润 汗腺能排泄水分及一些废物 有调节体温的重 要作用 皮肤还是机体的一个重要的防御器官 参与机体的免疫作用 反映机体免疫功能 的变化 皮肤与人的精神生活 健康状况 营养条件密切相关 正确使用化妆品 可保护 皮肤 延缓衰老 1 1 表皮 表皮 表皮位于皮肤最外层 属于复层鳞状上皮 是日常化妆品的直接使用部位 表皮内没 有血管 划伤后不会出血 内含丰富的神经末梢 它可以帮助我们感知外界事物 营养物 质 抗体及白细胞可通过基底膜带入表皮进行物质交换 表皮根据细胞在分裂 分化过程 中的不同阶段由内向外又可分为角质层 透明层 颗粒层 棘细胞层和基底层五个层次 专卖店基础培训教材 6 1 1 基底层基底层 基底层由基底细胞和黑色素细胞构成 是表皮的最下层 与真皮层波浪形连接 基底 层是所有上层细胞的生化之源 具有分裂 增生 繁殖的作用 又称生发层 a 基底细胞 基底细胞有产生新细胞的能力 直接从真皮层的乳头层中的毛细血管中吸收 营养 分裂 增生出新的细胞 是表皮各层细胞的生化之源 其分裂周期为 19 天 一般 于夜间分裂旺盛 白天分裂受到抑制 当人的皮肤受到外伤 受损仅限于表皮层时 基 底细胞会加快分裂繁殖 修补破损 伤口愈合不留痕迹 b 黑色素细胞 黑色素母细胞稀疏地分布在基底细胞之间 约占基底细胞的 4 10 有分 泌黑色素颗粒的作用 能够吸收紫外线 防止其射入体内 伤害内部组织 外界紫外线 越强黑色素细胞分泌黑色素颗粒就越多 2 2 棘细胞层棘细胞层 棘层位于基底层之上 由基底细胞变化而来 具有较强的生命力 由 4 8 层带棘的多 角形细胞构成 是表皮中最厚的一层 细胞之间棘突相连 细胞间隙中含大量的组织液 为细胞提供各种营养并将废物带回到静脉 棘层中有许多感觉神经末梢 可以感知外界各 种刺激 最下层的棘细胞有分裂功能 参与创伤愈合 3 3 颗粒层颗粒层 位于棘层之上 由 2 4 层的菱形细胞组成 这些细胞已经接近死亡 正在蜕变成角 化细胞 细胞中有较多大小不等 形状不规则的透明角质颗粒 称为晶样角素 有折射光 线的作用 可减少紫外线射入体内 其在两种状态下会失去功能 a 缺水的状态 b 碱 性环境 因此为了让皮肤很好的发挥其折射紫外线的功能 必需在皮肤保养时注意皮肤的含 水量及 PH 值 即皮肤的干燥及粗糙状态 在保养皮肤时多使用护肤水 精华素及弱酸性 专卖店基础培训教材 7 的产品维持皮肤这一功能 4 4 透明层透明层 仅见于手掌和足跖 zh 的表皮 是角质层的前期 由处于角质层和颗粒层之间的 2 3层扁平 境界不清 无核 嗜酸性 紧密相连的细胞构成 细胞内含角质母蛋白 与张 力细丝融合在一起 有防止水及电解质通过的屏障作用 5 5 角质层角质层 角质层是表皮的最外层 由4 8层扁平无核角化细胞构成 其细胞核消失 细胞质干 燥而形成纤细的纤维 细胞膜增厚且褶皱不平 与邻近的角化细胞的边缘相互折叠 细胞 中充满了角质蛋白 它比较坚韧 对物理因素 紫外线 湿度 温度 和化学因素 酸 碱 等均有一定的防护作用 可防止体内组织液外渗 保持皮肤柔润 健美 外层的角化 细胞到一定时间会自行脱落 同时会有新的角化细胞来补充 角质层的形成和脱落经常处 于平衡状态 角质层的作用 a 贮水 b 自然脱落代谢 c 保护皮肤 角质层过厚 会使皮肤看上去发黄 发暗 而且缺乏光泽 从而影响皮肤的吸收功 能 因此 在做皮肤护理时 利用磨砂 去角质 去死皮等产品定期去除过厚的角质细胞 能使皮肤细嫩而富有光泽 同时也提高皮肤对营养物质的吸收能力 达到理想的护肤效果 表皮的新陈代谢过程 表皮的各层都处于角化过程中不同阶段的细胞形成 基底细胞是所 有上层细胞的生化之源 它不断的产生新细胞 并逐渐向上层推移代谢 最后蜕变成无核 的角化死细胞 以皮屑的方式脱落 从一个基底细胞的生成到变成皮屑脱落大约需要 28 天 的时间 由棘层的下部演变到颗粒层的最上部为 14 天 由颗粒层最上部演变到角质层的皮 屑脱落为 14 天 表皮细胞的更替为 28 天 2 2 真皮 真皮 真皮是腺体 血管和神经的大本营 是皮肤的支撑系统 真皮位于表皮之下 与表皮 呈波浪形连接 其厚度为表皮的 10 倍 由大量的纤维母细胞及其产生的胶原纤维 弹力纤 维 网状纤维和基质等组成 真皮可分为两层 即在上部的较薄的乳头层及下部的较厚的 网状层 1 1 乳头层 乳头层 含有丰富的毛细血管 淋巴管盲端和感觉神经末梢 最主要的作用是在真皮与表皮之 间输送营养及氧份 2 2 网状层 网状层 含有大量的胶原纤维 弹性纤维和网状纤维 支撑着皮肤的弹性 韧性和张力 胶原 纤维能抗拉 但缺乏弹性 网状纤维是较幼稚的胶原纤维 常见于毛囊 皮脂腺 小汗腺 神经 血管及皮下脂肪细胞周围 弹力纤维有较好的伸缩弹性 在网状层下部较多 较粗 专卖店基础培训教材 8 与胶原纤维组织在一起 使胶原纤维网经牵拉后恢复原状 真皮中还含有丰富的骨胶原 这是十分重要的弹性蛋白质 它对皮肤的弹性 光泽及 柔软度都起着非常重要的作用 真皮层含水量低于正常值的60 纤维组织就会稀疏 倒塌 和断裂 影响皮肤的弹性 韧性 皮肤就会出现浮肿 松驰 下垂等衰老现象 严格地讲 从婴儿阶段起骨胶原的新陈代谢就处于一种出多入少的 老化 阶段 要想对骨胶原的这 种衰老过程加以控制 唯一的方法仍然是定时定期呵护您的肌肤 坚持就是效果 我们停 止衰老是不可能的 但延缓它却是真实和有效的 3 3 皮下组织 皮下组织 皮下组织位于皮肤最深层 其厚度约为真皮的5倍 主要由脂肪细胞和疏松的结缔组 织构成 含有丰富的血管 淋巴结 神经 汗腺和深部毛囊等 主要功能 1 对外来冲击起衬垫作用 以缓冲冲击对身体的伤害 2 热的不良导体和绝缘带 以防寒保暖 3 高能物质合成 贮存和供应的场所 需要时可提供能量 其消耗 利用和贮备大体上 保持平衡 4 能表现人体曲线美和青春丰满美 4 4 皮肤附属器 皮肤附属器 1 1 皮脂腺 皮脂腺 面部皮脂腺最丰富 分泌皮脂也多 皮脂腺分泌最旺盛时期一般是16 34岁 幼儿时 期皮脂分泌少 进入青春期后皮脂腺肥大 皮脂分泌旺盛 女性到更年期皮脂分泌迅速下 降 而男性到60岁变化也不大 男性皮脂腺分泌比女性多 黑种人比白种人和黄种人多 皮脂腺的分泌昼夜不停 所以将面部某处皮脂擦净后 约30分钟该部位的皮脂就能恢复到 擦前的程度 皮脂的成分 皮脂是皮脂腺分泌出来的一种油状混合物 皮脂的作用 皮脂和皮肤表面的汗液乳化结合后 在皮肤表面形成一层薄膜 叫皮脂 膜 此膜通常呈弱酸性 有抑制细菌繁殖的作用 还有防水 中和碱的作用 皮脂对皮肤 有润滑 防止皮肤干燥皲裂 水分蒸发 润滑毛发的作用 影响皮脂分泌的因素 a 温度的影响 皮肤温度上升1 皮脂分泌量即可增加10 因为皮脂的熔点为30 温度越高 皮脂的粘度下降 促进了皮脂排泄 这就是夏季皮脂分泌比冬季皮脂分泌多的 一个原因 所以冬季要外搽些含油脂较多的化妆品 以弥补皮脂分泌少所造成的皮肤干燥 b 饮食的影响 进食含糖 脂肪多的食物 皮脂分泌就增加 因为糖和脂肪是构成皮 专卖店基础培训教材 9 脂的成分之一 在饥饿状态下 皮脂腺合成能力低下 另外 吸烟 饮酒 吃辛辣性食物 也能促进皮脂分泌和排泄 c 湿度的影响 皮肤表面水分高则皮脂易乳分 扩散 干燥皮肤则分泌扩散缓慢 2 2 汗腺汗腺 分为大汗腺和小汗腺 大汗腺分泌物为浓稠的乳状物 含蛋白质 糖类和脂肪 小汗 腺除口唇 指甲以外广泛分布于全身 尤其以手掌脚底 前额 腋下等处最多 可分泌汗 液 主要成份为水 无机盐和少量尿素 尿酸等代谢物 排汗的作用 机体通过排汗可以调节体温和协助肾脏排除体内部分代谢产物 所以说 汗腺是皮肤上的排泄器官 另外汗液能洗涤皮肤 帮助死皮的脱落 并能使表皮角质层保 持正常含水量 使皮肤光滑湿润 柔软而富有弹性 3 3 血管血管 皮肤的表皮无血管 皮肤的血管主要分布在真皮及皮下组织中 而且极为丰富 可以 储纳人体血液总量的1 5 除了供给皮肤 毛发及腺体的营养外 亦参予调节体温 当机体 受到外界各种因素损害时 血管便扩张充血 起防御作用 在伤口愈合过程中起重要作用 4 4 淋巴管淋巴管 在真皮的浅层有丰富的淋巴管 与真皮的深层淋巴管相沟通 再通过皮下组织的淋巴 管而到达附近的淋巴结 淋巴液是无色透明的液体 表皮细胞主要依靠细胞的淋巴液供给 营养 并带走细胞代谢物 淋巴液经组织间隙进入淋巴管 流经淋巴结以后 最后回到静 脉中 二 皮肤的生理功能二 皮肤的生理功能 皮肤具有保护 感觉 分泌排泄 吸收 呼吸 调节体温 新陈代谢等生理功能 1 1 保护功能 保护功能 防御机械性刺激 皮肤有如一张不透水的韧膜 完整地覆盖在体表 皮肤的表皮坚韧 柔软 真皮富有弹性 皮下组织有软垫作用 能阻止机械性 摩擦性 挤压性的刺激 保 护身体内部的组织器官不受侵害 防御物理性刺激 皮肤表面的皮脂膜 能调节水分 阻止过多的蒸发与散失 使组织 能够保持适当的水分和润泽 使皮肤和内脏不受气温变化的影响而变得干燥 角质层有一 定的绝缘力 尤其在干燥的情况下不易传电 角质层的角蛋白及基底层的黑色素能将大部 分日光折射 并能吸收紫外线 从而保护机体免受日光的损伤 防御化学性刺激 致密的角质层能阻止部分化学物质的渗入 汗液能洗涤皮肤 缓解 轻度酸 碱化学物品的刺激 防御生物侵袭 皮脂膜呈弱酸性 可以抑制皮肤表面细菌的生长 阻止微生物侵入人 体 脂肪酸具有杀菌作用 专卖店基础培训教材 10 2 2 皮肤的调节体温的功能 皮肤的调节体温的功能 人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温作为保障 正常体温在36 37 左 右 皮肤在体温的调节方面起重要作用 表现在两种方式上 1 通过血管调节体温 当气温升高时 毛细血管大量开放 使皮肤迅速散热 当气温降 低时 毛细血管网关闭 保持体温 2 通过汗腺蒸发调节体温 当气温高时人体大量出汗 蒸发过程中带走热量 起到降温 的作用 3 3 皮肤的感觉功能 皮肤的感觉功能 皮肤内分布有感觉神经及运动神经 它们的神经末梢和特殊感受器广泛地分布在表皮 真皮及皮下组织内 以感受体内外的各种刺激 并引起相应的神经反射 保护机体的健康 如感受触 痛 冷 热 压等 并有非常灵敏的潮湿 干燥 平滑 粗糙 坚硬 柔软及 蚁行等感觉 4 4 皮肤的分泌排泄功能 皮肤的分泌排泄功能 皮肤内的腺体参与机体的代谢 汗腺分泌汗液 排泄体内的代谢废物 皮脂腺分泌皮 脂 皮脂在皮脂腺内积聚 到一定程度时 导管内压力增加 使皮肤从毛囊口排出体外 5 5 皮肤的吸收功能 皮肤的吸收功能 1 皮肤吸收的途径 皮肤具有一定的吸收外界物质的能力 主要途径之一是渗透入角质 层 再经表皮各层达真皮而被吸收 途径之二是通过毛囊 皮脂腺和汗腺导管而被吸收 2 皮肤对各种物质的吸收能力 健康皮肤因有完整致密的角质层及皮脂膜 对与皮脂膜 物理化学性质相似的物质较容易被吸收 其次 对溶于油的物质好吸收 如脂溶性维生素 A 维生素E 维生素D等吸收较好 而对水溶性维生素B族及维生素C吸收性较差 对动物性 脂肪吸收好 植物油次之 矿物油很难被吸收 皮肤能吸收多种重金属 如金 汞 铅 某些漂白去色斑的化妆品中含有少量汞 铅 虽然能达到一定的去斑漂白作用 但不能过 多使用 否则会因过多吸收而造成皮肤中毒 影响皮肤吸收的因素 A 角质层的厚薄 角质层薄利于皮肤吸收 B 皮肤含水量的多少 皮肤含水量高利于皮肤吸收 C 毛孔打开的状态 毛孔充分的打开利于皮肤吸收 D 局部皮肤的温度 按摩 喷雾 热膜等都可加温帮助毛孔的打开 6 6 皮肤的呼吸功能 皮肤的呼吸功能 专卖店基础培训教材 11 皮肤正常也可通过汗孔 毛孔进行呼吸 直接从空气中吸氧气 同时排出二氧化碳 它的呼吸量大约为肺的1 面部的角质层较薄 且毛细血管丰富 又直接暴露于空气中 其呼吸作用较身体其他部位更为突出 平时化妆过浓或时间过长会影响皮肤的呼吸 对皮 肤的健康不利 7 7 皮肤的新陈代谢功能 皮肤的新陈代谢功能 皮肤表皮有着细胞分裂 新陈代谢的作用 晚上10点到清晨2点是新陈代谢的旺盛时 期 这个时候如果能休息好 更能促进皮肤细胞的分裂 加快皮肤的新陈代谢 达到延缓 皮肤老化起皱的目的 另外 皮肤还参与整个机体的糖 蛋白质 类脂质 水和电解质 维生素及酶等的代 谢过程 皮肤是身体储藏水分的重要器官 约占人体水分的1 4 仅次于肌肉而为人体第二 水库 皮肤是盐类的主要储库 皮肤细胞与人体血液之间不断进行水 盐类的交换 第二节第二节皮肤的分类皮肤的分类 皮肤的类型不是一成不变的 会随着年龄 环境 季节 健康状况 心情等的变化而 变化 根据皮肤不同时期所呈现的状态来正确分析皮肤是很重要的 这样才能让我们在护 理皮肤时选择正确的护肤产品 从而达到我们预想的护肤效果 一 皮肤的分类一 皮肤的分类 根据每个人皮脂分泌量的多少来分类 一般分为四种类型 中性 干性 油性 混合 性 所有皮肤PH值4 6 5 之间呈弱酸性 1 1 中性 中性 最健康 最完美的皮肤状态 多见于青春期前的少女 皮脂分泌量适中 不干 也不油 红润细腻 富有弹性 毛孔较小 对外界刺激不易敏感 PH值5 5 6呈弱酸性 2 2 干性 干性 白皙 毛孔细小且不明显 皮脂分泌量少 易产生细小皱纹 皮肤较干燥 毛 细血管浅表 易敏感 PH值4 5 5偏酸 分为缺水性干性皮肤 缺油性干性皮肤 3 3 油性 油性 肤色较深 毛孔粗大 皮脂分泌量多 皮肤油腻光亮 不容易起皱纹 对外界 刺激不容易敏感 由于皮脂分泌过多 易长暗疮粉刺 常见于青春期年轻人 PH值5 6 6 6 弱酸偏碱性 4 4 混合性肌肤 混合性肌肤 一种皮肤同时呈现两种或两种以上的皮肤状态 最多见的是T区油 U区 干 此类皮肤既没有油性肌肤那么油 也没有干性肌肤那么干 是成年人当中最常见的皮 肤类型 只要做好皮肤的日常保养 护理得当 这类肌肤是成年人中最健康的皮肤 最不 易出现皮肤问题 又可分为混合性偏油和混合性偏干两种 通过以上的分析 我们对不同类型皮肤状态的记忆可以参考以下表格 专卖店基础培训教材 12 二 皮肤性质的测辨二 皮肤性质的测辨 1 1 目侧法 目侧法 根据皮肤类型的特征 观察皮肤表面的油脂量和光泽 毛孔的大小 皮肤色泽和光滑 程度 弹性如何等可做出基本判断 2 2 擦拭法 擦拭法 将一块清洁卫生纸在面部鼻翼两侧及前额部反复擦试 如果擦拭后的纸巾上分泌物含 油量高 呈油光闪亮状 则为油性皮肤 擦拭后纸巾无油性且颜色浅则为干性皮肤 介于 两者之间的为中性皮肤 3 3 洗面法 洗面法 洗脸后 未使用化妆品时 皮肤有绷紧的感觉 根据这种感觉消失的时间可判断皮肤 类型 洗面20分钟后绷紧消失的为油性皮肤 30分钟后皮肤感觉正常的为中性皮肤 大于 40分钟恢复正常感觉的为干性皮肤 皮肤皮肤 特性特性 中中 性性干干 性性油油 性性混合性混合性 肤色肤色白皙白皙较深 T区偏暗 U区偏白 肤色不 均匀 毛孔状态毛孔状态细小细小粗大 T区较粗大 U区较细小 光泽度光泽度良好干燥 无光泽很好偏油性较好 偏干性较差 纹理纹理细腻细腻粗糙 偏油性较粗糙 偏干性较细 腻 弹性弹性好不好很好 偏油性弹性较好 偏干性较 弱 细胞状态细胞状态 细胞又大 又圆排列 紧实 细胞扁平 排 列松散 细胞又大又圆 排 列紧实 细胞相对紧实 没干性那么 扁平 又没油性那么结实 细胞状态相对良好 血液循环血液循环 状况状况 良好 肤色红润 不好 营养供给差 良好 营养供给好 比干性肌肤状态要好 营养 供给也不错 比油性肌肤的 稍差一些 健康状况健康状况无瑕疵 干燥 容易松 弛长皱纹 易 敏感 皮脂分泌旺盛 易 堵塞毛孔 长暗疮 是成年人肌肤状态中最理想 的一类 只要保养得当肌肤 的健康状况会最好 PHPH值值 5 5 64 5 55 6 6 65 5 6 专卖店基础培训教材 13 三 三 不同类型皮肤护理不同类型皮肤护理 1 1 中性皮肤的护理 中性皮肤的护理 中性皮肤细嫩光滑 皮脂和汗腺的分泌通畅 属于正常 健康的皮肤 在青少年及幼 儿期居多 是最理想的皮肤 中性皮肤皮脂平滑润泽 表皮不干 不油 皮肤红润细嫩而 富有弹性 厚薄适中 外貌美观 但此类皮肤易受季节变化的影响 夏天偏油腻 冬天偏 干燥 应视季节的不同 进行正确的保养 1 1 护理重点 护理重点 中性肌肤的护理因为肤质较好 护理起来相对简单和容易 各种护肤类产 品的选择范围也都比较广 关键有三点 第一要根据年龄 季节进行选择 夏天选相对清 爽的护肤品 冬天选滋润性的产品 第二要保持肌肤充足的水份 一年四季都应随时注意 肌肤水份的及时补充 第三要坚持不间断的护理肌肤 不能因为肌肤状态不错而疏忽每天 坚持护肤 2 2 干性皮肤的护理 干性皮肤的护理 干性皮肤是一种皮脂腺或汗腺分泌不足的皮肤 皮肤水分和油分都不足够 皮肤较薄 对外界各种刺激反应敏感 皮肤表面较易变得干燥粗糙 一经风吹日晒就会发红 灼痛和 脱屑 易出现皱纹及松弛等衰老现象 净面后皮肤发紧 无光泽 缺少柔滑感 天冷时更 为突出 化妆时 化妆品附着力强 不易掉妆 1 1 护理重点 护理重点 选择有保湿效果和丰富营养成份的护肤品 补充充足的水分和油分 使肌 肤滋润保湿 避免外界因素刺激 保持皮肤健康状态 2 2 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆 要选择温和性的卸妆类产品 彻底清除面部彩妆 清洁 干性肌肤选择的洁面乳以温和为主 同时含有大量的保湿剂 补充皮肤水分 一 日 清洁两次 早晚各一次 每次均以 T 区为主 力度要轻 洁面后一定要用清水冲洗干净面 部 去角质 干性肌肤去角质选择水剂类 温和型的去角质产品 对角质常以调整角质为主 调整角质的厚薄 含水量和粗糙问题 不以去除和剥脱角质为主 去角质周期大概在 7 10 天左右 根据季节和皮肤状态的不同来正确使用 面膜 干性肌肤要选择含有大量补水功效成分的面膜 配合营养型的面膜交替使用 根 据皮肤状态和季节变换 来适当调整面膜功能的选择和使用周期 一般使用周期为 3 5 天 水乳霜 选择有保湿效果和丰富营养成份的护肤品 补充充足的水分和油分 3 3 日常保养注意要点 日常保养注意要点 专卖店基础培训教材 14 多做按摩加速血液循环 加快营养供给 平时多吃脂质类食品 如 鲜奶 肝类 鱼类 豆类等 避免外界的不良刺激 夏天的日光暴晒 冬天的寒冷干燥 都易使干性皮肤产生过敏和 变得粗糙 因此应根据季节的变化采取防护措施 避免烟酒过量 保护良好的生活习惯和充足的睡眠 增强体质 使肌肤健康 富有弹性 3 3 油性皮肤的护理 油性皮肤的护理 油性皮肤主要是皮脂分泌过盛 皮肤表面感觉较粗糙 毛孔粗大 易受污染 对细菌 的抵抗力弱 容易生暗疮和粉刺 常出现多油偏干且脱皮的问题 进入冬天后 低气温和 低湿度反而会令油脂分泌回复正常 但油分多不等于水分够 因为皮脂与水分失调 皮肤 入冬即使仍然油光满面 也可能会有脱皮现象 如果护理不当甚至会发生炎症 感染 愈 合后会留下疤痕 色素沉着 1 1 护理重点 护理重点 主要以肌肤的彻底清洁和及时恰当的水份补充为主 同时选择清爽型护肤 类产品来护理肌肤 彻底清洁是指使肌肤分泌过多的油脂可以及时并彻底的清除 不让油 脂阻塞毛孔 不形成栓塞 不滋生细菌 不感染 与及时补充的水份一同来调节皮肤油水 不均衡的问题 同时调整皮肤 PH 值 从而使肌肤清爽不油腻 通透细致 远离粉刺暗疮问 题 2 2 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆 选择清爽型的卸妆油 清洁 油性肌肤应选择清洁力度强的泡沫型洁面乳 保持皮肤的清爽 通透 增加清洁 的次数和时间 每天 2 3 次左右 T 区着重清洁 U 区次之 去角质 油性肌肤的去角质可选择磨砂类的去角质产品 一周一次对过厚的角质进行调 整 面膜 油性肌肤选择补水类的啫喱型面膜 同时配合控油 收敛和有一定清洁力的面膜 交替使用 调整皮肤的水油平衡状态 使用周期一般为 3 5 天 水乳之类 选择含有控油成分 收缩毛孔功能和达到水油平衡状态的清爽型护肤品 3 3 日常保养注意要点 日常保养注意要点 饮食多吃水果和蔬菜 多食含有 VB2 VB6 的食品 少吃辛辣 油腻 刺激性的食品 如 巧克力 咖啡 油炸 糖类等 4 4 混合性皮肤的护理 混合性皮肤的护理 混合性皮肤兼有干性和油性皮肤的特点 混合性皮肤应该是成年人中最好的皮肤状态 它没有干性肌肤那么干 也没有油性肌肤那么油 自然不会象干性肌肤那么容易生皱纹 更不会象油性肌肤那么容易长粉刺暗疮 因此最主要的是根据季节来护理肌肤 夏季按偏 专卖店基础培训教材 15 油性皮肤来护理 以清洁和补水为主 选择相对清爽型水质护肤品 冬季按偏干性皮肤来 护理 选择滋润型的护肤品 春季选择防敏补水滋润型的护肤品 也可根据皮肤实际呈现 的状态 结合以上护理重点来调整护肤计划 皮肤就会远离问题 健康漂亮 四 问题性皮肤的护理方法四 问题性皮肤的护理方法 皮肤随着年龄的增长 内分泌量 激素分泌量 日常生活习惯等综合因素的影响 常 会出现 皱纹 黑斑 粉刺 痤疮等问题 针对不同的皮肤问题要采取相应的护肤措施 以达到比较好的护肤效果 1 1 暗疮皮肤的护理 暗疮皮肤的护理 暗疮又称痤疮 是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症 暗疮的发病原因一般认为与 内分泌 皮脂腺活动和细菌感染有关 此外 精神和遗传因素也可能有关 其病程缓慢 一般在青春期后逐渐减轻或消失 如黑头粉刺 白头粉刺等都属于暗疮 1 1 主要面部特征为 主要面部特征为 油脂分泌量过多 角质层增厚 皮肤红肿 疮口发炎疼痛 发脓 感染等现象 部分有粉刺 暗疮 等问题 严重者会出现面疱症状 2 2 护理重点 护理重点 保持面部清洁 选择针对性护肤品进行消炎 收敛 3 3 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆类 暗疮性肌肤尽可能不化妆或少化妆 尤其不宜用油性浓厚的化妆品 清洁类 洗脸清洁应选用专用暗疮皮肤的专业清洁产品 清洁次数以每日 3 次为佳 以 保持皮肤的清洁 并且一定要用温热水清洁 去角质 症状较严重时不建议去角质 面膜 用补水 控油性面膜对皮肤进行收敛 干化 修护保养 水乳之类 选择专门针对暗疮肌肤的护肤产品来进行修护 尤其不要用油性浓厚的化妆 品 保持皮肤的干爽 通透 4 4 日常保养注意要点 日常保养注意要点 不论暗疮轻重 切忌用手挤压 经常挤捏会将毛囊的内容物挤入周边的真皮中 使原无 炎症或炎症较轻的暗疮转变为感染性的瘢痕损害 同时 挤压可刺激组织的增生与色素沉 着 造成瘢痕的出现 要注意调理胃肠和肝脏 不食或少食含脂肪 糖分高以及刺激性食品 保持大便通畅 以促进皮肤的代谢 2 2 色斑皮肤的护理 色斑皮肤的护理 1 1 常见色斑的特征 常见色斑的特征 专卖店基础培训教材 16 雀斑 雀斑 是一种单纯性褐色斑点 多发生在脸部 这种斑不痛不痒 不影响健康 但对脸 部的美容影响大 以皮肤干性而细腻的人较为多见 雀斑一般在夏季阳光过多照射后较为 明显 入冬后 颜色多变浅而不太明显 却不会消失 黄褐斑 黄褐斑 亦称 肝斑 蝴蝶斑 属于皮肤色素的病变 是生长在脸颊的 形状不规 则 对称性出现的色素斑 呈黄褐色 表面光滑 平整 无鳞屑 有时也在额 上下唇 颏部出现 夏季颜色加深 冬季颜色变浅 2 2 护理重点 护理重点 第一防晒 阳光中的紫外线是斑的天敌 要想治斑必须随时随地做好防晒 隔离工作 让肌肤远离紫外线 远离辐射 第二是补水 肌肤水份不足才会使斑有可趁之 机 因此必须补充充足的水份以加强肌肤对日光的抵抗能力 加速肌肤的新陈代谢 同时 加速斑的代谢 第三是淡斑 选择针对性的溶斑 淡斑类美白产品 对已形成的斑进行有 效的分解和代谢护理 达到美白祛斑的目的 3 3 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆类 根据皮肤的状态选择合适的卸妆类产品 清洁类 色斑性肌肤应选择含有VC等美白功能的清洁产品 去角质 色斑性肌肤为了能够达到更好的美白效果 去角质过程是很重要的环节 它能 够加快皮肤的新陈代谢 解决皮肤暗哑 无光等现象 因此定期做好去角质护理是非常重 要的 面膜 色斑性肌肤选择面膜的环节尤为重要 面膜是护肤当中精华含量较高的产品之一 它能够在最短时间内 最快 最有效的改善肌肤的问题 色斑型肌肤应选择美白 促进皮 肤新陈代谢等功能的面膜配合保湿功能持久的面膜交替使用 达到补水和美白同步 水乳之类 应选用富含VC 果酸 甘草 代谢等成分的美白 淡斑为主的护肤产品 4 4 日常保养注意要点 日常保养注意要点 应避免日晒 注意防晒和隔离 定期到美容院做淡斑护理 还可做冷冻和激光冶疗 保证充足的睡眠 不要过度疲劳 保持心情舒畅 不要气恼忧郁 多吃含VC VE 的水 果蔬菜 3 3 敏感性肌肤的护理 敏感性肌肤的护理 敏感 指一些在日常生活中对一般人身体无害的物质 引起某些人的皮肤产生红肿 痒 痛 热的现象反映叫敏感肌肤 存在于各种肌肤中 干性更易敏感 1 1 敏感形成的原因 敏感形成的原因 表皮层较薄 皮肤水份极易流失 皮下的毛细血管为输送给表皮水份 而易形成红血丝 上浮现象 皮肤缺水及皮脂腺分泌油脂较少 皮脂膜不完整 皮肤抑菌杀菌的能力较弱 因角质层较薄 保持水分能力较差 皮肤易感觉干燥 常会有刺痒的感觉 并且总是红 红的 护理不得当 过频繁的使用去角质 按摩膏之类的产品也会使原本不敏感的皮肤产 专卖店基础培训教材 17 生敏感 2 2 常见致敏源 常见致敏源 食物类 鱼 虾 牛奶 蛋类 酒精 空气吸入类 花粉 霉菌 灰尘 螨虫 药物类 青霉素 黄胺类 止疼片 接触类 美容化妆品 金属饰物 化纤织物 动物皮毛 油漆 染料 3 3 护理重点 护理重点 第一是对皮肤进行温和清洁 避免过氧化物质在皮肤上的沉积 减少刺激 第二是补水修复 敏感最根本的原因是缺水 因此经常补充大量的水份 保持肌肤含水量 可使皮肤对外界的敏感反应降低 减少过敏现象的发生 第三是滋润营养 因为缺乏营养 也会使皮肤易发生敏感现象 所以及时的根据皮肤状态对其进行合理和充足的营养补充 会使敏感皮肤得到最佳的舒缓和修复 4 4 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆 温和 不刺激的卸妆类产品 清洁 敏感性肌肤应选择具有舒缓 镇静功能的温和性乳霜状类的弱酸性产品 在清洁 时要减少使用次数和时间 每天1 2次 去角质 选择温和类的水剂型去角质 不以去除角质为主 应以调整角质为主 使用的 时间根据皮肤的状态 每月1 2次 面膜 敏感性肌肤要根据季节交替做好调理计划 根据季节 皮肤状态的变化选择补水 滋润和修复型的面膜为主 增加每周的使用次数 加强皮肤的营养和水分的补充 做好调 理和修复 每周使用3次左右 水乳之类 敏感性肌肤选择以保湿类和专业针对敏感性肌肤的护肤品 配合精华素来修 复皮肤的敏感状态 稳定肌肤 5 5 日常保养注意要点 日常保养注意要点 选择护肤品 化妆品要慎重 更换不要过于频繁 注意皮肤保养 避免风吹日晒和干燥 4 4 衰老性肌肤的护理 衰老性肌肤的护理 1 1 衰老的概念 衰老的概念 一般人体的皮肤是从25 30岁以后 随着年龄的增长而逐渐衰老 皮肤会变薄 干燥 无光泽 弹性减弱 皮肤松弛下垂 皱纹增多 2 2 主要生理表现为 主要生理表现为 肌肤组织功能减退 表皮 真皮与皮下组织的厚度减低 皮脂腺与毛囊萎缩 皮脂分泌降低 皮肤营养因为萌芽细胞中毒而出现问题 皮下组织的减少 弹性纤维变质 弹性降低减弱 专卖店基础培训教材 18 3 3 衰老肌肤的特性 衰老肌肤的特性 外表苍黄而有皱纹 因角质层增加有轻微程度的萎缩 肌肉的弹性消失 结实程度减少 皮肤出现皱纹 松驰 下垂 肿胀 眼袋 干燥 微血管扩张等现象 4 4 皱纹分类 皱纹分类 假性皱纹 指面部出现不稳定的可消退的皱纹 是由于皮肤暂时缺水或缺乏油脂滋润引起 的皱纹 这种皮肤胶原 弹力蛋白功能良好 定性皱纹 指面部形成的非手术而不能去除具有稳定性的皱纹 这种皮肤的胶原弹力蛋白 功能下降 甚至于倒塌断裂 假性皱纹是定性皱纹的前身 定性皱纹是假性皱纹发展的结果 如减少假性皱纹的存在则 减少定性皱纹的生成 5 5 护肤重点 护肤重点 补水 补油 补营养和抗衰老 选择有保湿效果 营养成份丰富 抗衰老 紧肤功能的护肤品 给皮肤补充充足的水分和油分 避免外界因素刺激 保持皮肤健康状 态 同时应经常对肌肤进行密集型营养修护 使肌肤在最短时间最快最有效吸收到肌肤所 需要的各种必备营养物质 达到滋润保湿 紧实而有弹性的状态 6 6 日常护肤品的选择 日常护肤品的选择 卸妆类 选择柔和性的清洁油或清洁霜 清洁 选择含有大量保湿和营养成分的乳液状清洁产品 尽量不选择泡沫型的 在清洁 的过程中最好用温热水 而不宜用冷水 每天一次为佳 去角质 随着年龄的增长 皮肤的各项功能减退 新陈代谢随之减慢 角质层薄而脆 无贮水能力 无光泽 吸收功能减弱 这时去角质显得尤为重要 主要以调整角质为主 不以去除角质为目的 因此应选用水剂型的去角质产品 调整角质加强皮肤角质层的贮水 能力 促进皮肤吸收功能 从而加速代谢 有利于后续营养品的吸收 面膜 衰老性皮肤最缺乏营养 需要最大限度的补充营养 所有产品中最集中补充营养 的就是面膜 选择的面膜应含有大量的胶原蛋白和营养成份 以达到紧肤的效果 水乳之类 选择具有保湿 抗氧化 抗自由基 且富含活性物质成分功能的抗衰类产品 如 VE 果酸 蛋白质 当归 人参等 衰老性肌肤要注重精华产品的使用 7 7 日常保养注意要点 日常保养注意要点 避免皮肤过度暴晒 以免皮肤干燥 注意饮食平衡 多吃脂质类食品 多喝水 保证充足的睡眠和愉快的心情 建立良好的生活方式 多做皮肤按摩 促进皮肤血液循环 加速新陈代谢 第三节第三节 皮肤营养美容学皮肤营养美容学 一 皮肤的营养一 皮肤的营养 专卖店基础培训教材 19 人们希望自己的皮肤光滑润泽 富有朝气 渴望延缓衰老 而要做到这些 首要的条 件就是身体健康 物质和精神统一的人体 是一个极为复杂的生命现象 成千上万个生物 化学反应 每时每刻都在体内进行 维持这一切的动力除了水和空气以外 最主要的就是 平时的进食 皮肤从血液循环中获得养分和氧气 借以进行皮肤的新陈代谢 使皮肤保持 润泽和弹性 因此在皮肤的生长和健美的过程中足够的营养和水分是非常重要的 皮肤获 得营养和水分主要通过两个途径 一是从外界补充 主要通过搽抹护肤品 面膜敷面等来 达到护肤美容的效果 二是从机体内获取 主要是靠对食物的吸收和消化 皮肤的营养主 要从食物摄取 通过血液循环 将养分送至需要的部位 正确的饮食方法 能够为皮肤提 供充足 均衡 全面的营养 保持皮肤健美 皮肤所需的营养素大体与机体所需的营养素相同 只是侧重有所不同 组成皮肤的基 本营养素有七种 即蛋白质 脂肪 碳水化合物 水 无机盐 包括微量元素 维生素 纤维素 其中前三种作用最大 在体内代谢时刻产生热能 故称为三大营养素 下面介绍各种营养素的生理功能及美容价值 1 1 蛋白质 蛋白质 蛋白质是维持生命最重要的物质基础 人体皮肤和肌肉的营养成分主要是以蛋白质为 中心 成年人体内约含蛋白质 17 仅次于水 大部分存在于肌肉之中 其次存在于血液 软组织 骨骼和牙齿之中 蛋白质对皮肤的功效主要表现为 被人体消化吸收后用于合成和修补组织 同时还是 人体激素和抗体的组成部分 这部分物质虽然重量和体积都很小 但是对人体的生长发育 美容美型等都是相当重要的 蛋白质充足可使肌肉结实 保持面容的青春活力 如蛋白质摄取不足 则会出现以下问题 生长缓慢 体重下降 贫血等现象 皮肤相 对松弛 缺乏弹性 容易产生皱纹 如蛋白质过多则会以脂肪形式储存起来 使人发胖 加重消化系统 肝脏及肾的负担 不利于健康 蛋白质一般分为动物性蛋白和植物性蛋白 常见动物性蛋白食物来源为 肉类 奶类 蛋类等 常见植物性蛋白食物来源为 豆类 硬果类 谷类以及某些蔬菜中均含有蛋白质 2 2 脂肪 脂肪 脂肪是供给热能和构成细胞膜及脂肪细胞的主要成分 具有维持体温 保护脏器的作 用 并能溶解脂溶性纤维素 增加其被消化 吸收的程度 人体皮肤的总脂肪量大约占人 体中重量的 3 6 而人体脂肪占人体重量成年男子为 13 女子则高一些 脂肪对皮肤的功效主要表现为 它是人体热能贮存的主要方式和人体供能的主要物质 从而维持体温 同时滋润皮肤和毛发 使皮肤光泽具有弹性 延缓衰老 专卖店基础培训教材 20 脂肪内含有多种脂肪酸 如脂肪酸缺乏则会引起人体发育缓慢 抵抗疾病的能力下降 从而引起皮肤粗糙 易出现鳞屑状皮炎 严重影响皮肤美观 如脂肪酸过多 又会引起血管壁的粥样硬化 患冠心病等 且会显得体态臃肿 不利 美观 常见富含脂肪类食物来源为 动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子 如花生 葵花 子 豆类 核桃 芝麻等 3 3 碳水化合物 碳水化合物 碳水化合物又称为糖类 是构成机体的一种重要物质 并且是人体最重要的供能源泉 它经由胃肠道分解以后变为葡萄糖吸收入血液 再输送到体内各组织细胞中 供活动时消 耗 正常情况下 人体首先从葡萄糖得到热能 葡萄糖缺乏时 才动用脂肪 最后动用蛋 白质供给热能 这种现象被称为 节约蛋白质作用 运用这一现象 可以正确安排减肥食 谱 以摄入适量高蛋白食物为主 如水产品 豆制品 瘦肉等 尽可能少进食以碳水化合 物为主的粮食 当糖的供应不足时 人体将消耗储存的脂肪 这样有利于减肥 碳水化合物的主要功效 为机体的新陈代谢提供能量 提供膳食纤维 促进肠蠕动 增强肠道功能 有利于粪便排除 从而有益皮肤健康 糖对酒精的解毒能力很强 可以起 到保护肝脏的作用 碳水化合物摄入不足可使身体热能减少 生长发育迟缓 体重减轻 易疲劳 皮肤干 燥 缺少光泽 摄入过多则热能增加 如果活动量再减少 未消耗的碳水化合物在体内转 化为脂肪 使人肥胖 患有面部痤疮和皮脂分泌过多者可使症状加重 含碳水化合物最多的是食糖 白糖 红糖 果糖 和淀粉类食物 如薯类 豆类 小 麦 黑麦大米和谷类 而蔬菜 水果及动物性食品中则含量相对较少 4 4 水 水 水是构成人体的重要组成部分 也是维持人体正常生理活动的重要物质 它是构成人 体组织细胞的必要成分 人体的所有组织都含有水 如血液的含水量为 90 肌肉的含水 量为 70 坚硬的骨骼中也含有 22 的水分 水对人类的重要性仅次于氧气 也是体内各种 生化反应的媒介 如果没有水任何生命过程都无法进行 水同时也是使皮肤清洁 滋润 细嫩的有效而廉价的美容剂 水的重要功效为 水是构成人体不缺少的原料 其流动性大 一方面把氧气 营养 物质 激素等运到组织 另一方面又可将体内代谢废物和毒素排除体外 维持人体及皮肤 的新陈代谢功能 利于美容 同时水是体内自备的润滑剂 水分在皮肤内的滋润作用不亚 于油脂对于皮肤的保护作用 体内有充足的水分 才能使皮肤丰腴 润滑 柔软 富有弹 性和光泽 富有青春的活力 水是美容护肤必须的物质 皮肤获得水分主要有 2 个途径 一是饮水 以白开水 茶水 矿泉水为好 二是通过 专卖店基础培训教材 21 外来水剂类护肤品的补充 使皮肤柔软细腻 并能够减少和延缓皱纹的出现 缺水会导致皮肤干燥 弹性下降 易出现皱纹 毛发变黄 易断裂 面色也会显得苍 老 水分过多 超过机体的排泄能力 则会产生水肿 5 5 无机盐 无机盐 无机盐又称为矿物质 它们是构成机体组织的重要成分 可维持和调节体内的渗透压 和酸碱平衡 维持正常的生理活动 在人体含量较多的有钙 镁 钾 钠等 其元素浓度 在 0 005 以下的称 为微量元素 如铁 锌 铜等 它们与酶类 维生素 激素及核酸的 功能有密切关系 广泛参与体内代谢 铁是构成血红蛋白 肌红蛋白 细胞色素及其他酶系统的主要成分 有协助氧运输的 作用 铁能使皮肤润泽而富有弹性 缺铁或对铁吸收不良 可引起贫血出现皮肤苍白 面 色萎黄 头发 指甲变脆 易脱落 常见食物来源 动物性食物含有丰富的铁 如瘦肉 鸡蛋 动物全血 禽类 鱼类 黑芝麻 冬菇 藕粉 苜蓿等 锌参与体内酶的合成以及蛋白质 脂肪