单个动作及组合动作

课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 准准 备备 部部 分分 5 5 分分 钟钟 1010 分分 钟钟 一 班长集合整队 报告出勤人数 二 师生互相问好 登记考勤 三 提出篮球实践课学习要求 四 宣布本次课的内容和任务 五 安排见习生 六 准备活动 一 热身跑 二 原地徒手操 4 8 第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 三 行进间熟悉球性 控制球练习 1 胸前指拨球 2 单 双手抛接球 3 腰 膝绕环交接球 4 胯下 8 字交接球 5 前踢腿腿下交接球 一 集合队形 要求 整队快 静 齐 球有顺序 地放在场外指定点 见习生随堂见习上课 做见习笔 记 并协助教师教学 二 准备活动 1 学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 2 原地体操队形 依次活动颈 肩 腰 腕 膝 踝 等身体各关节 练习要求 充分活动开身体的各关节 3 行进间队形 一人一球进行练习 练习要求 1 按要求认真进行练习 2 努力控制好球 减少失误球的次数 基基 本本 部部 分分 1010 分分 钟钟 一 复习行进间运球技术 动作要点 拍按球的部位和身 体的协调配合 二 行进间传球技术 动作要点 侧身移动 跨步接球 上步传球 动作协调 一 教学步骤 复习内容 教学方式 讲解与示范 1 讲解的基本队形 2 听教师口令 分组练习 3 练习要求 运球 提高原地控制球的能力 传球 体会移动中传 接球时的脚步 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 1515 分分 钟钟 三 学习行进间变向运球技术 1 变向运球动作方法 运球队员从对手右侧突破时 先 向对手左侧运球 当对手向左侧移动 时 突然向右侧变向 用右手按拍球 的右侧上方 同时 右脚向左前方跨 出 用肩 腿 上体挡住对手 接着 迅速换左手按拍球的后上方 从对方 的右侧运球超越对手 换手时 球要 低 动作要快 动作要点 变向时重心降低 转 体探肩 蹬跨突然 快速用力 换手 变向后加速药快 2 运球急停急起动作方法 利用跨步急停动作 用手按拍球 的前上方 变为暂时的原地运球 用 臂 身体和腿部保护球 急起时 身 体重心迅速前移 后脚用力蹬地跨出 同时用手按拍球的后上方 推球前进 动作要点 重心转移快 脚蹬 抵地要有力 按拍球部位要正确 手 脚身体协调一致 动作 二 学习课的内容 1 讲解行进间变向运球和运球急停急 起的运用 2 讲解行进间变向运球和运球急停急 起的动作方法 3 完整示范行进间变向运球和运球急 停急起的动作方法 4 讲解行进间变向运球和运球急停急 起的动作要点 练习方法 1 变向换手运球学生分成两组 站立 于端线 练习行进间变向换手运球 要求 重心低 转体探肩 蹬地 有力 变向换手后加速 2 学生分两组 站立于端线 练习 运球急停急起 要求 按照动作方法认真体会 停要稳 起动要快 易犯错误与法 1 易犯错误纠正方 运球时低头 拍按球的部位不正确 2 纠正方法 看教师手势运球 设 置障碍架反复进行练习 结结 束束 部部 5 5 分分 钟钟 一 集合整队 做放松操 要求 集合迅