七年级《跳绳》 教案.doc

七年级跳绳 教 案 教学内容跳绳 课型新授课教师掌政中学：贾宏涛班级：八年级（40人）教 学 目 标1、运动参与：学会的多种跳绳方法；以及充分利用它进行锻炼。2、运动技能：体会绳的基本性能，学会多种玩法。3、身体健康：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。4、心理健康：在活动中展示自我，增强自信心。5、社会适应：在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识,树立终身体育的意识。教 学 内 容教 师 活 动组织形式及要求准备部分13分钟一、课堂常规(1)体育委员整队，检查人数并汇报老师。(2)师生问好(3)导入：大家知道不知道中考体育立定跳远已经换成跳绳了？跳绳可以锻炼身体，可以增强协调性，跳绳并且趣味性强，大家想不想现在就尝试一下？大家想为中考加分吗？那就来跳绳吧！ (4)安排见习生（王晶、蒋娜检查员）二、趣味跳绳接力分成四组比赛，各组成员依次按顺序接力。从第一名同学开始依次绕着标志物边跑边跳绳，但在中转圈中必须原地跳绳10次，在折返过程中次数不得少于10次。（共20次以上）用时最少者为胜！重点：摇绳方法（手臂不能太张开，身体挺直但不要僵硬，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地。）难点：摇绳的节奏（全身协调用力，特别是手腕和脚踝的用力）注意多思考多和同伴讨论，积累到一定程度就会突破。四、跟老师做绳操（模仿）1、手腕活动（活动手腕）4个八拍2、肩部绕环 4个八拍3、体侧运动 4个八拍4、提踵运动和弹动腿6个八拍5、原地徒手跳绳练习教师活动:1、口令指挥2、宣布本课内容教师活动：1、组织队形2、讲解并裁判比赛3、哨声指挥练习次数：12次要求：1、相互交流沟通，用做好的效果完成2、边练习边进行分析总结。3、注意安全。要求：动作到位，力量适中，准备活动充分。语言提示组织形式: *四列横队要求:精神饱满,注意听讲。组织形式：四路纵队比赛队形站立要求：听从指挥，全力以赴。目标：遵守规则，充分热身。*成体操队形站立基本部分22分钟一、短绳的各种玩法1、单人跳（1）定数100次单摇单跳谁用时最短（2）一分钟内跳绳次数最多（3）一分钟跳绳决赛(一二组、三四组面对面站立，看谁跳得快并计数)（4）宣布最高纪录（现场学生记录）大家一起破纪录（告诉大家世界纪录30秒152次）（最佳个人）2、双人跳（1）两人一组自由组合，不限方法只限一条绳（2）选出最佳搭档组合进行展示3、多人跳（1）分成四大组，可以自选大绳或小绳4、各组自选自编节目进行大比拼既展示（1）要求每组组员合作、探讨编排一个花样跳绳或长绳进行小组间比赛。（最佳团体）小结：重点：摇绳方法难点：摇绳的节奏教师提供视频资料教师活动1，讲解“小比赛”的具体要求，组织学生进行练习（诚实守信）2，讲解指导，提出注意事项重点：摇绳方法（手臂不能太张开，身体挺直但不要僵硬，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地。）难点：摇绳的节奏（全身协调用力，特别是手腕和脚踝的用力）提供视频资料帮助学生解决重点和难点问题！注意多思考多和同伴讨论，积累到一定程度就会突破。组织形式：在规定范围内进行散点式练习要求：尽全力测试，展现自己的特长。散点要求：相互配合，步伐一致。组织形式。1、散点和圆形结束部分5分钟一、集体放松（绳子操）两人一组相互轻柔拉动，可以转动。可以玩转身旋转。二、总结本课，布置课后练习三、收器材，宣布