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文档简介

自信测试量表（成人版）请从1（完全不符合）至5（完全符合）给以下描述打分1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合1 我总是在尽了全力以后才放弃努力2 我经常利用自己的优势获得想要的结果3 我完全可以通过自己的能力满足自己的经济需求4 我的承诺值得信赖5 我总能找到合适的人来弥补自己能力上的不足6 我能够列举自己的天赋和强项7 在有些方面，我总能比别人做得更好8 我渴望找到新的方式来发挥我的优势9 如果得到不好的成绩或评价，我会专注于下次机会，并计划做得更好10 我有明确的兴趣爱好11 我自认为有明确的原则并严格按照这些原则行事12 我并不执着于当“第一名”13 明确的信念塑造了现在的我14 有很多人曾经对我的生活方式表达过羡慕之情15 我能够接受自己的不完美16 我知道如何更好地利用我的优势给自己和他人带来利益17 我很清楚不能把所有的问题都看成是自己的错18 我不会因为一次失误就断定自己在某方面很失败19 我可以接受那些自己暂时还无法改变的事情20 我越来越了解自己了21 我几乎每天都能够有所成长22 我认为自己的形象很重要，并在外貌、服饰、气味、形体、举止等方面做了很多努力23 我觉得自己完全有能力应付生活和工作中遇到的大多数事情24 我能忍住把所有事情一下子做完的冲动25 我觉得过去的自己在某些方面有些幼稚26 不管发生什么事，我总会有办法解决27 当我做自己喜欢做的事时，感到精力充沛而非精疲力竭28 我至少能回忆起自己在一个方面，比普通人了解更多、做得更好29 我觉得五年之后，自己在某方面一定会有更杰出的表现30 我可以说出一些令我自豪的成绩您的总分是： _总分参考：65分以下：您的自信程度低，总是很难下定决心，更容易选择逃避，对自己的评价也过低。建议先确立自己的优势，对自己的能力做出更正确的评价。6599分：您的自信程度偏低，容易焦虑和恐惧，对自我能力的评价也偏低。建议多关注自己的优势，并找到可以发挥优势的环境。100125分：您的自信程度良好，不容易产生恐惧或愤怒，也更愿意承担更多
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