【毕业学位论文】（Word原稿）初中生考试焦虑及教育对策研究——以沈阳师范大学附属学校为例-优秀教育硕士专业学位论文

附件 1： 全国优秀教育硕士专业学位论文 推荐表 单位名称： 沈阳师范大学 填表日期： 2014 年 5 月 15 日 论文题目 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 作者姓名 论文答辩日期 学科专业方向 孙凤文 2012 年 10 月 心理健康教育 攻硕期间及获得硕士学位后一年内获得与硕士学位论文有关的成果 发表学术论文 (题目，刊名 ,时间，社会影响 ) “中学生考试焦虑及教育对策分析”，辽宁教育行政学院学报 应对初中生考试焦虑的团体心理训 练研究”，辽宁工业大学学报社科版 初中生考试焦虑及影响因素分析”，辽宁教育 论文所产生的实际影响 (对作者工作及所在单位工作 ) 本人长期从事中学生心理课程的讲授工作，在本论文完成过程中对考试焦虑的相关理论进行了更加深入、系统的研究，可以说理论基础更加扎实，这有助于今后的教学工作更加科学、完善。完成论文的实证研究时有针对性地做了考试焦虑的应对训练，其中总结了很多宝贵的经验，对于考试焦虑的表现、程度、影响及其应对措施，特别是预防性的心理疏 导等，都积累了一套比较完整的理论和实践经验，因而授课内容更加充实、方式更加灵活，授课效果明显改善，对于改善我校学生心理健康、有效预防和应对考试焦虑都起到了良好的推动作用。 出版专著 (名称、出版社、出版 时间 ) 获奖项目 (名称、等级及时间） 中文论文摘要(论文选题的意义 ,论文运用的主要研究方法 ,主要研究成果 ,主要参考文献 ) 目前我国初中学生的考试焦虑问题较为严重，已经成为中学生最为突出的心理障碍，考试焦虑问题已经影响到一些学生正常的学习生活和自我发 展。因此 , 我们有必要对初中生考试焦虑的问题做一些有意义的研究 , 并为学生提供一些切实有效的对策和方法，以缓解学生的考试焦虑 , 帮助学生建立良好的应试竞技状态，提高学生的身心健康发展，这将对解决现阶段初中生存在的较为普遍的考试焦虑问题具有重要意义。 本论文通过对沈阳师范大学附属学校初中 3个年级的 282名学生进行的开放式问卷调查，分析了初中学生考试焦虑的存在情况、程度、考试焦虑的影响因素以及应对方式和手段的有效性。通过实证分析我们认为，初中学生的考试焦虑普遍存在，在造成学生考试焦虑的诸多影响因素中，来自学业压 力的影响最为突出。在此基础上本研究认为，通过采取相应的教育对策，比如进行团体心理培训、开设心理疏导课程等，对缓解中学生焦虑会有一定帮助。 本文研究主要采用文献研究法、问卷调查法，是将定性与定量分析、实证与规范性研究相结合的综合性研究。文献研究是指搜集并整理己有的研究文献，已有研究为本文提供了大量的不可或缺的理论基础、分析工具和分析素材，是本研究重要的基础和依据。问卷调查是指研究初期对调查对象进行的必要的抽样调查，并对调查数据进行科学的归纳和分析，之后得出所需数据及结论。在此实证研究的基础上进行规范性的分析， 即得出应对学生考试焦虑应采取的具体教育干预和应对办法及措施。 本研究取得了一定的成果，它不仅检验了中学生的考试焦虑及其影响因素，同时也对教育对策的有效性进行了实证检验，从而将有关研究向前推进了一步。 主要参考文献： 1 李焰等 J003（ 2） 2 戴斌荣、任亮 J育科学版）， 2006（ 4） 3 李焰、郑晓明 2004（ 11） 4田宝等 J2006（ 6） 5陈树林等 J2000（ 4） 6 王晓霞、刘丽 J006（ 5） 7 田宝、郭德俊 J2004（ 3） 专家推荐理由 该论文选题具有现实意义，研究方法科学，层次清楚。 专家签字： 程 刚 单位推荐意见 同意推荐 学位评定委员会分会主席（签章）： 单位公章 2014 年 5 月 30 日 说明：学科专业方向包括教育管理、教育技术、小学教育、学前教育、特殊教育、心理健康教育、科学与技术教育和学科教学，其中学科教学要说明具体方向，如学科教学（数学）。本表可复印、附页。 编 号： 类 别 全日制教育硕士 在职教育硕士 教育硕士学位论文 题 目 ： 初中生 考试焦虑及教育对策 研究 以沈阳师范大学附属学校为例 专 业 教 学 部： 教育科学学院 专 业 名 称： 心理健康教育 指 导 教 师： 程 刚 教授 研 究 生： 孙凤文 提 交 时 间： 2012 年 8 月 沈阳师范大学教育硕士研究生院 制 沈阳师范大学教育硕士学位论文 独创性声明 本人所呈交的学位论文是在导师的指导下取得的研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重 要贡献的个人和集体，均已在文中作了明确说明并表示了谢意。 作者签名： 日期： 沈阳师范大学教育硕士学位论文 著作权使用 声明 本人授权沈阳师范大学 教育硕士研究生院 ，将本人硕士学位论文的 全部或部分内容编入有关数据库进行检索； 有权保留学位论文并向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版和纸质版， 允许论文被查阅和借阅 ；有权 可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。保密的学位论文在解密后适用本规定。 作者签名： 日期： 目 录 中文摘要 英文摘要 第一章 绪论 1 第一节 选题的背景及意义 1 第二节 考试焦虑研究的历史与发展 2 一、 考试焦虑研究的历史追溯 2 二、 有关学生考试焦虑状况的调查研究 4 三、 学生考试焦虑的影响因素研究 4 四、 考试焦虑的对策研究 5 第三节 核心概念和基本理论 6 一、 考试焦虑的内涵 6 二、 有关考试焦虑对学生的影响 7 第四节 分析方法与工具 8 第五节 论文内容及结构安排 9 第二章 初中生考试焦虑现状、影响因素及应对的调查研究 10 第一节 问卷的形成 10 一、 调查对象、问卷形成及内容 10 二、 项目的筛选与组合 10 第二节 数据的统计处理 11 第三节 结果与数据分析 11 第三章 调查结论及其结果分析 14 第一节 初中生考试焦虑状况分析 14 第二节 初中生考试焦虑成因分析 15 第三节 初中生考试焦虑状况的总结和评价 16 第四章 应对考试焦虑的教育对策 17 第一节 现有应对和干预的手段及办法评 价 17 一、 考试焦虑的团体心理训练治疗 17 二、 生物反馈疗法 18 第二节 教育管理中应对学生考试焦虑的对策与措施 19 第三节 措施的实施与检验 19 一、 考试焦虑与应对方式的关系检验 19 二、 团体心理干预训练 20 三、 其 他 应 对 考 试 焦 虑 的 措 施 和 手段 25 第五章 结束语 26 第一节 研究目标的实现与不足 26 第二节 有待后续研究完善的问题 27 参考文献 28 附 录 31 附录一 31 附 录 二 32 附 录 三 33 致谢 34 个人简介 35 I 摘 要 考试焦虑是学生中最常见的情绪障碍的一种表现，作为一种消极情绪 ,它 不仅 影响了学生的考试成绩 , 而且也影响学生的身心健康，对学生的身心健康发展都有很大的危害性。更严重的情况是，考试焦虑容易引起紧张、恐惧、烦躁、抑郁等负性情绪，对学生的认知、情感、心理状态及 人格都可能造成损害。 目前我国初中学生的考试焦虑问题较为严重，已经成为中学生最为突出的心理障碍，考试焦虑问题已经影响到一些学生正常的学习生活和自我发展。因此 , 我们有必要对初中生考试焦虑的问题做一些有意义的研究 , 并为学生提供一些切实有效的对策和方法，以缓解学生的考试焦虑 , 帮助学生建立良好的应试竞技状态，提高学生的身心健康发展，这将对解决现阶段初中生存在的较为普遍的考试焦虑问题具有重要意义。 本论文通过对沈阳师范大学附属学校初中 3个年级的 282名学生进行的开放式问卷调查，分析了初中学生考试焦虑的存在情况、 程度、考试焦虑的影响因素以及应对方式和手段的有效性。通过实证分析我们认为，初中学生的考试焦虑普遍存在，在造成学生考试焦虑的诸多影响因素中，来自学业压力的影响最为突出。在此基础上本研究认为，通过采取相应的教育对策，比如进行团体心理培训、开设心理疏导课程等，对缓解中学生焦虑会有一定帮助。 本论文内容包括五章： 第 1 章是绪论，内容包括选题的意义、现有研究综述、研究方法、论文内容及结构安排。第 2 章是中学生考试焦虑现状的调查及数据分析。第 3 章是调查结论及其结果分析。第 4 章是应对考试焦虑的教育对策。第 5 章是结束语。 本研 究具有一定的创新性，它不仅检验了中学生的考试焦虑及其影响因素，同时也对教育对策的有效性进行了实证检验，从而将有关研究向前推进了一步。 关键词： 初中生；考试焦虑；教育对策 is As a it is it to of a c c o r d i n g l y d a m a g e s o nes is a we to do on in we to of to a is on 82 of in to we is on we it be to as up By be of is an of of is is of of is to y of of of of it an of of on 中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 1 第一章 绪论 第一节 选题的背景及意义 考试是学生学习生活中不可回避的重要组成部分，而由于考试本身具有的竞争性和选拔性，使得学生在考试过程中容易产生不同程度的紧张和焦虑。随着升学压力的不断增大，近些年来考试焦虑也呈现出普遍的趋势，并 越来越受到广大学生和家长的关注。考试焦虑是学生中最常见的情绪障碍之一，作为一种消极情绪，它不但严重影响了学生的考试成绩，而且也威胁到学生的身心健康，对学生的健康发展具有很大的危害性。长期的考试焦虑容易引起紧张、恐惧、烦躁、抑郁等负性情绪，对人的认知、情感、心理状态及人格都造成损害。 我国初中生考试焦虑的问题较为普遍，并且情况也比较严重，已经成为中学生最为突出的心理障碍，考试焦虑问题已经影响到一些学生正常的学习生活和自我发展。因此 , 我们有必要对初中生考试焦虑的问题做一些有意义的研究 , 并为学生提供一些切实有效的对策和方法，以缓解学生的考试焦虑 ,帮助学生发挥良好的应试竞技状态，提高学生的身心健康发展，这将对有效解决现阶段初中生存在的较为普遍的考试焦虑问题具有十分重要意义。 首先，本文研究具有一定的理论意义。通过对现有研究文献的梳理不难发现，考试焦虑是初中生学习生活中存在的非常普遍心理问题，是初中生心理问题的主要体现，是影响学生正常学习生活乃至身心健康的主要障碍之一。形成这一问题的原因是多方面的，既有来自社会整体发展状况、教育体制等制度环境的影响，也有来自学校教育教学管理方式、家庭教育方式的影响，同时也与学生自身 心理素质等个体因素密切相关。可见，学生心理焦虑是个复杂的、综合性问题。要想实质性地解决这一问题，面临的难度较大，首先是社会对学生考试焦虑的危害性的认知程度有待提高。研究发现，心理焦虑虽然更多地表现在中学这一考试频率最密集的阶段，但是，心理焦虑问题也普遍存在于大学生的学习生活中，乃至已经走上工作岗位的成年人中间。可以说，这一心理疾病如果没有在中学学习期间得到较好的干预和应对，将对其整个人生产生不利的影响。其次，引起考试焦虑的主要原因之一是现实生活中紧张的甚至是残酷的竞争压力，这很大程度上源于我们目前存在的以“ 考试定成败”的教育体制，只要这一教育体制不进行改革，初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 2 教育环境不发生重大改变，一考定终生的现象不扭转，那么由考试所引起的学生心理焦虑问题将是一种常态。 既然考试焦虑已经影响了学生的正常学习生活以及心理健康，并且这种现象将长期普遍存在，那么如何干预和应对学生考试焦虑就成为科学研究亟待解决的重要课题之一。从现有研究成果看，对引起考试焦虑的成因分析较多，其研究成果也比较成熟，相比较而言，在教育和教学管理中如何干预和应对学生考试焦虑的研究则明显欠缺，特别是将现有的应对手段运用于教学实践中并进行实际效果检验的实证分析较 少，这也是考试焦虑研究领域有待进一步发展和完善的问题之一。本文在吸收、借鉴现有研究成果的基础上，对沈阳师范大学附属学校初中 3 个年级 282 名学生进行了实际调查，试图在考试焦虑应对措施，特别是与教育教学管理密切相关的干预和应对手段方面取得突破，得出切实可行的、具体有效的方法和手段，从而在理论进一步完善相关研究。 同时，本研究具有重要的实践意义。考试焦虑是学生中普遍存在的心理障碍，不仅影响了学生的学习成绩，也严重影响了学生的身心健康，影响了学校的整体健康环境。找出应对和干预学生考试焦虑的具体办法和手段，并将之实施 于教育教学管理中，将有助于改善学校的健康环境，特别是改善学生的心理健康，也有助于学生学习成绩的正常发挥，特别是对培养身心健康的下一代，对他们应对今后人生挑战提供一个良好心理素质都将具有重要的且深远的意义和影响。此外，如果能够找到更加有效的应对和干预措施，将有助于学校教育教学管理绩效的提高以及学校整体管理水平的提高，因此，本研究具有重要的现实意义。 第二节 考试焦虑研究的历史与发展 一、 考试 焦虑研究的历史追溯 考试焦虑的研究由来已久。最早的关于考试焦虑的研究出现在 20 世纪初期， 1914年英国学者福林等人以医学 院学生为对象，通过对其考试前后的糖分的变化来验证考试焦虑的存在（ 914）。此后，考试焦虑的有关研究逐渐得到学术界的关注，进入 20 世纪 30 年代这一研究在欧美 得到迅速发展 ， 出现 了一批相关研究成果 ，其中 德国纽曼（ 933） 关于“测验焦虑”的研究著作和 法国布朗 (938)编制的测验焦虑问卷等 较为突出 ，对这一学科的研究与发展起到了重大的影响。 在 他 王晓霞 D初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 3 们 的研究中，考试焦虑考是 作为一种 生物学倾向 而受到关注，他们主要研究 考试焦虑者在被试时所经历的与情绪反应相 关的生理和生物化学反应及变化。 从 20 世纪 50 年代起有关研究才开始转向考试焦虑的影响及其测度问题， 曼德（ 和 萨拉森（ 发表了一系列考试焦虑的研究，论证了考试焦虑对学习成绩的影响，并编制了考试焦虑差异的量表以及考试焦虑问卷，考试焦虑问卷既包括成人考试焦虑问卷也包括儿童问卷，从而使有关研究向前迈出历史性的一步。这两个问卷也成为考试焦虑研究的黄金标准，为考试焦虑的相关研究奠定了 不可或缺 的 重要 基础。 20 世纪 60 年代至 70 年代 期间 ， 有关 考试焦虑 的 研究逐渐深入，其中的两个研究发现的影响巨大。 一个是斯皮尔伯格（ 966,1972）对焦虑作出的分类，一个是里波特等人（ 967, 970）对考试焦虑过程的维度作出的区分。斯皮尔伯格将焦虑分成 特质焦虑和 状态焦虑 两种 ， 特质性焦虑是作为一种相对稳定的状态或人格特质的焦虑，考试焦虑被认为是特殊情境下的个人特质， 状态焦虑是指对特殊的恐惧场景做出反映的一种过渡性状态的焦虑 。 而 里波特、莫里斯（ 是将考试焦虑过程分成了 担忧和情绪性两个维度 进入上世纪 70代对考试焦虑产生机制的研究有了进一步的发展，有关的模型构建研究已初具规模，其中具有重要影响的当属维尼（ “认知 注意模型”，它强调认知改变对考试成绩所产生的影响，认为学生之所以产生考试焦虑是因为他们将注意力分配到与考试不相关活动和担忧的预先占有、自我批评以及躯体化了，从而导致学业成绩下降。 20 世纪 80 年代是考试焦虑研究的高峰期，它成为教育心理学、健康心理学、运动心理学以及工程心理学研究的重要领域之一。在此期间我国学者也开始了考试焦虑的研究。凌文辁、郑日昌、陈永胜等一批学者相继发表重要 成果，将考试焦虑的研究大大 向前推进。 考试焦虑是学生中的常见现象，它既是精神卫生、心理健康问题，也是生理健康问题；它不仅是国外教育研究的重要领域，也是我国教育理论研究与实践中的重要课题。围绕着这一问题的研究始终是教育教学研究的核心，从现有的研究文献来看，由于学生考试焦虑问题仍然普遍存在并较为严重，因此有关研究近些年呈上升趋势。 1967)in 高三学生考试焦虑影响因素调查及其干预研究 D 1967)of 0,高三学生考 试焦虑影响因素调查及其干预研究 D (1971)of 6,92初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 4 二、 有关学生考试焦虑状况的调查研究 王晓霞、刘丽（ 2006） 通过调查研究 认为 ，学生考试焦虑 的 问题由来已久， 而且呈现加重的趋势 。 我国对考试焦虑的较早 研究是 1985 年上海市的一项国际调 查，在 对 中、日 、美 三个国家 的初中生 进行的调查 比较 发现， 我国学生对考试表现出的畏惧心理最为严重 ； 2001 年王才康对大学生进行的测试结果也表明，我国大学生中考试焦虑普遍存在 ，且焦虑水平较高的人数 超过 20%。戴斌荣等（ 2003）采用显性焦虑测试问卷以及中学生考试焦虑问卷对 1130 名中学生进行了考试焦虑测试，得出如下结论：有近 20%的高中生存在着不同程度的考试焦虑，有 25%左右的高中生存在着中等程度的考试焦虑，毕业班级的考试焦虑人数及程度要明显高于其他年级，女生的考试焦虑占比要高于男生。 曾祥星（ 2005） 对 143 名高中毕业班学生进行的抽样调查及数据分析结果显示，超过一半的（ 的学生患有轻度焦虑症，中度焦虑者达到 17%，重度焦虑者超过2%，学生考试焦虑是一种比较普遍的现象。 王淑燕等（ 2008）选取了安徽省萧县一所普通中学共 170 名学生，进行了随机抽样测验，采用宋专茂编著的中学生考试焦虑测验问卷，通过 据处理软件，进行了相关分析、独立样本 t 检验法以及方差分析，求得初中生考试焦虑的情况，研究结论表明，处于轻度焦虑的人数占总调查人数的一半以上，中度焦虑者占比超过 10%，重度焦虑者 约占 1%，可见，该校学生中考试焦虑现象是普遍存在的。 张灏（ 2009）对中考前的初中学生考试焦虑状况进行了实际调查和分析，结果表明，被调查者中有高度考试焦虑表现的学生人数占总调查人数的35%，因考试产生相当程度不适感的学生人数占比达到 60%。 上述实证研究充分表明，考试焦虑是中学生中非常普遍的心理问题，而且在某些阶段比如初中和高中毕业班级中更加严重，可见，因考试压力而带来的这一心理疾病是客观普遍存在的。 三、 学 生考试焦虑的影响因素研究 在现有研究中，对学生考试焦虑的影响因素的分析较多，可以说，这是考试焦虑研究中的热点问题。影响考试的因素是复杂的，既有心理因素也有生理因素，既与个体自身气质条件有关，也与家庭、社会以及学校环境相关。一些学者诠释了考试焦虑与个体成就目标之间的关系，认为，不同的成就目标会导致个体对所面临的成就情景中的不同 王晓霞、刘丽 J2006（ 5） :29. 戴斌荣、任亮 J育科学版）， 2003（ 1） :105. 曾祥星 J复， 2005（ 40） :20. 王淑燕、李文雅 会支持现状的调查 J2008（ 9） :1011. 张灏 J2009（ 4） :115. 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 5 诠释以及不同的应对 。班杜拉（ 1977）系统研究了考试焦虑与自我效能感之间的关系，认为，患有考试焦虑症的学生通常有较低的自我效能感，而自我效能是随着成长、与年龄有一定关联的。班杜拉还提出了有效提高考试焦虑学生的自我效能感的方法。 黄高贵等（ 2001）学者研究了考试焦虑与自我接纳及应付 方式之间的关联，并指出， 低水平的 自我接纳 、 低水平的 自我评价和情绪缓冲性的应付方式是个体形成考试焦虑的因素之一。 罗增让（ 2002 年）通过对近 200 名学生进行实际测验和分析，认为认知条件对考试焦虑者及其成绩具有明显的影响，因此，在考前进行集体考试焦虑治疗将有助于降低认知干扰，特别是对高测验焦虑者，并进而有助于提高学习成绩。孟宪鹏等（ 2005 年）从自身、家庭和学校 3 个方面对影响考试焦虑的相关因素的研究结论进行了总结和评价。 张保等（ 2009 年）对中学生考试焦虑与社会比较的相关性进行了分析。通过对中学生进行的实 际测试，验证了中学生考试焦虑程度与社会比较倾向之间的确存在明显的关联，即社会比较倾向和比较方式可以影响考试焦虑程度。 刘姗姗等（ 2011 年）采用分层随机抽样的办法，使用考试焦虑量表和匹兹堡睡眠质量量表，对 600 多名初高中学生进行了实际测查，分析了中学生考试焦虑与睡眠质量的关联性。 关于考试焦虑与学校环境的关系，菲利普斯（ 皮彻（ 沃夏姆（ 米勒（ 通过研究发现考试焦虑 情况 与学校 的环境有着明显的相关性 ， 并 提出 ，要解决 考试焦虑需从 改变学校环境入手 的建议 。重点 的 解决办法是，减少 校内的 外部评估 和干扰， 增加学生对学习的兴趣， 并 教给学生处理考试焦虑负面效应的办法 。 四、 考试焦虑的对策研究 针对学生考试焦虑的普遍存在，采取哪些更加切实可行的、有效的办法加以干预和解决，是学术界普遍关注和研究的重要领域。田宝等（ 2006）将考试焦虑者进行了分类， .(1992)of 84,261 .,(1977)a of 84,高三学生考试焦虑影响因素调查及其干预研究 D 黄高贵、吴燕 J2001（ 5） :301 孟宪鹏、刘金同 J2005（ 1） :17. 张保等 社会比较的相关研究 J自然科学版）， 2009（ 2） :156. 刘姗姗等 J2011（ 1） :40. 1980)高三学生 考试焦虑影响因素调查及其干预研究 D 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 6 并针对不同类型考试焦虑者进行了放松训练作用的实证分析，结果表明，放松训练能显著降低生理唤醒主导型考试焦虑者的焦虑 情况 ， 但对认知主导型焦虑者或 和 缺乏 学习技能型 的 考试焦虑者 却没有明显的 实际影响， 并得出如下结论：放松训练不能提高考试焦虑者的考试成绩。徐学俊等（ 2009）通过实际调查分析了情绪放松训练对考试焦虑的影响。通过对武汉市某中学高三年级进行了随机抽样调查，他认为，情绪放松训练对于缓解高三学生的考试焦虑具有明显的良好效果。刘儒德等分析了团体辅导干预对于缓解高中生考试焦虑的影响，其实际调查研究发现，考试焦虑的团体辅导干预能够有效地降低考试焦虑水平，并提升对考试重要性的合理认知程度。李群等（ 2010）系统分析了心理健康课对中学生心理健康水平包括考试焦虑的影响。申彦丽（ 2010）采用陈树林编制的中学 生应对方式量表对问题解决、寻求社会支持、积极的合理化解释等应对方式进行了实证检验和分析，结果表明，采取应对措施与否对学生的考试焦虑会产生不同的影响，一定的应对措施可有效的缓解学生的考试焦虑。 第三节 核心概念和基本理论 一、 考试焦虑的内涵 关于 考试焦虑 的概念和内涵，在学术界至今没有统一的、公认的界定。 有学者 认为考试焦虑是一种注意现象，焦虑的水平不同，对任务的难度也不同 。也有学者指出 考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的情绪反应。 而 奥伯特（ 哈伯（ 认为考试焦虑是由某些应试情境所引 起的、对作业成绩起促进或阻碍作用的情绪反应。 总体看， 考试焦虑是 一种 在应试情境下 产生 的， 在家庭、学校或者社会 压力 ， 以及考生自身生理 和 心理 的特点 共同作用下形成的 对考试的担忧、防御或逃避等 负性情绪反应。 我国学者郑日昌对考试焦虑的定义较为全面， 他 认为， 考试焦虑是 因 一定的 考试 情境 而产生的 ， 与个体评价能力、人格特征以及心理 因素 等有关的 心理状态，其主要表现是对考试采取防御或逃避等负面行为。 978(5):193 in 960（ 61）： 207 郑日昌、陈永胜 虑的诊断与治疗 M江科学技术出版社 05. 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 7 考试焦虑的成分可从认知、生理和行为 3个维度对其规定，目前我国研究普遍认为考试焦虑是一种由认知、情绪和行为 3种基本成分交织构成 的复杂的心理状态，其中认知 成分是以担忧、紧张为特征的，由对活动结果的不良预想以及消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。生理成分是 与 自主神经系统活动增强相联系的 一种特殊的 情绪反应， 表现 为心跳加快、多汗等。 行为成分则 主要表现为对考试采取 防御或逃避 的不正当 行为。 考试焦虑 是 焦虑的 一种 ，但它 不是一般的 焦虑 。一般性焦虑 是指 个体 在对 目标 不自信而产生畏惧心理，或者无法 克服障碍或 威胁， 而使 自信心 和自尊心 受损， 产生失败感或 内疚感 并由此产生的紧张、不安、 恐惧 等一系列 情绪状态。而考试焦虑是个体在考试情境中表现出来的一种特殊的 焦虑。考试焦虑与一般焦虑的不同体现在 3 个方面：一是一般性焦虑比考试焦虑所含成分更复杂， 一般 焦虑表现 为学习不安、 对人不安、孤独倾向、自责倾向、神经过敏、身体症候、恐惧倾向、冲动倾向等。 二是一般焦虑比考试焦虑持续时间更长。 考试焦虑 持续 的 时间较短， 而一般焦虑持续时间长，更像是一种常态。三是一般 焦虑 已经成为 个体人格 的 稳定 特征 ，但 考试焦虑总体上 只是一种状态反应，一般情况下还不能被视为是 人格 特征。 随着中国教育体制的改革以及升学、高考、就业等压力的不断增大，考试焦虑问题在学生中越来越突出，考试焦虑及其对策研究也成为教育 管理中心理健康教育研究的重要领域，其成果日益见丰。 二、 关于考试焦虑对学生的影响 考试焦虑对 学生的影响体现在两个方面：一是对学生的学习成绩构成直接的 影响 ；二是对学生身心健康带来危害。 考试焦虑对学生的学习成绩造成不良影响，这是显而易见的。一方面，由于焦急、忧虑，造成学生考前不能集中精力复习，更有 甚者 ，在极度紧张和焦虑的 压力下，学生在考前会伴有恶心、呕吐、胸闷等生理反应，严重影响了学生的复习和考试成绩；另一方面是在考试的过程中由于紧张等不良情绪的干扰，学生不能正常发挥水平，导致学习成绩下降。 同时，考试焦虑 也会给学生的身心健康带来伤害。 考试焦虑对生理健康 可能 产生 的影响 体现在 以下 五 个方面： 第一 ，对神经系统的不利影响。 如果考试持续的时间长而且程度严重的话，则 可能初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 8 诱发 大脑神经活动兴奋和抑制功能的减弱 ， 形成多种类型的神经症如神经衰弱 。 第二，对心脑血管系统功能的影响。过度考试焦虑会使交感系统处于兴奋状态，如果这种兴奋状态持续下去， 加之 其他生理条件 的作用 ，则可能 造成 心脑管功能的紊乱，严重者则可能导致 心律不齐、高血压或冠心病等 病症的发生 。 第三， 危害 消化系统 的 功能。 因过度 紧张 可能导致机体内胃肠蠕动 减慢，胃液分泌减少， 从 而 导致胃功能严重紊乱。 第四，对呼吸系统功能的影响。当过度紧张的心理因素与其他物理因素相互作用时，则可能诱发呼吸系统的疾病，例如支气管哮喘等。 第五，对内分泌系统功能 可能造成 的 不良 影响。 在焦虑 和 紧张 状态 时， 人体的 甲状腺素分泌 会 增加，造成甲状腺机能亢进症。 此外，考试焦虑也会给学生的心理健康带来危害。如果考试焦虑 长期 得不到救治，会导致 学生失去自信心，影响学生的正常学习和生活。也可能因此导致学生精神 沮丧、灰心的情绪，久而久之则可能导致抑郁症等精神疾病。由于对考试存在一定的畏惧心理，长期以往也可能造成强迫症等， 严重威胁到学生的身心健康 。这方面的实例已经很多，而且随着考试压力的增大、竞争的加剧，由于考试焦虑引起的厌学、弃学现象已经不是个别的案例 。如果这些学生不能得到及时有效的救助，等到其情况恶化，走上厌学甚至是弃学的道路时，不仅给学生本人带来伤害，也会给其家人带来打击和伤害，也会给社会 稳定及 安全造成隐患。因而，重视学生考试焦虑并找到其解决途径是中学生教育管理的迫切任务。 第四节 分析 方法与工具 用于测 量 考试焦虑的基本理论和分析工具已经建立。目前国际上广泛使用的有 1978 年编制完成的考试焦虑量表 20 世纪 80 年代以后出现的 制的 测验焦虑量表 此外，还有一些针对考试焦虑应对方式的量表不断出现，国外的有 同编制的“应对方式检查表”，国内学者陈树林等在此基础上编制了“中学生应对方式量表”。 本文研究主要采用文献研究法、问卷调查法 ，是将 定性与定量分析、实证与规范性研究相结合的综合 性 研究 。 文献研究是指搜集并整理己有的研究文献，已有研究为本文 李合英 D 2004. 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 9 提供了大量的不可或缺的理论基 础、分析工具和分析素材，是本研究重要的基础和依据。问卷调查是指研究初期对调查对象进行的必要的抽样调查，并对调查数据进行科学的归纳和分析，之后得出所需数据及结论。 在此实证研究的基础上进行规范性的分析，即得出应对学生考试焦虑应采取的 具体教育干预和应对办法及措施。 本研究具体使用的分析工具包括： 制的“中学生考试焦虑量表” , 陈树林的“中学生应对方式量表” ,以及 李焰等 “中学生考试焦虑影响因素问卷” 。 在数据分析处理时采用 统计软件 第五节 论文内容及结构安排 本研究以沈阳师范大 学附属学校初中 3 个年级为调查对象，对其考试焦虑的表现、影响因素进行实际抽样检验，对其结果进行统计分析后，提出干预和应对考试焦虑的教育教学管理办法和手段，具体研究内容包括以下 5 个部分： 第 1 章：绪论。包括的选题及意义、现有 研究 综述、 研究方法 、论文内容 及结构安排 ，最后是调查的样本 。 第 2 章 ： 初中生考试焦虑现状、影响因素及应对的调查研究过程 。即对沈阳师范大学附属学校 初中 3 个年级的 282 名学生 进行抽样调查，调查内容包括填写考试焦虑量表 、考试焦虑影响因素 问卷 以及 中学生应对方式量表。对调查获得的数据采用 行数据分析，得出所需数据。 第 3 章 ：调查结论及其结果分析。在获得相关数据的基础上得出调查的结论，并就所选样本中考试焦虑的状况及其影响因素进行具体分析。 第 4 章 ：应对考试焦虑的教育对策。针对上述研究结论提出应对学生考试焦虑主要应采取的教育与教学管理方面的措施和办法，包括心理干预教程的设置等。 第 5 章 ：结束语。对研究目标的实现程度进行总结和评价，特别是明确研究中存在的不足以及今后需要继续完善的方面，为后续研究做好准备。 陈树林 J2000（ 4） :211. 李焰等 J2003（ 2） :352. 初中生考试焦虑及教育对策研究 以沈阳师范大学附属学校为例 10 第二章 初中生考试焦虑现状、影响因素及应对的调查 研究过程 第一节 问卷的形成 一、 调查