健美操~~专业技术课教案~武汉体院

健美操专业技术课教案武汉体院 武汉体育学院技术课教案周数9课次17上课日期年10月30日课的任务1复习大众健美操2组组合动作。 （让学生更加熟练动作）2复习健美操高冲击步伐。 （为了让学生完全掌握，吸收动作）3素质训练。 （为了让学生补足身体素质不足部位）教学内容与要求时间次数组织教法 一、准备部分1课堂常规 （1）集体整队点名，师生问好 （2）宣布本次课的内容 （3）安排见习生。 2准备活动大冲击步准备活动要求 （1）注意身体姿态 （2）提踵时，充分提起脚后跟 （3）手插腰，不要乱摆 三、柔韧练习静力拉伸练习要求1静力拉伸练习，勿上下压2拉伸时，注意勿拉伤。 二、基本部分（一）复习健美操高冲击步伐 1、弹功； 2、开合跳； 3、弓步跳； 4、前弹踢； 5、侧弹踢； 6、后背腿； 7、吸腿跳； 8、摆腿跳要求1做动作注意身体姿态，全身每部位都要用力2摆腿跳一定要跳出去51056520组织教法安静、快速、整齐组织|123教法1在音乐伴奏下学生跟随练习。 2在音乐伴奏下学生自行互助练习。 3在音乐伴奏下教师纠正错误。 4音乐伴奏下学生反复练习。 教法 1、学生自行拉伸 2、教师个别纠正学生错误动作组织教法 1、教师讲解带领学生串连动作 2、在教师口令下学生跟随练习 3、教师纠正学生错误动作 4、在音乐伴奏下，学生自行练习教学内容与要求时间次数组织教法（二）复习大众健美操 1、2组合动作要求 1、注意做动作时的身体姿态 2、注意步伐做标准 3、手臂动作做到位，不可一带而过。 4、注意音乐节奏，听好音乐节拍来做动作。 （三）素质训练俯卧撑俯地打腿要求1把动作做标准2跟教师口令规律去做 三、结束部分1集体整队2课后小结3安排课后作业3510515220 25、在音乐伴奏下，老师个别纠正错误动作。 6、在音乐伴奏下反复练习组织 1、 2、教法 1、在教师口令下跟随练习 2、教师纠正学生错误动作 3、在音乐伴奏下自行互动练习 4、教师个别纠正学生错误动作 5、在音乐节奏下反复练习组织教法 1、在教师口令下自行练习 2、教师个别纠正学生错误动作。 组织教法安静、快速、整齐课后评议与小结本次课学生完成好较需加强素质训练课外作业武汉体育学院技术课教案周数9课次18上课日期年11月2日课的任务1复习健美操 1、2组动作。 （让学生进一步掌握动作）2学习健美操3组动作。 3素质训练。 （提高素质训练质量）教学内容与要求时间次数组织教法 一、准备部分1课堂常规 （1）集合整队点名，师生问好 （2）宣布本次课的内容 （3）安排见习生。 2准备活动大冲击步手臂发力要求 1、注意身体姿态 2、脚背该绷直要绷直 3、做手臂发力时手臂伸直3柔韧练习把杆柔韧练习要求1膝盖伸直，脚背绷直2正确身体姿态拉伸 二、基本部分（一）复习大众健美操 1、2组动作要求1做动作正反两面要连贯2 1、2组动作相接地方做流畅3注意身体姿态4把动作做得舒展些51056520组织教法安静、快速、整齐组织教法1在音乐伴奏下学生跟随练习2在音乐伴奏下自行练习3教师个别纠正学生错误动作4音乐伴奏下反复练习组织教法1在教师口令下学生自行练习2教师个别纠正学生错误动作3反复拉伸组织|123教法1在教师口令下学生跟随练习2教师个别纠正错误姿态动作教学内容与要求时间次数组织教法（二）学习大众健美操3组动作要求1学生认真听讲，尽快掌握动作要领2注意身体姿势3尽快跟上音乐节奏大众健美操3组动作（三）素质训练1两头起2背肌要求1认真完成训练，两头起脚不落地2背肌尽量起高 三、结束部分1集合，整队2课后小结3安排课后作业351052022023在音乐伴奏下反复练习4教师在音乐伴奏下，个别纠正学生错误动作。 组织教法1教师分解示范讲解动作2学生跟随模仿练习3在教师口令下学生跟随练习4教师纠正学生不正确动作5在音乐伴奏下跟随练习6教师个别纠正学生错误动作7在音乐伴