2012年9月教案.doc

第一课：中学生体育课的目的与要求教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别.二、体育课须知1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐；3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；4上课铃响迅速到指定地点站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。四、初中体育任务概念全面锻炼学生身体，增强学生体质；学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。 五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。六、小结。运动损伤的预防及处理教学内容：运动损伤的预防及处理 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。重点： 如何预防运动损伤 难点：运动损伤的处理一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思考题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 3、 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？反思：教材1、 身体素质考核：立定跳远教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动1、 学生能积极参与自选活动项目的练习2、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操1、 听教师口令集体做徒手操准备活动充分48拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部 分一素质考核一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：立定跳远1、 教师提出考核方法、标准及要求2、 组织学生进行测验3、 让考核结束的学生参加自选项目的锻炼4、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼5、 考核结束作小结25一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核内容：立定跳远2、相互鼓励、争取好成绩2、 对取得的成绩能进行自我小结3、 考核结束的学生进行自选项目的锻炼1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见反思教材 原地队列教学目标1、 建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；2、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；3、 学生能严格按教师要求认真练习；重点整齐、有节奏难点整齐教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动开始准备部分一、常规二、准备活动一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、 热身跑围绕田径场慢跑2圈三、 徒手操 （4*8拍）1、扩胸运动 2、振臂运动3、体转运动 4、腹背运动5、正压腿 6、侧压腿7、活动手腕，脚踝8、专项练习。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。基本部分基本部分一、 原地队列练习一、1、教师讲解动作要点并示范： 1、立正。口令：“立正”。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约600；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2稍息 口令：“稍息”。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。停止间(原地)转法。3、向右(左)转。 口令：“向右(左)转”。要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转900，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转。 口令：“向后转”。要领：按向右转的要领向后转1800。引导学生注意观察同伴的动作相互纠正20分一、1、学生认真模仿，注意动作要点；2、注意观察，掌握要领；3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下：A组B组C组D组结束部分一、游戏二、小结三、解散一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。（正反游戏）二、本课小结，表扬先进，鼓励后进。三、师生再见，宣布解散。5分一、 学生按游戏规则积极组织开展。二、 学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。三、 师生再见。反思教材身体素质考核：100米教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生爆发力和韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、 安排见习生。2全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动3、 学生能积极参与自选活动项目的练习4、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操4、 听教师口令集体做徒手操准备活动充分48拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部 分一素质考核一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：立定跳远6、 教师提出考核方法、标准及要求7、 组织学生进行测验8、 让考核结束的学生参加自选项目的锻炼9、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼10、 考核结束作小结25一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核内容：立定跳远2、相互鼓励、争取好成绩5、 对取得的成绩能进行自我小结6、 考核结束的学生进行自选项目的锻炼1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见反思教学内容学习蹲踞式起跑 教学目标1. 初步了解蹲踞式起跑动作要领和意义，能按要求完成动作要领2. 发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。3. 培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。重点难点1.听从口令正确做出蹲踞式起跑动作2.起跑第一步、起跑后的跑姿与摆臂动作及呼吸的调整教学过程教 学 内 容组 织 形 式开始部分准备部分一.课堂常1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。二.热身运动1、绕田径场慢跑一圈2、徒手操单臂后振扩胸运动一、组织：如图所示 要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。二、组织 1.学生成两路纵队行慢跑练习 要求：慢跑时队伍要保持整齐、安静基本部分结束部分体转运动腹背运动弓步压腿膝绕环踝、腕关节活动三、学习蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。四、放松活动五、结束1、集合整队2、课后小结3、师生道别2.组织形式 要求：做徒手操时动作规范、有力一、组织如图： 教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作；5.分组听口令做蹲踞式起跑；6.分组进行快速反应练习；7.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。五、组织：如图所示要求：静、快、齐反思教材 原地队列教学目标1、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；2、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；3、学生能严格按教师要求认真练习；重点整齐、有节奏难点整齐教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。热身跑围绕田径场慢跑2圈徒手操 （4*8拍）1、扩胸运动 2、振臂运动3、体转运动 4、腹背运动5、正压腿 6、侧压腿7、活动手腕，脚踝8、专项练习。78分体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。 1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。23次基本部分基本部分一、 原地队列练习复习： 1、立正。口令：“立正”。2稍息 口令：“稍息”。停止间(原地)转法。3、向右(左)转。 口令：“向右(左)转”。口令：“向后转”。分组练习：分成四小组由体育骨干带领练习引导学生注意观察同伴的动作相互纠正。游戏：正反游戏 规则：听到口令反向做动作。例如：向后转原地不动、向左转-就向右转20分1、学生认真模仿，注意动作要点；2、注意观察，掌握要领；培养体育骨干A组B组C组D组3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下：队形： 23次23次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。二、师生再见，宣布解散。5分学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。师生再见。反思教材 原地队列教学目标4、 建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；5、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；6、 学生能严格按教师要求认真练习；重点整齐、有节奏难点整齐教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、热身跑围绕田径场慢跑2圈四、 徒手操 （4*8拍）1、扩胸运动 2、振臂运动3、体转运动 4、腹背运动5、正压腿 6、侧压腿7、活动手腕，脚踝8、专项练习。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。23次基本部分基本部分一、 原地队列练习复习1、教师讲解动作要点并示范： 1、立正。口令：“立正”。2稍息口令：“稍息”。3、向右(左)转。向后转。 口令：“向后转”。引导学生注意观察同伴的动作相互纠正。新授：集合、解散集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成列(路)横(纵)队集合”的口令。学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过)，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列)，成指定的队形。自行对正、看齐，成立正姿势。解散：口令：“解散”。 要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。15分15分1、学生认真模仿，注意动作要点；2、注意观察，掌握要领；3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下：4、集合、解散队形： 23次23次结束部分一、游戏二、小结三、解散1、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。2、师生再见，宣布解散。5分学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。师生再见。反思教材2、 身体素质考核：男生1000米 女生800米教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生耐力和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分一课堂常规“同学们好！”宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动5、 学生能积极参与自选活动项目的练习6、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操7、 听教师口令集体做徒手操准备活动充分48拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部 分一素质考核一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：男1000米 女800米教师提出考核方法、标准及要求组织学生进行测验让考核结束的学生参加自选项目的锻炼观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼考核结束作小结25一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核内容：1000米 800米相互鼓励、争取好成绩对取得的成绩能进行自我小结考核结束的学生进行柔韧性的锻炼1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见反思教材 原地队列教学目标1、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；2、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；3、学生能严格按教师要求认真练习；重点整齐、有节奏难点整齐教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、 热身跑围绕田径场慢跑2圈三、 徒手操 （4*8拍）1、扩胸运动 2、振臂运动3、体转运动 4、腹背运动5、正压腿 6、侧压腿7、活动手腕，脚踝8、专项练习。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1次基本部分基本部分一、 原地队列练习复习1、教师讲解动作要点并示范： 1、立正。2稍息3、向右(左)转。向后转。4、集合、解散2、新授：队伍看齐 向右(左)看齐。口令：“向右(左)看齐”。要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。向中看齐。口令：“以为基准，向中看齐”。要领：当指挥员指定“以为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。向前看齐。口令：“向前看齐”。 要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。 向前看。 口令：“向前看”。10分15分1、学生认真模仿，注意动作要点；2、集合、解散队形： 3、注意观察，掌握要领；3、注意观察，掌握要领；23次57次结束部分一、小结二、解散1、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。2、师生再见，宣布解散。5分学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。师生再见。1次反思教材立定跳远教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。6、 安排见习生。2组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动7、 学生能积极参与自选活动项目的练习8、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操8、 听教师口令集体做徒手操准备活动充分48拍教材侧向滑步推铅球目标1、 学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。2、 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。3、 学生侧向滑步推铅球练习10-15次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、 师生相互问好。3、 宣布本堂课的教学内容。4、 检查服装是不是符合上课要求。5、 安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、 慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、 徒手操1、 扩胸运动2、 肩绕环运动3、 腹背运动4、 体侧运动5、 弓箭步运动6、 侧压腿运动7、 跳跃运动8、 各关节运动慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本1、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作46次2、 学生学习徒手侧向滑步3、 在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。4、 学生每个动作完成46次5、 学生在做动作时容易出现的错误动作如下：在滑步结束后出现动作停顿在出手时屈髋身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。侧向滑步的动作要领：（1） 身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。（2） 右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。（3） 身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。（4） 在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。（5） 左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。（6） 右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。（7） 在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。结束1、 全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。2、 师生相互问好 同学帮助教师送还体育器材。课后反思教材 行进间队列练习教学目标1、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；2、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；3、学生能严格按教师要求认真练习；重点整齐、有节奏难点整齐教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、 热身跑围绕田径场慢跑2圈三、 徒手操 （4*8拍）1、扩胸运动 2、振臂运动3、体转运动 4、腹背运动5、正压腿 6、侧压腿7、活动手腕，脚踝8、专项练习。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1次基本部分基本部分一、 原地队列练习复习1、教师讲解动作要点并示范： 1、立正。2稍息3、向右(左)转。向后转。4、集合、解散新授课：原地踏步：口令：原地开始：“原地踏步走”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。齐步走：口令：“齐步走”。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。行进速度每分钟116l22步。教师指导纠错10分15分1、学生认真模仿，注意动作要点； 2、集合、解散队形： 学生认真模仿，注意动作要点；注意观察，掌握要领；集体练习： 体育骨干带领分组