七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第2框 心中有火山课件1 人民版.ppt

学习新知 心中有火山 在生活中 我们不可能时时顺心 事事如愿 当我们的愿望一再受挫 不良情绪逐渐积累 就会产生愤怒这种情绪 有的时候 也没有具体原因 却烦躁不安 无名火起 怒火熊熊勿伤人 学习新知 心中有火山 人在发脾气的时候自控能力往往会降低 经常做出平时做不出的事 还会出现 越想越气 的情况 导致长时间心情烦躁 愤愤不平 因此 随便发火很容易破坏人际关系 给人留下缺乏修养的印象 对自己的健康也是有害无利 可谓伤人又伤己 怒火熊熊勿伤人 上星期 我的作业错了好几道题 我妈把我狠狠地说了一顿 气死我了 我就大吵大闹 还不肯吃饭 我妈一开始还不理我 但到晚上8点多钟就慌了神了 一个劲儿地说好话哄我 嘿 这下我才平衡 怒火需要发泄 下面的人物发泄愤怒的方式可取吗 为什么 思考与分享 我告诉他的秘密他干嘛又告诉了别人 还好朋友呢 我恨死他了 今天学校检查卫生 昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾 这下他可要倒霉了 真痛快 这两个人物发泄愤怒的方式都是不可取的 因为伤害了别人 是不尊重他人 极其自私的表现 思考与分享 学习新知 心中有火山 在发泄怒火时我们应该注意 首先不要伤害自己 有的同学喜欢把坏情绪闷在心里 或者做出一些过激行为 这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为 怒火熊熊勿伤人 学习新知 心中有火山 其次 不要伤害别人 随便冲别人发脾气 侵犯别人的利益以获得自己心理的平衡 是不尊重他人 极其自私的表现 怒火熊熊勿伤人 学习新知 心中有火山 另外 借破坏公共财物 扰乱社会秩序等手段来发泄情绪更是不可取的 这不仅对解决自己的问题无益 还可能触犯法律 千万不能尝试 怒火熊熊勿伤人 愤怒情绪产生后 不能放任自流 要善于调节愤怒情绪 掌握调节愤怒情绪的方法和合理的发泄方式 看看下面调节愤怒情绪用的是什么方式 方法 思考与分享 有很多种方法可以帮助我们消解愤怒情绪 1 喊叫法 在空旷无人处尽情叫喊 或大声唱歌 可以排解心中的郁闷和不平 2 运动法 跑步 跳绳 打球 做家务 当你满头大汗时 坏心情也会随着汗水流走 3 倾诉法 向要好的朋友诉说 在日记里吐吐苦水 或写一封娓娓道来的信 不仅能够消解消极情绪 还可以帮助我们梳理思绪 分析问题 4 暂停法 在特别愤怒的时候告诫自己 先默数到十再开口 或者索性把事情放一两天再处理 这种冷处理的方式可以为我们平息怒火 冷静解决问题创造空间 思考与分享 p18 19 珍惜愤怒 这种 珍惜愤怒 的观点和前面的观点 平息发泄愤怒 矛盾吗 为什么 思考与分享 愤怒的力量 不矛盾 因为 珍惜愤怒的背后 实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的同情心 正义感和责任感 生活中是不能没有愤怒的 愤怒会驱使人做出辉煌的业绩 愤怒不等于冲动 只要不失控 愤怒便充满活力 思考与分享 愤怒的力量 面对歪风邪气 面对坏人坏事 我们感到义愤填膺 这是一种很珍贵的情绪 因为它反映出一个人的责任心和正义感 是一个人善良 有勇气 明辨是非的表现 在这样的愤怒面前 所有的冷漠 退缩 无动于衷都显得那么自私和可耻 学习新知 心中有火山 愤怒的力量 什么情况下我们应该愤怒 当你的信仰被玷污 当你的家园被侵占 当你的亲人被残害 当你